Que hacer cuando uno esta nervioso?

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This topic contains 56 replies, has 1 voice, and was last updated by  Miroslava 3 years, 2 months ago.

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  • #42872 Reply

    Miroslava

    [:es]

    Qué tal?… Lo que me pasa es lo siguiente… fui con un psiquiatra porque presentaba y presento problemas de fobia social, es decir, por un mes estuve tomando ansiolíticos, específicamente rivotril y unas pastillas denominadas: Inderalici… el problema aún lo sigo presentando y no encuentro el motivo, los indicadores que hacen que presente el citado problema, son unas fuertes “palpitaciones fuertes” en el corazón, no poder respirar, mucha sudoración, tartamudeo al hablar frente al público, dichos indicadores han hecho que el tan solo tratar o comer frente a otras personas, provoque en mi persona desesperación y mal humor, además, el simple hecho de ya no querer conocer a más personas… Me costó mucho terminar con mi carrera y este molestar ha hecho que mi vida sea un pesar, puesto que quiero seguir preparándome, dicho de otra manera, terminar una maestría, doctorado etc., y sin embargo, la inseguridad, el nerviosismo, me impiden desarrollarme profesionalmente, (además por de las señales ya citadas). Qué me recomiendan hacer?… Cabe recalcar que ya no he tomado dicho medicamento, y por ende, ya no he ido con el especialista anteriormente nombrado. Saludos, y gracias por responder.

    [:ca]Qué tal?… Lo que me pasa es lo siguiente… fui con un psiquiatra porque presentaba y presento problemas de fobia social, es decir, por un mes estuve tomando ansiolíticos, específicamente rivotril y unas pastillas denominadas: Inderalici… el problema aún lo sigo presentando y no encuentro el motivo, los indicadores que hacen que presente el citado problema, son unas fuertes “palpitaciones fuertes” en el corazón, no poder respirar, mucha sudoración, tartamudeo al hablar frente al público, dichos indicadores han hecho que el tan solo tratar o comer frente a otras personas, provoque en mi persona desesperación y mal humor, además, el simple hecho de ya no querer conocer a más personas… Me costó mucho terminar con mi carrera y este molestar ha hecho que mi vida sea un pesar, puesto que quiero seguir preparándome, dicho de otra manera, terminar una maestría, doctorado etc., y sin embargo, la inseguridad, el nerviosismo, me impiden desarrollarme profesionalmente, (además por de las señales ya citadas). Qué me recomiendan hacer?… Cabe recalcar que ya no he tomado dicho medicamento, y por ende, ya no he ido con el especialista anteriormente nombrado. Saludos, y gracias por responder.[:]

  • #31603 Reply

    Anonymous

    A lo que usted le pasa yo no le llemaría nerviosismo sino depresión tristeza. Todos los hombres se ponen nerviosos. Algunos más que otros. Unos gritan no muy fuerte; pero a otros les hierve la sangre. Un hombre nervioso es aquel que suelta gritos con toda potencia asustando a la gente sensible y suelen ir siempre acompañados de tacos y que llegan incluso a pegar. Dos hombres nerviosos se suelen pelear e insultar dando gritos fuertes y dándose lo se dice buenas hostias. A un hombre nervioso que le hierve la sangre no necesita pastillas; pero tiene que ir con cuidado porque su hijo le puede llegar a odiar. Necesitarían pastillas las que están a su alrededor porque cuando se llega al extremo de los nervios puede llegar a enervar a otras personas. Si un hombre extremadamente nervioso se encuentra un bar con la puerta abierta y siente frío. Y empieza decir !Puta, coño joder la puerta abierta. La camerera del bar lo más seguro es que lo envíe de paseo por su mal comportamiento. Hay que saber sacar la rabia pero sin llegar a estos extremos. Si un hombre de 40 años se pone a gritar lo echan pero no lo harán con un anciano de 90

  • #31549 Reply

    Anonymous

    Al leer los mensajes de muchos de ustedes, me comparo a algunos, la ansiedad y el nerviosismo.
    Lo vivo en las noches al dormir en la mañana y tarde, me sucede aun mas cuando hablo con personas.
    Como e sobrellevado estas cosas sin pastillas ni un tratamiento, pues desde hace 4 años soy cristiano y desde entonces en muchas ocasiones e caído pero me e vuelto a levantar con la ayuda de la Dios. La palabra de Dios cambio mi vida, y no es que me cambio de la noche a la mañana pero si me a dado muchas fuerzas para poder vencer esas ansiedades y nerviosismo que siento.
    Ya no soy yo que peleo esas batallas sino Dios, orando en la noches y en las mañana al levantarme siento mas fuerzas. Amigo si tiene una biblia en casa mi recomendación es que la lea o que asista a una iglesia cristiana y escuche la palabra del pastor, seguramente le dará muchas fuerzas. Las pastillas solo mejoraran el momento, pero la palabra de Dios que esta en la biblia lo mejorara y sentirá que aunque que no importa cuanto nervio o ansiedad sienta, todo esta en las manos del Señor.

    Dios te Bendiga y espero que te ayude mi mensaje.

  • #31515 Reply

    Anonymous

    Leo lo que te pasa y podia haberlo escrito yo mismo. Aunque todos los que sufrimos de
    trastornos de ansiedad tenemos sintomas parecidos,,algunos hemos aprendido mas que
    otros a dominar los demonios. Te recomiendo algo que a mi me ayudo muchisimo, si puedes
    conseguir en espanol el libro de la Dra. Claire Weekes (Hope and Help for your Nerves)
    (Esperanza y Ayuda para tus Nervios).
    Toda la vida he padecido de todo tipo de trastornos nerviosos. Y mi mejor consejo para ti
    es busca algo que te llene tu vida, cualquier cosa que te apasione y trata despues de hacerte
    un buen chequeo medico de quitar las enfermedades y padecimientos de tu mente,, como?
    ..precisamente con ese algo que te apasione sea un hobby, una aficion, un grupo de amigos,,
    algo. Me parece que has concentrado tu vida solo a preocuparte de tus males,, si los medicos
    te dicen que estas bien….creelos!! y cuando un pensamiento negativo llegue a ti, no lo trates
    de expulsar a la fueza porque no se va,, simplemente ignoralos pon tu mente a flotar y se
    iran solos. Espero de corazon que esto te sirva de algo y que encuentres paz y una vida feliz.
    Recuerda esto es una lucha de por vida ,,, pero si eres fuerte puedes ganarla o al menos mejorar
    tu calidad de vida.
    Saludos

  • #31472 Reply

    Anonymous

    Hola me llamo fani! llevo con depresiones 7 años y los 3 primeros meses fueron desesperantes pero se me pasó… alguna vez me daba un pequeño ataque de ansiedad al día siguiente estaba muy cansada pero se acababa ahí. Ahora llevo desde octubre con un mareo horrible que no me deja vivir que noto como mi cabeza estuviera llena de aire y no pudiera salir por ningún lado.al principio solo pensé que eran vértigos o algo de eso y había días que no me encontraba tan mal pero cuando me dijeron que era ansiedad noté como una nube negra se ponía debajo de mi y no me dejaba salir desde entonces es un nervio constante y cuando me agobio mucho me mareo más. Llevo unos días que me levanto con un nudo enorme en el estómago que me hace ir corriendo al servicio,al rato se pasa ese nervio intenso y estoy todo el tiempo apretando los dientes y como inconscientemente aguantando la respiración y tensando todo el cuerpo! Estoy tomando ansiolíticos y
    antidepresivos y con el ansiolítico los 3 primeros días fueron geniales pensé que ya se me habían quitado todos los males pero a partir de esos 3 días volví con mi mareo mis ganas de vomitar y un grande etc… llevo ya 3 meses y e echo de todo e dejado de fumar de beber coca cola intento estar tranquila pero siento tanto mareo y tanto cansancio que no me apetece ni vivir. Noto tiritonas sensación de frio aun estando super caliente noto como si se me fuera la cabeza y cuando pasa eso es cuando me sube el nervio por el cuerpo! No me gusta que me hablen mucho ni hablar demasiado ya que hay veces que noto que no se ni lo que digo todo me agobia y cuando sucede me entra un calor que me sube hasta la nuca… pido ayuda porfavor esto es desesperante… os dejo mi correo para que podamos hablar y que pueda llegar a relajarme con vuestras cosas buenas… gracias. Edusm_87@hotmail.com

  • #31226 Reply

    Anonymous

    necesito saber como puedo dejar esos nervios de cada rato..

