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Hola Andrea !!
Yo no he pasado por una situacion similar pero si que me gustaria responderte por si te sirve de ayuda.
La verdad es que el maltrato que tuvistes fue muy fuerte y a cualquiera que le hubiese pasado lo que a ti te hapasado estaria en una situacion igual o similar.
Lo que ayuda mucho es tomar las pastillas que te recete el psiquiatra o psicologo con el que estes. Tambien es importante que estes a gusto con el psiquiatra o psicologo con el que estes, que veas que avanzas. Me refiero a que veas que avanzas en tu salud psicologica. A mi me ha ayudado mucho practicar yoga, osea, tecnicas de respiracion , relajacion ,etc…
y se fuerte que poco a poco pero haciendo terapias y tomando medicacion te encontraras mejor.
Y en este foro tendras tambien la posibilidad de desahogarte hablando con mas gente.
Un cariñoso saludo Andrea !!!BUEN DIA, LA ANSIEDAD ES TAN CONSTANTE EN MI, NO TENGO DIA QUE NO PIENSE EN ESTO SUFRO MUCHO POR Q SIENTO Q ESTOY ENFERMA QUE NO PUEDO DISFRUTAR DE LA VIDA COMO YO QUISIERA ESOS SINTOMAS SON TERRIBLES, QUISIERA SABER SI USTEDES YA SE HAN RECUPERADO UN POCO O SIGUEN IGUAL.
Al igual que tu la ansiedad me empezo a los 17 años ahora tengo ahora tengo 18 y es el peor año de mi vida ese miedo a todo, esos nervios que nadie te entiende estoy con medicacion escitalopram y clonazepam me han ayudado mucho pero no del todo aunque llevo una vida normal aveces se me vienen pensamientos como nunca se me va a pasar estare siempre con ansiedad y todo eso, la sensacion desrealizacion como que no eres tu que nada es real en fin hay muchos sintomas aparte que soy muy suceptible y sugestionable asi que cuando leo algo pienso que tendre lo que dice ahi, soy muy joven y me frustra estar con esto quiero vivir mi vida con normalidad, quiero ser la misma de antes, mis padres me ayudan soy hija unica y estan muy preocupados y me siento mal yo nunca era asi era una niña muy decidida alegre noce porque me paso esto porque no tengo motivos y la verdad todo esto me da mucho miedo. Espero salir de esto es muy dificil ya que nadie te va comprender si no ha vivido lo msmo que tu por eso en este foro podemos ayudarnos entre todos para salir adelante. ” NOSOTROS PODEMOS CON LA ANSIEDAD AUNQUE SEA DIFICIL LUCHAR CONTRA ELLA TENEMOS QUE HACERLO Y DESAPARECERLA” ANIMOS
Hola buenas tardes tengo un problema que no se como solucionarlo lo que sucede es que no siento nada en mi cabeza y cada que bosteso no siento ni sensacion ni nada y cada que quiero tomar agua fria no siento nada..no se que tengo me preocupa mucho..que solucion me tendrian?…quiero sentir todo lo que sentia antes..porfavor ayudenme porfavor
Hola Naty.. De donde eres? Yo soy de Buenos Aires y desde aquí te mando un abrazo. Lo primero, si quieres puedes contarnos un poco más sobre lo que te sucedió en el trabajo así podemos conocerte y orientarte mejor. Cuenta nos también si has consultado con algún psiquiatra, si te han medicado e incluso si estás con algún psicólogo. Mas allá de esto es importante que sepas que no estás sola. Aquí todos nos ayudamos entre todos ya sea con una palabra de aliento, un consejo o lo que sea… Ten presente que por muy dura que sea tu realidad hoy saldrás adelante. Fuerza !!!!
Hola. Te comprendo perfectamente. A la mayoría de los miembros de este foro nos pasa lo mismo: no solo en cuanto a los síntomas que describes sino también en lo referente a la incomprensión de amigos y familiares.
En lo que a mi respecta puedo decirte que para la controlar la sintomatología “cardíaca” me ha dado muy buenos resultados las técnicas de relajación y respiración abdominal. Las practico dos o tres veces por dia, incluso cuando me siento muy muy bien. En youtube puedes encontrar muchos vídeos sobre estas técnicas.
