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desde junio de 2012 me dieron varios ataques de panico, fui a sicologo y este me mando a un brujo, despues fui a una psiquiatra que me receto zolotf y esto me cayo de perros, despues hice un programa panico perdido que compre online y me fue bien, hago yoga dos dias a la semana y camino 1 hora tres dias y me resulto de maravillas, para terminar este mes queria darle un punto final al tratamiento con un refuerzo en terapia cognitivo conductual y el psiquiatra encargado en la primera cita me receto paxil de 12,5 y al tercer dia me sentia de perros y lo deje, quedo pendiente de hacer la terapia cognitiva con el doctor pero me da miedo decirle que no quiero tomar pastillas ya que me dijo que si no las tomaba no me curaba,,,,,que opinan
Yo llevo tiempo con ansiedad
Unos 10 años y tengo 33.
He pasado y paso momentos de todo tipo.
Todos los dias tengo ansiedad y paso epocas en las que lo controlo y otras en las que la ansiedad es bastante alta.
Tomo medicacion y lo que mas me cuesta es controlar los sintomas y las crisis.Un saludo
Hola amigos tengo 31 años yo era una chica normal hace dos años me diagnosticaron transtornos de ansiedad y me trate con una psiquiatra,,,,,,,,,,,, estaba muy bien pero de unos meses atras estoy con dolor en la paleta izquierda y en elpecho como un peso o a veces como que me ahogo, tengo muchos sintomas raros q me dan miedo de no saber q me esta pasando hay dias q se me amortigua el brazo o la cara y dias q estoy como si nada ,
Buenos días,
He tenido ansiedad en diferentes períodos i realmente mi problema és que doy vueltas y más vueltas a diferentes obsesiones. Antes siempre era la misma, però ahora canvian cada mínuto. Supongo que en realidad lo que me pasa és que tengo un miedo atroz de tener a mi niño. Evidentemente que ya le quiero, pero no puedo evitar pensar si és mejor que no me hubiera quedado embarazada.
Por la noche suele aumentar la ansiedad.No sé que hacer.
Tienes razón Raquel. Yo, sin ir más lejos, me he leido un montón de libros sobre ansiedad y depresión y siempre me sucede lo mismo: la teoría me parece muy bien pero llevar esa teoría a la práctica me parece imposible. Por eso creo que la frase que puse es para hacernos reflexionar y ojalá la pudieramos llevarla a la práctica.
Un abrazo y ojalá mejores, ya nos contarás.
ESTOY LEYENDO SU MENSAJE HOY 14 DE MARZO DE 2013. Y SU HISTORIA TIENEN PARTES PARECIDAS A LA MIA TAMBIEN HACE 5 AÑOS ME DIAGNOSTICARON ANSIEDAD Y DEPRECION, TODO X ASUNTOS FAMILIARES Y PERDIDAS FAMILIARES. TAMBIEN TENIA MIEDO DE QUEDARME SOLA, A VECES NO PODIA NI RESPIRAR, ME AHOGABA, NO ME GUSTABA INTERNARME EN UN ALMACEN, NI IR AL CINE, ME ASFICIABA, SUDABA, ME DABA TAQUICARDIA,NO ME PODIA VIAJAR EN AVION, TODO LO QUE SIGNIFICARA CERRAR UNA PUERTA Y QUEDAR EN UN SITIO CERRADO. ESTABA CONSTANTEMENTE EN EL MEDICO CON SISTOMAS RAROS Y QUE NO SE SABIA POR QUE ERAN Y ME REMITIAN A TODA CLASE DE