  • #31090 Reply

    Anonymous

    A my. Me pasa que cuando me dan los sintomas de ansiedad me da mucho miedo todo lo que tengo que aser si jo ago pero con muho miedo

  • #30958 Reply

    Anonymous

    A mi me pasa igual estoy cansada ya yo hago como tu buscar todos los sintomas en internet y me pongo peor a demás yo tengo pánico al hospital hace poco fui x una infeccion de orina y lo pase fatal.siempre pensando que tengo una enfermedad mala,que me van a tener que operar y mas cosas que no escribo x verguenza,a mi familia la tengo aburrida con mis cosas no soy feliz siempre me estoy quejando de algún dolor eso no me deja disfrutar de nada estoy pasándolo fatal

  • #30949 Reply

    Anonymous

    Estoy en mi trabajo y no puedo concentrame, me da mucha ansiedad y depresion, ya no puedo segui, necesito que alguibe me ayude o si no me voy a morir, ya no aguanto mas ested sufrimiento, quiero irme acostar a la cama, me duele laa espalda o sera de lo que mucho fumo para mi ansieda, ayudenme por favor les clamo ayudeme

  • #30905 Reply

    Anonymous

    hola la verdad lo mio se origino asi en un rompimiento de pareja pero de hay cai en una depresion y ansiedad es horrible me hice examenes lo q comia se me venia l estomago flojo me ice ls examenes y me dijeron q staba bien sino que habia caido en un fuerte depresion y ansiedad tuve con spicologa y me mandaban pastillas sicotropicas ya que mentalmente staba muy mal me sentia n lo bajo como persona y no tenia ganas de salir de ksa pero ya paso eso pero ahora me doy cuenta como q cuando algo anda mal se me afloja l estomago y se me viene lo peor osea como que quede yraumado de ls nervios y ahora quiero saber como puedo cuidarme en la manera de alimentacion ya que como toda clase de comidas espero que me contesten mi whatsapp 0982982917 mi correo sepulvedadanilo8@hotmail.com soy d3 ecuador espero ppder conversar con alguien …

  • #30880 Reply

    Anonymous

    en cualquier momento a todos los seres humanos nos puede suceder algo así el quiere ayuda de verdad no mas palabras, ni libros, ni frases, ni nadaaa yo te entiendo . vístete quieras o no ponte lindo, linda y mira las vitrinas, camina deja que te vean y piensa que lo que tienes es lo mas maravilloso de universo…a mi me resulta rie, sonrieeeee muchooooo es gratis, dile a las personas lo q es. pero no hables del problema personal… por q no existe para otro solo lo entiendes tu. relájate y mira tus pies, tus manos, tus ojos, tus oídos, tu boca huuuy q maravilla.. PAZ la palabra mas corta y la mas significativa

  • #30857 Reply

    Anonymous

    Yo soy una niña y tambien vivo estresada. Aparte de ir al instituto, me dedico seis horas a la semana de musica y otras 2 horas y media a un coro. En el colegio siempre he ido bien y he sacado buenas notas. Me embian muchos deveres de musica y del instituto y me ponen bastantes examenes tambien. Me pongo nerviosa a las noches y no consigo dormirme. Me duele la cabeza y se me acelera el corazon. Si beo q estoy muy mal acudo a mi mdre llorando y ella siempre me ayuda. Me hace una infusion, me da un masaje… Alfinal consigo dormirme pero no todo termina ahí. A la mañana no puedo desayunar me da nauseas ber la comida. Y si desayuno termino vomitando. Habeces no se porq me pongo tan nerviosa, porq tengo examenes, porq ultimamente tengo problemas familiares, porq puede q mis padres se separen… No lo se!!!
    Sufro mucho entre todo. Almenos este año estoy mejor con las amigas no como el año pasado q andaba so:(
    Suelo mirar paginas para relajarme y normalmente me ayuda. Yo creo q necesito desahogarme y soltarlo todo. Muchas veces me duele la tripa y la cabeza durante el dia y alfina mis padres y mis hermanas no me creen. Y tampoco quiero dejar la musica porq siento q es parte de mi vida. Espero q todo esto termine pronto.

  • #30705 Reply

    Anonymous

    HOLAS , CUENTO MI EXPERIENCIA UN DIA CON MI PAREJA SOLO CENE UNA SOPA CON ROCOTO EXCESIVO Y SENTI QUE MI RESPIRACIÓN SE AGITABA, SENTI PANICO PENSE QUE ME MORIA PERO, MI PAREJA ME LLEVO AL SEGURO, Y ES ALLI CUANDO EL EDOCTOR ME DIAGNOSTICO CRISIS NERVIOSA, SALI DE ALLI CON UNOS MEDICAMENTOS LLAMADO ALPRAZOLAN, ESA SENSACIÓN SOLO LA SIENTO POR LAS MANANAS, AL FINAL NO SABIA LO QUE TENIA ME SAMBUIA LA CABEZA AL FINAL DETECTARON DESPUES DE 15 DIAS QUE TENIA GASTRITIS CRÓNICA ESA FUE LA CAUSA NO SE LA VERDAD NUNCA ME SUCEDIÓ NADA POR EL ESTITLO PERO SUCEDIÓ Y ESTOY NUY TRISTE PORQUE TENGO UNA NIÑA DE 09 AÑOS Y CUSNDO NO TOMO LAS PASTILLAS SIENTO QUE HAGO DAÑO A MI PEQUEÑA HIJA POR ESTAR TRISTE NO CONCENTRARME EN LO QUE ME DICE ESTAR ASUSTADA ES LO MAS DESAGRADABLE PARA MI.

