[:es]

Hola a todos

He leído cada comentario y he quedado intrigada. Yo llevo meses haciendo ejercicio en casa desde un app y me ha ido muy bien hasta hace unas 3 semanas atrás que empecé con algunas molestias. Sé sobre ansiedad por una de mis hermanas que lo padece a raíz de un diagnóstico de cancer ya hace unos 8 años atrás. Ella ya está en remisión hace unos 6 años aproximadamente, pero actualmente le siguen dando ataques de pánico y ansiedad ante cualquier actividad rutinaria, ahora último siente adormecimiento en las piernas cada vez que camina tramos súper cortos, aunque ella se niega a creer que puede tener algo que ver con la ansiedad y considera que es algo más. En mi familia no podemos luchar mucho con ella en estos temas porque sin exagerar ella es casi una doctora, se sabe absolutamente todo, ha leído infinidad de libros y artículos que siempre tiene una respuesta técnica, estilo médico, para todo. No sé mucho sobre ansiedad, pero ella me dijo que no hay niveles de ansiedad, solo hay ansiedad y ya. Siempre que ella hablaba sobre lo que se sentía cuando le daba un ataque de pánico o se ponía ansiosa, me sonaba como algo fácil de superar, yo le decía que solo tenía que seguir, algunas de mis hermanas le decían que todo estaba en su cabeza, que lo que siente al final no es real. Esto gracioso porque nada más lejos de la realidad. Desde el 2020 me siento estancada profesionalmente a raíz de la pandemia, tuve algunos problemas y pasé mucho tiempo en casa. Yo vivo sola, así que ya se imaginarán. El punto es, porque ya me alejé demasiado, que este año he empezado a sentirme extraña, pienso que todo puede ser por mis problemas con sentirme estancada o frustrada con algunas cosas que quiero hacer, pero no me decido por cobarde. Haces como 4 meses estoy haciendo ejercicios en casa y todo me iba súper bien, nunca he tenido problemas de este tipo, siempre que he salido a correr o hacer ejercicios me ha ido bien, terminaba agitada, pero siempre lo normal. Hasta que hace 3 semanas, cuando estaba haciendo los estiramientos, me levanté del tapete para hacer la siguiente pose que era de pie y fue ahí cuando me dio un mareo un tanto fuerte que tuve que ponerme en cuclillas apoyada al tapete, la visión se me puso borrosa y por un momento me sentí súper desorientada, estuve así como 2 a 3 minutos, hasta que poco a poco me recuperé y me puse de pie de nuevo para continuar como sin nada, es más hasta me reí un buen rato porque la sensación, en ese momento, me pareció como si hubiera estado drogada y lo tomé como a la broma porque creí que era por no haber almorzado ese día y ya, incluso el fin de semana que fui a visitar a mi mamá a su casa lo comenté en el almuerzo a modo de chiste por cómo me había hecho sentir, y fue en ese momento que mi hermana (ella vive con mi mamá) me dijo varias cosas a las que no le tomé importancia, hasta que dijo la frase: Menos mal no lo has asociado a la ansiedad, porque sino te daría cada vez que lo hicieras, y ahí empezó todo (lloro). Sentí que me lanzó una maldición, aunque no en ese mismo momento, lo sentí cuando al día siguiente iba a empezar a hacer los ejercicios y entonces empezaron a sudarme las manos a pasar por mi cabeza todo lo que ella me había comentado, claro que inmediatamente alejé esos pensamientos y logré hacer los ejercicios, pero desde ese día ya nada fue igual. Ahora cada vez que voy a hacerlos me sudan las manos y siento que me agito más de lo normal, como que me cuesta recuperar el aliento, lo cual no me pasaba antes, además, siento como un temblor en todo el cuerpo, como si todo en mi vibrara suavemente, esa sensación es muy molesta. No sé si lo que me pasa sea ansiedad o no y después de haber leído todos sus comentarios hasta creo que lo mío es una nada. No me ha pasado nada más fuerte que un temblor en el cuerpo y sentirme más agitada de lo normal, pero pues es algo que nunca he sentido y se me hace molesto, no lo he asociado con ninguna enfermedad ni nada, porque no creo que lo sea, simplemente he seguido haciendo los ejercicios con esas molestias encima, solo que hay días, como hoy, que se me hacen intolerables, tanto que los espanto como a fantasmas a punta de lisuras jajajajaja, sé que eso puede parecer tonto, pero me funciona en muchas ocasiones, también me auto halago o hago alarde de mis fortalezas y logros y me repito una y otra vez que esto no es nada, que hay peores cosas allá afuera y esto es una nada en comparación, aunque claro todo esto lo hago muy a mi estilo, con chistes y lisuras jajajajaja. No sé si lo que he contado pueda ayudar a alguien, pero igual quería hacerlo, mi hermana me dijo que escribir lo que sentimos ayuda mucho, aunque no se refería a que lo haga en una página web, pero ya está jeje. Por cierto, tengo 29 años y espero esto sirva de algo para alguien y que también puedan decirme si lo que me pasa es o no es ansiedad o solo me ando inventando cosas.

