Hola, he tenido síntomas muy parecidos a los vuestros y ademas de tratar de mantener una dieta saludable (llevando la contraria a mi propia gula) he logrado alivio haciendo ciertos ejercicios del yoga en los que he encontrado reposo y que he notado que han mejorado mi movilidad intestinal, aquí os dejo la pagina en la que me basé en principio Ejercicios para eliminar gases