Clínica de
l'Ansietat

Anabel,no es que me sepa mal que no contestes,es que me tome un tiempo para escribirte i luego ni contestas,entonces porque pides ayuda ? yo solo te explique mi experiencia,no pretendo ayudar a nadie,pero es que ultimamente cada vez que alguien desesperado escribe i pide ayuda,le contesto veo que NI FLORES,yo tambien estoy sufriendo mucho sabes -? el viernes operan a mi gata,i llevo semanas,sufriendo i cuidandola mucho,aqui solo pedimos un poco de consideracion,no solo eres tu quien sufre de ansiedad.

Hola Chelo. Yo te recomendaría que iniciases el tratamiento con un psicólogo. Yo llevo unos días fatal: dolor de cabeza, mareos, problemas en la vista… No se por qué pero después de mucho tiempo (unos tres años) estos síntomas han vuelto y mucho más acentuados. Me amargan, me entristecen, me desesperan.. Pero la diferencia es que ahora intento afrontarlos de otra manera. Dándome cuenta de lo que me está pasando; saliendo aunque no me apetezca.., aunque a veces hay que ceder y dejarte llevar un poco. Ayer por la tarde, por ejemplo, no vine a trabajar y me quedé en casa descansando. Esta situación es agotadora y a veces es necesario parar.
Está siendo muy duro, pero me ayuda mi psicóloga explicándome las cosas con toda claridad. “Esto es así y lo vas a pasar mal”. “Hay que dar pasitos pequeños para llegar al objetivo final aunque el camino será muy duro”. Y lo está siendo, pero intento no decaer. Por eso escribí a este foro para sentir que no estoy sola en esta situación y conocer cómo lo afrontan otros. En cualquier caso yo te recomiendo la terapia, el resto son más parches que nos alivian un rato pero luego nos hacen caer más.
Mucho ánimo para ti también y gracias por responder a mi mensaje.
Por cierto yo tengo 43 años y empecé con estos temas hace tres. Creo que hay que acostumbrarse a que “somos así” e intentar superarlo con paciencia y fuerza (esto me lo digo también a mi misma).
Un fuerte saludo.

Hola
Te entiendo perfectamente.Tengo 64 años y toda mi vida he sido y sigo siendo una hipocondriaca.Cualquier síntoma me hace pensar que tengo una enfermedad grave.Mis amigos ya se ríen porque dicen que tengo cánceres encadenados.
Tengo por costumbre escribir todo y es repetitivo…cada obsesión me dura un año o mas. Tengo los sintomas de cualquier enfermedad que me cuentan y sufro mucho.
Nunca he acudido a una consulta psicológica para pedir ayuda pero creo que es la única solución para no seguir amargando me la vida sobre todo ahora que estoy pasando malos momentos personales.
Buscando en internet es como he encontrado este foro.A ver si me animo a iniciar un tratamiento
Gracias

Un mensaje breve para darte las gracias por tu opinion y por tus animos. El tener este tipo de comentarios me da fuerza para continuar, aunque es duro.

Saludos

HOLA, LES COMENTO QUE TENGO UNA HIJA DE 4 AÑOS Y MI EMBRAZO CON ELLA FUE NORMAL ME DIERON MUCHOS DOLORES DE CABEZA PERO NO MAS, AHORA TENGO UNA EXPERIENCIA NUEVA Y NECESITO AYUDA URGENTEEEEEEEEEEEEEE CREO QUE ME VOY A MORIR, NO COMO, ME SIENTO COMO NERVIOSA, ME LA PASO LLORANDO TODO EL TIEMPO Y ADEMAS ME SIENTO DEBIL…POR FAVOR CREO QUE NO VOY A PODER AYUDENME, TENGO 9 SEMANAS Y ESTAS SEMANAS HAN SIDO TERRIBLES PARA MI, LO UNICO ES QUE DE NOCHE SI HE PODIDO DORMIR PERO EN EL DIA NO DOY PARA CONTROLARME…ESTO SE ME PASARA? ESOS NERVIOS PASAN O VOY A DURAR ASI TODO EL EMBARAZO…POR FAVOR SI ALGUIEN ME ENTIENDE ESCRIBAME ……..GRACIAS heidyleana@hotmail.com

HOLA anabel,yo tenia agorafobia,i tambien tendencia a la ansiedad,he tenido todos estos sintomas,calores,parece que tienes fiebre,frio,taquicardias,palpitaciones,un doble latido,`hiperventilacion,parece que no puedes cojer aire i te ahogas,bueno,a parte de la medicacion,es importatnte hacer ejercicios de relajacion,en casa,de respiracion,esto te lo explicara el psicologo o psiquiatra,o quizas el medico,si te hcane pruebas pàra descartar que tengas algo del corazon,del oido,para los vertigos,del aparato respiratorio,para la hiperventilacion,te quedaras mucho mas tranquila,la ansiedad da 10.000 sintomas,pero si puedes hacer terapia,veras que todo el miedo que te acompaña al tener estos sintomas te disminuye,es el tipico MIEDO AL MIEDO,ya sales de casa pensando que te dara algo,pero si te da algun sintoma,a`prendiendo a respirar bien,lo puedes mitigar en unos minutos,a veces tardas mas tiempo,depende de cada uno,para mi el sintoma mas desagradable era el de ahogarme,pues me explicaron un pequeño truco,es vez de empezar a respirar a todo trapo,es al reves,cierra los labios,abre un poquito en el centro como si fueras a apagar una vela,respiiiiiiiiiira lento,por este agujerito,i suelta el aire LEEEEENTO otra vez,esto requiere parctica,pero funciona,te apoyas en una pared un arbol,una farola,si encuntras un banco te sientasmi sobre todo por MUUUCHA prisa que tengas,por llegar a un sitio,piensa,YA LLEGARE,NO PASARA NADA,esto yo lo tenia muiy presente,¿cuantas veces tenemios prisa por ningun motivo? i si tienes confianza explica el motivo por el que has llegado tarde,habra gente que lo entendera i gente que no,pero ponte en manos de un buen psicologo,la ansiedad puede vencerse,o al menos mejorar i controlarla,tendras baches,dias en que te parecera que todo lo que has ganado lo has vuelto a perder,pero al dia siguiente lo vuelves a intentar,i quizas veras que lo llegas a conseguir,es como las montañas rusas,pero puedes mejorar,i hay personas que dicen que lo han superado,aunquie yo creo,que esto lo llevamos toda la vida,pero podemos hacer que nuestra vida sea mucho mejor,perdona tanto rollo,levaba mucho tiempo sin entrar aqui

Hola tambien kiero estar en el grupo mi numer. 634270610