Clínica de
l'Ansietat

Aunque ha pasado mucho tiempo desde que has escrito este mensaje, te escribo para decirte que yo estoy igual. Pensaba que era más cosa de mujeres pero veo que a los hombres también nos afecta. Yo llevo muchos años así, analíticas, electors, pruebas de esfuerzo, tomas de tensión… y todo me sale siempre bien. Tengo palpitaciones constantemente, voy andado por la calle y ando un tanto mareado, estando con gente tengo síntomas de que me voy a caer al suelo, en fin… una situación desagradable. Practico deporte, pero en ocasiones, me ha ido peor. Salir a correr, no siempre me ha ido bien, palpitaciones y sudaraciones excesivas… en fin.. que estoy desesperado porque uno va al médico y le dicen que no tiene nada, pero en cambio no me encuentro al cien por ciento por los dichosos síntomas de la ansiedad genérica que padezco. La única medicina que me funciona por el momento es el diazepam, si lo tomo, consigo estar bien y relajado, pero no es plan de estar tomándolo todos los días. En fin.. te escribo más que nada, para que veas que somos muchos los hombres que nos afecta estos extraños síntomas. Que te recuperes pronto!

Hola !
No has podido describir mejor lo que es la despersonalización !
Ni te imaginas la de gente que estamos con estos sintomas, una de ellas yo , así que no estás tan sola…
Me pasa lo mismo que a ti, tengo temporadas mejores otras peores, pero con los sintomas que describes.
No sé exactamente que es lo del trastorno somatomorfo del que hablas, pero lo que tú sientes y se te ha pasado por la mente a mí también me ha ocurrido.
Es bueno que hayas empezado el tratamiento, porque algo ayuda, para esto creo no hay nada específico que yo sepa, pero todo lo que disminuya la ansiedad siempre es bueno, porque a su vez disminuyen también los sintomas, y no le das tantas vueltas a todo.
Ya nos contarás como te ha ido el tramiento, y mucho ánimo.

Hola Victor, espero sigas mejor con este tema. Déjame decirte que me pasa lo mismo que a ti, tengo 28 años, siempre he sido muy deportista, me alimento bien, no fumo, no tomo….llevo una vida sana. A pesar de todo esto, mi calvario empezó hace ya un año, derrepente, estaba sentado frente a mi computadora, empecé a sentir que “algo” me pasaría, me empecé a asustar (esto fué peor), me marée, sentí que me faltaba el aire, me empecé a poner muy nervioso, ´corrí al servicio médico, literalmente sentía que no llegaba. Al final empecé a tranquilizarme (como 5 o 10 minutos fue lo que duró esto) y quedé con “esa sensación” extraña de miedo e intranquilidad. Empecé a ir a médicos, los cuales, después de chequeos físicos de rutina, análisis de sangre (incluido CPK), 2 electros en reposo y un electro con esfuerzo, me dijeron que necesitaba a un psicólogo. Fuí al psicólogo, tomé tafil como por un mes y ahora voy mejor. PEro déjame decirte que hacía lo mismo que tú; todo el tiempo tomándome el pulso, sintiendo mi corazón, compré un aparatito digital para tomar la presión y me la tomaba una y otra vez innumerables veces durante el día (y vaya sustos y crisis de ansiedad cuando salía baja mi presión!!), todas estas “manías” de estarse checando todo, van causando más problemas, se convierten en obsesiones y es algo muy horrible. Te puedo aconsejar que dejes de hacerlo, dejes de estarte “autoexaminando”, desde que yo dejé de hacerlo he notado una gran mejoría, llevo casi 4 meses sin hacer esas “autoexploraciones” para confirmar que “todo está bien”. Lo pero de todo esto fué estar mareado todo el día, durante semanas, sentir ese malestar constante, inquietud, miedo, etc…me deprimí mucho y eso hizo más lenta y difícil mi recuperación. Ya no tenía ganas de nada, ni de ir a trabajar, ni de comer, ni nada…nisiquiera de quedarme en mi cama, es horrible, parece que todo lo que hagas es lo peor. Dejé de jugar futbol y de hacer ejercicio, lo cual es mi pasión, debido a que me empezó una crisis de ansiedad en pleno juego de futbol y empecé a creer que me daría un infarto en pleno juego y caería muerto, la pasé muy mal esos días, ni quiero recordarlo. Regresé con los médicos y todo bien afortunadamente, pero yo seguía con todo lo que implica la ansiedad. Bajé mucho de peso (por la falta de apetito, mareos y náuseas todos los días), entonces empecé a pensar que podía tener cáncer de estómago, o de pulmón o de todos tipos, ya ni sabía…..Te comento que todo empezó por miedo a tener SIDA (hasta que me hice la prueba después de mucho sufrir por eso), luego fué a tener un infarto, he pasado por miedo a tener o creer que tengo varios tipos de cáncer, luego miedo a que fuera algo en el cerebro, a la diabetes, a tener hipertensión….etc….creo que entiendes a lo que me refiero y mira….incluso escribiendo esto me doy cuenta que mi caso es clarísimo, que por eso ningún médico duda en decirme que soy hipocondriaco y que mi problema es de estrés, ansiedad, etc….aún así a veces sigo con mis ideas, pero afortunadamente voy mejor, hubo un tiempo en que dejé de salir, ni me bañaba, ni me rasuraba ni me cortaba el cabello, no me arreglaba, bajé mucho de peso, etc, ahora me doy cuenta de que caí en depresión, no paraba de llorar y quería hablar todo el día con mi esposa (tengo esposa y un nene de 2 añitos, a quienes adoro). Afortunadamente puedo decir que ahora voy mejor, veo lo que me pasó como una experiencia de vida muy dura, pero también muy útil, he madurado mucho, he encontrado muchos beneficios en esto, al final eso es lo importante….ver que lejos de que es un mal horrible, deja muchas cosas buenas y mucho aprendizaje. Su gustas puedo compartirte lo que me sirvió, probé de todo….técnicas extrañas que ni sabía que existían, fuí a la iglesia, me hicieron un alimpia, psicólogo, médicos, ansiolíticos, antidepresivos, remedios naturales, búsquedas interminables en internet, etc (no sé porqué pero creo que me comprendes!! jaja)….lo cuál significó mucho dinero y tiempo. Te puedo pasar algunos libros que compré en internet (entre ellos el método linden par ala asiedad, el cuál fué de lo que más me sirvió), audios de relajación…algunas técnicas “raras”, pero eficaces.
Mi msn es olabrada_8@hotmail.com agrégame al msn y platicamos.

