[:es]
Hola, POSIBLEMENTE ESTO ARREGLE EL PROBLEMA QUE TIENEN
Puede que uno sienta que se ahoga durante el sueño, porque literalmente se obstruyen nuestras vías respiratorias, lo cual puede ser un transtorno conocido como la apnea del sueño. Lo bueno de este trastorno es que se puede curar en casa con unos cuantos cambios.
LO MÁS IMPORTANTE ES QUE NO DUERMAN BOCA ARRIBA. En esa posición es muy fácil que la mandíbula se hunda y obstruya el paso del aire en la traquea, lo cual puede hacer que se sientan que se ahogan y los despierte, o puede que no se despierten, y simplemente pasen toda la noche sin respirar bien lo cual no permite que oxigene su cerebro.
Pueden hacer otras cosas como usar un descongestionador nasal, usar un vaporizador ambiental, comprar dilatadores nasales, entre muchos otros. Luego se recomienda la mascarilla CPAP para arreglar este problema, pero es muy cara e incómoda, entonces lo recomiendo cómo última instancia.
De todas formas si no tienen apnea del sueño, estos consejos pueden ayudarles a dormir mucho mejor.
Saludos
Sean Felices
[:ca]Hola, POSIBLEMENTE ESTO ARREGLE EL PROBLEMA QUE TIENEN
Puede que uno sienta que se ahoga durante el sueño, porque literalmente se obstruyen nuestras vías respiratorias, lo cual puede ser un transtorno conocido como la apnea del sueño. Lo bueno de este trastorno es que se puede curar en casa con unos cuantos cambios.
LO MÁS IMPORTANTE ES QUE NO DUERMAN BOCA ARRIBA. En esa posición es muy fácil que la mandíbula se hunda y obstruya el paso del aire en la traquea, lo cual puede hacer que se sientan que se ahogan y los despierte, o puede que no se despierten, y simplemente pasen toda la noche sin respirar bien lo cual no permite que oxigene su cerebro.
Pueden hacer otras cosas como usar un descongestionador nasal, usar un vaporizador ambiental, comprar dilatadores nasales, entre muchos otros. Luego se recomienda la mascarilla CPAP para arreglar este problema, pero es muy cara e incómoda, entonces lo recomiendo cómo última instancia.
De todas formas si no tienen apnea del sueño, estos consejos pueden ayudarles a dormir mucho mejor.
Saludos
Sean Felices[:]
