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Te voy a platicar de mi experiencia:
Hace ya más de 5 meses me diagnosticaron el síndrome de bournout, el cual es estress laboral. Al principio era muy alto, pero después de terapia psicológica lo he venido controlando.
Los síntomas que describes me pasan, aunque cada vez menos seguido: esas ganas de salir corriendo de un lugar.
Antes de todo, te recomiendo que vayas con el médico y te realicen un análisis tiroidal para descartar algún problema hormonal.
En caso de no encontrar problemas de salud alguno; Vive la Vida!
Haz ejercicio, come mucha fruta y verdura, evita grasas y estimulantes.
Saludos desde México.
Hola Fran, por supuesto que deberias ir al medico. Tus sintomas son muy comunes de la ansiedad. No estas solo, muchos padecemos lo mismo, incluso peores sintomas. Mejor atajar el problema desde el principio. Mucho animo y no tengas miedo de ir al medico.
Tienes mucha razon, esto es lo que nos ha tocado vivir. Hay personas que tienen diabetes, otros la tension alta, y nosotros ansiedad.
Sobre todo no te sientas sola porque no lo estas. Yo a veces tambien me siento incomprendida, pues esto solo lo entiende quien lo padece. Mucha gente me dice que me anime y que deje de pensar cosas negativas, como si fuera tan facil. Nada ayuda. Para mi la medicacion es solo mi consuelo. A ver si cuando consigas hablar con tu psiquiatra te ayuda en algo, de verdad te lo deseo de corazon.hola baya, pues no tengo ganas de nada, y me da tanta rabia no poder hacer nada para evitarlo. Llamé a mi psiquiatra el viernes y aún no he podido hablar con él, voy a tener que tomarme algo pues yo sola no puedo, aunque me esfuerzo por estar distraída y hacer vida normal, siento que no tengo fuerzas y nada me consuela.
Ahora escribiendo estoy llorando como una madelena y no me puedo controlar, pero creo que no debo sentir culpa por ello. Esto es lo que nos ha tocado vivir, y como bien dices son rachas, pero se sale de esto. Te agracezco tu apoyo, pues en estos momentos me siento muy incomprendida. UN ABRAZOHola Guapa soy una chica de Murcia y tengo 27 años, me pasa lo mismo que a ti con la ansiedad a si que si quieres hablar de lo que sea aqui te dejo mi email beyka85@gmail.com
Hola “recaida”, aqui te habla una que ha tenido varias. Es curioso como funciona esto de la ansiedad… una vez que la tienes es de por vida, o por lo menos yo lo veo asi. A mi me ha pasado lo mismo, he tenido recaidas, luego lo he superado, y cuando menos te lo esperas aparece de nuevo.
Ya veras como saldras de esta y te encontraras bien. Hay que pasarlo mal un tiempo y luego se ira. Sigue con tu medicacion, yo sin ella no podria vivir. Un saludo.Franco, la ansiedad es un ciclo vicioso, la crea nuestros pensamientos. Yo tambien la sufro, por eso lo se. Quiza un medico te podria explicar mejor con palabras tecnicas. Pero en definitiva no son mas que pensamientos obsesivos, nuestra mente ansiosa funciona asi, siempre pensando en lo negativo, buscando una razon para poder sacar la ansiedad. En tu caso, aunque has encontrado la solucion (dormir con pastillas) tu mente ansiosa busca otra razon negativa y ahora tu nueva preocupacion es que no vas a poder dormir como antes sin las pastillas. Y asi sucesivamente. No se como pero debemos cambiar el chip, yo todavia no lo he conseguido, sigo con mi medicacion pero sigo teniendo brotes.
Yo siempre digo que mi peor enemiga soy yo misma, porque esta mente ansiosa no me deja relajarme. Animo y se fuerte, y espero que te encuentres bien pronto.Muchas gracias Victor por tus palabras, por responder, en verdad reconfortan, me tranquilizan y me dan mucho animo de seguir luchando contra esto y mas cuando vienen de un paisano. Te cuento que ultimamente me he estado sintiendo mejor, muy poco a poco pero ahi voy. Solo unas preguntas hermano, ¿tus problemas con el sueño eran tambien por trastornos de ansiedad? y ¿que doctores te trataron (sicologo, siquiatra, neurologo)? ¿como hiciste para dejar las pastillas y volver a dormir normal? Reitero mi agradecimiento hermano, un abrazo desde Valencia, Venezuela
a mi pasa lo mismo q aty no entiendo nada sufro de ansiedad hace dos años me paso el mismo acontecimiento q aty es bueno conocer gente con el mimo problema aveces no puedo dormir es dificil es la mente solo ellla pero no se como dominarla soy de colombia mi correo rudts@hotmail.com todos lo k kieran y tengan el problema agregenme
Buenas,
Después de tiempo sin participar en el foro, entrar y reecontrarte con mucha de tu gente siempre alegra y te transporta a viejos tiempos, que añoranza!!
