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Gracias Eduard ! Yo tampoco estoy bien, ya sabes porqué.
En fin, no nos queda otro remedio que tener paciencia y esperar los buenos tiempos…
Una abraçada !!!
Yo tambien tuve problemas para conciliar el sueño… me mareaba justo antes de quedarme dormida… era muy desesperante porque me pasaba, estaba muerta de sueño, pero muerta de miedo de que me pasara otra vez la siguiente vez que intentara dormir… muy desesperante, gracias a Dios tengo como un año que no me repite esto, lo que solía hacer era tomarme 1,5 mg Bromazepam antes de irme a la cama para poder concliliar el sueño sin los molestos mareos… saludos!
TAMBIEN SE PUEDEN FIRMAR MUCHAS PETICIONES QUE LLEGAN POR FACE CADA DIA,YO LO HAGO,NO PUEDO COLABORAR CON DINERO PORQUE APENAS TENGO PERO PODEIS HACEROS VOLUNTARIAS DE ALGUNA PROTECTORA,EL TEMA ES MUY DURO,LO SE,CADA DIA ME LLEGAN 50 MENSAJES DE TODO EL MUNDO,COSAS HORRIBLES,QUE A VECES VEO PARA SABER HASTA DONDE LLEGA LA CRUELDAD HUMANA,I POR DESGRACIA NO TIENE LIMITE,MUCHAS PETICIONES DE FIRMAS CONSIGUEN,QUE LOS ANIMALES ABANDONADOS,ALGUNAS PROTECTORAS NO SE CIERREN.
hace tiempor que escribo aqui,no se ni donde esta lo ultimo que publique,solo queria deciros una cosa,siempre he sido una persona muy insegura,muy emotiva,solitaria pero tambien necesito comunicarme con los demas,i lo hago con mis escritos mis canciones,y queria deciros que LA AGORAFOBIA se puede controlar,no se si superar,aunque algunos asi lo afirman.Pocas cosas tengo tan claras en esta vida,pero en l 2007 se me disparo la agorafobia,i estaba aterrado,con todos los sintomas que teneis,vosotros,primero sentia que perdia un poco el equlibrio al andar deprisa por la calle,bueno con prisa,que es otra cosa,luego cuando mas me alejaba de mi casa,me daba la sensacion de que no podia cojer aire,que me ahogaba,i luego el panico,pues,consegui encontrar un psicologo que me ayudo mucho,tuve que hacer una terapia de exposicion,de salir a la calle,primero acompañado,luego solo,igual con el bus,con el metro,con entrar a grandes almacenes,hacer cola en el super,aprender a respirar con el estomago o diafragma,a hacer unos ejercicios de relajacion muscular cada dia en casa con un cd,a dejar todos los estimulantes,cafe,alcohol,tabaco ( bueno hacia años que ya lo habia dejado) ,i salir a la calle cada dia,dia tras dia,NUNCA QUEDARSE EN CASA NUNCA,esto es importantisimo,al menos esto es lo que me dijo siempre mi psicologo,por suerte no necesite medicacion,pero si mi agorafobia hubiera sido peor,pues seguramente me hubieran recetado medicacion.
Han pasado 6 años,la ansiedad siempre esta ahi,unos dias mas otros menos,pero puedo desplazarme a cualquier sitio de BARCELONA,o hasta mi pueblo que son 13 kilometros,cosa que al principio,no llegaba ni a dos esquinas de mi casa.Ya se que no me teneis que creer no soy psicologo ni mucho menos,pero si vais a un buen psicologo,os ayudara mucho,si yo he podido,vosotros tambien,si algun amigo no os entiendo o novio,o novia,vosotros teneis que intentar explicarles vuestro trastorno,si no os entienden,es que estas `personas no valen la pena,no os quieren,os teneis que querer a vosotros mismos,(frase que no se habia dicho nunca je je) pero es que al final uno se da cuen de que es asi,PODEIS CONSEGUIR-LO,buscar un buen psicologo,despues la terapia la tendreis que hacer vosotros,pero vuestra calidad de vida mejorara,UN ABRAZOEduard
Creo que nunca se termina de superar, sabes? siempre va a quedar un poquito de ese miedo que a veces invade por completo pero creo que con ayuda profesional y poniendo de tu parte se hace llevadera la situación y ya comienzas a llevar una vida dentro de lo que cabe, normal… no considero que lo haya superado, porque por algo he llegado a este sitio después de meses sin ataques de ansiedad por los que los tenía cuando fui diagnosticada pero sitios como este te hacen sentir que hay gente que está pasando o ha pasado por lo mismo por lo que pasaste tú y ves testimonios tan esperanzadores que te hacen luchar… creo que como leí por ahi, ese será nuestro fantasma de por vida pero también creo que podemos ser felices a pesar de ésto y creo que mientras más felices seamos menos nos atormentarán los miedos, los nervios, la ansiedad. saludos y abrazos a todos.
Absolutamente esperanzador para mucha gente que pueda ver esto. Es la actitud que debemos tener todos, me encantó esto porque me siento muy identificada y supongo que muchos se sentirán igual… ser fuertes y saber que los únicos que pueden ayudarnos, somos nosotros mismos. Un abrazo para ambos.