  • #30677 Reply

    Anonymous

    Hola Ivan, yo tbm sufro de ansiedad, ataques de panico y agorafobia, gracias a dios cada vez me siento mejor, pero no sabes como te comprendo uffff, tienes que decirte a ti mismo BASTA, y parar esa espiral negativa que hay en tu cabeza, tienes que olvidarte de los síntomas y ponerle muchas fuerzas, no busques en internet, de verdad, aguantate las ganas y haz otra cosa, porque eso nos pone peor, y sentimos los sintomas que no tenemos, porque sufrimos ansiedad y no nos hace bien, mentalizate que no es una enfermedad es un TRASTORNO EMOCIONAL, y nadie nos puede ayudar a solucionarlo,te pueden dar pautas , medicarte, aliviarte ese trastorno, pero tu eres el que decides como pararlo, yo lo he pasado muy mal, no le deseo esto a nadie en el mundo,pero veo la luz, han sido unos meses malos los peores de mi vida, pero me siento orgullosa de mi misma, he reflexionado pq me ha ocurrido esto, y no lo entendía, hasta que deje de pensar en esto, mi padre ha sufrido ansiedad y la verdad es que me ayuda bastante, el toma medicamentos, yo tome la decisión de tomar solo en caso de sentir ataque de pánico, y llevo un mes y una semana que no he tenido que volver a tomar alprozalam, rodearte de gente ayuda, aunque no te apetezca pero hace olvidar esto un poco, lee libros de autoayuda sobre este tema, dan aliento, hacer deporte ayuda, yo aun no puedo hacer deporte, pero si paseo todos los días, ve cosas agradables en la tele, comedia, a mi me sirve, juego a algún juego al ordenador…tu tienes que ver lo que te sienta bien, cuando menos lo esperes y dejes de hacer caso a este trastorno tan pesado,antes se pasa , si lo alimentamos ufff no para chico, asi que ni caso, dile como le digo yo…YO CONTROLO MI CUERPO Y MI MENTE, eso me sirve cuando estoy mas nerviosilla, habla por telefono con alguien cuando estes nervioso, pero no hables de lo que te pasa todo el rato, cuando lo necesites si, pero intenta darte cuenta de que ya nos ponemos pesados,yo aun tengo mucho sueño y estoy bastante perezosa pero poco a poco me voy moviendo, espero muy pronto volver a trabajar, porque la casa me aburre, pero antes tengo que ir superando mis metas diarias, y quierete muuuchoooooo, y olvidate del hospital que un dia te tratan bien, pero chico no podemos estar alli todos los dias, para que nos pinchen diazepam o lo que le pongan a cada uno, nos pongan la mascarilla y adios con dios, ademas que es todo mental que no tenemos nada!!!!…espero que te sirva de algo, y mucho animo que en breve nos olvidaremos de todo esto!!! un saludo

  • #30676 Reply

    Anonymous

    dale para adelante con la gimnasia y la caminadora te olvidas de todo y no bajar los brazos

  • #30553 Reply

    Anonymous

    Hola yo no se q realmente tengo, ya van como 5 veces k me pongo muy mal, me empieza como un ataque de k me falta Oxígeno,Oxígeno desspues ,me duele mucha la Cabeza, mis manos se me ponen muy frías,me dan dolores en él pecho y se me endormese mi manol lengua ,el pie pero Ala ves tengo bochornos de calor,y empiezo a temblar , no se lo k realmente me está pasando, e Estado en Emergencia ,4 veces sólo me dices k no tengo nada y me dan para el dolor de pecho,y un calmante y me mandan ala casa xk no tengo nada ,después en la casa , al otro día trató de seguir con mi vida diaria, pero no puedo ,levantarme ,me siento sin ganas de nada, sin fuerzas, me siento muy débil, y muy mareada,no se k realmente este pasando conmigo nesecito ayuda o algún consejo x favor Gracias Dios los Bendiga…!

  • #30354 Reply

    Anonymous

    Hola soy carmen y estoy en un estado de nervios y angustia que puedo hacer para pasar de todo y tranquilizarme estoy cuidando de mi suegra y tengo tres hijos y todos los días es estar en un estado de nervios que si se pelean mis hijos y mi suegra dando el follón todos los días mis hijos son pequeños y ella esta enferma le dio un infarto cerebral la tengo hace 6 meses y no puedo mas todos los días son iguales gritos enfados y un estados de sentirme mal triste enfadada y no se como esplicarme es un cúmulo de cosas que no puedo explicar de lo mal que me siento y yo no era así y no me gusta estar de esta manera porfabor ayudarme

  • #30349 Reply

    Anonymous

    a mi me sucede lo mismo desde que tuve a mi bebe que sufro de panico y hay momentos que estoy mejor y otros no tanto!!!!!!! hoy dia estoy dejando mi medicacion pero se me es muy dificil!!!!!! hay dias q tengo mucho miedo de todo de morir del corazon y no se cuantas cosas mas…. yo cuando empiezan mis ataques me tomo 0.5 en dos veces de clonaginz como me receto mi psiquiatra y lo que mas me ayuda es el amor de mi familia y mi bebe!!!!!!! trato de salir de casa aunque sea a dar una vuelta o a lo de mi mama a charlar o una amiga!!!!!!!!!!!
    espero q te ayude de algo!!!!!!!!

  • #30270 Reply

    Anonymous

    Estoy empesando a sentir los mismo sintomas en la manana en la tarde y en la noche no seguido ayuda xfavor. Mtz.jonas@yahoo.com

  • #30196 Reply

    Anonymous

    Hola,
    Desde hace mucho tiempo padesco de sinositis y allergias , cada vez que voy con el doctor me dice que tengo que tomar alguna medicina pero no lo hago por miedo a las side efeccts, es un miedo espantoso, y creo que no es normal, tambien siempre estoy pensando que algo malo me va a pasar y empieso a sentir muy rara, con falta de aire y ganas de ir al bano, me gustaria saber si a alguien le pasa lo mismo , por que yo ya estoy cansada de esta situacion, tengo todo para ser feliz pero no lo soy. Soy una mujer de 47 anios. Muchas gracias a todos los que escriben en este muro, me ha servido de mucho.

  • #30103 Reply

    Anonymous

    hola soy mara y tengo 11 años yo cuando me cabreo como es normal mis padres me echan la bronca y yo me pongo aun mas nerviosa cuando me quitan el móvil o me dicen que estoy castigada y me molesta mucho y en vede de darles la razón e irme para mi habitación yo sigo y me castigan a un mas entonces me pongo nerviosa y no se como tranquilizarme y ya esoy artaaaaa de estar sin móvil o sin tele o sin ordenador y no se como hacer para tranquilizarme .si sabeis algún remedio ayudarme porfa…

  • #30102 Reply

    Anonymous

    hola soy mara y tengo 11 años yo cuando me cabreo como es normal mis padres me echan la bronca y yo me pongo aun mas nerviosa cuando me quitan el móvil o me dicen que estoy castigada y me molesta mucho y en vede de darles la razón e irme para mi habitación yo sigo y me castigan a un mas entonces me pongo nerviosa y no se como tranquilizarme y ya esoy artaaaaa de estar sin móvil o sin tele o sin ordenador y no se como hacer para tranquilizarme .si sabeis algún remedio ayudarme porfa…

