Clínica de
l'Ansietat

Hola,
Desde hace mucho tiempo padesco de sinositis y allergias , cada vez que voy con el doctor me dice que tengo que tomar alguna medicina pero no lo hago por miedo a las side efeccts, es un miedo espantoso, y creo que no es normal, tambien siempre estoy pensando que algo malo me va a pasar y empieso a sentir muy rara, con falta de aire y ganas de ir al bano, me gustaria saber si a alguien le pasa lo mismo , por que yo ya estoy cansada de esta situacion, tengo todo para ser feliz pero no lo soy. Soy una mujer de 47 anios. Muchas gracias a todos los que escriben en este muro, me ha servido de mucho.

Yo tb he tenido síntomas parecidos, pero cada uno lo vive de forma diferente. Has pedido consejo a un psicólogo?. Apóyate en alguien que te escuche, de la familia o amigos.Es un paso importante que escribas lo que te pasa, eso te puede ayudar e intenta distraer tu mente con cosas que te gusten. Si un día estás de bajón no pasa nada, nos pasa a todos. Yo tengo 47 años y he pasado 7 con depresiones, y me ha diagnosticado
de trastorno bipolar. Yo ahora estoy bien, disfrutando de cada día. Tú eres muy jóven para tirar la toalla. Animo, y ya verás como todo cambia y vuelves a sentirte bien. UN ABRAZO.

hola david,entiendo perfectamente que seas hipocondriaco,ha sido muchas cosas las que te han pasado,y eso suele pasar factura.preguntas si hay algun hipocondriaco en el foro,si empiezas a leer mensajes veras que hay muchos,pero el miedo y la inseguridad,hace que seamos asi,supongo que estas perfectamente,pero para quedarte mas tranquilo ves al medico,ya veras como no es nada,un abrazo

Que tal, llegue aquí porque me pasa exactamente lo mismo últimamente. O sea; hace varios años ya que sufro de ataques de pánico y no llegue a tomar nada. Lo trate con Psicólogo y es ansiedad que puede ser causada por muchas cuestiones, trabajo, compromisos contraídos, familia, etc. etc. El tema es que yo siempre creía que “iba morir de un ataque al corazón” y era una obsesión constante, de hecho le decía a mi pareja siempre eso. En fin… Con el tiempo aprendí a saber que nosotros, digo “nosotros” por qué somos especiales, podemos llevar la situación donde queramos. Entendí que no era algo que me estaba pasando sino que era algo que yo mismo generaba con mi cabeza y aprendí a vivir con eso. -Voy a tratar de explicarlo lo mejor que pueda. Cuando tengo ataques de pánico, ansiedad, etc. lo que hago es aceptarlo, sé que me está dando uno de esos ataques de ansiedad o pánico y sé que es pasajero, sé que va pasar y también sé que no voy a morir por eso. Entonces lo llevo tranquilo y trato de seguir con mis cosas hasta que ni me acuerdo de eso. Así con el tiempo le fui ganando a esta horrible sensación que sufrimos quienes sufrimos esto. Mi familia siempre me apoyo mucho y en especial mi novia que nunca me dejo solo. Hoy me siento mejor y disfruto de la vida sin pensar que puedo morirme ja porque la verdad es que cualquiera puede morirse y no precisamente de un ataque de miedo, sino de cualquier cosa. Entonces amigo Leyva, no te sientas solo ni sientas que vas a volverte loco ni que tu corazón se detendrá porque nada de eso va a pasarte, y cuando te lleguen esos ataques solo deja que vengan y así como vienen déjalos que pasen, acepta que te está pasando y que solo es un ataque de pánico pasajero. Con el tiempo irán disminuyendo hasta que un día te recuerdes cuando hace mucho tenías ataques de pánico pero ya no estén.

La vida es hermosa más allá de todo y merece la pena vivirla en paz

Saludos a todos!!!

Hola!

Yo tenía ansiedad y ataques de pánico y se me quitaron gracias a Dios. He hecho de todo y probado de todo pero lo que más me ha ayudado es consumir un producto natural que se llama immunocal. Si no tienes manera de conseguirlo porfavor contactame. Mi correo es: liga2942@hotmail.com. Mientras tanto te recomiendo que leas este libro: http://markeythink.files.wordpress.com/2011/04/el_hombre_en_busca_de_sentido_viktor_frankl.pdf

Ayudar a los demás también te ayuda a disminuir la ansiedad porque esto hace que pongas tu atención en otra cosa por lo tanto dejas de pensar en ti y eso hace que la ansiedad pierda fuerza. Investiga que asociaciones altruistas estan cerca de tu casa y ponte de voluntario. De ahora en adelante es necesario que hagas ejercicio diariamente y lleves una dieta rica en frutas y vegetales por el resto de tu vida. Recuerda que mente sana en cuerpo sano. Deja de fumar, de tomar alcohol, refrescos y café. Es obligatorio que nunca en tu vida consumas drogas por diversión como marihuana, cocaina, MDMA, etc. Es de suma importancia que empieces a ayudar en las tareas diarias de tu casa: barrer, trapear, lavar los platos, tender tu cama, etc. Es necesario que todas las mañanas le des un abrazo a cada miembro de tu familia y les digas que los quieres mucho. Los abrazos ayudan a quitar la ansiedad. De ahora en adelante te vas a proponer metas en tu vida a corto, mediano y largo plazo. Piensa que es lo que mas disfrutas hacer en la vida y cuales son las cosas que te gustaria tener y escribelas. Para cada una de ellas inventa un plan, no importa que tan descabellado sea lo que hayas pedido. Empieza con lo que tienes ahorita. Por ejemplo, si quieres tener un Camaro V8 Rojo que es lo que tendrias que empezar a hacer hoy? Saca la cuenta de cuanto dinero tendrias que ahorrar diariamente. Si un camaro vale $500,000 pesos tendrias que ahorrar $342 pesos diarios durante cuatro años. Verdad que no esta tan lejos de la realidad? Lo que importa es que seas constante. Asi se quita la ansiedad, generando pequeños habitos diarios. Vas a ver que cuando menos lo esperes vas a estar mucho mejor. Necesitas aprender a tocar un instrumento para que empieces a componer canciones que cuenten como te sientes. Lo más importante de todo es que platiques con Dios, cuentale como te sientes, dile como te gustaria que fuera tu vida, pidele que te guie por el buen camino. Espero que todo esto te sea de gran ayuda. Dios te bendiga y que la paz de nuestro Señor Jesus te acompañe.

Hola buenas yo tb padezco los mismos sintomas y esto es un sin vivir la que esta enferma es nuestra mente tenemos enfermedades psicosomaticas, q no tenemos nada pero nuestra mente hace que tengamos mil sintomas….. es algo desagradable… yo por momentos tampoco se que hacer porque siento que en cualquier momento me voy a morir y pa colmo tengo una arritmia nerviosa….. bueno pero leyendo vuestros mensajes me identifico con ustedes en todo porque yo estuve un tiempo que no era ni persona no podia estar sola ni un segundo porque creia que me iva a dar algo… hoy en dia lo llevo mejor pero también tengo mis dias buenos, malos y malisimos… bueno chicas espero que esto se nos vaya pronto un saludo

Llotomaba depras medetectaron un cáncer cunando presente las medicinas que tomaba la única que me retiraron fue el depras

Llevo una temporada muy mala, a raíz de unas molestias intestinales me hicieron una colonos copia pero no había nada significarivo,. A partir de entonces me encuentro mal, tengo gases,heces pastosas pero sobre todo ataques de pánico y ansiedad cuando esto ocurre. Estoy en uno de los peores momentos y siento mucha tristeza.