Hola!! Yo también tengo Colón irritable y cuido mucho mi dieta. Nada de slcohol, ni chocolate, ni grasas, ni fritos. Mucha verdurs y poca fijra y me ha funcionado. También es bueno jacer ejercicio. Tomo ansiolíticos para controlar la ansiedad y me ha ayudado mucho también Pinar y cuando tengo dolores buscapina. Hay que wer consciente de lo que comemos e ir snotando que exactsmente csr mal, para evitar rebrotes. Suerte!!