  • #30094 Reply

    Anonymous

    Yo tanvien estoy pasando x eso y kisiera saver k tomar

  • #30009 Reply

    Anonymous

    A mi so los síntomas los que me despiporran. En cuanto estoy mareada, floja…….me empiezo a despiporrar. Llego al extremo de tener agorafobia y me meto en cama sin poder salir de ella y con miedo hasta para levantarme al baño. Es tremendo. Llevo muchos años con esto y he pasado muchos tratamientos y vuelvo a caer: se que es porque me sobreesfuerzo, y me pongo al límite, a pesar de que tengo fatiga crónica, y tengo muy poca energía. Así que se me crea un círculo del que no sé salir.
    Y si me asusta verme enferma. Supòngo que ya tenía esta tendencia pero además sufrí una negligencia médica hace años y desde entonces los miedos se han anclado de tal forma que hay epocas en que lo supero un poco, pero cuando vuelven, son tremendos y se te quitan las ganas de volver a intentarlo……De esto hace ya 17 años. Y estoy muy cansada……..Espero que poquito a poco vuelva a salir de este agujero, pero no puedo evitar perder la esperanza.
    Lo que si recomiendo a todo el mundo, primero es que no se desanimen leyéndome, porque yo estoy segura de que si hubiera sido bien tratada desde el principio (a pesar de que en mi familia hay mas personas con este problema) por un buen psicólogo lo hubiera superado, pero al principio tuve muy mala fortuna con los psiquiatras con los que consulté: me colgaron el San Benito de que era de por vida, y que no estaba en mi mano hacer nada, solo medicación……..y justamente creo que la ayuda psicológica, y el saber que tus problemas son tan normales como quien padece del riñón o del corazón…..me hubiera ayudado bastante. Nuestra vida es muy complicada, pero lo único bueno que veo a esto es que cuando tienes días buenos, y con rayitos de luz, los valoras mucho más. (Parece mentira que esté diciendo esto cuando llevo unos días llorando desde que me levanto hasta que me acuesto,,,,,, pero es verdad que pienso así….)
    Por cierto, si alguien está así y está en esa edad tan curiosa que es la de la menopausia, me gustaría hablar con ella, porque yo siento que además de mis antecedentes, tengo un despiporre de hormonas, que estoy deseando que se despidan y darles las gracias por los servicios cumplidos, pero me desequilibran muchísimo…..Por ahí dicen que en esta edad no hay quien nos aguante, pero verdaderamente, vivir con estos estados de ansiedad y miedo tan brutales, y estar tan excesivamente sensible, triste, y llorona, es difícil para los que están al lado………Reivindico muchos mimos para todos nosotros, porque muchas veces para animarnos se nos machaca con el pon de tu parte, hazlo por tus hijos, o por tus gatos, o por tus plantas…..y no comprenden que no es algo que buscamos, ni somos más débiles por ello, simplemente que algo en nosotros deja de funcionar correctamente por la causa que sea y tiene que arreglarse: que los problemas emocionales, el estrés, y nuestras experiencias vitales se alían para que estos desequilibrios surjan en nosotros, a otros les da un ataque al corazón, una úlcera………y nadie les cuestiona, como es natural.
    En fin, esto ha acabado en un desahogo, pero es que se necesita….. Gracias, ( si alguien termina de leer todo este rollo)

  • #30001 Reply

    Anonymous

    Hola ivan….k te recuperes

  • #29966 Reply

    Anonymous

    hola! siempre al ponerm nerviosa m dan ganas d vomitar, ahorita tengo 5 años k c m revolvio el estomago con el olor de un perfume, conform fue pasando el tiempo, ahorita no tolorero ningun olor, tengo deprecion, miedo, anciedad, nervios y pienzo puras tonterias. tengo 3 años viviendo en mi cuarto, m da mucho miedo salir ala caye siento k m va a yegar un mal olor y voy a vomitar, y comer muchas comidas, porq pienzo k m van a revolver el astomago, tngo un niño d 6 años yo tengo 26,pienzo mucho en el suycidio, pero si sigo aki es por el, yo penc k era la unik ala k l pasaba sto, pro ya veo k no es asi.

  • #29899 Reply

    Anonymous

    hola quisiera que me dieran como puedo hacer para tranquilizarme ami me detectaron un soplo y eso me tiene mal me pongo nervioso me ase latir rápido el corazón y pienso que me duele el pecho y eso siempre me agarran a la noche salgo a dar una vuelta o veo la compu y algunas beses me pasa que me siento sin ganas de hacer nada

  • #29882 Reply

    Anonymous

    deveriamos pasar nuestros correos para apoyarnos mutuamente si alguien me quiere escribir o q le escriba no duden en hacerlo mi correo es zakeo888@hotmail.com

  • #29818 Reply

    Anonymous

    Yo siento igual mas cuando pierdo un familiar pienso q luego me toca a mi no duermo me siento enfermo siento mil enfermedades y ya no lo aguanto mas voy a enloquecer necesito ayuda hablar por aqui.me relaja se q no soy el unico q le pasa habel5@hotmail.com

  • #29817 Reply

    Anonymous

    Estoy apunto de enloqueces la.ansiedad me esta matando necesiyo ayudaa por favot ya noc q enfrrmeda pensare q tengo mañana pasos dias sin dirmir no salgo de mi ksa apenas me.duele algo y me desepero vivo hiyendo a los medicos y siento q no puedo mas estoy perdiendo mi juventyd ya llevo 4 años asi y cada vez es peor ayudeme aqui mi correo habel5@hotmail.com

  • #29727 Reply

    Anonymous

    Hola me llamo angeles ami me pasa algo feo i lo odio medan nervios de ver gente enferma o de ir al hospital cada diamedan enfermedades ya no kiero sentir esto incluso med miedo ir a u funeral desde k senti la muerte cerc me trUme ahora tengo el problema no puedo respirar bien medan esos nervios me pongo apensar seran una enfermedA o que alguien k pase por lo mismo diganme como curarme x favor

  • #29506 Reply

    Anonymous

    no te aflijas men.
    no se que edad tienes pero yo tengo 14 años y tengo esa enfeemedad.
    siempre me distraigo cuando me enpiezo a poner nervioso.
    deverias tomar remedios tipo sedante medio eso ara que no te pongas ancioso.
    bueno cuando me pongo nervioso prendo la pc veo anime o juego (soy otaku-gamer).
    y asi me distraigo y lo mejor intenta olvidarte de que estas enfermo de eso intenta distraerte y no pensar en tu enfermedad.
    bueno de ser tan nervioso aora me faltan 6 kilos para estar normal. me dio la enfermedad del sindrome del colon irritable imaginate un niño de 14 años con una enfermedad de personas de 37 años.
    eso es muy malo.
    pero cuidate deves dejar de preocuparte.
    espero que te aya servido.
    ^_^.
    © todos los derechos reservados.
    (no solo bromeaba)

  • #29258 Reply

    Anonymous

    Ivan a mi me suscede lo mismo hasta lo de la lengua paso muy tenso y preocupado solo paso llendo al medico y buscon en paginas web que me pasa aveces siento que me acaloro y no puedo dormir bien aveces cuando pienso en un sintoma me da creo que nuestra mente es tan poderosa que afecta a todo nuestro cuerpo si pensamos en una enfermedad.