Por fuera de este consejo, también te recomendaría que no esperes ni insistas en que tus padres te comprendan. Mi experiencia me dice que solo comprende esta problemática acabadamente quien la ha padecido. Un abrazo desde Buenos Aires.Hola. Te tengo una buena y una mala noticia. La buena, considerando el poco tiempo desde que te hiciste todo el chequeo médico es obvio que no tienes ninguna enfermedad física. La mala noticia es que sí, esta preocupación constante sobre tu malestar y el malestar mismo son ambos síntomas típicos del TAG (trast de ansiedad generalizada).
En este foro, todos los que tenemos TAG hemos experimentado síntomas de lo mas variado. No obstante, los dolores en el pecho y los malestares abdominales parecen estar primeros en el top ten.
Como consejo te recomendaría que más allá de salir a correr , lo cual es excelente, te busques alguna otra actividad que te permita distraerte mentalmente. No olvides que el síntoma cardinal del TAG es la preocupación constante… Asimismo, fíjate si pueden incrementar tu vida social, eso también ayuda y mucho.
Un abrazo. Y escribe nuevamente para comentarnos como sigues. Fuerza y adelante !!!! Un saludo desde Buenos Aires, Argentina.Muchas gracias por rus animos y por tus bonitas palabras Eduard. Claro que tengo muchas cosas por las que dar graciad. El oroblema es que no tengo fuerzas ni ganas de disfritarlas, Solo quiero que esto acabe. Se que es lento y el trabajo con mi psicologa me esta ayudando mucho, oero hay veces que no puedo mas. Tengo dolires por todas oartes, me meto en un bucke y no sakgo de ahi. Es como si no quisuera disfrutar y encima me echo la bronca a mi misma por ello.
Ojala recupere las ganas y las fuerzas porque se que se puede. Vosotros me lo demostraia, peroa veces es tan duro….Gracias de verdad por estar ahi
¡Gracias! Yo me se la teoría, pero no consigo llevarlo a la práctica. Llevo muchísimos años así, y aunque lo he superado en algunas ocasiones siempre hay algo latente. Cuando tengo esas temporadas de paz me siento feliz, puedes afrontar las dificultades, incluso algunos temores que se presentan inesperados……pero cuando llega la época mala mi cabeza es un tormento de pensamientos negativos, catástrofes, miedos, síntomas que producen más de lo mismo……y estoy harta, pero con mensajes como el tuyo te animas un poquito… ¿por qué no voy a poder aprobar la práctica alguna vez? El teórico lo tengo aprobado con nota.
Hola, tengo ansiedad con agorafbia. Tengo miedo a salir de la cama, y me cuesta muchísimo. Hoy he conseguido ua hora estar en el jardín un ratito, pero con mucho miedo. Me he subido con la satisfacción de haberlo intentado y casada de tanto esfuerzo y me ha dado una extrasístole muy fuerte. Me pone de muy mal humor. He conseguido relajarme, y era mi hora a la que descanso todos los días. Me he despertado con un sobresalto muy grande, y eso también me pasa muchas veces. Se que es la ansiedad, pero consuela nada cuando lo estás pasando. Te dicen que es ansiedad, ansiolítico y a aguantar. Yo estoy harta, me levanto con miedo a volver a intentar levantarme, y con miedo a los descansos por si me despierto con ansiedad….
MARIA. lo primero… A no desesperarte. Es muy común que cuando uno tiene dolores físicos se preocupe se asuste y esté bajoneada. De cualquier manera, te recomendaría que inicie terapia con un psicólogo. Yo soy de Bs As ,Argentina y aquí los psiquiatras se encargan se controlar la medicación, pero los especialistas en psicoterapia son los psicólogos. Particularmente, para los trastornos de ansiedad (fobias, estrés, etc) la terapia cognitivo conductual me ha sido de la mayor ayuda.