ESPECIALISTAS Y NO ME ENCONTRABAN NADA, PERO YA ESTABA CON TRATAMIENTO PSIQUIATRICO Y TOMANDO FLUOXETINA, QUE LA VERDAD ME AYUDO MUCHO, PERO TAMBIEN EL OPOYO DE MI FAMILIA, ESPECIALMENTE DE MI ESPOSO, QUE HA SIDO INCONDICIONAL CONMIGO.TANTAS VECES PENSE QUE ME MORIA, QUE YA NO DABA MAS, MENTALMENTE SENTIA QUE ESTE ERA EL FINAL, PERO QUE TAMBIEN ESTABA MUY JOVEN, PARA DARME POR VENCIDA, Y ESE PENSAMIENTO Y EL DESEO DE ACOMPAÑAR MAS TIEMPO A MIS HIJOS EN SU VIDA Y QUE SINITERA QUE CUMPLI MI MISION EN LA VIDA, ME HIZO LUCHAR Y LUCHAR CONTRA MIS MIEDOS Y TEMORES CADA BATALLA GANADA POR PEQUEÑA QUE FUERA ME HACIA SENTIR ORGULLOSA Y CON MAS GANAS DE LUCHA, YO QUERIA SALIR VENCEDORA, Y EL FRACASO COMO QUE NO ERA CONMIGO, LEI LIBROS DE AUTOAYUDA, ESCUCHE Y ANALICE MUCHOS MENSAJES QUE ME DABA MI FAMILIA ESPECIALMENTE MI ESPOSO, Y ALGO MUY ESPECIAL AFERRARME MUCHO A DIOS, SENTIR QUE EL ESTABA CONMIGO EN TODO MOMENTO, Y NUNCA ME DEJABA SOLA POR MUY MAL QUE ESTUBIERA, ESA FE ME AYUDO MUCHO.
UN DIA FUI MAS CONSIENTE DE MI VIDA COMO QUE DIO FRUTOS TANTA LUCHA, Y ME DI CUENTA QUE SI VALIA LA PENA DESPERTARME CADA MAÑANA, VER EL SOL, VER LA LLUVIA, VER A MI ALREDEDOR COSAS QUE ANTES NO HABIA VISTO Y QUE X PEQUEÑAS QUE FUERAN ERAN HERMOSAS Y QUE FORMAN PARTE DE LO QUE UNO LLAMA LA FELICIDAD, HOY ESTOY DEJANDO POCO A POCO LA MEDICACION, HAY RATOS QUE COMO QUE COMIENZO CON ALGO DE ANSIEDAD, DE UNA VEZ LA RECONOZCO ,Y LA PARO Y ME DIGO PILAS QUE ESO NO VA MAS CONMIGO. ME GOZO UN TINTO, LA LLUVIA , EL SOL, TODO ES VIDA Y VALE LA PENA VIVIRLA PORQUE NO SE SABE QUE TAN CORTA ES.Tiene toda la razón la frase que has puesto… aunque sea difícil aplicarla a la hora de la verdad. Tenemos que ser fuertes y intentar por todos los medios ser feliz, por que al final y al cabo de vida solo tenemos una y tenemos el derecho de vivirla placidamente y comodámente y a pesar de todas las cosas que nos pasen a la vida, intentar ser feliz, por que si no luchas tu por tu felicidad, quien lo hará?
Raquel
hola, ante todo gracias por contestar a mi petición. La verdad que poder compartir tus sentimientos y tus emociones a través de este medio, te ayuda a poder sobrellevar la situación y entender que no estas sola en esto y que hay gente que también sufre de ansiedad y sus sintomas igual que tu. La verdad que no se que hacer…pero lo que no quiero es que mi salut se empeore, así que, creo que una de las cosas que mejor puedo hacer por mi en estos momentos en apuntarme a Ioga, me ayudara a poder relajarme y así miticar la ansiedad y con ello los dolores. Me siento agradecida al ver que hay gente por aquí que me responde, muchas veces la sensación de soledad invade mi mente y mi cuerpo y me hace sentir bastante mal, aunque por otra parte también se que pensar eso es totalmente erroneo. Para mi el hecho de la operación fue un golpe bastante duro y que ya teniendo anteriormente problemas con la ansiedad, agudizo mas mi problema y con ello también mis dolores.