  • #29255 Reply

    Anonymous

    SOY PSICOLOGA, PERO HACE AÑOS QUE SUFRO DE ATAQUES DE ANSIEDAD, AL PUNTO QUE ME HE ESPECIALIZADO EN ELLO PARA AYUDAR A LAS PERSONAS PUES ES UN INFIERNO
    HAY MUCHO PARA HABLAR DE ESTO
    PERO ALGUNOS TIPS
    YO HE TERMINADO EN SITUACIONES LÍMITES, SEA:
    MIRA POCO INTERNET
    NO HABLES CON CUALQUIERA DE ESTO
    RODEATE DE GENETE POSITIVA Y TRANQUILA
    NO HAGAS LO QUE NO TE GUSTE
    NO TE EXIJAS
    Y EXPLICALE A LOS QUE TE QUIEREN, COMO TE GUSTA QUE TE TRATEN
    AHHH, Y NO DEJES EL TRATAMIENTO POR NADA!
    UN BESO

  • #28903 Reply

    Anonymous

    hola mi nombre es tatiana tengo 12 años de edad
    lo q me pasa esq cuando estoy en clases y el licen me hace pasar adelante para leer o para hablar siempre me pongo roja y empiezo a sudar muchoo las axilas y las manos no se q hacer :( ¡¡¡¡¡

  • #27725 Reply

    Anonymous

    Hola Ivan, Yo tambien sufro de ansiedad, quizas no tan fuertes como tu, pero lo paso putas.
    Ahora llevo unas semanas que nada de ansiedad pero si sintomas muy raros, cansancio a saco, sensacion de ahogo y palpitaciones al hacer cualquier gesto, no se si eso tiene algo que ver con al ansiedad.
    Soy extremadamente hipocondriaco y al ser fumador aun me rallo mas.
    Lo ultimo que me ha pasado es que me han salido unas ronchas en los antebrazos y segun me han dicho en la farmacia son por los nervios.
    Nen que no pasa nada , nadie se muere por la ansiedad ni te ocurrira nada de nada, tan solo haz respiraciones diafragmaticas 3 veces al dia o cuando te sientas mal.
    saludos

  • #27711 Reply

    Anonymous

    Ami me pasa casi lo mismo, solo que me duele mucho la caveza y siento como que me vibra y me desespero. Para relajarme veo en youtube cosas graciosas o chistes, o quiza, pensar cosas graciosas. Pero en la noche no puedo dormir por la vibracion.
    Y cuando estoy en algun problema, me vuelvo loco como ahora, y ademas en la escuela hay un niño que me molesta muchisisisisisisisisisisisisisimo (boy en quinto año ‘A’) y asi es peor calmarse, el las clases grita mucho y me enpuja y me dice sobrenombres pero no importa, total, tendre que liviar con el.

    Saludos!

    Chau.

  • #27651 Reply

    Anonymous

    ami me pasa casi lo mismo! :/ k lata

  • #27637 Reply

    Anonymous

    hola Sandra,no se si eres la Sandra que yo conocia,pero esto en todo caso solo lo sabes tu.
    Si lo eres,yo intente hacer todo lo que pude,pero recuerda que aunque sea ODIOSO el decirlo.El poder solo lo tienes tu,nadie puede cambiar tu vida,eres tu quien la tiene que cambiar,i te aseguro que TU SI QUE PUEDES,no es una frase barata de libro de autoayuda.
    Tienes que mirarte al espejo i decirte a ti misma TE QUIERO,MI VIDA ES IMPORTANTE,QUIERO VIVIR,MI FELICIDAD SOLO DEPENDE DE MI,NO DE NADIE MAS.
    Ahora si no eres quien creo que eres,pues disculpame,pero la vida no se acaba estando en pareja,primero tienes que encontrarte a ti misma,preguntarte que quieres hacer con el gran resto de tu vida,porque solo tienes 28 años.Nadie te cambiara a ti,i tu tampoco podras cambiar a nadie,pero SI PUEDES EMPEZAR A CAMBIARTE A TI MISMA,puedes buscar un buen psicologo,que te ayude,pero el camino lo tendras que hacer tu misma.

    CON EL TIEMPO APRENDES
    QUE ESTAR CON ALGUIEN PORQUE TE OFRECE UN BUEN FUTURO
    SIGNIFICA QUE TARDE O TEMPRANO
    QUERRAS VOLVER A TU PASADO

  • #27635 Reply

    Anonymous

    Hola templario como te fué con tus examenes???? espero qu bien cuentanos…..un abrazo

  • #27634 Reply

    Anonymous

    Hola Sandra acude urgente¡¡¡¡¡ donde un siquiatra para que te medique…lo necesitas urgente¡¡¡¡ verás que te recuperarás pronto o al menos bajar la intesidad de los sintómas que tienes que son muy desagradables pero que no matan….animo que mejorarás……imaginate yo llevo muchos años con ansiedad generalizada y tengo tiempos malos y buenos…ahora estoy de bajón pero iré donde mi dra. para que me regule mis medicamentos…un abrazo y que mejores¡¡¡¡

  • #27622 Reply

    Anonymous

    Hoy te escribo porque estoy pasando por algo parecido a tu caso y peor. Con esto yevo ahce muchos anos desde que era pequena hoy ya tengo 28 anos y me estoy volviendo loca!todos los dias me levanto enojada nerviosa todo me molesta me duele todo el cuerpo la cabeza lloro muchas veses pasa que me lastimo toda! Estoy en pareja y asta el me molesta realmente nose que hacer .podrias darme una mano para que empiese por hacer algo por mi vida?te voy a estar agradecida

  • #27514 Reply

    Anonymous

    hola a todos,yo tambien necesitaria poder hablar con gente que este pasando o haya pasado por lo mismo,llevo tiempo muy mal,con mucho estres y muy nervioso,y ante esto,o creo que fue el desencadenante,me empezo a sufrir el estomago,ahora estoy pendiente de una endoscopia y una colonoscopia y las dos pruebecitas para el mismo dia,por lo que estoy mas acojonado todavia,y por las tardes despues de comer,si es que como algo porque no me entra de nada,me pongo disparado que ya se me cae el techo de casa encima,tengo necesidad de salir o de hechar a correr,me agito mucho,vamos lo que es un ataque de ansiedad en toda regla,y para colmo el estomago peor aun,he perdido incluso en menos de un mes 12 kg de peso y ya pienso que tendre esto o tendre lo otro,la verdad que ya no puedo mas,estoy pendiente de que me asignen la cita para el sicologo,y he tenido que cambiar de medico de cabecera porque el que tenia ni me hacia caso,quisiera algun consejo,algo,alguna ayuda u orientacion de que hacer o como actuar ante mi situacion tan desesperante ya.ademas cuando me pongo asi,noto que incluso el dolor de estomago se me vuelve insoportable,y me duele entre las dos costillas,como si fuese a la altura de la boca del estomago.gracias .

  • #25012 Reply

    Anonymous

    Hace casi dos anios fui diagnosticada con el mismo problema, he sufirdo bastante debido a que soy muy joven en esa epoca tenia 23 ahora 25. Pasaron muchas cosas que marcaron mi vida,al principio tomaba el ansiolitico todo bien, pero yo misma dije basta, es fuerza de voluntad y tener Fe. Hace poco diagnoticaron a mi padre con cancer pancreatico y yo he sido la encargada de cuidarlo. Como se imaginaran, volvieron los sintomas, aparecen enfermedades rarisimas por mi cabeza, somatizo hasta el mas insignificante dolor. Tambien hace poco tuve que ir al doctor a revisarme un dedo porque sentia que la sangre no fluia, resulta que ando baja de vitaminas, por la alimentacion que he llevado, mi miedo hacer ejercicio, yo antes era una persona que hacia ejercicio normalmente y comia muy saludable, Ahora como porque me obligo hacerlo , pero tengo que tomar ranitidina o alguna cosita porque del mismo stress me da una gastristis terrible.

    Yo creo que lo que dijo el companero acerca de las pequenas metas es fundamental. Hay que ir estableciendo pequenas metas, poco a poco irlas logrando e intentar dejar los pensamientos negativos atras, Por ejemplo a mi me relaja mucho leer, caminar, cantar, escribir, hasta andar curioseando en las tiendas. Me compre unos patines, apenas pienso estrenarlos, tipico uno tiene en la cabeza que si sera peligroso que si no lo sera… pero al final como dice otro companero, creo que tenemos que vivir la vida al maximo. Ahorita lo veo como un poco normal que hayan regresado todos los sintomas debido a la situacion por la que atravieso, pero creo que eso no es ningun pretexto ni motivo para darme por vencida.

