Clínica de
l'Ansietat

Yo tengo temporadas con los mismos sintomas. Diarreas, dolores, gases, nauseas…todo lo que te puedas imaginar. Me hicieron prueba celiaquia, helicobacter, lactosa, endoscopia…todo normal. Los sintomas de la ansiedad provocan pensamientos compulsivos, lo que hace pensar al sujeto que tiene otro mal ajeno a la ansiedad, sin llegar a aceptar esta ultima por completo. A mi por ejemplo me daba por pensar que tenia algo en el corazon, y me hicieron un monton de pruebas, todo correctAnimo hay que vencer a la ansiedad.

hola! siempre al ponerm nerviosa m dan ganas d vomitar, ahorita tengo 5 años k c m revolvio el estomago con el olor de un perfume, conform fue pasando el tiempo, ahorita no tolorero ningun olor, tengo deprecion, miedo, anciedad, nervios y pienzo puras tonterias. tengo 3 años viviendo en mi cuarto, m da mucho miedo salir ala caye siento k m va a yegar un mal olor y voy a vomitar, y comer muchas comidas, porq pienzo k m van a revolver el astomago, tngo un niño d 6 años yo tengo 26,pienzo mucho en el suycidio, pero si sigo aki es por el, yo penc k era la unik ala k l pasaba sto, pro ya veo k no es asi.

Me realizaron estudio de hormonas (normal), parasitologico (negativo), ecografia (normal), sangre oculta en materia fecal (el unico positivo pero muy leve sin antecedentes de cancer de colon en la familia), marcadores para celiacos (negativo), endoscopia (normal), cultivo para busqueda de helicobacter (negativo), hoy el 80 o 90% de cada vez que como me cae mal, es dolor o siento náuseas, aunque me dicen que es psicológico, hoy con 7 kg menos y terapia psicológica(recien iniciada), me gustaria estar REALMENTE SEGURA que es solo mi cabeza, o si a alguien le pasa lo mismo??!!

El problema es que ha llegado un momento que rehuyo a mi pareja hasta para las demostraciones de amor que no son puramente físicas.

Yo adoraba la parte sexual de la relación antes de esto, siempre he sido una persona muy activa en ese aspecto, aunque siempre he pensado que no es lo más importante, pero forma parte de otros pilares como la confianza, el respeto y la comunicación.

El caso es que empieza a fallar incluso la comunicación y la confianza, porque es un dichoso círculo de preguntas sin respuesta. Mi pareja desconfía de mi porque cree que es imposible que yo no sienta la misma atracción que antes, entonces sospecha que yo pueda sentirla por otras personas pero no por él, cuando no es así, pero por mucho que yo insista, jure y prometa, desconfía. La comunicación se tambalea porque yo ya me he cansado de dar explicaciones, lo que antes se hablaba con normalidad, ahora acaba en reproches por ambas partes: por la mia porque me molesta que aún después de un año y visitas de pareja al psicólogo siga sin entenderme, y suyas porque opina que debería intentar mantener relaciones, o que no le demuestro que le quiero… Yo ya lo he intentado, dejando a un lado mi desmotivación, pero es que luego me siento el doble de culpable, y encima sucia, por hacer algo que no se me apetece en absoluto. Y no entiendo como él puede preferir el sexo sin motivación, con tal de tenerlo varias veces por semana, a una vez a la semana que normalmente sí se da con ganas por mi parte.

No se, es verdad que somos jóvenes y esto parece más una relación de 20 años de casados, pero nunca he tenido quejas cuando estaba bien con otras parejas, que por muy activos que fuéramos, había meses que simplemente no se daba tan a menudo y ya está…

Pero todo esto ha provocado que me cueste horrores acercarme a ver una película con él, porque tengo miedo que interprete cualquier gesto, beso o caricia, como motivación sexual por mi parte cuando no lo es. Evito estas situaciones para no tener que rechazarlo por enésima vez, por tanto comprendo perfectamente que tenga la sensación de que no le quiero o no me apetece acercarme nunca ni para muestras de cariño, más allá de lo físico. Y son cosas que ya he hablado con él, mis motivos y miedos ya los conoce, pero no los comprende, ese es el problema. Al mismo tiempo siento que no aprecia las veces que le busco y disfrutamos de nuestra compañía, sea físicamente o no, porque basta con que le rechaze al día siguiente que todo ello queda enterrado y olvidado. Así que me desmotivo mucho, porque nunca nada parece suficiente.

