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Hola, sé perfectamente lo que significa tener ansiedad y no poder dormir. De hecho, era como una sardina que se muerde la cola…la ansiedad no me dejaba dormir y no poder dormir me generaba aún más ansiedad.
Esto lo he vivido durante un periodo de mi vida en el que he tenido que hacer turnos en el trabajo (un periodo de casi dos años). Cuando llegaba a casa por la mañana y tenía que dormir no era siempre fácil debido a la luz (pero bueno, para esto compre un antifaz para dormir en http://kmodilab.com ) . Sin embargo este no era todo el problema:
Los turnos cada vez eran más pesados y al final no sabía ni que horarios seguía mi vida (trabajar el fin de semana, por la tarde, por las noches…) y sin una estructura de horarios clara.
No me ha quedado más remedio que cambiar de trabajo y aunque debo decir que tardé como 6-8 meses en poder conciliar el sueño perfectamente ahora estoy mucho mejor.
Espero que mi experiencia sea útil.
M.T.

[:ca]Hola, sé perfectamente lo que significa tener ansiedad y no poder dormir. De hecho, era como una sardina que se muerde la cola…la ansiedad no me dejaba dormir y no poder dormir me generaba aún más ansiedad.
Esto lo he vivido durante un periodo de mi vida en el que he tenido que hacer turnos en el trabajo (un periodo de casi dos años). Cuando llegaba a casa por la mañana y tenía que dormir no era siempre fácil debido a la luz (pero bueno, para esto compre un antifaz para dormir en http://kmodilab.com ) . Sin embargo este no era todo el problema:
Los turnos cada vez eran más pesados y al final no sabía ni que horarios seguía mi vida (trabajar el fin de semana, por la tarde, por las noches…) y sin una estructura de horarios clara.
No me ha quedado más remedio que cambiar de trabajo y aunque debo decir que tardé como 6-8 meses en poder conciliar el sueño perfectamente ahora estoy mucho mejor.
Espero que mi experiencia sea útil.
M.T.
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