No tengas reparo en contarnos como sigues. Entre todos nos ayudamos. Besos.Hola Pablo, he leido tu mensaje y he de decir que me siento identificada contigo. He tenido los mismos síntomas que tú desde octubre del año pasado, digamos que su inicio fue más o menos repentino,y fueron aumentando con el tiempo. Sensación de mareo constante, todos los días sin llegar a desaparecer, a veces muy fuerte teniendo q acostarme y otras veces más suave, también he tenido taquicardias, sensación de falta de aire y ahogo, debilidad, fatiga, sensación de desmayo inminente, sensación de parestesia en brazos y manos etc etc…he llegado a estar MUY asustada, pensando que me podía pasar cualquier cosa en cualquier sitio, a quedarme sola en casa, a salir a la calle, a desmayarme y caerme, me limitaba muchísimo ante todo…he de decir que debido a una patología cardiaca congénita me hicieron todo tipo de pruebas y cuando descartaron la causa cardiaca, me derivaron a otros especialistas (neurólogo, otorrino, oculista…) y después de todas las pruebas y análisis, incluida una resonancia cerebral, ninguno determinó la causa. Todos ellos me hablaron de que podría ser ansiedad, y yo estaba absolutamente segura que no era eso, porque siempre he sido muy tranquila, y porque aunque sí es cierto que estoy pasando por una situación personal algo estresante, digamos que no es ninguna desgracia ni nada fuera de lo común que me pudiera provocar un cuadro clínico tan brutal. Y como todos ellos me habían dicho eso como una opción, pues al final fui a mi médico de cabecera que también me había comentado el tema de la ansiedad y me recetó lorazepam, era bastante reacia a tomar ansiolíticos pero a veces es necesario. LLevo un mes tomándolo (y a una dosis muy baja) y puedo asegurarte que me ha hecho “efecto” contra todo pronóstico, estoy muchísimo mejor, y además aunque sigo sin creer totalmente que todo se debía a la ansiedad, me he dado cuenta que sí tengo ansiedad,y mucha, y que la ansiedad no es algo tan etéreo y leve como imaginamos, sino que puede causar muchos estragos físicos. Como consejo te diría que probaras con ansiolíticos, porque aunque finalmente pudieras tener algo orgánico, al menos estarás más tranquilo y eso siempre te ayudará a salir del bucle mental que se crea cuando te sientes mal y no se te pasa, y vas al médico y no te ve nada, y te sigues encontrando mal, y piensas q te va a dar algo, y vas a otro médico…etc…y puede ser (casi seguro diría yo) que veas como cada día te encuentras un poco mejor que el anterior hasta que la mejoría te haga entender cual era el verdadero problema de fondo que te provocaba todo eso. Ojalá te pongas bien pronto y puedas escribir y ayudar a alguien que este pasando en un futuro por lo mismo que tú. Estate tranquilo que de eso se sale y no es para siempre.
Es normal que de unos mareos horribles????? hasta hoy nada de mareos, solo algo de sueño, y un poco as irritable los primeros días, pero hoy me ha dado un mareo estando sentada que creía que me desmayaba!! estoy asustada! yo siempre he tenido mareos,(cada cierto tiempo me daban vertigos)no poder moverme de la cama ni cambiar de posición por mareos, etc pero ninguno tan horrible como este!!! las cosas se daban la vuelta completamente y muy deprisa! uff tendrá algo que ver con que hoy no haya desayunado y por tanto no tomé el escitalopran a la hora habitual… lo acabo de tomar ahora después del susto!!! ayer también lo tomé a la hora de comer y no tuve ningún problema…
Empecé con media pasti día si día no, y desde el jueves pasado tomo medía a diario….Ayudarme por fii estoy asustada!!! ese mareo es insoportable!! si me pasa conduciendo me estrello!! jo que miedo
HOLA,los ataques de ansiedad nunca sabes cuando te vienen i esto lo sabe el medico muy bien,quizas te vuleve a recetar diazepan,aunque hay de 2’5 de 5 de 10,bueno segun la ansiedad que te diagnostiquen,lo mas duro es que tu padre no te entienda,quizas estaria bien,que te acompanyara al medico,para que el se diera cuenta de lo que es la ansiedad,i te comprendiera un poco,pero te digo que no eres el unico,en muchas familias,el que sufre de ansiedad no es comprendido,es un trastorno,una enfermedad,no una TONTERIA
Entre todas las cosas que hice fue ir al quiropractico, porque tenia fuertes dolores de cabeza y los mareos, en la ultima sesión me dejo re mal con mucho dolor mareos y náuseas asi que me saque una placa y fui a una kinesiologa que hace osteopatia, miro todo le conte lo del dolor del cuello y como tema secundario lo de sistema digestivo y desmayos, a lo que me dijo que para ella todo esto era porque tenia toda ka cervical muy rijida y presionaba el nervio vago que causaba todo esto, despues me toco el estomago y me dijo que tenia un botón en el piloro y me masajeo ahi hasta que aflojo, mi marido (es medico) me dijo que es todo mentira pero desde ese dia (ya dos semanas) no tengo mas dolor de estomago ni mareos ni náuseas como normal!!!! Todavía me duele el cuello pero el cambio fue increible oara la primera sesión!!!! Estoy mas que contenta ahora tengo que recuperar mi peso aunque sea algo ya estoy en 39,8 kg pero sin dolor!!!!!!