    Al contrarioo a toos los que padecemos esto, no creo que sea una maldicion, todo lo contrario, es una prueba fuerte dura, pero para ver de que estamos hechos, no cualquiera aguanta esto y aqui seguimos gente!, asi que para adelante. A los creyentes, Dios esta con nosotros y el solo le pone pruebas duras a las personas que sabe que podra soportarlas.

    Felicidades al creador de este portal, me fascino la respuesta que todos aportamos, porque si estamos aqui ,es porque de alguna manera padecemos de transtorno de ansiedad.

    Un beso a todos y que Dios me los bendiga.

  • #24859 Reply

    Anonymous

    hola Iván , solo te digo que el relajarte está en tu mismo ,cielo trata de contactar mas con la naturaleza , vete a un lugar donde halla arboles ,si es posible que tenga un río cerca , escucha el sonido del agua ,abrazate a un arbol alza la vista al cielo y pide a la madre naturaleza que te dé ese impulso a salir de ese nerviosirmo que te invade cada día ,lavate la cara con el agua transparente del río y tus peticiones serán efectuadas y despues dale gracias por lo que te fué concedido .
    LA NATURALEZA NOS CUIDA ,SOLO DEBEMOS ESCUCHARLA Y TRATAR DE ENTENDER SUS MENSAJES.
    NO DEJEMOS DE CUIDARLA NOSOTROS A ELLA , SIEMPRE NOS PROTEJERÁ.
    Espero de corazón haberte ayudado.
    Un saludo .

  • #24837 Reply

    Anonymous

    Antes de nada agradeceros a todos por vuestros comentarios, que han echo darme cuenta que no estoy solo con este problema.
    Esta vez escribo para deciros que la nueva medicación que me ha recetado el psiquiatra, Venlafaxina Retard 150 mg y Risperidona 0,5mg parace que esta empezandome a funcionar y se me han marchado casi todos los síntomas que tenía.
    Sinceramente me encuentro mucho mejor, más animado, con ganas de hacer cosas y con ganas de seguir para adelante con actitud y pensamientos positivos.

    Con la medicación Venlafaxina Retard 150 mg me ha quitado todo el nerviosismo que tenía durante todo el día, el miedo y el pánico que me hacía estar apagado. Ahora llevo desde que lo tomo con otra cara, más animado, y todo el mundo que me conoce me lo dice. Que se me nota un buen cambio.

    Soy consciente de que con la medicación no se soluciona mi problema y tengo que hacer frente a todos los miedos que tengo, pero ya voy viendo a luz con otra actitud.
    Lo único que tengo un poco de miedo es en volver a caer, y que me vuelva a pasar.
    Pero tengo claro que hasta que la psicóloga y el psiquiatra no me den el alta no voy a dejar de ir a las sesiones, que estoy seguro que tambien me ayudará como hasta ahora he estado haciendo.

    Estoy super tranquilo y relajado que hace meses que no me sentía así, y puedo descansar perfectamente.

    Bueno quisiera daros a todos las gracias( en especial a todos los que habeis opinado sobre mi tema) y me habeis ayudado, y a este foro de la Clinica de la Ansiedad que sirve para que muchas personas como yo no nos sintamos solos ante el problema.

    Un abrazo muy fuerte a todos!!!

    P.D: Os seguiré contando como me funciona el tratamiento. Y si con mi opinión puedo ayudar a alguien ahí estaré :)

  • #24836 Reply

    Anonymous

    Aquí también una supermegahipocondríaca que ha padecido todos los males y casi todos diagnosticados a traves del estupendo buscador Google que busca lo que tienes y lo que no tienes por si acaso se dejan algo.

    Ejemplo: pones “dolor de cabeza” Resultado: Puede ser debido a un estado de estrés continuo, depresión, ansiedad, malos hábitos, mala alimentación, contracturas musculares debido a la tensión nerviosa, consumo de cafeína, chocolate, etc.

    Te explican todos los síntomas, todas las molestias que acarrean, diferentes tipos de dolor de cabeza, instruciones para aliviarlos…. Hasta aquí todo correcto…. pero viene la segunda parte que esa es la que nos interesa:

    “El dolor de cabeza también puede aparecer en enfermedades graves….aquí nuestro interés y miedo va en aumento…el corazón palpita porque sabes que en las siguientes palabras o explicaciones te vas a sentir totalmente identificado. A partir de aquí ya dejas de interesarte por el dolor de cabeza provocado por el estrés, la ansiedad, la depresión etc., vaya que ya has pasado página y ni te acuerdas, además estás seguro que tu dolor de cabeza es algo grave porque es difente a todos los que has leído.

    De repente aparecen las palabras clave: “Aneurisma cerebral” (no sabemos ni lo que es, pero seguro que lo tenemos) más miedo y seguimos leyendo como buenos masoquistas: tumor cerebral (este suele ser el rey de los dolores de cabeza para los hipocondríacos).

    A partir de aquí ya nos hemos olvidado completamente del estrés, la ansiedad, la depresión y pasamos a concretar los síntomas del tumor cerebral. Aquí nos encontramos como veinte síntomas diferentes y empezamos a constatar que nos identificamos con más de uno: alteración de la concentración, mareos y vómitos, entumecimiento de extremidades, pérdida de memória….etc…
    síntomas que en realidad también se dan en el transtorno de ansiedad generalizada….. pero eso ya no existe para nosotros, ahora nos hemos centrado especialmente en el tumor de cerebro. El diagnóstico está claro, vamos a morirnos porque tenemos un tumor cerebral.

    Cerramos el google y la ansiedad aumenta, aumenta el dolor de cabeza, no podemos concentrarnos, tenemos naúseas, no tenemos apetito, eso acaba de confirmar el diagnóstico….

    Una vez me metí en google porque tenia una uña del pie que se estaba volviendo oscura…. y había leído que podía ser un cáncer de uña y que estos son muy agresivos porque en el pie se acumulan muchas ramificaciones de venas y la sangre se extiende rápidamente a partir de aquí. Lo mío probablemente fue un pisotón, o unos zapatos que no ajustaban bien y presionaban contra el pie y la uña, pero le dí vueltas unos dias e incluso fui al médico a enseñarle la uña del pie, que vergüenza, bueno no por enseñarle la uña sino por preguntarle si podia ser cáncer de uña. El médico se rio y me dijo que me iban a cortar el dedo allí mismo…. :))))

    Total que al final decidí irme a la estheticiene y me pinté las uñas de rojo y así dejé de mirármelas cada día.

    Esto es uno de los muchísimo ejemplos que podría contarte….

    Por lo que respecta a tu estado nervioso, yo he decidido últimamente y después de pasar durante mucho tiempo de los consejos que me daban, practicar la respiración diafragmática…. y te aseguro que me va genial. Cuando tengo taquicardias nerviosas me estiro en la cama, y depende el sitio en el que me encuentre incluso sentada, y empiezo la respiración y puedes creer que muchas veces me quedo dormida y tranquilita.

