S'ha creat les respostes del fòrum
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Hola a tod@s
Pues aquí se une alguien más, llevo desde pequeña… 15 años aproximadamente, primero era hipocondría que se me quitaba la ansiedad provocada por el miedo a una enfermedad, en cuanto iba a urgencias… ya estaban hartos de verme allí.
Hasta la edad de 21-22 años, no me vio un psiquiatra, porque hasta entonces, ni hicieron caso de mi enfermedad ni yo tampoco la atendí, además digamos que también a esta edad fue cuando ya me dio la crisis de pánico sin motivo, cuando todo se calmó en problemas personales.
Me mandaron trankimazin 0,5 mg retard y sertralina 50 mg al principio lo pasé fatal, estuve una semana que además de querer nada mas que dormir, tenía una depresión de caballo, como efecto secundario, lo segundo de sertralina. Al tiempo fui mejorando hasta que por cuenta propia (ERROR) lo dejé, para al poco tiempo tener que volver de nuevo.
Ahora tomo tres cuarto de la pastilla de 50 mg de sertralina y 0 de trankimazin retard (ERROR) todos los días me dan crisis de ansiedad con o sin motivo, pero está ahí, al acecho. Ahora mismo tengo una.
De repente y sin motivos, me entra un miedo porque si, y parece que me voy a volver loca, se me pone la cabeza caliente y acabamos, en ese momento me entran ganas de tomarme un bote entero de tranquilizantes.
Mis palabras no fueron alentadoras pero es que la verdad, sino tomas medicación, no hay nada que hacer, la ansiedad no se cura, es para toda la vida, así que es mejor tomar los medicamentos pertinentes como si de otra enfermedad se tratara.
Besos a todos y muchísimo ánimo
Amigo q paso me interesa saber ya q a mi tambien mre paso lo mismo que a voz con el cigarro. y sigo asi …porfavor contestarme r este medio o por mi correo!
Hola me gustaría escribirte porque estoy un poco asustada, sólo tengo 20 años y desde hace tres semanas cada día me pasa algo diferente tras un enorme ataque de ansiedad que me dio he pasado por tener nervios, palpitaciones, diarrea y lo último y lo que más me asusta es lo referente a mi cabeza miro las cosas y pienso que rareza, que sensación de ida de estar por estar de parecer que me voy a volver loca..no sé si os pasará toi un poquito asustada asique agradecería consejos
Muchas gracias Geles, por contestarme.
Me alegro de que por lo menos tú estés mejor.
Yo como ya comenté he estado y sigo en tratamiento con psicologo y psiquiatra, y así llevo años, pero noto muchos altibajos, cuando creo que estoy algo mejor, vuelvo a recaer.
Intento poner mucho de mi parte, pero hay veces en que se me hace todo cuesta arriba y que no veo la salida, y me desespero. Sintomas, sintomas y más sintomas, es horrible.
Ya no sé qué hacer… y en esto cualquiera no te comprende porque la gente que no ha pasado por esto, no sabe lo que es… no te entiende o te contesta que no te ve tan mal y que tu vida no esta tan mal enfocada para que te sientas así.
En fin… no sé que más puedo hacer.. entrar en este foro me hace sentir que estoy menos sola y que hay más gente como yo.Gràcies Eduard ! Me sabe mal que no estés mejor de la espalda a pesar de la operación que te hicieron. A ver si mejoras pronto.
Un beso para ti también.No tengo palabras porque yo tambien he perdido a un ser muy querido hace dos semanas,escribeme si me necesitas
hola lisa, no nos conocemos pero si te sirve mi experiencia, yo creo estoy curada, y me siento muy feliz de haberlo superado. Aunque parezca mentira, yo hace 7 años no era yo, caí en una depresión grave sin saber por qué, y también me pregunté mil veces las causas. Al final no sirve de nada e inicialmente sólo puedes estabilizarte con un tratamiento psiquíatrico y mejor aún ir a alguna terapia y contar lo que tienes. NO ES BUENO CALLARSELO, te lo digo porque yo tarde mucho tiempo en decir qué me pasaba y lo alargue hasta que no pude más y rebenté un día y otro a llorar sin parar. NADIE, ni los médicos ni uno mismo pueden saber con seguridad lo que pasa por la mente de un enfermo mental, pero sí es cierto y yo lo he comprobado que las pastillas bien reguladas por un especialista te relajan y evitan los síntomas para que lleves una vida normal.
Busca ayuda familiar o de algún médico que te pueda dar ese empujón que todos en algún momento necesitamos, y no pienses cosas raras como que no eres normal o que no vas a mejorar. Aquí tienes un ejemplo de que todo se pasa y tiene solución. INTENTA pensar en positivo y no dejes de luchar pues la vida vale la pena a pesar de estas rachas que a todos alguna vez nos tocan.A mi me va bien relajarme haciendo yoga, dibujar o escuchar música o leer, y creo que es bueno incluso escribir todo lo que pase por tu cabeza, bueno o malo, yo lo hacía cuando estaba malita y luego me encontraba mejor. NO te rindas y piensa que esta es tu pequeña batalla que vas a ganar. MUCHO ANIMO, de una ansiosa pero FELIZ.Quizas no tan fuerte como los relatos que leí, yo tuve una época de ataques de pánico y algo de desrealización. También relacionados muchas veces con la marihuana, pero tambien con el hecho de que me iba mal en la facultad, es decir vivía en un departamento con amigos que no hacían nada y no tenia la fuerza de voluntad para realmente afrontar los problemas, terminar la facultad, contarle a mis padres que estaba mal, y un largo etcetera. Cuando se iba el sol comenzaba a tener muchos nervios y casi que no me podía sentar a cenar, y me costaba respirar y tener pensamientos claros. Por suerte una serie de eventos afortunados me llevó a lentamente a ir mejorando. Creo que lo más importante de todo es darse cuenta que es SOLO UN POCO DE ANSIEDAD, una vez que uno se da cuenta que es solo ansiedad y que eventualmente pasará empieza a respirar mejor, más pausadamente, y a relajarse, estos procesos se dan naturalmente y no forzadamente. Me ayudo mucho un curso de hipnosis que hice, es decir aprendi a hipnotizar. Eso fue de una importancia fundamental, porque aprendi a controlarme a mi mismo (autohipnotizarme), me di cuenta que los pensamientos negativos se pueden evitar y que más que nada (por lo menos en mi caso) se dieron por un sentimiento de culpa que tenía, como si yo no tuviese el derecho de pasarla bien y relajarme.