Le he dado la opción de marcharse si no se ve capaz de vivir en esta situación. Antes prometía que me pondría bien, pero viendo que mejoro en muchos aspectos pero no en este (y en realidad, si que hubo mejora, porque hace un año no tenía ganas ni una vez por semana). Ahora ya no puedo prometerlo, lo he dicho tantas veces que ya no suena convincente. A pesar de todo se queda a mi lado, pero hay días que me pregunto si merece la pena vivir en pareja de esta forma, si nos compensa pasar la mitad del día discutiendo por tonterías, y por otras cosas que a veces no lo son tanto, frustados los dos por las cosas que nos faltan y que antes teníamos. Es que ahora mismo no hay solución, y yo lo entiendo y trato de pasar por alto las cosas que me molestan, porque se que no estamos en condiciones de arreglar ciertos aspectos de la relación ahora mismo… pero él no veo que lo entienda.

Y dudamos de los motivos por los que queremos estar el uno con el otro. Estoy segura que él piensa que yo sigo a su lado por miedo a estar sola, pero no es así. Claro que me aterraría vivir sola en esta situación, pero soy lo suficientemente fuerte para hacerlo y en ocasiones he pensado que quizás sería mejor así, no tener que rendirle cuentas a nadie, ni sentirme culpable por otra persona más de lo que ya me siento por mi. Y a veces pienso que él está conmigo porque no tiene otra opción, porque soy la pareja con la que más tiempo ha estado y ahora mismo tendría dificultades para vivir solo. Pero en mi caso trato de descartar esos pensamientos, porque dudo que nadie se someta a vivir con una persona con ansiedad y depresión solo porque no tiene alternativa, siempre hay alternativa. Pero no puedo evitar tener miedo de acabar arrástrandole a lo que es ahora mi mundo, y si ya es dificil salir de esto uno mismo, acabar tirando también de él en un intento de no ahogarnos juntos. Porque hay días que hago más por animarle a él a salir con amigos, que por mi misma. También es que yo siempre he estado más a gusto en casa, tranquila leyendo y con mis mascotas… pero él en ese aspecto es más social, y desde que vive conmigo se ha ido encerrando, y le pesa. Pienso que la mayoría de discusiones también se deben a que siempre estamos juntos, como mucho nos separamos para trabajar. No tenemos a nadie con quienes desahogarnos, y si yo trato de hacerlo por estos medios, desconfía (esta es la primera vez en mucho tiempo que trato de explicarle mi situación a desconocidos para soltar lo que tengo dentro.. a mi estas cosas me ayudan, pero no las hago porque no quiero que desconfie). Él siempre ha sido de salir con sus amigos, ver gente y hacer un poco el tonto, creo que es su forma de canalizar sus frustaciones. Ahora que no quiere hacer esas cosas, sea porque no quiere dejarme sola y recele (ya que a mi no me llama nadie para salir xD cosa que ya dije que me importa más bien poco), o porque se ha acostumbrado a una vida más “casera”, pues se desahoga conmigo, y no es alguien que tenga talento para hacer de las discusiones un proceso constructivo precisamente…

No se si lo adecuado sería ponerle una fecha a la relación, para replantearnos todo cuando llegue. O seguir así esperando que un día por fin todo marche como ambos queremos.

Tengo la sensación, en muchas ocasiones, de que si no termina comprendiendo y respetando mis tiempos, jamás lo hará.. y eso pesará en mi, aunque mejore, porque pensaré que si en el futuro vuelve a pasar algo del estilo, no tendré su apoyo. Ha tenido más de un año para hacerse a la idea de que esto no es simplemente temporal… yo puedo soportar que no lo entienda un tiempo, pero ¿y si es para siempre? Eso es lo que a mi me da miedo.