Hola, sé que esto fue publicado hace mucho, pero me ha sido bastante efectivo ya que estoy sufriendo una ansiedad bastante parecida a la que describes en tu historia, y antes de leer esto estaba muy preocupada porque pensaba que estaba loca y que nadie mas parecia sentir lo que yo sentia, mi ansiedad no es tan grave y se da por momentos, pero en esos momentos me siento horrible, y no se como reaccionar, pero al ver las historias de todas me relaje al saber que yo no era la unica y que se puede vivir con esto, actualmente tengo 16 y creo poder superarlo, ànimo que si se puede!
Hola Meryt!! no hay edad para la ansiedad, a mi me empezó a los 19 y me las vi muy feas e incluso llegué a pensar en que si seguía en esa situación habría considerado el suicidio… pero con la ayuda de un psicologo y de mi misma, dandome cuenta que la unica que me podria sacar de ahi era yo misma lo logré, ya los ataques de ansiedad se han ido desapareciendo y me he sentido mejor… a veces vuelven los malos pensamientos pero solo debes buscar una forma de superarlos y volver a la vida normal… fuerza, que si se puede!! tranquila y busca ayuda profesional, te prometo que te irá muy bien e identificarás que es lo que te produce la ansiedad y así lo atacarás! abrazos!
no te aflijas men.
no se que edad tienes pero yo tengo 14 años y tengo esa enfeemedad.
siempre me distraigo cuando me enpiezo a poner nervioso.
deverias tomar remedios tipo sedante medio eso ara que no te pongas ancioso.
bueno cuando me pongo nervioso prendo la pc veo anime o juego (soy otaku-gamer).
y asi me distraigo y lo mejor intenta olvidarte de que estas enfermo de eso intenta distraerte y no pensar en tu enfermedad.
bueno de ser tan nervioso aora me faltan 6 kilos para estar normal. me dio la enfermedad del sindrome del colon irritable imaginate un niño de 14 años con una enfermedad de personas de 37 años.
eso es muy malo.
pero cuidate deves dejar de preocuparte.
espero que te aya servido.
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(no solo bromeaba)hola meryt, ante todo decirte que la ansiedad no tiene edad, a mi por ejemplo me dio el primer ataque de panico con 35 años , pero despues pensando en mi vida me di cuenta que habia estado padeciendo los sintomas desde muchios años antes, solamente que no sabia que eran provocados por la ansiedad.
es muy desagradable cuando se sienten los sintomas , pero veras que cuando los vayas controlando te aparecera otro , y asi hasta que tu sola o con la ayuda de un psicologo vayas venciendo a la ansiedad.
mira yo al principio me asuste muchisimo fui a medicos , especialistas etc… y nadie me decia nada, gracias a dios estabe perfecto, fui a una psicologa que me enseño a vivir de otra manera a ver las cosas de otra forma y preocuparme lo justo y necesario.
seguramente aunque te cueste creerlo a casi toda la gente a la que nos pasa esto es por que somos demasiado responsables de nuestros actos y queremos controlarlo todo, cosa que es imposible, por eso te recomiendo que hables con tus amigas /os, y no te de verguenza en decir que padeces ansiedad, veras como hay mucha gente que conces que tambien pasa por esto , pero la verguenza a decirlo lo unico que hace es que empeores . trata la ansiedad como una una enfermedad mas , no des mas importancia de la que tiene y menos con tu edad, procura salir distraerte que estas en edad de ello. por cierto una cosa que funciona bastante bien es tomarse una TILA ALPINA, antes de dormir, la venden en el mercadona.
Bueno que mejores y no le des mas importancia de la que tiene , ya habalremos …..hola yo estuve tratandome con homeopatía durante un año con una doctora muy conocida aqui en Sevilla. y la verdad q no senti mejoria ninguna solo cuando deje de ir a esas consultas de 90 $ . creo q es tirar el dinero.
Es habitual en estados de ansiedad. No debes preocuparte. Yo recuerdo que cuando la ansiedad y la angustia eran más fuertes, me despertaba, normalmente hacia las 2 y pico de la madrugada, con el corazón aceleradísimo y creyendo que estaba palmando. Tengo 55 años y los primeros ataques me dieron con 23, o sea, que, como verás, de éso no se muere uno. Evidentemente, asusta y paraliza, pero eso és debido al pánico. El miedo paraliza, claro, y se trata de intentar ser más fuertes que el. No sé si te había pasado, pero de pequeña, cuando dejaba la ropa según como en la silla, por la noche se me antojaba que veia formas raras, con la oscuridad, y mi chaqueta se podía convertir, en mi imaginación, en un fantasma terrorífico. Pués, supongo, que de mayores, el fantasma adquiere otras formas, pero sigue siendo eso, un fantasma, nuestros fantasmas. Es un juego de la mente, supongo, y con nuestra mente és como lo logramos vencer. Si necesitas medicamento durante un tiempo, és sensato visitar al médico para proponérselo, pero sin dormirse en los laureles, es decir, luchando, para poder llevar una vida plena y cuando sea el momento, no depender de una muleta, en este caso, una pastilla. Cada uno debe probar los métodos que mejor le resuelvan estos problemas. No existe la varita mágica. A mi me han funcionado cosas, que tal vez a ti no te sirvan de nada, pero debes luchar por probar todo lo que pueda ser bueno para tí, y lograr salir de ésta espiral. Si te sirve de algo, cuando lo necesites, aqui estoy.
Un abrazo
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