Pues a mi, como ha dicho Marta, el trabajo me supera y no tengo el tiempo que desearía ni para entrar en el foro ni para hacer muchas otras cosas, pero os recuerdo siempre, porque aquí he compartido muchas cosas de mi vida, tanto penas como alegrías.
Pero las etapas pasan, los ciclos finalizan y mal nos pese las cosas no vuelven a ser nunca más iguales, pero lo más importante, la amistat persiste para siempre, no con todos, pero si con los auténticos.
Y este foro, es y será siempre, nuestro lugar de reencuentro, porque aunque no escribamos como antes, sabemos que si necesitamos cualquier cosa podemos acudir a él y siempre obtendremos la respuesta de todos aquellos que un dia cultivamos una sincera amistad.
Un beso a tod@s de regreso a casa!!
Hola Franco, te cuento que yo hace un tiempo tuve muchos problemas para dormir y también tomé pastillas y ya las dejé y vuelvo a dormir normalmente, además que conozco mucha gente que las ha tomado por mucho tiempo, mi mamá, mi papá, una tía, y todos han vuelto a dormir por sus propios medios, noto que estás muy ansioso, debes de tratar de contrarrestar esos pensamientos anticipatorios que tienes con respecto a la medicación, recuerda que los pensamientos no son hechos y no porque pienses algo eso se hará realidad
. Debes ver la medicación como una ayuda terapéutica para que vuelvas a tomar tu hábito de sueño, tranquilízate y ten por seguro que todo volverá a la normalidad, cumple con tu tratamiento y ya verás como mejoras, un gran saludo paisano, espero mejores pronto!Saludos desde Mexico yo siento lo mismo que tu,en cierta ocasion tuve una imagen en mi mente que yo estaba asesinando a mis hijos,fue tan real que me puse muy tenso y no queria que mis bebes siquiera se me acercaran,tenia tanto miedo de poder hacerles daño,sali corriendo con mucho panico a consultar a una Psicologa y me comento que sufria ansiedad y que necesitaba unas sesiones para poder ayudarme,claro que por necedad mia solo fui aquella ocasion,los pensamientos bajaron un poco,despues me entro otra mala idea,el miedo a volverme homosexual,consultando paginas y paginas en internet,encontre que tal vez sufro algo llamado Toc (transtorno obsesivo compulsivo) y eso es lo que me genera la maldita ansiedad,ahora pienso que volvere a tener que ir con un especialista por el bien mio y de mi familia,ya que esto te desgasta muchisimo tanto animica como fisicamente y sobretodo afecta las relaciones familiares,en lo personal,mi fortaleza es Dios,a diario le pido que yo vuelva a ser el mismo de antes,alegre,feliz con mi familia,me encantaba el futbol,ver peliculas,las fiestas familiares,etc,en cambio ahora soy muy reservado hasta con mi familia,ando triste y cabizbajo,fisicamente me siento cansado,aburrido harto de esta maldita enfermedad,el miedo ha invadido mi vida y mi cuerpo,todo y todos los dias siento miedo porque a veces pienso que no soy yo,el que esta dentro de mi,transpiro mucho,no se si te pasa lo mismo a ti,pero te mando un fuerte abrazo,y me conforta mucho saber que no estoy solo en esto,que juntos todos los que sufrimos de esta enfermedad podemos salir adelante con la ayuda de los especialistas,de nosotros mismos y sobretodo de Dios nuestro señor.Gracias.
muy buen mensaje creo que ya lo estoy entendiendo, mi mal viene de un desmallo que sufri al empesar a caminar por las mañanas dice los medicos que tuve una baja de glucosa porque estaba tomando metformina de 850 por la mañana y otra por la tarde y tenia 5 dias que no me cenava bien y aun asi me tomaba las pastillas,bueno ese fue el diagnosico de los medicos(3) a los dias empese a pensar que me iva a morir y sentia la precion alta luego baja hasta disfuncion erectil tuve pero estoy con este comentario y me ha alludado mucho ya me siento mucho mejor no dejo que los malos pensamientos me agobien GRACIAS.
. Debes ver la medicación como una ayuda terapéutica para que vuelvas a tomar tu hábito de sueño, tranquilízate y ten por seguro que todo volverá a la normalidad, cumple con tu tratamiento y ya verás como mejoras, un gran saludo paisano, espero mejores pronto!