Clínica de
l'Ansietat

si quieres me ofrezco al menos para acompañarte,como me hicieron a mi,quizas pueda ayudarte un poco,ahora soy de Barcelona,no se si tambien eres de aqui escribeme si quieres
eduard_monsalve @telefonica.net
por probar no pierdes nada

Muchas gracias por tu respuesta, Eduard, la verdad es que no había tenido la oportunidad en todo este tiempo de comparar experiencias con nadie que hubiera tenido ansiedad y lo echaba en falta… Yo también llevo fatal lo del transporte público, de hecho, la última vez que cogí un autobús fue de película… Menos mal que iba acompañada. Desde entonces siempre me llevo mi coche a todas partes, en él me siento segura y siento que ese espacio es mío y lo controlo, supongo que por eso me siento más cómoda. No es la mejor solución, pero al menos me permite desplazarme y no encerrarme en casa.

Por cierto, no me extraña que tuvieras ansiedad en Plaça Catalunya, a mí es un lugar que me hace sentir como una hormiguita. Me da rabia, porque me gustan mucho las librerías que allí cerca, me pasaría horas mirando entre estanterías, pero no soy capaz porque los síntomas me empiezan antes incluso de llegar al destino…

En fin, el psiquiatra me recetó ayer Lyrica, ya te contaré cómo me va. La psicóloga… bueno… no sé si soy yo, que soy un poco escéptica o es ella, pero cuando me dice cosas como “búscate nuevas amigas” o “pues tienes que ir allí sola”, no me ayuda demasiado… Primero, porque que mis amigas no entiendan mi problema no creo que sea razón para cambiarlas, además de que uno no va a una tienda y pide 2 amigas para llevar… ya me entiendes jeje. Y lo de “pues tienes que ir allí sola” es una obviedad tan grande que para eso no necesito una psicóloga, ya sé que tengo que ir a los sitios sola, de hecho quiero hacerlo, pero necesito las herramientas para saber enfrentarme a ello y es lo que noto que no me proporciona. De todas formas, no quiero echar su trabajo por tierra ni mucho menos, es la única persona que me escucha, junto a mi madre, hablar de todos estos temas y solo por eso ya me sirve para desahogarme al menos.

Como te decía al principio, muchas gracias por contarme lo tuyo, espero que poco a poco lo vayas superando también. Al menos aquí podemos consolarnos un poco jeje.