Hola Elo has hecho una explicacion muy buena de la ansiedad,lo malo,a veces,lo peor es la incomprension,y muchas veces viene de tu propia casa,de tu propia pareja,de los amigos,pero al menos los amigos de verdad,no los perderas,perderas quizas a los que no quieren escucharte o comprenderte,pero ¿ esto son amigos ?
la familia duele mucho que no te entiendan,i la pareja tambien,pero si por mas que lo explicas i no te entiende tu pareja que vas ha hacer ?
Dices que las cosas van a mejor,i esto es bueno,pero por desgracia no puedes cambiar la mentalidad de los demas,a mi me ha pasado,he perdido a casi todos los amigos que tenia de antes,pero tambien conoces a alguien que te llega a comprender,desde luego la vida sexual es muy importante,pero no lo unico,i si tu pareja te quiere de verdad tendria que comprenderlo.La verdad Elo,es que en esto no puedo opinar,porque hace 12 años que no tengo pareja,ninguna chica me quiere,y no se lo que es este problema,ahora quizas estoy peor que tu ya que en estos 12 años mi vida sexual ha sido INEXSISTENTE,i todavia estoy vivo,aqui,muchas veces con resignacion,porque a parte de esto es la vida sentimental,saber que no tienes a nadie,para que te abrace o te coja la mano,o te de un beso,i esto a veces duele mucho mas,no te desesperes,habla otra vez con el,con tu psicologo tanmbien,quizas existe alguna solucion,no se,la vida sin SEXO es triste pero sin AMOR todavia lo es mas

hola alejandra te han hecho mas pruebas ?

Básicamente has descrito los síntomas físicos de la ansiedad amigo…

La ansiedad tiene muchísimos síntomas, pero los que mencionas diría yo que son los más habituales… o almenos son lo que la gente más expone en este y otros foros.

A mi me daban esos mareos y sensaciones de desmayo que dices, junto con la visión borrosa… más o menos la sensación era como cuando pasas mucho tiempo sin dormir y estás cansado, o cuando llevas mucho tiempo sin comer… de hecho yo lo confundía con bajadas de azúcar, tenía la necesidad de sentarme o agarrarme a algo, como si no tuviera fuerzas para mantenerme en pie siquiera.

Las taquicardias y los pinchazos en el pecho, la sensación de falta de aire.. eso para mi era lo más común. No hay mucho que explicar sobre esto, simplemente que estás nervioso en ese momento, en tensión, y tu cuerpo reacciona como si existiera un peligro, bombeando más oxígeno a las partes importantes de tu cuerpo y por tanto te obliga a respirar rápidamente.

En cuanto a las sensaciones de frío o calor, es por lo mismo. Tu cuerpo está trabajando para que puedas reaccionar rápidamente, como ante cualquier peligro, sea para enfrentarte al mismo o para huir de él. Estás quemando mucha energía y eso se refleja en tu cuerpo con todos los síntomas que has mencionado. El problema es que aparentemente no hay ningún peligro inminente, solo lo que tu piensas que va a ocurrir. Todo este desgaste de energía, probablemente hace que después te encuentres cansado, quieras dormir más de lo habitual, y todos estos altibajos en tu cuerpo, tal vez incluso hagan que te cueste dormir a tu hora, aunque estés cansado, y vuelves a estar nervioso por ello, a pensar en los porqués, y más te agobias.

A mi me dijeron una vez, que no hay persona más sana que alguien que sufre ansiedad. Tu cuerpo está funcionando como se espera de él, pero como ya dije, en una situación innecesaria. Lo que tienes que hacer es tratar de centrarte en el catalizador de todos esos síntomas físicos. Fíjate justo en el momento en el que te dan las taquicardias, los mareos, etc, que lo más seguro es que te los provoque un pensamiento raro, o recuerdes algo que te produce ese malestar. Lo que tienes que conseguir es trabajar sobre esos pensamientos o imágenes, deternelos cuando llegan y analizarlos después en un momento de tranquilidad.

El cerebro humano es de lo más maravilloso que hay en el universo. Tiene poder para que reflejes físicamente un malestar, pero no significa que estés enfermo, ni mucho menos que te vayas a morir. Puede que simplemente estés agobiado por algo, o que lleves alguna carga pasada sin darte cuenta y ha llegado a un punto que tu cerebro te está dando un toque de atención, te dice que algo pasa y que tienes que ponerle solución. Así que mi consejo es que busques ayuda psicológica para tratar el problema, porque hacerlo por tí mismo puede que sea más dificil y te lleve más tiempo, o que directamente no soluciones nada… tienen que darte unas pautas para que puedas cambiar tu manera de pensar, y que así tú tomes el control de tu mente, y por ende, dejes de exteriorizar lo que te pasa físicamente. Es algo que hay que tratar desde dentro, ya has visto por las pruebas que te has hecho, que tú por fuera (lo que viene a ser tu parte física me refiero), está bien. Piensa en ello para relajarte y concienciarte de que no te va a pasar nada.

Como mucho un ataque de ansiedad dura unos minutos… es tanto el gasto de energía que no vas a estar en tensión máxima durante horas, así que quédate tranquilo. Saludos y ánimos!