S'ha creat les respostes del fòrum
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hola Marta sento no haberte contestado,llevo mucho tiempo sin saber de algunos de los amigos con los que nos escribiamos aqui,i al final deje de escribir,al menos tanto como lo hacia antes,una vez regale una felicitacion que pone LOS AMIGOS SON COMO LAS ESTRELLAS,A VECES NO LAS VES PERO SIEMPRE ESTAN ALLI,ya sabes que he pasado un año muy extraño,i que al final,he perdido a mi gato Mich,i ahora viene la triste navidad para mi,por una parte puedo decir que al final me operaron,y creo que algo mejor estoy,pero poca cosa,esto es muy largo,pero tengo paciencia,i sigo luchandoi,pero sin Mich,estoy muy vacio,era mi hijo,i quando tienes que sacrificar a tu hijo,aunque sea un gato,era MI ANGEL,lo era casi todo para mi,necesitop tiempo para asimilar tanta tristeza.
Mgt, tu post es precioso, yo lo leí, pero no tenía ningún comentario a hacer. Seguramente les ha pasado igual a los demás.
Un abrazo
Te entiendo, esas sacudidas a mi me dan y de verdad le fastidian la vida a uno, yo estoy tomando betabloqueador, me e hecho ya estudios del corazon como holter y ecocardioagrama y me he hecho mas electrocardiogramas en mi vida que la edad que tengo y siempre salgo con nada ya no se que mas hacer porque de verdad que le aborrecen la vida a uno.
Hola, soy psicóloga especialista en ansiedad y por los ejemplos que describes parece que tus síntomas aparecen en contextos sociales. Te ocurre también con personas cercanas a tu entorno, en otras situaciones como andar sola por la calle, en la cola del supermercado, al hablar por teléfono con alguna institución…etc…? Haz un listado de situaciones donde manifiestes esos síntomas. Es posible que si sólo se dan en las situaciones que has descrito se trate de una fobia social aunque habría que hacer un estudio más completo.
En general el tratamiento consistiría principalmente en eliminar los miedos debidos a los síntomas, miedos como “me voy a hogar, me voy a desmayar…” comprendiendo el funcionamiento de lo que te pasa, unas sesiones de relajación para aprender a evitar los síntomas y un tratamiento cognitivo conductual que te ayude a cambiar esas cogniciones negativas. Ten en cuenta que a la hora de enfrentarte a este tipo de situaciones anticipas de un modo negativo lo que va a ocurrir, esto ya pone a tu cuerpo alerta para enfrentarse a un “peligro” que no es real, sólo está en tu mente. Con la exposición controlada también obtendrías buenos resultados y por supuesto el aprendizaje de habilidades sociales te daría seguridad en ti misma. Son muchas las pautas que podría darte aunque lo mejor es que acudas a un especialista para hacer el diagnóstico y estructurar un buen tratamiento.
El cuerpo es quimica pura si tu no eres capac de controlar todavia tus nervios que te producen eso miedos pues con un simple calmante recetado por tu medico normalmente simplemente sera suficiente hasta que comprendas que ese estado es normal a veces es un simple resfriado pero es tan simple que no te das cuenta y empiezan tus miedos animo diviertete como tu le pasa a todo el mundo es como salirte los dientes chao diviertete sanamente y como saludable para mi tu mal yo lo se torear porque le digo al mal como no te comportes cojo y me muero y me voy para la vida eterna y tu te quedas en el cuerpo pudriendote y ya no me molestas mas y el mal se me va o se convierte en celula porque dira este es capac de hacerlo mejor sera no molestar y vives tranquila y feliz adios y ponle mucho animo
Veo que mi post sobre la amistad no ha tenido éxito. Una pena porque yo creo que es el mejor sentimiento que podemos tener los seres humanos.
Saludos.
Carmen yo llevo como tu unos mese mal.
Sera el tiempo.
Lo importante es que te calmes.
A mi me cuesta mucho pero hay que poner de nuestra parte.Gracia Eduard!
Acabo de escuchar tu canción y me ha gustado mucho, sigue así porque llegarás lejos, tienes mucho arte tocando y cantando, me ha encantado.Un abrazo
Hola!
