hola mara26 oy mismo e esrito en el foro ,que estoy recuperado,ya hace 4 meses que no tengo una grisis fuerte,pero no me quiero engayar yo y alos demas no es la primera vez que me pasa,incluso ellegado a estar años sin padecer una grisis pero cuando menos melo esperaba toma grisis y fuerte como la que me dio este verano pasado,la unica diferencia es que aora no del todo pero si un poco la se conbatir y durante estos 4 meses ya lo greo que la ansiedad mea atacado pero cuando e notado los primeros sintomas ,e contratacado con todo loque podia,nose ami meda resultado el ejercicio fisico,leer libros que me interesan ,relacionarme con jente hablar,disfrutar de lo que puedo ,no pensar en como sera o como es ,o que sera sino dejarlo pasar y ya esta,pero tanbien conprendo ,y lose por esperiencia que cuando te engancha fuerte poco puedes hacer,pero eso es loque tienes que hacer intentar logral que no te enganche,mejorate mar26