Clínica de
l'Ansietat

o me quede embarazada y pesaba 99kg y 111kg cuando di a luz, y ni cesarias ni problemas tres empujones y pa fuera tome valium 5 en el septimo mes antes nada pero la verdad es que estaba tan contenta y tan pendiente a que no me pasara nada piensas que dar vida es alegria por eso los embarazos no son para tomar nada sino para disfrutarlo supongo por la fecha que ya estaras embarazada o a punto de dar a luz ojala haya sido asi un saludo y un abrazo

La verdad es que la prueba de tiroides tambien me la han hecho y ha salido bien. Mi medico me ha recetado diazepan para que lo tome en el momento justo de la crisis, y mirtazapina 15 mg 1 cada noche. He mejorado bastante, pero cuanto me dan estos sintonas, de manera espontanea, y sin ningun motivo aparente, me cago de miedo, parece que me va a dar un infarto, pese a que me hayan hecho las pruebss, yo sigo erre que erre, cabezon y obsesion. Esto es malisimo, no se lo recomiendo a nadie. Un saludo

yo tengo colon, y trato de comer lo mas sano pero igual me dan los ataquecitos , comparto tu idea de tomar ansiolitico y antidepresivo , yo tomo trimebutina y tensoliv y con eso me alivio bastante… y esto es asi tenemos que saber llevarlo no nos queda otra opcion, un abrazo…..

Llevo unos meses visitando un psicologo por la ansiedad y los ataques de pánico que padezco, he mejorado bastante, puedo más o menos controlar las crisis y he conseguido alcanzar los objetivos que propuse en las primeras visitas al psicologo, bueno en la última sesión (hace 2 días) me dijo que estaba bien y que me daría el alta en la siguiente visita, lo único que nos quedaba era el poder salir de casa sin la pastillita “del por si acaso”, pues como buena ansiosa que soy el pensar salir de casa sin el lorazepam me causó ayer una crisis tremenda, ha sido casi como volver al principio, no sé si me merece la pena quitarme de ese anclaje que tanta seguridad me daba….le llamaré y lo comentaré con él, porque creo que necesito más tiempo, no me siento preparada todavía.

Con respecto a la técnica que él me ha dado es muy sencilla, se trata de que la primera semana salga a algún recado que me lleve poco tiempo (tipo ir a hacer la compra, ir a por el pan…) sin la pastilla, la segunda semana alargar el tiempo con otras actividades que lleven más tiempo y así cada semana hasta que en mes y medio sea capaz de salir siempre de casa sin la medicación.

Espero que te vaya bien, suerte.

asi es edu…te agradezco el comentario, afortunadamente no es artritis…..creo que me sucedio todo eso porque coincidio con un discurso que tenia que dar….nos gana la ansiedad….pero lo enfrentamos…ahora aumentaron mi medicamento y estoy muchisimo mejor…saludos.

Angela, eso no es malo. Llevas tu seguro en el bolso. Tratado con naturalidad y un buen dia te olvidaras de ellas y te darás cuenta cuando vuelvas. Levarlas te hace sentir segura, aunque estés recuperada. La prueba es que no necesitas tomarlas.

