Clínica de
l'Ansietat

Hola Maria Celeste yo hace tiempo que padezco de ansiedad generalizada y me gustaría estar en contacto contigo por si nos podemos escuchar y ayudar mutuamente. Podemos hacerlo a través del correo, el mío es nene_zxcvbnm@hotmail.com
No te preocupes no estás sola, y ya verás como esos primeros síntomas tan terribles se pasan, para encontrarte en un estado como mínimo mucho mejor

xip,yo llevo mas años que tu,con la ansiedad y gracias a Dios,puedo decirte que hago una vida normal,claro entre comillas,porque se que no puedo vajar la guardia,pero aunque sea dificil tienes que olvidarte un poco de que tienes ansiedad,intenta no prestarle mucha atencion,no exageres las cosas,porque tendemos a exagerar las cosas,somos personas muy perfeccionistas y queremos tenerlo todo controlado y sino nos ponemos ansiosos date cuenta que no somos perfectos,la perfeccion no existe…dices que no sabes si tienes solucion,claro que la tienes,solo tienes que quererlo y ni eres un inutil ,ni estas empanado,para salir de la ansiedad,tienes que empezar,por pensar de otra forma sobre ti,aunque parezca una estupidez,quierete mucho y tratate con cariño a ti mismo,yo creo que la confianza en uno mismo,empieza por ahi ,a mi me sirvio mucho leer libros de autoayuda…aqui en este foro podras encontrar videos que hay de esta clinica,que habran de la ansiedad y los miedos,he visto algunos y me han gustado mucho,bueno xip,ojala mi mensaje pueda ayudarte un poquitito,animo

No sé como ayudarte, porque yo estoy muy mal también. Pero supongo que tenemos que entender que no es real. Que son temores exagerados. Que nada es tan terrible como lo estamos viendo. A mi se me escapa el motivo de porque lo mío no es tan terrible. Pero en cambio puedo ver claramente, que estar todo el día pensando en enfermedades no es lógico. Evidentemente que te puede pasar, que te ocurra una enfermedad, pero estar siempre sufriendo por si pasa… es fustigarse inútilmente. No te critico por ello… Yo hago lo mismo. Con otras cosas, pero supongo que lo mismo.

Te contaré mi caso para que veas lo exagerado que es lo mio, y así igual ves que cada cual exagera lo suyo. En mi caso, en el trabajo no paro de pensar que no podré que es muy dificil, que no puedo. Y que todos lo hacen mejor que yo. Y eso me genera una enorme ansiedad. Intento siempre hacerlo bien y muy muy rapido. Y con tantos nervios y prisas y tantos pensamientos negativos no me sale nada. Solo me pongo mas nervioso y me siento mas inutil. Para ti seguro que es exagerado, para mi una tortura sin limites.

Tomate lo que necesites para estar bien.
No anticipes a lo que pasara en el futuro.
Si necesitas tomarlo hazlo,al igual que los hipertensos,los diabeticos,los que tienen reuma.
Cuando se pueda ya lo dejaras.
Pero que no se te olvide que todo esta en la cabeza.
Por ejemplo yo estoy todo el día pensando en ansiedad,sintomas,etc.. y eso no ayuda sino que alimenta.
Llevo mas de 10 años y tu crees que si no me ha pasado nada despues de miles de crisis me pasara.
Ahy que aprender a controlarla,no a luchar contra ella.
El primer paso es aceptarla y saber que esta ahy ,molesta pero no mata.

tengo mucho dolor de cabeza ya nno se que tomar puede ser porque me siento mal del hígado y estomago.

Es como estar pero no estas….cada vez que dejo la medicacion me vuelve la sensacion llevo 4 años asi es como si me hubiera quedado en shock…y no asumiera la vida tal y como esta pasando..que tengo que decir que es como to queria formar y una familia etc…pero mira nose porque empece asi a los 4 dias dias dar a luz primero ataque de ansiedad que pense que me moria y que mi niña se quedaba sin madre de hay el panico y de hay la sensacion esta de irrealidad y de perder la cabeza …imagina que hasta llegue a pensar que me habia muerto en el parto y era un sueño…y a pesar de saver que es todo de la ansiedad cada vez que intento dejar la medicacion al mes vuelve y es monotema no dejo darle vueltas a la cabeza con ello hasta que acabo en llanto…ya no se que hacer por mas que vusco en mi interior porque me empezo esto me siento peor porque si que es cierto que antes de todo vivi el embarazo cn mucho estres pero nose me diagnosticaron ansiedad generalizada pero esto ya es obsesivo y ya ni recuerdo como era antes de todo esto , no me quedara mas que volver a la medicacion que almebos me paraba el estar todo el dia pensando obsivamente eb mi condiciob mental…

HOLA
A MI ME OCURRE LO MISMO ES MUY DURO RECONOCERLO PERO ES QUE EL QUE NO LO PASA NO SABE LO MAL QUE SE PASA.
HE LEIDO LOS CASOS Y ME SIENTO MUY IDENTIFICADA PERO MUCHO, ES MIEDO CON LETRAS GIGANTES YO CADA 15 DIAS ESTOY EN EL MÉDICO, DE VEZ EN CUANDO ME MANDA ALGUNA PRUEBA, CREO PARA QUE CALLE UN TIEMPO, PERO LUEGO ME SALE OTRO COSA U OTRO DOLORCITO, O LAS HECES SON DIFERENTES, NO CAL QUE OS CUENTE LO QUE PERSONALMENTE ESTO ACARREA.
ES UN VERDADERO PROBLEMA, NO ESTOY RINDIENDO EN ELTRABAJO, A VECES ME HABLAN Y YO ESTOY EN MI MUNDO, 5 MINUTOS QUE TENGO MIRO INTERNET PARA VER QUE ES LO QUE ME PASA, ESTOY LLENDO A UN PSICOLOGO Y ME DICE QUE YO TENGO QUE PONER DE MI PARTE, QUE NARICES PUES CLARO QUE PONGO DE MI PARTE Y SOY CONSCIENTE QUE TENGO UN PROBLEMA, PORQUE ESTOY PERDIENDO A MI FAMILIA Y AMIGOS PORQUE ES ALGO DIARIO.
ESTARIA BIEN QUE QUIEN YA HAYA SUPERADO ESTO NOS DE CONSEJOS DE COMO CONSIGUIERON SUPERARLO
LO NECESITAMOS ES UN VERDADERO PROBLEMA, ES QUE TE PONES A SUDAR Y TE DA DE TODO
GRACIAS¡¡¡¡¡¡¡¡¡
adar@gmx.es