    Inténta hacerlo, deja de buscar enfermedades porque seguro que encontrarás todo lo que temes y si te miras al espejo que sea para decirte: qué guapo soy! quizá convendría ponerme una crema hidratante porque me noto la piel reseca (por supuesto no pienses que te estás deshidratando) péinate, ponte perfume, hazte un guiño a ti mismo y sal del baño….

    Besitos guapetón!

  • #24835 Reply

    Anonymous

    Hola Ivan imaginate yo llevo más de 30 años con ANSIEDAD GENERALIZADA, y ya es crónico con intervalos de años buenos sin somatización y otros con muchos sintómas, los más extraños que tú puedas imaginarte, nunca me han encotrado nada de nada me hecho xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxde exámenes, ahora u´ltimo andaba con dolor a los ojos visité 2 oftalmologos y todo los xamenes bien exepto que no era nada grave faltaba un poco de lubricación a los ojos unas gotitas y listo pasó, Ivan no busques información en internet acerca de sintómas estos te darán más fuerte y no dudo que terminarás con ATAQUES DE PANICO SUCESIVOS…..sigue las recomendaciones de tu siquiatra y trata de disfrutar de l naturaleza la vida es muy corta, no te agobies saldrás adelante y mejorarás mi mail para ayudarte y contarte mis expeiencias y terapias te lo dejo sistem36@hotmail.com ( walter) adios

  • #24834 Reply

    Anonymous

    hola yo tambien me identifico, igual siento cada dia q tengo una enfermedad nueva, y tomo medicamentos , yse perfectamente por lo q estan pasando y se q esta angustia y ansiedad es por los pensamientos catastroficos , y por no poder aveces controla esta mente negativa, estoy intentando con la relajacion y la meditacion , se q tienen muchos veneficios para controlar la ansiedad, lo he empezado a hacer y me he sentido mejor, creo q podemos apoyarnos ya q estamos en el mismo camino, mi correo es abrilalvarez@hotmail.com podemos apoyarnos .

  • #24833 Reply

    Anonymous

    Hola Ivan!! he leido todos tus post, me siento identificada contigo en muchas cosas, sobre todo en el aspecto de conseguir calmar los estados de nerviosismo. Yo no consigo tranquilizarme cuando me pongo nerviosa y mi nerviosismo va en aumento al no ser capaz de tranquilizarme.

    Hace mucho tiempo el psiquiatra que me veia por entonces me decia que era preferible tomar algun ansiolitico de mas, en esos momentos, que pasar por todo ese estado de nervisismo, tenia unas pastilla para ponermelas debajo de la lengua para esos casos.

    Siguiendo estos consejos, ahora que no tengo la pastillita para poner debajo de la lengua, pues cojo el ansiolitico que tomo y me lo pongo debajo de la lengua y me tumbo en la cama boca arriba y trato de que pase el chaparron sin pensar en nada, dejando que los pensamientos pasen de largo sin hacerle caso.

    Esto me alivia y llego a controlar el estado de nerviosismo.

    Yo tengo depresion mayor y ansiedad generalizada. Tengo un punto a mi favor: no soy nada hipocondriaca aunque me duele todo, tengo contracturas en las contracturas,jajjaj, mareos, extreñimiento, diarrea, dolores de cabeza, ganas de vomitar, falta de apetito o un apetito devorador……….pero estoy convencida que todos estos sintomas son debido a mi estado depresivo y de ansiedad.

    Animo Ivan que con el tiempo y una caña lograremos vencer a este mal sujeto.

    Por cierto, tambien tengo la boca seca, asi que probare esa pasta dental tuya y a ver si hay suerte.

  • #24832 Reply

    Anonymous

    Ayer por la tarde me fuí al dentista, porque notaba como si tuviera la lengua blanquecina, todo los médicos me dijeron que era por culpa de los antidepresivos que provocan sequedad de boca… pero me recetaban colutorios que contenían alcohol, ý lo único que me hacía es irritarme más la boca.
    Así que agarré el toro por los cuernos fuí al dentista, y bendito el momento que fuí, era mi dentista de confianza y le expliqué mi problema y me dijo que no tengo ni aftas ni nada de nada, lo único que tengo es sequedad de boca… que es normal por la medicación que estoy tomando y me recetó una pasta de dientes que se llama XEROS ( para la hidratación y el cuidado de la boca seca) y un colutorio( agradable sabor manzana -menta y al no contener alcohol va mejor) de la misma marca y la verdad que por ahora me esta funcionando.
    El echod e estar siempre con la boca seca y al hablar sentirlo… ahora la verdad que segrego más saliva y esta más hidratada que es lo que me interesa.
    No soy quien para recetar nada, pero si a alguien le pasa lo mismo y como a mi me ha pasado ningín medico le ha dado la solución o no le ha dado importancia os lo recomiendo.

    Hoy en mi visita con el psiquiatra me ha cambiado la medicación, ha quitado el citalopram 30 mg ( 1 por la mañana)y el diazepan10 mg ( 1 por la noche) y me ha recetado Venlapine Retard 150 30 Mg ( 1 por la mañana ) y Risperidona Mylan 0.5 mg ( 1 por la noche), me ha dicho que me irá mejor.
    Que me vaya a hacer unas sesiones de masajes que estoy muy contracturado, y que practique Yoga, .. algo que me relaje.

    Me dijo que seguro que antes no lo era, como le pasa a mucha gente, pero por culpa de la ansiedad que tengo tan fuerte, me he vuelto Hipocondriaco, pero que no significa que cuando mejore, me siga pasando, que lo más seguro que se me olvide de la cabeza.

    Soy sincero, me he levantado con dolor de espalda y fuerte dolor en las dos piernas ( en el empeine y los gemelos) y cuando he salido de la consulta, podía andar mucho mejor y una pierna no me dolía nada!!.

    Esta claro que por ahora todo lo que veo o leo, si es de medicina,… me creo que lo tengo yo. Así que me he bloqueado en internet las páginas de medicina y se acabó mirar más… solo me dejo esta página que me esta sirviendo de ayuda para no sentirme solo con este problema.

    Si a alguien le apetece comunicarse conmigo y hablar por internet este es mi correo: Markus27bcn@hotmail.com

    Lo más seguro que muchos de nosotros somatizamos y nos sale de todo,.. el poder que tiene la cabeza, si me lo llegan a decir antes que me podía pasar esto no me lo hubiera creído.

    Suerte que al leeros, en especial con Holder, me siento identificado que me he creido que tenía cancer, meningitis, problemas vasculares, VIH, hepatitis, alergias, etc ( me han echo pruebas y análisis y todo correcto) , el mirar y poner cada síntoma en las páginas webs me volvía loco …. cada día una cosa… a cual más gorda leía , porque en mi cabeza no cabía que los dolores que sufría fueran por un Transtorno de Ansiedad Generalizada Severo ( como estoy diagnosticado desde hoy, antes era sin ser ” severo”).

    Escribí en un papel TODOS los síntomas que he tenido desde el comienzo de el transtorno de ansiedad y me dijo el psquiatra… madre mía si lo tiene todo … el jamón ya se lo regalo yo ( en plan humorístico) y me dijo pues le faltan más de 77 síntomas más ,… pero TODO lo que tiene y describe en su hoja es ANSIEDAD, así que relajese!