Espero poder salir adelante, es mas, no tengo otra que continuar con mi vida y intentar aunque las cosas con mi salut no esten del todo bien, poder hacer una vida normal y también ser feliz. Si hay alguien que quiere opinar del tema, yo le invito que lo haga y si puedo ayudar a alguien con problemas de ansiedad, compartiendo nuestras experiencias que lo haga.
Os dejo mi correo electrónico, para quien desee agregarme y tener conversaciones interesantes sobre este tema y también podernos ayudar a mejorar nuestra calidad de vida, mi correo electrónico es: raquelar90@hotmail.com.
Un abrazo a todos y a cuidarse!
Raquel.
Se que estan cansados de la vida q llevan,les gustaria que todo volviera a ser como antes,que es una pesadilla de nunca acabar,que estan cansados,etc……lo unico q les puedo decir es que no se den por vencidos,la despersonalizacion SI TIENE CURA Y TODO VA EN SUS MENTES Y EN SER PACIENTES,yo sufri de despersonalizacion hace 4 años,tambien producto del consumo excesivo de marihuana ,eso me llevo primero a sufrir ataques de panico,taquicardias,miles de pensamientos ,ansiedad extrema,depresion por no superar y ver que no salia de mi esa sensacion,etc—-por suerte todo eso pasa,de a poco va desapareciendo,aca lo importante y por lo menos lo q a mi me ayudo fue el apoyo de mi familia(aunque nunca entendieron bien lo q tenia) y no dejar de hacer las cosas como ir a trabajar,estudiar o juntarte con tus amigos por mas dificil,raro o inseguro que uno se sienta,piensa q al hacer eso te estas ayudando a mejorarte,y por lo menos en mi caso yo nunca tome pastillas ni ningun medicamento,siempre supe y pensaba q eso ya me condicionaba a ser un enfermo y yo sabia q todo iba en manejar bien mi mente ya q nunca habia tenido esas sensaciones antes….debo reconocer q el primer año fue horrible , el peor de mi vida,pero de a poco fui aprendiendo a vivir con ello(aceptarlo) y al mismo tiempo mejorando los pensamientos,dia a dia,pensar positivo,ya el segundo año fue mucho mejor y al tercero ya casi no me quedaban sintomas,la clave no va en ir a un psiquiatra ni tomar pastillas la clave va en ejercercitar tu mente es un proceso lento q se hace todos los dias pero q sirve,recuerden q el cerebro es un musculo y como tal se ejercita si no se atrofia y al final cuando vas saliendo de todo esto incluso hasta te sientes agradecidode lo q te paso(aunqe los q lo esten sufriendo despersonalizacion en estos momento no lo crean) ya que gracias a la despersonalizacion uno se conoce mas a si mismo,y piensas si supere esto tan malo nada peor me puede pasar y ves la vida muy diferente,sean optimistas piensen que esto va a tener un fin y ponganse como meta mejorarse y al final de todo van a ser mejores personaes de lo q eran antes,a veces hay q pasar por este tipo de experiencias traumaticas o extremas para darse cuenta de cosas q antes no veias…saludos
hola raquel, aunque te pueda parecer una frase hecha lo mas importante es saber autogestionar tus emociones, te explico. NO se si habras leido alguno de los sintomas que describimos muchas personas en este foro, a todos, los nuestros nos parecen los peores y nada mas lejos de la realidad, yo cuando me siento mal, como ahora , me meto en el foro y cuento mis sintomas o mis mejorias temporales, comparto con la gente mis males. Pues bien despues de estar muchos meses en el foro , leer muchos comentarios, ir a psicologos, psiquiatras, medicos ..etc… hable con una persona mayor que llebaba con ansiedad mas de cuarenta años y este me dijo en un mensaje muy cescueto que tenia que aprender a educar mi mente. Al principio no era capaz y cada vesz que aparecian los sintomas era horroroso, ya cualquier otra enfermedad como una gripe o gastroenteritis se lo achacaba a la ansiedad, pero no es asi.Provablemente tu operacion haya servido para solucionar el problema del pancreas, cosa que nos puede pasar a cualquiera y que no es nada anormal, pero si tienes un cuadro de ansiedad te lo tiene que mirar un especialista , por que hasta que no te mediques no vas a estar bien . Ten en cuenta que a lo mejor a la primera no dan con tu tratamiento correcto , pero una vez que dan con el te puedo asegurar que te cambia la vida e incluso llegas a estar casi como antes de toda esta pesadilla, no olvidandote que tendras rachas que estes mejor y otras peor. Con esto no te quiero asustar , pero pienso que cuanto antes te des cuenta de que la ansiedad es una compañera de viaje dificil de abandonar , te ira muchisimo mejor. Por ultimo espero que te mejores y no dudes que quien te puede ayudar a salir de este atolladero son los medicos, nosotros solo podemos intercambiar experiencias y darnos animo, que no es poco y ami particularmente me ayudan muchisimo, un saludo y cuidate.
