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Hola Maria a veces los psicologos ayudan mas que los psiquiatras,ademas la medicacion puede que a ti no te vaya bien,hay muchas personas con ansiedad,que no les funcionan la medicacion,i han de ir cambiando muchas veces hasta que encuentran la que les va bien,i hablar vaciarte con tu psicologo tambien te ayudara bastante
hola jorge mira tenemos un grupo de wasaap de ansiedad y agorafobia yo tb lo sufro si sigues interesado mandame hotmail a juditi25@hotmail.com y temeto en elgrupo un saludo
pues yo tampoco me voy de vacaciones,hace como 14 años que no me voy de vacaiones,tu eres joven mujer,yo voy para los 58 ya,mira hoy me ha cojido la alergia,estoy solo he ido a la farmacia a comprarme un vetolin,porque me daba la sensacion de que no podia respirar bien,lo he utilizado,porque tengo alergia a gramineas i polen,ahora ya me encuentro mejor,pero creo que la ansiedad tambien me ha hecho hiperventilar,yo tampoco tengo pareja hace 12 años,ya ves que panorama,ni trabajo,ni apenas amigos,tu pareces una buena persona,por lo tanto esto es MUCHO,quantas parejas que conoces se llevan bien ? muchas se separan,se aguantan,se llegan a pelear,pues este problema ni tu ni yo lo tenemos,yo tambien sigo viviendo en casa,y esto alguna vez me lo han reprochado,pero asi,mi madre no esta tan sola,nos tiene a mi hermana i a mi,mi padre murio hace años,los bajones tambien los tengo,me siento solo,muchos dias,luego pienso,A LA MIERDA,mas solo esta el que se siente solo estando acompañado,TOMA YA,je je je je.Tu vida seguro que tiene algo,solo lo tienes que encontrar,todos servimos para algo,me acuerdo que me dijiste de donde eras,pero ahora no lo recuerdo,quizas de Valencia……no se,a mi tambien me entristecen las vacaciones,porque no puedo irme a ningun sitio,vivo en Barcelona,pero cas me he resignado ya,procuro estar siempre ocupado,ilusionado,aunque tenga dias como los que tienes tu,tengo que cuidar bastante a mi gata Neu,que tiene insuficiencia renal,de momento esta razonablemente bien,pero no se el tiempo que le queda,por esto intento pensar solo,en HOY,aunque algun pequeño plan tenga,para el mes que viene,donde toco en dos sitios,pero no me planteo mas,nunca tengas envidia de la gente que parece tan FELIZ,porque igual no lo son.
hola Pilar,gracias por escribirme,es duro todo esto…..no se si te dan medicacion,a veces la agorafobia si es tan severa
quizas te tienen que recetar,algun medicamento pero si ademas,tienes depresion,pues supongo que si que tomas algo,yo solo tomo diazepan quando estoy mas ansioso,pero es el mas flojito de todos,a parte que lo tomo por que tengo dolor de lumbalgia,apenas tengo disco,i depende del tiempo,i de la presion,i los cambios de estacion,de los disgustos o discusiones,o sustos que tenga,pues se me contractura la zona lumbar,i me duele mas,pero sabiendo todo lo que tienes,tenemos la ventaja de aprender a manipular a saber convivir con todo esto,es verdad que es CASI IMPOSIBLE,abstraerte de los problemas diarios,pero temos que aprender a relativizarlos,porque si no,se nos vuelve todo en contra,perdemos amigos,estamos tensos,mal humorados,se nos contractura todo,espalda,piernas,cervicales,dolor de cabeza,sofocos,mareos,trastornos gastricos,bueno ya lo sabes muy bien.Mi humilde experiencia,es que ninguna persona,ni problema,han de CONDICIONAR nuestra vida,excepto aquellos problemas que no podemos evitar,yo tengo animales,i los tengo que cuidar,un gato que esta un poco delicado,y que cuido cada dia,no se cuanto tiempo le queda,quizas meses,un año,dos….no tengo trabajo ni pareja,ni apenas amigos,pero pienso que tambien soy importante como todos los demas,toco canciones,para gente mayor,son felices,i yo lo soy con ellos,me gustaria tocar para que me conociera mas gente,de mi edad o jovenes,pero de momento me conformo con lo que tengo,hay dias en que me siento trsite,i tengo una depresion leve,diagnosticada,pero no me aconsejaron tomar antidepresivos,pero con las plantas,puedo pasar,no bebo,no fumo,no tomo cafeina,me ensenyaron a hacer respiracion abdominal,a relajarte,todo esto ayuda,como ayuda la meditacion.el ir a sitios tranquilos,al aire libre,tambien la terapia de exposicion,me curo mucho la agorafobia,yo no era capaz de hacer mas de dos paradas dentro del bus,me cojia panico,hiperventilacion,i tenia que salir deprisa i cojer un taxi para volver a casa,pero estas terapias,FUNCIONAN,ahora te las ha de supervisar un buen psicologo,quando menos estes encerrada en casa mejor,pero hay que ir con mucha PACIENCIA,es una terapia lenta,pero vale la pena,en unos tres meses,o mas,segun tu grado de agiorafobia veras que vas mejorando,hay que ser muy constante,i paciente,tendras BAJONES,pero al dia siguiente,vuleves a intentarlo,que NUNCA EL MIEDO te haga tener miedo,porque la ansiedad es muy capriochosa,ya lo sabes,puedes estar muy bien mucho tiempo i de golpe un dia,te sientes fatal,pero a parte de toda la medicacion que estes tomando,yo creo que las terapias funcionan muy bien,si quieres escribeme eduard_monsalve@telefonica.net,i si no pues aqui mismo,yo soy de Barceloooonaaaa.