Saludos y ánimo👐🏻

[:ca]Hola a todos

He leído cada comentario y he quedado intrigada. Yo llevo meses haciendo ejercicio en casa desde un app y me ha ido muy bien hasta hace unas 3 semanas atrás que empecé con algunas molestias. Sé sobre ansiedad por una de mis hermanas que lo padece a raíz de un diagnóstico de cancer ya hace unos 8 años atrás. Ella ya está en remisión hace unos 6 años aproximadamente, pero actualmente le siguen dando ataques de pánico y ansiedad ante cualquier actividad rutinaria, ahora último siente adormecimiento en las piernas cada vez que camina tramos súper cortos, aunque ella se niega a creer que puede tener algo que ver con la ansiedad y considera que es algo más. En mi familia no podemos luchar mucho con ella en estos temas porque sin exagerar ella es casi una doctora, se sabe absolutamente todo, ha leído infinidad de libros y artículos que siempre tiene una respuesta técnica, estilo médico, para todo. No sé mucho sobre ansiedad, pero ella me dijo que no hay niveles de ansiedad, solo hay ansiedad y ya. Siempre que ella hablaba sobre lo que se sentía cuando le daba un ataque de pánico o se ponía ansiosa, me sonaba como algo fácil de superar, yo le decía que solo tenía que seguir, algunas de mis hermanas le decían que todo estaba en su cabeza, que lo que siente al final no es real. Esto gracioso porque nada más lejos de la realidad. Desde el 2020 me siento estancada profesionalmente a raíz de la pandemia, tuve algunos problemas y pasé mucho tiempo en casa. Yo vivo sola, así que ya se imaginarán. El punto es, porque ya me alejé demasiado, que este año he empezado a sentirme extraña, pienso que todo puede ser por mis problemas con sentirme estancada o frustrada con algunas cosas que quiero hacer, pero no me decido por cobarde. Haces como 4 meses estoy haciendo ejercicios en casa y todo me iba súper bien, nunca he tenido problemas de este tipo, siempre que he salido a correr o hacer ejercicios me ha ido bien, terminaba agitada, pero siempre lo normal. Hasta que hace 3 semanas, cuando estaba haciendo los estiramientos, me levanté del tapete para hacer la siguiente pose que era de pie y fue ahí cuando me dio un mareo un tanto fuerte que tuve que ponerme en cuclillas apoyada al tapete, la visión se me puso borrosa y por un momento me sentí súper desorientada, estuve así como 2 a 3 minutos, hasta que poco a poco me recuperé y me puse de pie de nuevo para continuar como sin nada, es más hasta me reí un buen rato porque la sensación, en ese momento, me pareció como si hubiera estado drogada y lo tomé como a la broma porque creí que era por no haber almorzado ese día y ya, incluso el fin de semana que fui a visitar a mi mamá a su casa lo comenté en el almuerzo a modo de chiste por cómo me había hecho sentir, y fue en ese momento que mi hermana (ella vive con mi mamá) me dijo varias cosas a las que no le tomé importancia, hasta que dijo la frase: Menos mal no lo has asociado a la ansiedad, porque sino te daría cada vez que lo hicieras, y ahí empezó todo (lloro). Sentí que me lanzó una maldición, aunque no en ese mismo momento, lo sentí cuando al día siguiente iba a empezar a hacer los ejercicios y entonces empezaron a sudarme las manos a pasar por mi cabeza todo lo que ella me había comentado, claro que inmediatamente alejé esos pensamientos y logré hacer los ejercicios, pero desde ese día ya nada fue igual. Ahora cada vez que voy a hacerlos me sudan las manos y siento que me agito más de lo normal, como que me cuesta recuperar el aliento, lo cual no me pasaba antes, además, siento como un temblor en todo el cuerpo, como si todo en mi vibrara suavemente, esa sensación es muy molesta. No sé si lo que me pasa sea ansiedad o no y después de haber leído todos sus comentarios hasta creo que lo mío es una nada. No me ha pasado nada más fuerte que un temblor en el cuerpo y sentirme más agitada de lo normal, pero pues es algo que nunca he sentido y se me hace molesto, no lo he asociado con ninguna enfermedad ni nada, porque no creo que lo sea, simplemente he seguido haciendo los ejercicios con esas molestias encima, solo que hay días, como hoy, que se me hacen intolerables, tanto que los espanto como a fantasmas a punta de lisuras jajajajaja, sé que eso puede parecer tonto, pero me funciona en muchas ocasiones, también me auto halago o hago alarde de mis fortalezas y logros y me repito una y otra vez que esto no es nada, que hay peores cosas allá afuera y esto es una nada en comparación, aunque claro todo esto lo hago muy a mi estilo, con chistes y lisuras jajajajaja. No sé si lo que he contado pueda ayudar a alguien, pero igual quería hacerlo, mi hermana me dijo que escribir lo que sentimos ayuda mucho, aunque no se refería a que lo haga en una página web, pero ya está jeje. Por cierto, tengo 29 años y espero esto sirva de algo para alguien y que también puedan decirme si lo que me pasa es o no es ansiedad o solo me ando inventando cosas.

Saludos y ánimo👐🏻[:]