Buenos días, primero de todo agradecerle su contestación a mi petición. La verdad es que creo que tiene razón, primero de todo acudiera a un psiquiatra (de hecho voy al psicólogo, pero es por la seguridad social y te dan hora cada mes y medio…), haber que me dice. Muchas gracias por sus palabras de ánimo se agradecen. También creo que me voy a apuntar a hacer Ioga, ya que lo hacia antes y me iva bastante bien, pero por tema económico como siemprre, desgraciadamente lo deje, pero ahora pienso que eso es dinero invertido en tu salut y esta no tiene precio.
Gracias por la contestación.
Raquel.Hola Raquel, primero de todo creo que nosotros no podemos decirte qué puedes hacer para mitigar tus dolores, esto de lo debe decir un médico. Por otra parte creo que tienes un problema de ansiedad pero esto te lo debe decir un psiquiatra. Piensa también que la fibromialgia muchos especialistas creen que es un problema de tipo nervioso o sea que bien pudiera ser que esto te lo deba tratar también un psiquiatra.
Yo, lo primero que haría sería acudir a un médico especialista y contarle todo lo referente a tus dolores en las articulaciones y demás, y, por otra parte, acudir a un psiquiatra y contarle todo lo referente a tu ansiedad. Piensa que con un tratamiento correcto ambas dolencias se pueden mitigar.
Mucha suerte, ánimo y ya nos contarás como vas.Mi pregunta es: que tanto has mejorado, durante el dia compartes bien con tu familia, como haces con el trabajo, durante el dia te contralas la ansiedad? Saludos paisano y disculpa por parecer pepito pregunton jajaj pero son dudas que siento que debaria saber, por ejemplo no quiero perder mas clases, quiero seguir yendo a mi gimnacio etc! Pero estos dias no he podido pq me he sentido como dopado.
Saludos desde Margarita
Amiga mia, yo si estoy de acuerdo con vos, yo gracias a Dios estoy en la recta final de este trastorno, ya casi dos años pase las peores cosas, pero aca estoy muy bien, solo me quedan pequeños dolores de cabeza pero ya nada que ver la ansiedad ya no es un trastorno, y si es verdad es actitud positiva y salir adelante, aparte hay que hacer ejercicios siempre, caminar 1 hora al dia, o algo que les guste, y bueno se que solo sera un recuerdo malo que no vale la pena recordar, besos y muchas felicidades para vos!! si lees el metodo Linden es tal cual lo que viviste vos, es asi cuando dejas las medicinas, pero si se sale es es seguro, y si es verdad uno piensa que nunca va a volver a ser normal!! es verdad tal cual lo que uno piensa en esos momentos, a mi me paso, bueno Besos y suerte!! que Dios te bendiga de corazon!!