Tu historia me recuerda bastante a la mia,yo tambien sufro de una ligera ansiedad,pero ya desde pequeño,o quizas de nacimiento,he tenido crisis fuertes a los 5 años,donde experimente la agorafobia,luego a los 19,luego en el 2007,cuando me pasaba lo mismo que a ti,no podia alejarme dos manzanas de casa,me faltabe el aire,hiperventilacion,iba haciendo eses,el bus me daba panico tenia que bajar corriendo i cojer un taxi apra volver a casa….etc etc etc.
Por suerte encontre una clinica a dos travesias de casa,y mi madre me acompaño hasta alli,yo ahora tengo 57 años,pues tenia 51 entonces.
Me diagnosticaron,agorafobia,pero segun el medico me la cojieron a tiempo,aunque yo apenas podia hacer nada,solo me sentia seguro dentro de casa,i aun asi,el fin de semana de se iban todos,me daba miedo irme a dormir,pero esto solo duro dos o tres veces.
No me medicaron,porque segun mi psicologo lo mejor para la agorafobia es la terapia cognitiva,o sea exponerse a lo que precisamente te provoca este panico,lo cual no quiiere decir que los tranquilizantes te puedan ayudar,pero bueno,cada dia de mi vida,mi trabajo fue este,subir al bus,bajar a la parada siguiente,hacerlo dos o tres dias,luego aumentar una parada,bajar darme una vuelta por alli,i volvera cojer el bus.Con el metro igual,caminar hasta la esquina,aunque al principio me acompaño una estudiante de psicologia,ella solo me controlaba,no iba a mi lado,ahora cuando cojiamos el bus,o el metro,si que iba sentada al lado,i recuerdo algo muy curioso,que un dia llegamos ha hacer 9 paradas i al cruzar el paseo de Gracia,mire por la ventanilla i me cojio ansiedad,quiza porque ibamos hablando,i yo me sentia distraido,pero al darme cuenta senti que estaba lejos de casa.
Pero esta chica solo pudo venir a 3 o 4 sesiones,i tuve que seguir solo,la cual cosa,me ayudo mucho,ya que era yo quien me exponia solo a mis miedos,pero tambien he de contarte que yo tenia dos perros,i claro los tenia que bajar cada dia,i me estaba mas de una hora en la calle con ellos,asi me fui acostumbrando a la calle otra vez,luego al cabo de un año,me di cuenta de que si queria salir por la noche lo pasaba mal,ya que la falta de luz tambien influye en la ansiedad,total que un dia en las festas de la Merçe en Barcelona,coji el metro para la plaza Catalunya,i al llegar alli,estaba la plaça vacia,habia llegado antes de hora,i muy oscura,y me empezo a cojer la hiperventilacion,el mareo,el miedo,total,me fui a cojer el bus,pero tenia que andar,tres travesias,lo consegui,y al entrar en el bus me siento,y se me paso la ansiedad de golpe,como si hibiera sido un milagro,o sea,que el ir en bus ya no era un problema para mi,me habia acostumbrado,pero el estar en un espacio abierto,con apenas luz,sin arboles ni ada que me pudiera dar seguridad,todavia me aterraba,el truco,era volver a intentarlio de nuevo al dia siguiente,porque si no,le cojias esto que llamamos MIEDO AL MIEDO,ahora todo esto supervisado por mi psicologo,ir paso a paso,i tener baches,i desmoralizarme,por creer que todo lo que habia ganado lo perdia otro dia,pero volvera intentarlo,no desanimarse nunca,i ahora puedo ir a cualquier sitio,pero me costo mucho trabajo,que lo tuve que hacer solo,no tenia ni novia,ni amigo,ni familiar que me acompañara,bueno ahora tampoco,o sea que esta fue mi experiencia,pero creo que toda nuestra vida,tenemos que hacer esta terapia,no quedarnos encerrados en casa,no dejar de cojer el metro,el bus,entrar de vez en quando en almacenes grandes,en sitios subterraneos,a mi tambien me paso lo mismo en un parking,no se espero que te sirva de algo,ya me diras.

Yo pase mucho tiempo con esa enfermedad no comía no dormía me daba miedo todo comer cuando llegaba la noche porque pensaba que no iba a dormir y así era yo soy cristiano y una tarde pidiendo la dirección a DIos me dirijio con un medico neurólogo porque no es una enfermedad de medico general muchos ni la conocen ytedan dignostcos falsos que empeoran la situación la cosa es que el medico me reseto unas pastillas llamadas aropax o parexotina acompañada de otras llamadas tafil la aropax se toma una diaria por aquello de la recaídas y la tafil para controlar la crisis de pánico nada mas por unos meses como lo reste el medico pero en si la aropax es la buena es laque alimenta el cerebro pero con suite aun neurólogo espero que les sirva la información bendiciones

Hola Pedro, a mí me pasa al contrario que a ti. Salgo todos los días a caminar pero deprisa, no paseando. Camino así durante una hora y me va bien para la ansiedad. El estar pendiente de no bajar el ritmo hace que no piense en nada más. Durante una hora mi cabeza no está pensando en otras cosas, mi cerebro no está centrifugando como lo hace normalmente. Es como si el ejercicio físico me anestesiara el coco durante una hora, acabo de andar y ya vuelven todos los pensamientos recurrentes y la ansiedad a toda máquina.
O sea que ya ves, al contrario que a ti.
Un saludo !

Saludos a todos les comento que es curioso mi caso es el mismo que el de todos y en verdad la paso fatal cada que eso pasa, y como ustedes comentan si los médicos nos dicen que estamos sanos pues entonces que es lo que nos pasa realmente…………………. Saludos a todos y pues mi casa ya tiene muchos años y la verdad no he mejorado para nada ni con medicina, psicólogos, flores, homeopatía, meditación…………… nada lo único que me cura es dormir y vivir mi dìa…………….

bueno no pasa nada celebro que estes mejor

primero darte las gracias,no conteste porque no habia entrado al foro,por cierto fui al medico y me dio diacepan,lo tome durante unos dias y de momento las pulsaciones van bien,veremos hasta cuando…y no te enfades si aveces la gente no de las gracias,en mi caso no habia entrado en el foro disculpa,un abrazo edu