Un saludo

Hola,Estrella,a si que tus padres son de Barna,i tu tambien ? caray que petit es el mon ja ja.
Ay,me preguntas que como hice para estar mas tranquilo,bueno,no se,yo que apenas bebia aunque si que reconozco que cada dia me tomaba algun carajiiiiiiiiiiiillo de conyac,je je,pues deje de tomar este misil,ya que me daba marcha pero luego,tambien estaba mas alterado,pero como no sabia que tenia ansiedad,pues ERRE QUE ERRE,uno que es muy inteligente ja ja ja.
Deje el cafe,pero me tomaba mis buenos descafeinados a ser posible de sobre,porque asi sabes que realmente estas tomando un NESCAPE,ja ja,si es de maquina te pueden dar gato por perro.
Estuve un tiempo yendo a Reiki,porque me relajaba,i me salian todas las lagrimas que tenia guardadas dentro,te libera tus trsitezas.Tambien hacia i sigo haciendo respiracion con el estomago,aunque sea una vez al dia,esrtirado en la cama,unos 5 minutos,pero lo mejor es hacerlo dos o tres veces al dia,esto no te ocupa tiempo.OIGO un cd de relajacion,que se oyen frecuencias i una musica tipo new age,con coros tipo Enya,tambien se oye el ruido del mar,el de la lluvia,ya te dire de quien es,lo compre en una tienda de terapias alternativas vale unos 15 euros,no fumo,pero lo deje hace 10 años,para no perjudicar a mi gato Mich a mi cotorrita ciega,pero luego al cabo de `poco tiempo ellos dos murieron i siempre me he sentido un poco culpable.
Hago algo de natacion que tambien relaja mucho,pero lo hago por consejo del traumatologo,ya que tengo la espalda debil i un pinzameinto cronico,que me hace la vida imposible,quando me duele mucho,la natacion esta muy bien porque en el agua parece que no haces casi esfuerzo,pero lo haces,i ademas puedes hacerte el muerto i tambien relaja mucho,hay gente que parece que se entrena para las olimpiadas cuando voy alli,i estan media hora,o dos o tres,pero yo con 5 minutos me quedo muy descansado,es como,si luego te encontraras mas relajado i con mas energia,pero ya te digo,hay que ir poco a poco,si no luego es pèor porque te agota mucho.Tambien SOY BASTANTE INCONSTANTE,ahora la terapia para vencer a la agorafobia si que me la tome con mucha constancia.

Yo creo que los que padecemos algun tipo o varios,de ansiedad lo sufriremos siempre,pero podemos vivir un poco mejor sabiendolo,i sabiendo que tendremos baches,quizas recaidas,tampoco quiere decir que nunca puedas tomarte un cafe de vez en cuando,yo mas que nada lo tomaba porque me sentia muy decaido,pero tampoc sabia que este decaimiento tambien era otro sintoma de la ansiedad,porque cada vez que estoy asi,es como si no tuvieras mucha fuerza en las piernas,pues me miro la presion y resulta que SIEMPRE esrtoy bien.

Un LLedoner es un arbol,que creo que aqui tenemos bastantes,i en mi pueblo bueno donde veraneabamos,hay una pequeña rotonda,con unos arbolesi plantas i flores amarillas,donde estan enterradas todas mi gatas,Lluna,Chiu,Jinks,i Mity,la madre i las 3 hijas,menos Mich que lo enterre en mi jardi,con mi cotorra.Busque este sitio porque en el jardin ya no las pude enterrar,porque tuvimos que alquilar la torre,i para mi es un sitio muy especial,porque la gente pasa mucho por alli,pero nadie se fija,excepto los que van hacer cosas,escondidos entre los arboles.Yo se que siempre estaran alli,pero los demas…..no.en mi facebocc tengo fotos,si lo miras quizas encuentres alguna foto esta como Eduard Monsalve Elias.

La cancion mas o menos es poniendo una cejilla en el segundo traste un Re m,luego un arpegio que seria parecido a un Do,sin la cejilla,i luego un LA,luego el acorde equivalente a un LAm,si no hubiera cejilla,luego el equivalente a un Si,el equivalente a un Mim,i una bajada de Re,a Do,i Si.
Pero todo esto con una cejilla fija en el segundo traste,siento no poder explicarme bien ya que no se musica

Hola Edu,
Parece que lo de las palpitaciones está un poco más estabilizado. La semana que estuve de vacaciones fue bastante emocional, aunque yo pensara que no. Volver a ver a mis padres, las cosas de antaño, las tapitas que echo de menos, los recuerdos,… Esta semana he hecho bastante deporte y he reducido el café muchísimo. Empecé a meditar, pero me cuesta a ser constante. ¿Qué hiciste tú para que se fueran disipando poco a poco? ¿Tienes algún consejo?
Me gustaría que explicaras algo más sobre La Plaça del Lledoner. Dónde se encuentra, el significado que tine para tí, qué es un Lledoner,… tengo curiosidad.
¿Tines los acordes de la canción de La estrella que llora sola? así la podré cantar yo aquí en casa.
La de Les floretes grogues la escucharé cunado tenga un momento de tranquilidad.
Recuerdos,

Estrella del Norte