No tires la toallla Pilar.pues mi nombre es olga twngo 39 años y sufro de este infierno desde lhace cinco años y ahora que estoy tratando de dejar el medicamemto , la estoy pasando fatal, los mismos sintomas recurri a consulta y el medico me recero paroxetina y bromazepan , y el medicamwnto que estoy dejando es alprazolam y la veedad ya no se ai tomar o dejar las cosas como estan , mw da miedo iniciar un nuevo tratamiento pues no se como me ira con la paroxetina
A mi so los síntomas los que me despiporran. En cuanto estoy mareada, floja…….me empiezo a despiporrar. Llego al extremo de tener agorafobia y me meto en cama sin poder salir de ella y con miedo hasta para levantarme al baño. Es tremendo. Llevo muchos años con esto y he pasado muchos tratamientos y vuelvo a caer: se que es porque me sobreesfuerzo, y me pongo al límite, a pesar de que tengo fatiga crónica, y tengo muy poca energía. Así que se me crea un círculo del que no sé salir.
Y si me asusta verme enferma. Supòngo que ya tenía esta tendencia pero además sufrí una negligencia médica hace años y desde entonces los miedos se han anclado de tal forma que hay epocas en que lo supero un poco, pero cuando vuelven, son tremendos y se te quitan las ganas de volver a intentarlo……De esto hace ya 17 años. Y estoy muy cansada……..Espero que poquito a poco vuelva a salir de este agujero, pero no puedo evitar perder la esperanza.
Lo que si recomiendo a todo el mundo, primero es que no se desanimen leyéndome, porque yo estoy segura de que si hubiera sido bien tratada desde el principio (a pesar de que en mi familia hay mas personas con este problema) por un buen psicólogo lo hubiera superado, pero al principio tuve muy mala fortuna con los psiquiatras con los que consulté: me colgaron el San Benito de que era de por vida, y que no estaba en mi mano hacer nada, solo medicación……..y justamente creo que la ayuda psicológica, y el saber que tus problemas son tan normales como quien padece del riñón o del corazón…..me hubiera ayudado bastante. Nuestra vida es muy complicada, pero lo único bueno que veo a esto es que cuando tienes días buenos, y con rayitos de luz, los valoras mucho más. (Parece mentira que esté diciendo esto cuando llevo unos días llorando desde que me levanto hasta que me acuesto,,,,,, pero es verdad que pienso así….)
Por cierto, si alguien está así y está en esa edad tan curiosa que es la de la menopausia, me gustaría hablar con ella, porque yo siento que además de mis antecedentes, tengo un despiporre de hormonas, que estoy deseando que se despidan y darles las gracias por los servicios cumplidos, pero me desequilibran muchísimo…..Por ahí dicen que en esta edad no hay quien nos aguante, pero verdaderamente, vivir con estos estados de ansiedad y miedo tan brutales, y estar tan excesivamente sensible, triste, y llorona, es difícil para los que están al lado………Reivindico muchos mimos para todos nosotros, porque muchas veces para animarnos se nos machaca con el pon de tu parte, hazlo por tus hijos, o por tus gatos, o por tus plantas…..y no comprenden que no es algo que buscamos, ni somos más débiles por ello, simplemente que algo en nosotros deja de funcionar correctamente por la causa que sea y tiene que arreglarse: que los problemas emocionales, el estrés, y nuestras experiencias vitales se alían para que estos desequilibrios surjan en nosotros, a otros les da un ataque al corazón, una úlcera………y nadie les cuestiona, como es natural.