    Hoy aunque sigo con un poco de nervios ( no por el echo de que me lo haya dicho, se me van a ir los síntomas de golpe) pero si estoy bastante más relajado, y voy a intentar poner más de mi parte.
    Esto es una lucha contra mis pensamientos y mi cabeza… y la guerra la tengo que ganar ;)

    Un abrazo muy grande a tod@s y mil gracias!!! :)

  • #24831 Reply

    Anonymous

    hola , hace años yo tambien padesco transtorno de anciedad, no salia y tambien buscaba una respuesta, no te voy a decir q estoy perfectamente de hecho acabo de tener una recaida, pero yo decidi, q no me va a limitar, y q la mejor forma de vencer el miedo es enfrentarlo, todos los dias voy al gym , y aveces a yoga , trabajo, y me ago cargo de las cosas de mi casa , y aveces con miedo , pero salgo, trato de no hacer caso a los pensamientos, y aveces tambien me desespero, veo borroso y me siento cansada, pero a diario me levanto y trato de vivir , dia por dia, tambien estoy , trabajando por curarmr y aunq me cuesta meditar , trato de buscar un tiempo, y solo ver y esc uchar cosas positivas,
    si quieres podemos hablar , tambien te propongo darnos los correos y hablar con calma.

  • #24830 Reply

    Anonymous

    Ami me sucede practicameto lo mismo que describia Ivan, y hecho tambien lo de buscar en internet, en mi cabeza ya he podido tener sida,cancer,meninguitis,problemas cardiovasculares….jaja en fin que soy un hipocondriaco.Ami la ansiedad o nerviosimo me suele entrar por la noche lo que hace que no pueda dormir.MI SOLUCION, me levanto todos los dias alas 8am desayuno trankilo ordeno mi cuarto y voy un rato al gym a hacer aunque sea muy poco, despues como…y al llegar la tarde cuando me empiezo a notar ya un poco nervioso me tomo 1 orfidal y luego poco despues antes de irme ala cama otro orfidal, y ami asi me va bien.Lo dificil es respetar los horarios pero es muy importante para nosotros.

  • #24829 Reply

    Anonymous

    Entiendo perfectamente de lo que hablas. No sé si podre ayudarte pero voy a decirte lo que yo hago por si te puede servir en algo. Primero de todo, EN CUANTO EMPIEZO A SENTIR MINIMAMENTE lo que comentas trato por todos los medios de distraer la atención, de distraer la mente (busco en el youtube videos de humor, juegos, etc.) Esto SOLO me funciona si lo pillo justo al inicio, pero si le he dado demasiado cuerda o demasiado espacio y se acaba “apoderando” de mí me tomo un ansiolítico (paso ya de sufrir).

    A tí te pasa por las tardes, a mí por las mañanas, bajo mi punto de vista se crea una rutina o costumbre que es como llamar a un fantasma, y el fantasma aparece.

    Por lo que dices, sí me suena a somatización (soy experta en “hacerme” eso). Si no consigues relajarte pienso que tal vez no estaría de más realiizar algo de ejercicio físico (correr, nadar, etc.) Yo soy más del pensamiento de que la relajación y la respiración son de ayuda para evitar que esto suceda, o bien practicarlas justo en el minuto que empieza a suceder… porque cuando ya se ha disparado la ansiedad es como soltar unos caballos desbocados que no hay dios que los pare…

    A veces consigo darle un poco de espacio a la ansiedad y permitirle que me hable, pero sólo 5 minutos, no más. A partir de ahí trato de escuchar (difícil) a la parte constructiva que me indica qué hacer.

    Si me quieres pasar tu mail hablamos…

    Un abrazo y que sepas que somos muchas las personas que estamos pasando por esto.

  • #24828 Reply

    Anonymous

    hola Ivan,veo que tu tambien vives en barcelona como yo,si quieres algun dia podemos vernos,cuando tu quieras,solo puedo decirte que cuando mas busques en internet los sintomas de la ansiedad mas ansiedad tendras,yo tambien lo hacia con la agorafobia,i al final deje de hacerlo,tambien un poco porque asi me lo aconsejo el medico.

    Quizas las tardes te aumenta la ansiedad,a otros es otra hora del dia,pero sabes muy bien que hoy lunes,en nuestra ciudad hace el tipico dia para estar ANSIOSO,esta nublado,es primavera,la presion tambien nos afecta,quizas esta noche tenga que llover,por lo que nuestra ansiedad esto lo detecta,pero ten paciencia,que todo pasara,si ves que el medicamento no te funciona a ti,diselo al psiquiatra,porque esto le pasa a mucha gente,y que te lo cambie por otro.

  • #24827 Reply

    Anonymous

    hola ivan, te entiendo perfectamente,yo llevo 11 años con dicho transtorno, al principio cuando me dio estuve como tu, somatizando, creandome enfermedades y sintomas donde no habia pero yo los vivia angustiosamente.estuve 8 meses sin salir a la calle con agorafobia y demas, con tratamiento de psicologo y familia, tire palante poco a poco, marcate metas peq. y piensa que no es mas q miedo interior y es una batalla q tienes q librar contra ti mismo,sera muy dura, pero se acaba por vencer lo chungo y aprender a vivir con ella, a dia de hoy estoy de baja ahora por ansiedadtambien pero ya no le doy tanto credito a sintomas y mas me cebo conmigo mismo por dejarme ser debil en esta temporada y darle cancha pa que aparezca de nuevo.tu ivan, poco a poco y no te asustes, ni emparanolles, intenta no darle la importancia q quiere y piensa siempre en pensamientos positivos y que el sol siempre sale tio, de verdad, animo y coge al toro por los cuernos. un abrazo.

  • #23795 Reply

    Anonymous

    Hola, necesito que alguien me ayude por favor, me podríais decir que haceis cuando os encontrais mal y estais nerviosos? Estoy diagnosticado con Transtorno de Ansiedad Generalizada fuerte. No se que me ocurre que todas las tardes me empiezo a poner nervioso, y quiero salir corriendo al Hospital.
    Desde que estoy diagnósticado solo he ido una vez al Hospital Clínico de Barcelona y me trataron muy bien, pero no se que me pasa que cada día me ocurre lo mismo.
    Actualmente estoy de baja, me despierto tarde ( con un fuerte dolor de espalda,me miro en el espejo , me veo con mirada triste, veo como si tuviera mi lengua blanquecina( como sucia) a días veo bultos donde no los hay, según me dice mi psicóloga que somatizo mucho de lo que me ocurre ( porque para tranquilizarme miro muchas páginas webs de medicina) algunas veces me tranquiliza, pero otras me desespera lo que leoy me pongo nervioso) salgo a dar una vuelta, después de comer ( como con ansias de tener mucha hambre, desde entonces he ganado cerca de 5 kilos de peso) por la tarde me pongo muy nervioso y por mucho que escuche música relajante, me estire en la cama, respire pausadamente… no consigo controlar y estoy desbordado.
    Estoy en tratamiento psicológico y psiquiatrico ( más psicológico,… el psiquiátrico es solo para recetarme la medicación y saber como me funciona).
    Hay días que los paso con algún dolor, molestia,… pero hay días que me aparece de todo, y se me quitan las ganas de todo.. de luchar y seguir para adelante.

    Si alguien que sufre de Transtorno de Ansiedad Generalizada, me puede explicar algo, sus síntomas, que hace para relajarse, … algo que me sirva para tranquilizarme se lo agradecería mucho.

    Un saludo a todos

    P.D: en el post ” os pasa lo mismo” explico más detalladamente lo que me ha pasado.

Reply To: Que hacer cuando uno esta nervioso?
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