Clínica de
l'Ansietat

hola Víctor, eres muy joven para estar ya enganchado a pastillas, si de algo te sirve yo tuve a los 40 años una depresión
grave tras mucho tiempo de no tratarme de la ansiedad, todo por no pedir ayuda antes y creer que yo solita podía con
todo. Como dice Edu yo también te aconsejo que aprendas a relajarte y a respirar, prueba a hacer yoga, a mi me va muy bien y llevo 4 años practicando siempre que puedo. Gracias al deporte: nadar, pilates y el yoga he conseguido dejar la medicación, y ya no tengo síntomas de ansiedad, eso si si me altero por algo intento respirar, ponerme música
tranqui o darme un baño o ducha calentita. y luego veo las cosas de otra manera.
Cuerpo y mente son un todo, y si no aprendemos a dominar nuestros pensamientos, luego vienen los síntomas de la
ansiedad, por eso es bueno aprender a conocernos y el yoga es uno de los caminos.
Espero te mejores, ánimo y a currárselo, pues nada en la vida es porque sí, peros tenemos que esforzarnos por mejorar
un poquito cada día. Un saludo, y a disfrutar de la vida que vale la pena.

Hola Víctor, no sé cómo ayudarte, pero quisiera desearte mucha suerte en la solución de tu problema y espero que tu salud va a mejorar pronto

SI,SI,SI somos como una cebolla,nunca has estado mas acertada,pero tenemos tantas capas……
Mira ahora hace un rato estaba escuchando un cd de relajacion,pues nada,que hoy tambien tengo el dia tonto,pero no pasa nada,la proxima vez me hara mas efecto.
Mindfulnes ? no lo habia oido nunca,ya me explicaras.
Los acordes que te dije,son todos con una cejilla puesta en el segundo trate,son las posiciones,pero no los acordes reales.
Que lastima que no vivas aqui porque quizas me podrias dar clases tu,je je.
Hace pocos dias,me abrace a un enorme TILO,que tenemos en el jardin de nuestra torre,hacia 7 años que no lo podia abrazar,ya que la tuvimos que alquilar,i ahora la tenemos que alquilar otra vez,con gran pena para mi,tu sabes la emocion que senti cuando por fin lo abraze?
Es algo que todos tendrian que hacer alguna vez en la vida,llore de emocion,me pase 7 años soñando este momento,se puede querer a un arbol,i mucho,te da paz,y tranquilidad,sabiduria y AMOR.

Estrella, mi primer contacto con la ansiedad, fué más o menos a esa edad. Recuerdo que empecé a preocuparme de una manera muy obsesiva con mi salud. Tenía el pulso acelerado, etc. Pensaba que estaba enfermo. Todo fue a raiz de la uerte de mi abuelo. Hasta ese momento la enfermedad y la muerte no formaban parte de mi vida. Era algo con lo que no había tenido contacto. La verdad es que mis padres reaccionarón pronto y me llevarón a un psiquiatra, el cual la verdad es que supo dar con la clave rapidamente. Estrella, piensa que tu hija es muy joven y lo bueno es que a su edad los males se curan más rápido. Piensa también que tu experiencia con la ansiedad, ha servido para que puedas detectarlo ráido en le caso de tu hija. Algo Bueno tenía que tener.

Un fuerte abrazo y mucho ánimo.

Hola edu me gustaria charlar contigopor el facebook,gracias por los consejos perome subo por las paredes,ahora mismo estoy escribiendo y fatal con una cricis de caballo,no se que hacer .

Hola Edu,

Por fin tengo tiempo de escribir un poco. Muchas gracias por tu respuesta tan detallada. Hay cosas útiles para mí. Me estoy planteando lo del reiki o algo parecido que trabaje con las emociones encerradas en el cuerpo. Yo pensaba que ya había hecho muchas cosas para solucionar o aceptar cosas del pasado y del presente, pero a veces es como si tuviera que ir trabajando con capas de emociones, cuando una está trabajada, aparece un tiempo después otra para volver a darle atención. Tengo una amiga que me dice que las personas somos como una cebolla emocional, con muchas capas para “sanar”. Lo de las palpitaciones me continua, pero un poco más leves. Estoy haciendo respiraciones y mindfulness y me ayuda, aunque a veces pierdo un poquito la paciencia y los diablillos me acechan

Tengo otra fuente de preocupación y es que mi hija de 12 años parece que también tiene problemas de hiperventilación y ansiedad. Me sabe muy mal y me siento un poco culpable de haberle hecho una mala pasada dandole genes ansiosos. Dentro de poco va a ir a hablar con un psicólogo. Sé muy bien lo que está pasando y deseo con todo mi corazón que aprenda a convivir con esto y superarlo. (Voy a abrir un tema con esto)

Lo del Lledoner no lo sabía. Lo que sí sé es que los árboles nos acompañan y tienen una carga energética grande. Yo me siento muy unida al cedro y al olivo. al cedro porque casi todas mis guitarras tienen tapa de cedro y el olivo porque mi abuelo tenía campos de olivos en aragón y ahora están en la familia. Admiro el poder de rejuveneración, sobrevivencia y calma. Seguro que el Lledoner es un buen amigo tuyo.
Lo de los acordes lo puedo seguir a grandes lineas. ¿Nunca has pensado en hacer un cursillo inicial de teoría de la música? En internet hay cosas en línea interesantes y gratuitas. Pude abrirse un mundo nuevo. Vale la pena.

Un abrazo,

Estrella

Hola,ya me gustaria decirte algo,pero,yo tambien tengo ansiedad,no se,cada uno ha de hacer lo que pueda,pero yo siempre digo lo mismo,busca momentos de PAZ TRANQUILIDAD,ve al campo,observa los pajaros,las flores,haz respiraciones,relajate,regalate algo a ti misma,si nadie lo hace por ti,hazlo por ti misma,organizate,todo lo que tengas que hacer cada dia,i si nadie te ayuda,que los demas se hagan sus cosas,no te cargues encima de tu espalda todos los problemas de los demas,porque asi,no podras vivir nunca bien.
No quieras hacer todo en un mismo dia,hazlo a plazos,aunque te parezca que vas muy despacio,RECUERDA EL CUENTODE LA TORTUGA,QUE AUNQUE ERA MUY LENTA,SIEMPRE LLEGABA ANTES QUE LA LIEBRE,PORQUE LA LIEBRE,CORRIA MUCHO PERO SE ENTRETENIA CON TODO,I AL FINAL,LATORTUGA LLEGABA ANTES.
Ojala te sirva de algo,no soy ningun ejemplo de nada,pero ……..de vez en cuando sigo estas ideas.