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Hola te entiendo xq yo tuve lo mismo. Lo que tienes es CRISIS DE PÁNICO .mirá yo no creía en los psiquiatras,ni que una pastilla me iba a curar,pero finalmente fui al psiquiatra,expuse los síntomas (/iguales a los tuyos) y me diagnosticaron crisis de pánico.Me dieron PAROXETINA 20mg. + 1/2 diazepan para dormir,me agregaron Alprazolam
para cuando iba a salir por las dudas.
Me curé. En un mes empecé a hacer cosas que no podía,ir al super,subir a taxis y ómnibus.Hoy hace 3 años que me empecé a tratar,estoy dada de alta y en Noviembre de 2011 me fui a Chile en avión sola,y no me pasó nada,no volví a tener crisis de pánico.sigo con 1/2 Paroxetina por miedo al rebote.
Me trataron en Salud Mental del Hptal.Maciel.Estuve 8 años con pánico,8 años sin subir a un ómnibus ni auto ni taxi
Le agradezco a las Dras. Ana Araújo y Paula Medina
Buenas tardes a tod@s y en especial a ti Yimi. hace muchísimo tiempo que no entraba por el foro, y sinceramente no me gusta hacerlo por varias y diversas razones. Para empezar diré que en tu caso como en el de todos, sois unas personas sanas fisica y mentalmente y os puedo asegurar que no os pasa nada al igual que yo me di cuenta de todo ello cuando pasé por lo mismo. Hay muchas cosas que me encantaría deciros y preguntaros y otras tantas que me atrevo a aseguraros. En mis mensajes anteriores siempre he mencionado la necesidad total de tratar vuestro problema “específico” con un especialista preparado para estos temas. No tengais miedo a ir a psicólogos, psicoanalistas y demás profesionales, ya que os van a enseñar a utilizar vuestras propias herramietas para hacer frente al miedo. Y ser conscientes de que es miedo, y de que este se presenta en muchas formas, situaciones y maneras diferentes, iguales o semejantes. Por lo tanto y aunque no soy quien para dar consejos, os recomendaría ir a un especialista. Lo segundo de lo que debeis ser conscientes es de que la medicación nunca va a eliminar vuestra problemática interna, y digo conscientemente problemática, porque es lo que es. No os trateis como enfermos ni como poseedores de una enfermedad que no existe. Las pastillas se deben utilizar durante u tiempo prudencialmente necesario mientras te trabajas a ti mismo, y después se deben dejar, yo mismo llevo un tiempo dejando dichas pastillas y cada día me encuentro mejor. Otra cosa importante que quiero deciros a todos es que no estais enfermos, y otra importante es una sencilla pregunta: ¿qué necesitais o que conseguis aceptando una enfermedad irreal?, haceos esa pregunta porque ya conoceis la respuesta. Pero no os encasilles y no os pongais la etiqueta de enfermos, inválidos o demás cuando no lo sois ni lo sereis NUNCA. Me gustaría llenaros de esperanza contra la gran cantidad de mensajes desalentadores que circulan por doquier en referencia a que la “ansiedad” no se cura, ni tiene cura. FALSO!!!!! Vosotros la creasteis y vosotros teneis el poder de hacer que desaparezca, no le deis ningún podeer a nada que no os corresponde más que a vosotros. Suena fuerte y duro, lo sé, pero es la realidad. Fijaos que capacidades teneis, que ante una situación “X” que no supisteis afrontar, habeis sido capaces de somatizar sensaciones para no afrontar vuestros propiios miedos, si habeis sido cvapaces de generar todo eso, debeis ser conscientes de que teneis el mecanismo para deshacer el camino andado igual que cuando lo empezasteis a caminar. Todos sufrimos, reimos, sentimos alegría, y muchas más sensaciones y sentimientos y todos guardamos en el subconsciente situaciones genradoras de estrés y de miedos, desde la niñez. Como podeis comprobar yo no soy un licenciado ni en psicología ni en psicoanálisis ni mucho menos, pero he sido una persona a la quele ha dado miedo hasta respirar, pero también soy una persona muchísimo más fuerte que antes y muchísimo mejor después de pasar por todo lo que pasé. Cada uno tiene lo suyo, y no os