Llevo con ansiedad desde los 17, incluyendo esos sobresaltos nocturnos. La sensación de que mueres es terrible y casi siempre se acaba en urgencias. Pero tiene solución. Yo estoy aprendiendo a vivir con la anciedad porque he aprendido a conocer mi cuerpo. Sé cuando se acerca, y paro los ataques en sus primeros sintomas. hay que cambiar el ritmo de vida. Hay que aprender a dar la importancia justa a las cosas. A no exigirse demasiado…. Importantísimo manejar a la perfección técnicas de relajación y respiración.

No voy a decir que estoy perfectamente pero a medida que nos vamos conociendo vamos mejorando.

PD: os vais a morir de cualquier cosa menos de ansiedad.