Clínica de
l'Ansietat

Hace bastante tiempo que no entraba en el foro.Me llamo Juan , tengo 35 años y desde los 8 años que sufri mi primer ataque de panico, padezco de trastornos de ansiedad.Es decir, llevo casi toda la vida conviviendo con la ansiedad.Sufro de un monton de fobias, condicionadas por el circulo ansiedad-panico , que no me permiten llevar una vida plena.Trabajo de noche porque me siento mas agusto, me cuesta relacionarme con la gente, hace tiempo que no tengo relaciones sexuales por mi timidez, que realmente es causada por mi ansiedad,me cuesta mucho viajar(cerca no tengo problemas, pero viajes largos me cuesta horrores),….
Desde el primer momento en que tu cuerpo sufre el primer ataque de panico todo se condiciona, ya que tu mente esta alerta constantemente, a lo que se suma el hecho de que posiblemente nuestra amigdala no funcione correctamente, lo que hace que constantemente estemos alerta.
Esto condiciona nuestra forma de pensar, casi todo lo procesamos de manera amenazante, creando un circulo de pensamientos negativos del que es muy dificil salir.La desrealizacion es un sintoma mas, recuerdo cuando era pequeño que me daban ganas de salir corriendo porque me asustaba lo que pensaba, que si Dios existia, que si estamos en un planeta girando, ….era como si mi mente se plantease si realmente estaba alli, era como sino estuviera en ese sitio.La ansiedad produce una sobreexcitacion en el cerebro que hace que constantemente estemos dandole vueltas a las cosas, y lo peor es que desde el primer momento en que le das valor a esos pensamientos, estas dominado por tu mente.
En fin, que con el paso del tiempo te das cuenta que no disfrutas la vida como los demas, principalmente por el hecho de que nos convertimos en seres exclusivamente mentales, estamos tan identificados con lo que pensamos, que el miedo hace que la vida pase por delante de nosotros y nos paralice.
Quizas nunca podamos alcanzar la”normalidad” simple y llanamente porque descondicionar todo lo erroneamente aprendido y procesado es muy complicado , tendriamos que volver a nacer practicamente, ya que hemos aprendido a vivir nuestra realidad, distorsionada por la ansiedad , amenazante en muchos aspectos de nuestra vida cotidiana.Aprender a relajarnos , hacer deporte y llevar una vida lo mas sana posible es importante para apaciguar los sintomas , aunque es didicil llegar al fondo de la cuestion y desenmarañar toda la madeja creada por la ansiedad.Un abrazo

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Cuando murio Mity,estuve un año,pensando si seria bueno,adoptar otro gato adulto para que Neu,no estuviera tan sola,i el enero del año pasado adopte a Mich,en la perrera,CAAC,Centro de acojida animales de compañia,fue el ultimo que vi,despues de estar con todos los muchos que hay allli,de hecho no sabia cual quedarme,todos son HIPERCARIÑOSOS,i el ultimo fue el,no se que paso,yo creo que quando salio de la jaula,i me miro con estos ojos,me enamore de el,pero al cabo de 4 dias,empezo a tener vomitos,i lo lleve a mi veterinario,el diagnostico insuficiencia renal,como le paso a Mity,i me pregunte a mi mismo ¿ por que ?
de tantos gatos que se hubieran venido conmigo,me quede con Mich.
Durante 10 meses,luchamos mucho,a partir de agosto era dia si dia no,para llevarlo a la veterinaria,ponerle suero,lavativas porque no podia hacer caca,aunque a veces habia suerte i algo hacia en casa,en agosto fue ir cada dia de lunes a sabado,i estaba mejor,luego le ponia yo mismo el suero tres veces a la semana,i el 5 de noviembre,hizo un gran bajon,sus riñones ya no funcionaban…estuvimos con el hasta el ultimo segundo,era mi hijo,mi hijo,mi madre lloraba,se hizo querer muchisimo,ahora creo que Mich algun dia volvera,porque hace 11 años tambien tuve un gato que le llame Mich,i que solo vivio 5 años,por esto estoy seguro que era el mismo,que volvio al cabo de 10 años,para quedarse,el, poco tiempo que tenia conmigo otra vez,porque llore muchisimo por aquel primer Mich,solo espero que no tengan que pasar 10 años mas,para que pueda volver a verlo,a escucharlo,a jugar con el,perdonadme,necesitaba explicar su corta vida conmigo.

Yo tambien llevo 10 años y aunque he mejorado mucho,cuando me da la ansiedad fuerte pienso en que me muero y demas.
Piensa que no es nada.
Se positiva.

Solo me queda decirte gracias…….. Me ayudaste a acabar con mi problema despues de tanto tiempo.

Hola Guille yo tambien lo he pasado de pesar 53kl a 38 miedo a salir a quedarme en mi casa a comer a dormir a todo asta respirar y con ayuda de psicologo y tratamiento(por cierto yo era reaccia a ellos) y no me quedo otra ahora he recaido pero sigo luchando ya veras que sales de esta.Saludos de una canaria

Hola Moni, a mi me pasaba algo parecido pero con mi novio, pensaba que lo iba a dejar y eso me hacia tener muchisima ansiedad y obsesionarme con eso, es diferente a lo tuyo pero era algo que a mi me daba much miedo y muha tristeza, hasta que un dia después de mucho trabajo dejé de tener miedo a eso, (en tu caso muy diferente) pense que si algun dia lo hacía, sería por algo completamente nomral, creo que e tu caso tienes que encontrar ese pensamiento raconal que te ayude a reconectarte con la realidad, como en mi caso fue regresar a pasado, a mis parejas anteriores y pensar que nunca he escapado de nadie por que si, o he dejado de querer a alguien de la noche a la mañana, que si las cosas ocurren ocurren por algo que tiene que ver con la realidad, tu en tu caso tienes que encontrar eso mismo para ti, entonendo esa inseguridad, por que a mi se me disparo a lo mismo, pense que si algun dia tenia un hijo lopodria dejar, o podria hacerle daño, empiezas a dejar de creer en ti y que en cualquier momento vas a perder el control, pero eso no es verdad… He tenido las peors peeas del mundo con mi pareja y aqui sigo con el desde hace 4 años, y la ansiedad me empezo a los 4 meses de estar con el.
Yo te recomiendo que busques el pensamiento, frase, etc que te reconecte con la realidad, con la objetividad, es lo que a mi me ayudo, y que muchas veces el miedo me aparecia antes que el pensamiento siquiera, y me volvia a hacer e ejercicio de cuestionarme una y otra vez diferentes posiblidades a mi situacion. Un abrazo y mucha fuerza, que tu puedes!!

Hola Carmen!! Tengo pendiente escribirte un correo y contarte cosas, prometo que lo haré!

En cuanto a Ferrán solo te puedo decir que me lo encontré casualmente el pasado mes de Septiembre en el aeropuerto de Barcelona, él iba por trabajo a Holanda y fue una sorpresa ya que hacia muchísimo tiempo que no nos veíamos.

Hablamos poco porque los dos teníamos que coger un avión pero me comentó que estaba bien, y la verdad es que yo lo ví muy bien.

Un fuerte abrazo!

hola Dolors tienes mucha razon,pasa el tiempo hacemos mas cosas,i a veces nos olvidamos del foro,a mi tambien me ha pasado,quizas porque dedique todo el año pasado a mi niño MICH,todo mi tiempo,mi amor,mi sufrimiento fue para el,por esto me asomo de cuando en cuando por aqui,hoy he colgado un video casero,a ver si sale,hace poco tambien puse uno de Mich pero no salio.Me hace ilusion ver que aun seguimos caminando.