En fin, esto ha acabado en un desahogo, pero es que se necesita….. Gracias, ( si alguien termina de leer todo este rollo)Pues yo si te contesto. Es la primera vez que entro aquí. Solo decir que vivir con agorafobia, ansiedad, depresión, fatiga crónica es no vivir. Al menos al leer lo que a otros les pasa y coincidir con lo que te ocurre a ti te hace sentir menos diferente, aunque ojalá que ninguno tuviéramos que hablar de estas cosas.
Es muy difícil vivir con todo esto. Yo ahora estoy bloqueada, y no me atrevo ni a salir prácticamente de la cama,incluso algunos días ni eso. Y dicho así, parece absurdo, pero como cualquier agorafóbico puede entenderlo, es como si al salid de la cama fueran a salir todos los fantasmas y monstruos del armario. Y no aguanto más,porque sientes que la vida se te va sin vivirla. Si al menos en casa estuviera tranquila, pero hay épocas en que simplemente levantarme al baño me pone a 100, y me da miedo. Estos miedos tan irracionales py absurdos para el que no los ha vivido pero que son tan reales como un dolor de muelas. Y aún sabiendo que no es normal estos miedos absurdos los sufrimos, como si nuestro ordenador tuviese un virus que procesa todos los síntomas y vivencias con un toquecito de película de terror.
Yo lo he superado a veces, pero cuando vuelvo a estresarme en exceso, a exigirme en exceso, a vivir emocionalmente todo dándole mayor importancia, entonces se acercan los malos tiempos. Pero no aprendo, y no paro…..y al final la ansiedad me para, la depresión la acompaña y la agorafobia cierra el círculo, que nunca sabes como romper. Tambien tengo síndrome de fatiga crónica, con lo cual lo de hacer ejercicio no me permite drenar un poquito la ansiedad, y se me cierra y estrecha el círculo un poquito más aún.
Supongo que como todos vosotros tengo ganas de volver a vivir sin miedo, algo que recuerdo bastante lejano, y aunque lo estoy pasando muy mal, hay momentos (aunque ahora pocos) en que siento que otra vez se volverá a pasar, y aunque siempre está ahí, la espada de Damocles sobre nuestras cabezas, vivir al menos con un poquito más de calidad de vida, sabiendo vivir mejor los pequeños momentos (QUE SE CONVIERTE EN LOS MÁS GRANDES), y poder volver a afrontar los problemas de la vida, con equilibrio,l porque estando así, yo no me siento capaz de afrontar casi nada….. Un abrazo a ti y a todos.Somos muchos, a ver si nos damos energía unos a otros, aunque cada uno tiene que vivir lo suyo…yo tengo ansiedad y agorafobia y me gustaria conoce gente con el mismo problema para hablar salir y ayudarnos por cierto soy de badalona y tengo 43 años mi correo lunatik_a@hotmail.es bueno pues nada mas
Buenas, yo tambien padezco de SII y tampoco lo controlo ni lo he podido controlar nunca. Esto es la pescadilla que se muerde la cola, y es muy dificil de llevar. Te limita para todo, no puedes hacer una vida normal, sales con el miedo de no haber un retrete cerca y eso te ansia cada vez mas, para el trabajo tambien te limita, para viajar para todo. El tema de las dietas a mi no me ha funcionado y yo creo que eso esta en tu mente y lo mejor para llevarlo es ansioliticos que te relajen, pues mi caso va ligado con la ansiedad, muchas veces me siento frustrado por no poder hacer muchas cosas por que esta enfermedad te lo impide. En fin yo llevo ya 23 años con esto y tampoco todavia he encontrado la formula, espero algun dia encontrarla o si alguien la ha encontrado que escriba….. Bueno suerte y animo para todos…
que increible, a mi me pasa todo lo que estais contando
Tengo 30 anos.