compareis, para cada uno su problema es inmenso y casi mayor que con cualquier otro que se compare posiblemente. Conocer vuestros miedos es el primer paso, indagar en ellos es el siguiente y necesario para poder perderlos para siempre o para que sólo sean un recuerdo molesto muy de vez en cuando. Una de las experiencias básicas en mi, fue darme cuenta de que el miedo a tal o cual situeción, objeto y demás es sólo una representación metafórica de lo que realmente se gesta en nuestro interior. Sinceramente llegué a no creer en el psicoanálisis, hasta que me di cuenta de todo esto. Y los sueños es una parte fundamental para darse cuenta de ello, ya que nos conectan con nuestro lado subconsciente totalmente. Espero que me entendais a lo que me refiero, y para ello os pondré un ejemplo propio: Yo vivo en un pueblo pequeño, y para ir a las sesiones de psicoanálisis debo desplazarme en coche a unos 10-15 km. ¿cuántos de vosotros no seríais capaces de realizar solos en vuestro coche ese recorrido sin sentir miedo? Ni lo sé ni me importa, porque para mi era un miedo intenso y yo lo achacaba a que no podría ser independiente, que no podría moverme de casa, que sería agorafóbico etc, etc, seguro que muchos de vosotros sentireis cosas parecidas incluso peores. Un día me dí cuenta de lo que ese trayecto representaba para mi realmente, y era lo siguiente: he sido un niño mimado y un joven que lo ha tenido todo sin mover casi ni un dedo. Lo que representaba para mi era independencia, no depender de mis padres, de los míos, en una palabra saber sacarme las castañas del fuego. Asocié rápidamente que eso lógicamente debía darme miedo, imaginaos los primeros pasos en solitario de un niño, creeis que no les da miedo, pues a mi me pasaba algo parecido. A partir de ahi ese miedo se va diluyendo cada día que pasa y me tranquilizó sobre manera darme cuenta de que no era incapaz de algo, si no de que había elegido hacer mi camino en solitario y eso me daba vértigo. Es un ejemplo real y en el que creo, porque lo he vivido yo. Coged vuestros miedos, sentirlos una y otra vez, y perdedles el miedo. Sentir, pensad, dejaros llevar por las sensaciones de malestar y demás, sabeis por qué. Por que cuando lo hagais la primera vez, ya estareis confiando en vosotros mismos, ya estais recobrando vuestro poder y creyendo en vosotros, y cuando venzais vuestro miedo más débil os va a dar alas para seguir haciéndolo con todos los demás. Ningun crisis de ansiedad os va a matar, no estais enfermos de nada, no vais a volver a pasar por lo que pasasteis porque lo peor ya ha pasado. hemos elegido vida y hemos sido conscientes de nuestra gran fuerza interior. No os cataloggueis como inválidos de la ansiedad, cuando todos sabemos que ansiedad es una sensación de aclimatación primigenia que todos tenemos en nuestras hebras de adn, y sabemos usarla cuando nos interesa hacerlo.
Yo he elejido y elijo no usarla nunca más a no ser que el peligro sea inminente y real, no imaginario. Elijo mi vida y vivirla plenamente y aprovecharla al máximo. Evolución es progresar.hola Simona, va por tí.
Hace unos 6 años, empezó mi pequeño calvario, un día de repente, después de mucho tiempo con problemas mal resueltos de todo tipo, laborales, familiares, etc. comencé a encontrarme mal.
Me costaba tanto levantarme por las mañanas, y poco a poco fui cayendo cada vez más bajo, hasta no ser yo misma, no me reconocía ni la mare que me parió.
Yo no quería reconocer mi enfermedad, pero mi estado hizo que mi familia, me aconsejara ir a un psiquiatra, y así lo hice, por miedo a perder el control de mi vida, pues deje de comer, de salir e incluso pensé en el suicidio.
Al fin fui a un psiquiatra del seguro, y empecé mi andadura pasando de una medicaciín a otra, orfidales y cipralex en dosis máximas, y todo el día dormitando, vamos drogada. Estuve 2 veces en el hospital por una crisis de ansiedad, y allí una enfermera super guay me aconsejo que hiciera algún deporte y relajación.