La hipnosis ademas de ayudarme hizo que pudiese ayudar a los demas, muchos conocidos con ansiedad me dijeron que luego de la hipnosis estaban muy relajados, asi que recomiendo la hipnosis como metodo para bajar los niveles de ansiedad. La hipnosis entre otras cosas permite que tu inconsciente se de cuenta solo de que cosas estan funcionando mal en tu mente y trate de superarlas, es un metodo muy rapido y efectivo (despues de una sesion ya inmeditamente te sentis mejor). Otra cosa que aprendi es sobre las hipnosis regresivas. Mucha gente tiene fobias o ansiedades que no sabe de donde vienen, la hipnosis regresiva aunque suene a película de ciencia ficción, es una hipnosis que nos lleva a experiencias de otras vidas, donde estuvimos en otros cuerpos y en otros tiempos, es decir anteriores encarnaciones. Yo no creia en todo esto, pero hice ya como 15 hipnosis regresivas y en todas los clientes recordaron momentos de vidas pasadas y se sintieron mucho mejor despues pudiendo solucionar aspectos de sus vidas que estaban en problemas. Asi que fue creer o reventar. Recuerden: segun lo que yo investigue la muerte no es un proceso feo y doloroso, asi que no hay que tenerle miedo; al contrario, en la mayoria de las hipnosis regresivas los clientes la definen como un momento hermoso. Espero que les haya ayudado lo que escribi, mucha paz para todos ustedes y no se preocupen, es solo un poco de ansiedad y va a pasar, y cuando pase tendremos mucha más experiencia.Gracias a las tres ! Me ha hecho mucha ilusión este reencuentro !!!!!
Un besazo enorme para cada una !!!!!!!! Seguiré por aquí a ver cómo está el patio
))Marta, lo que me he acordado de tí… pero dijiste que te quedabas sin correo, y no tenía dónde buscarte, salvo que aparecieras por aquí. Y ya estás aquí de nuevo. Al final, siempre volvemos.
Pasa, siéntate y acomódate que estás en tu casa. Cuenta lo que quieras. Yo ya no entro mucho, la verdad, pero cuando os veo a los antíguos pasándolo mal, no puedo evitar pringarme. Son ya muchos años y mucho el cariño.
Espero que los problemas personales se hayan solucionado, y vamos a ver qué hacemos con esa ansiedad.
De verdad, un abrazo muy fuerte.
anA.
hola cristina, lamento lo de tu sobrina, debe ser duro para tí este momento, pero no debes culparte pues es parte de la vida. Esta es un regalo, y hay que disfrutarla no nos queda otra, pues estar triste no nos mejora en nada, en cambio cuando tenemos una experiencia tan difícil nos hace tambalearnos y plantearnos tantas preguntas. Con el tiempo verás como irás aceptándolo y no te culpes por ello pues no cambias nada, dale un abrazo muy fuerte a sus padres que lo necesitan, y te mando mucha fuerza de ánimo desde Valencia.
Wapisima Marta, primero de todo: un abrazo enorme, de los que duran 5 minutos por lo menos
¡¡ Cuantas cosas pueden pasarnos en 2 años y diez meses !!…de todo… y muchas veces cuando todo va mal, parece que encima alguien esté empujándote más hacia el abismo…no es justo, ni soportable.
Pero lo has pasado, “pasado” y lo recalco, y lo pongo entre comillas, y te lo repito: PASADO, superado (a pesar de creer o desear morir), P A S A D OEs inexplicable, pero lo cierto es que aunque no sepamos como ayudarnos a nosotros mismos SI podemos ayudar a los demás (hay médicos que te aconsejan dejar de fumar y ellos no lo consiguen…jejeje).
Yo llevo estos 2 últimos años INTENTANDO conocerme, aceptarme y cambiarme; buscando la felicidad a pesar de los contratiempos y de los palos que nos da la vida, espero conseguirlo antes de llegar a la vejez….jajaja. Hay un lema que debemos aplicarnos, que es “primero tú y luego todos los demás”, pero me refiero a tu binestar, sino conseguimos estar bien con nosotros mismos poco vamos a ayudar a los que más queremos.
Así que QUIERETE MUCHO MGT y cuídate mucho. Un besazo enorme
Hola Marta,
También te quiero mucho, cuidate y ya sabes que estoy para lo que necesites.
Besitos
Carmen (ElI)Hola anA,
Me encanta leerte y estoy de acuerdo contigo, a mi personalmente las respiraciones, distracciones, etc cuando me da un ataque no me sirven. Sólo me reconforta hablar con alguien y tomarme un ansiolítico.
Te agradezo mucho, mucho tu apoyo, porque con tus mensajes siento una sensación de bienestar que me hace mucho bien.Eres MAGNIFICA.
GRACIAS POR TODO.
CARMEN(ELI)
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