Realmente quien te puede decir si es ansiedad o estres es un especialista, porque por mucho que te digamos nosotros algo, no entendemos y podemos decir cualquier cosa. Por lo que escribes es que estas inquieto por algo que te preocupa pero no lo dejes y ves al especialista.
Un saludo
Buenas tardes!
Lo primero es daros las gracias a todos por contestar a mi mensaje.
A mi cuando me preguntan que como estamos digo siempre bien porque lo que lo estan pasando mal son los padres de esa querida niña, no hay palabras de consuelo para ellos.
Antes de que falleciera llamé a la radio (kiss fm) para darle un mensaje de apoyo a mi hermano pero al decirle que le iban a llamar con número oculto o desconocido para que cogiera el teléfono, me llamó llorando diciendome que no podía hablar porque estaban muy triste, pues bien aún me siguen llamando para darle el mensaje y la verdad que no se que decirle para poderselo dar. Por favor si alguien tiene alguna idea sobre que le puedo decir para que coja el teléfono que me lo escriba porque me gustaria darle el mensaje.Con esta experiencia vivida he aprendido a diferenciar las cosas en importantes y no importantes, la nunca importancia que tiene la vida es la salud de tu madre, padre, hermano y hijos. Todo lo demás no tiene importancia. También me he dado cuenta de quien son mis amigos realmente (nadie), porque tanto cuando falleció mi padre y mi sobrina heché de menos un abrazo de alguien que fuera familia.
Un saludos
CRISTINA
Lei tu mensaje qeria.saber q tan buena es la roxepar yo tomaba traviata xr de 12.5 y andube como.dos años la raja ahora me an vueltos y qeria probar con ese medicamento espro saber de ti
hola andriu, veo que eres muy joven, y ya has tenido una crisis de ansiedad. Mi consejo, si te puede ayudar es que te vea un psiquiatra o un psicólogo, y lo comentes a alguien de tu confianza,pues sólo el compartir estos pensamientos y poder exteriorizar tus emociones ya es un paso para curarte.
Si no mejoras, el psiquiatra puede ayudarte inicialmente con pastillas, no tengas miedo pues, en ocasiones no hay más remedio que medicarse. Yo estuve 6 o 7 años con cipralex y esertia (velanfaxina), y por lo menos podía llevar una vida normal, tras 4 o 5 meses de encontrarme muy mal. La medicación tarda un poco en hacer efecto pero es lo mejor al principio. Tómatelo con paciencia, y es bueno buscarte actividades que te relajen, como el yoga, o algún deporte. Yo voy 5 días a la semana y me va fenomenal. Y si hay algo que te agobie mucho, intenta cambiarlo, pues yo creo que a veces nos viene la ansiedad por no saber afrontar las cosas adecuadamente, y sólo está en tu mano como te tomes las cosas. Es bueno aprender a conocerse a uno mismo y controlar nuestros pensamientos. También es bueno escribir todo lo que te ocurre, a mí me iba bien y ahora que estoy curada y lo releo me parece mentira que yo fuera la misma persona de ahora. Creo que nada, dura para siempre y con tu esfuerzo puedes intentar sentirte bien. MUCHO ÁNIMO, y cuídate.Hola a todos, soy la creadora de nomasestres.info ¿Por qué la creé? porque durante mucho tiempo me sentí sola con mi enfermedad. También fui timada en varias ocasiones por personas que querían enriquecerse a base de prometer milagros que no se cumplirían sacando dinero de cada lágrima ajena.
Durante mucho tiempo me dediqué a estudiar sobre lo que era la ansiedad. Leí muchos libros y probé muchos métodos. Cree la web para compartir todo lo que se con todos aquellos que padecen la ansiedad y desean salir de ella. También la creé para reunir gente que compartiera su experiencia y así podernos ayudar entre todos a recuperar un derecho que tenemos desde que nacemos, la libertad.
Hace muy poquito que la he lanzado y todos los días voy realizando algún artículo. Me encantaría contar con el apoyo de aquellos que igual que yo hemos tenido la valentía de creer que podíamos lograrlo y no hemos desistido en nuestra lucha.
Cuento con vosotros para lidiar esta batalla.
Un fuerte abrazo.