Una vez los fármacos hicieron su efecto, que ya conocéis que tarda un tiempo, fui a terapia cognitiva conductual durante 2 años, y todo ello me ayudo bastante, aunque también me saturé de tanto médico, al final lo dejé y empecé a hacer natación y yoga, que es lo mejor que he hecho en toda mi vida, y gracias a esto creo que he mejorado muchísimo.
Por otro lado esta el apoyo familiar, que gracias a mi madre sobretodo he podido sortear mejor mi enfermedad, pues ella ha tenido una vida muy difícil y es un ejemplo de superación para mí enorme, una separación al los 35 años traumática con 3 hijos pequeños y en una época en que no se veía bien a una mujer separada, no tenía mucho apoyo social.
Mi marido no me ayudó mucho, pues se asustó, y no estuvo a la altura, y eso añadido a que llevavamos 5 años de mal en peor, problemas económicos, de trabajo, familiares,etc., todo contribuyó a desgastar más nuestra relación, que aún hoy sigue siendo un desastre.
Todo lo que me ha pasado, me ha abierto los ojos, y ya no soy la misma, mi marido me ha decepcionado mucho, es un egoísta y muy celoso y un tanto machista, vamos un primor. Como dice un amigo mío, si hablas así de él, cómo pretendes venderlo?.
Bueno lo importante a día de hoy es que estoy bien, un poco ansiosa pues sólo llevo 3 meses sin tomar antidepres, pero con muchas ganas de vivir, y con ilusión de ir para alante.
Como dice mi profe de yoga, la vida hay que pasarla y en cada momento toca una cosa a veces buena o no, pero que te hacen crecer y sacar una lección.
Esto es mi historia que igual a alguien le ayuda en algo, sólo deciros que gracias a personas del foro como edu y más buena gente de mi pueblo, he podido salir victoriosa de esta batalla, y fuerte para seguir en la guerra que es esta vida. Mucho ánimo a tí y a todos los que estáis ahora de bajón……un abrazo de todo corazón. una forera ya casi curada……carpe diem ( disfruta del momento que esto se acaba).Carmen quizas,si hace mucho tiempo que tomas los mismos medicamentos,quizas podrias preguntar si te los pueden cambiar,la verdad es que no puedo hablar de esto,pero yo lo preguntaria,tambien me siento mas alterado,hace un tiempo muy raro en Barcelona,dias con sol,que luego se nublan,llueve,para de llover,i seguramente como dice Simone es la primavera.Mira de distraerte pero no pienses en que tienes nada muy malo,aunque ya se,que es facil decirlo.
Tiene toda la razón Carmen. Es curioso de todas formas que estemos temporadas bien y otras nos vuelva sin piedad la enfermedad. Tanto es así que por momentos llegué a pensar que me había curado. Pero de pronto vuelve y sin llamar a la puerta. Te quedas echa polvo! y lo peor es que piensas cuando se volverá a marchar. Que sea pronto!
En cuanto te haga efecto la medicación estarás mejor TRANQUILIZATE EN LA MEDIDA DE LO QUE PUEDAS! una vez mejor podrás pensar que hacer para mejorar. Ya saliste más veces volverás a salir. Tu amas la vida como todos nosotros!
Aqui estamos en el foro para que hables y te desahogues con nosotros. A mi me va muy bien siempre!
Besos y MUCHO ANIMO! tu puedes!!!!!!!!!!!!!!Tranquila estamos en PRIMAVERA ese es el motivo. Yo también estaba bien y de repente en unos días me puse mal. No podía dormir, contracturas musculares dolorosas, pensamientos obsesivos y miedos (además cada vez salen algunos nuevos) es INCREIBLE!!!!!!!!!!!!!!.
Lo primero que pienso es: OTRA VEZ NO! no puedo con esto! pero reacciono y rápido empienzo a tomar cositas. Una vez que hacen un poco de efecto ya estoy preparada para cambiar mi actitud negativa y no hundirme en ella. Empieza a aflorar la positividad y eso me ayuda bastante. Me pongo manos a la obra y tiro de todo lo que puedo: foro, lecturas, etc… y aunque cueste lo que cueste salgo y me distraigo.
Es agotador, dificil, cansino, etc… pero no IMPOSIBLE.
