Deberias plantearte hacer algo que a mi me ayuda bastante y es realizar senderismo, las actividades al aire libre y en medio de la naturaleza ayudan muchísimo a la hora de relajarse y conseguir relajar la ansiedad. Te recomiendo que veas webs como en la que estas u otras como pueden ser comocurarlaansiedad.net ya que pueden ayudarte muchísimo.