Llevo desde hace mas de 7 meses. Un dia estando hablando con unas amigas me dieron unos pinchazos grandisimos en el centro del pecho. A partir de ahi… todo lo que describis. A veces me levanto por la manana completamente exausta y con muy mal cuerpo. Otras parece que me voy a desmayar y paso mucho tiempo mareada y casi todos los dias con dolor en el pecho. Diferentes tipos de dolores, punzadas o quemazones. Ante ayer me hicieron un holter, todavia no se los resultados, pero lo peor es que justo ese dia me encontraba fenomenal. Hace ya dos anos que escribisteis esto, te sigue pasando? Al principio tenia ataques de panico, pero ya no y no me imagino que esto sea ansiedad, la verdad es que menos en este tema estoy bastante agusto con mi vida. Te mando mi email por si te apetece contestarme: irisvillarrubia@gmail.comhola Memo, en referencia a tu pregunta sobre si es lo mismo ansiedad que alcoholismo, te dare una explicacion
sobre ello que te puede situar sobre lo que piensas,no tiene nada que ver ansiedad con la depresion ni el
alcoholismo,en primer lugar puedes tener ansiedad que te produzca depresion, en ese caso la paroxetina es
un antidepresivo con buenos resultados a largo plazo, pero si segun dices no te resuelve el problema con el
aumento de la dosis de mantenimiento y tienes ansiedad, el motivo segun mi experiencia y si eres bebedor
de alcohol asiduo por tus problemas, el tomar alcohol con pausas te produce un sindrome el cual te eleva lla
ansiedad ya que el alcohol es en si un ansiolitico y al dejarlo es cuando se produce la abstiinencia temporal
de la ingesta del mismo, te expliico esto,ya que por problemas familiares fui un bebedor moderado pero
continuo de jack daniels en chupitos y lo deje de golpe radical como todo,como el fumar hace catorce anos
despues de fumar tres paquetes de wiston, el lo produce cono te explico el aumento de la ansiedad es debido
a ello, por lo que veo si es cerveza y solo lo que tu dices no siifica alcoholismo si esto es real y se trata de
mas consumo, lo primero si fuera alcoholismo, y se deja de beber ,suelen recetar para eliminar l ansiedad que
se te produce por ello el farmaco llamado benzodiazepinas que es un ansiolitico puro mas el anadido de antidepresivo,primero se elimina una causa y despues la ansiedad de tu situacion, que es hoy en dia por desgraqcia del todo normal, estuve tomando la paroxetina durante dos meses y no me funciono del todo
para pasar a otra medicacion que si fue realmente loa que me soluciono mi problema,habla con tu especialista
y explicale exactamente la siituacion, animo de esto se sale al acertar el medicamento apropiado a tu persona un saludoTienes razon Eduard, la peimavera es muy mala. El domingo es micumpleaños y yo me siento fatl. No tengo nada que celebrar. Me sienro hundida en la ansiedad, no tengo ganas de nada.. Cumplo 44 años y sigo viviendo en casa. La mayoria de mis amigas tienen pareja y yo no. Y las que no tienen planes oara vacaciones: vuelta a su pueblo, vacaciones en familia… Y yo aquí en casa. Y en parte por ladichosa ansiedad porque me da miedo estar fuera de casa unos dias. Me echo laculpa a mi misma por sercomo soy. Intento ser buena amiga, hija, trabajo hasta la extenuacion,,,, y mi vida no tiene nada. Asi que es vidente que estoy de bajon. Me alegro de que tu tengas tu musica, yo he descubierto las redes sociales que algo me ayudan. Pero me da envidia la gente tan “feliz”.
En fin no quiero amargaros mas y aprovechad al máximo lo que tengais.
Gracias por estar ahi.Hola Simone creo que la primavera nos sienta fatal,al menos a mi,todo el mundo dice que es MARAVILLOSA,pero es un cambio de estacio,y esto es algo que nos sienta mal a los que sufrimos de ansiedad,unos dias estamos desanimados,otros hundidos,luego otros estamos algo mejor……..pero luego nos abituamos a la nueva estacion,mira de buscar algo que te haga sentir bien,que te haga relajarte,yo acabo de tener un desengaño con una chica,y me he quedado vacio,triste,decepcionado,pero intento darle la vuelta,y hacer algo que me haga sentir bien,cuido a mis animales,el mes que viene tocare otra vez para gente que me aprecia mucho,y que hace tiempo que no puedo tocar para ellos,y esto me hace sentir que todavia valgo para algo en esta vida,hay muchos seres,que auqnue lo olvidemos,estan pendientes de nosotros,i que podem hacerlos un poco felices,y esto no tiene precio,porque te devuelve el cariño que les das,i veras que te sientes mejor.
Tengo 30 anos.