Quizás en estos momentos te deberían subir la medicación y seguro que mejoras Carmen. No te desanimes es lo peor! y creeme sé de lo que hablo.
Un abrazo y MUCHO ANIMO PARA TI PARA MI Y PARA TODOS que buena falta nos hace.Que alegría verte de nuevo por el foro Carmen. La primavera tambien tiene la culpa. Si hay que tomar lo que sea pues se toma. Es q no es normal que todos los años ocurra lo mismo. Estoy convencida q existe predisposición genética y problema químico. Te aseguro que soy una persona que a pesar de todo soy positiva y esto se me va de las manos.
Quizás eso haga que no se agudiza más. No lo sé pero yo lucho por salir adelante siempre!
Lo que ocurre que desgasta y agota cuando te dan los síntomas.
Este foro también forma parte de mi tratamiento. Gracias a él no me siento sola con la enfermedad. He aprendido, comprendido y avanzado gracias a tanta gente que brinda su apoyo, escucha, contesta y anima.
Conclusión: Mdicación natural o tradicional + lucha nuestra + foro = Mejoría y con tiempo curación.
Un abrazo Carmen. Sigue escribiendo porfi!Hola simone,yo pienso lo mismo no es psicologico a mi me dan unas crisis de peliculas y por mas que hago re
spiracion tengo que tomarme las pastillas. Esto solo no se quita,mira yo estoy fatal otra vez y tomo medicacion.y con medicacion y todo me da las crisis esto no es psicologico,es real.Hola yimi mira es de lo mismo no te preocupes que te pasara,yo llevo como tu 10 años y cada vez me aparece mas sintomas,tomo medicacion no he podido llebarla y aun asin me dan los ataques.mira mi facebook es Carmen Delgado Torres.
Hay mi niño esto es tan raro mira no te pongas mas nervioso esto es asin no te va a pasar nada se que es complicado espera un poco que la medicacion te haga efecto.Todo los sintomas es de lo mismo a mi mepasa igual y me pongo tan nerviosa que meda mas.Y POR DIOS OLVIDATE DE SUICIDIO LA VIDA ES MUY BONITA lucha que vale la pena.aqui me tienes para lo que te haga falta.mi facebook es Carmen Delgado Torres.
perdiste mucho peso? yo por la cantidad de heces descompuestas he perdido mucho, 10 kilos. estoy tomando pastillas para los nervios pero no me aciertan, me podias decir que tomas tu? gracias
Hola a todas!! es la primera vez que ingreso en un foro.. al buscar información e investigar me di cuenta que esta es una herramienta para poder sentirse acompañada y entendida en este enemigo que es la ansiedad, los atáques de pánico y todos sus derivados… Me hace muy bien leer las historias de diferentes personas que estan pasando por una situacion similar a la mia..
Les cuento que tengo 32 años y estoy embarazada de 15 semanas.. hace 10 años que sufro de trastornos de ansiedad, según el diagnostico de mi psicóloga post traumático por diferentes situaciones críticas que hicieron que desde el 2002 sufra por períodos de ansiedad.. por largos períodos estoy muy bien y por otros me siento muy mal, angustiada, y con una ansiedad que hace que llegue un momento del día donde ya no soporto mas mi cabeza. El año pasado tuve una recaida grande y estuve medicada con varias cosas hasta septiembre donde me dio el alta de psicofármacos mi psiquiatra.. desde ese momento he continuado con el tratamiento psicológico que entiendo yo es uno de los mas importantes y he venido muy bien.. hasta hace unos días que comencé a sentirme mal nuevamente y me encuentro ahora con que no puedo tomar nada por mi embarazo.. la estoy pasando muy mal y mas alla de que mi pequeño bebe estába bien según la última ecografía, tengo muchísimo miedo de hacerle mal o perderlo.. he sido muy fuerte hasta ahora y tengo una familia y una pareja que me contienen y me apoyan mucho.. pero me es muy dificil el día a día.. creo que con el hecho de compartir nuestras experiencias nos sirven para canalizar un poco estas sensaciones horribles que pasamos y que opacan esta bendicion tan hermosa de comenzar a ser mamá… ojalá pueda estar bien y les deseo toda la paz y la luz que se que todas necesitamos en momentos como esto, un abrazo enorme!