De verdad me gustaría compartir experiencias, sé que la ayuda mutua es importante para salir de esto.

Saludos.

buenos dias fantine, en primer lugar de borrachina nada de nada, es un minimo de alcohol,segundo por tu edad y si tu fisico de
acompaña te puedes sentir que puedes comerte el mundo, otra cosa dezconozco si el diazepan es mejor qu el deanxit, lo
unico que ya te dije que es muy suave ya que puedes adquirirlo sin receta, puedes tambien leerte el prospecto y veras las contraindicacion que conlleva, una de las cosas es que los ansioliticos todas las famaceuticas ponen como condicion el no uso
de alcohol en la medicacion tampoco de lo prohiben totallmente,ya te dije que puntualmente te puede servir vas a salir al escenario como un cohete sin ninguna alteracion,pero mi proposicion tiene una lectura de aconsejarte nada de nada solo es poder ayudarte puntualmente, ya me diras co mo te a ido, y como se dice suerte, vista y al toro,un saludo muy cordial
y animo

Estimado Roberto Carlos, casi siempre en la vida la explicación más sencilla es la adecuada. Estarías soñando. No le des más importancia a las cosas de las que tiene. Bss

Somos muchos los que estamos como tu, no es un consuelo, pero desde luego no estas solo. Yo me he esforzado en vivir a base de mucha disciplina y marcándome tareas concretas cada día y cada día de la semana. Así he creado unas costumbres que cuando no se que hacer, como tu, hago por inercia y acabo saliendo del tiempo gris y vuelvo a conectar a mi manera con la vida y con las personas. No creo que ahora como estas sea el mejor momento para dejar la medicación. Date un tiempo y acude a tu medico para que te haga un control. Hay alimentos que llevan serotonina o facilitan los transmisores de serotonina. El plátano las frutas de las bayas, los garbanzos, en este momento no recuerdo más. Búscalos por Internet y te ayudaras a ti mismo de forma sana.
y busca películas y series de humor y pequeñas cosas que te hagan sonreír, ve a tu baúl de los recuerdos y escucha toda esa música que hace tiempo que te gusta y escuchala.
Crea tus propios recursos para defenderte de las épocas tristes porque has de recordar que pasan y todo vuelve a la normalidad.
Saludos.

hola,yo soy musicoaficionado toco solo con mi guitarra,i salgo solo ante el peligro,en el2003 tuve panico,no podia salir a tocar,me pasaba lo mismo que a ti,i em pece ha hacer actuaciones yo solo,sin publico,solo me imaginaba que elpublico estaba allii escuchandome,esto lo hice unas cuantas veces,a mi me ayudo a salir otra vez,a un escenario,pero piensa que te equivocaras,NO PASA NADA,se equivocan los mas profesionales,i cuando te equivoques dale la vuelta a la situacion,improvisa,lo que te salga en aquel momento,la gente agradecera que seas mas humana y veras como conectaras mejor.Una vez hace años,empece una actuacion en un pub,i siempre tengo las letras de las canciones en mi atril,pero aquel dia,me olvide de la primera letra.i no me acordaba de como empezaba,pues quizas estuve 5 minutos en blanco,i levante la vista alpublico i dije LO SIENTO PERO ME HE QUEDADO EN BLANCO,la gente se puso a reir y me aplaudio,i en aquel momento me empeze a acordar de la letra,i me salio de golpe