S'ha creat les respostes del fòrum
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Tengo 33 años, soy de Argentina y padezco de TAG desde hace unos 5 años. Quiero decirles que me siento muy identificado con los testimonios de todos. Por momentos, este trastorno se retrae, inactiva y hace parecer como que se fue. Hasta que llega una situación, un momento, una determinada circunstancia que lo hace volver. Es ahí cuando uno comprende que de esto nadie se cura, y que el trastorno es crónico. No existe cura, y pasa a ser parte de uno, de su vida, de su personalidad, una característica màs que cuesta horrores llevar… que a veces molesta, y mucho. No es para nada grave, nadie muere de esto. Yo no le tengo miedo a la muerte, después de todo, no se olvida de nadie. Le tengo miedo a otras cosas; entre ellas el sufrimiento. Y la ansiedad hace sufrir, así como también enseña, pues uno mirando hacia atrás, puede ver todo lo que ha pasado, y en su momento pensar que era imposible de lograr. En mi caso particular, muchas noches pensé que eran las últimas, que no habría un mañana. Pues algún síntoma ( sobre todo pensamiento catastrófico sobre él ) me hacían creer eso. Lo peor de esto es que librás una guerra con tu mente, pues en los desórdenes de ansiedad, se dan estados obsesivos con respecto a miedos, enfermedades, creencias, etc. Precisamente, lo que he aprendido, es que los pensamientos son como nubes que van por el cielo. Sólo eso. El problema es que uno los toma como que son reales, o que eso que uno piensa, tan catastrófico y terrible, está por suceder. La verdad es que nunca es así. Yo a esto me lo digo cientos de veces, pero cuando llega una crisis de ansiedad, me termino asustando igual que antes, aún sabiendo perfectamente y siendo 100% consciente que mi miedo, es totalmente irracional. No queda otra que luchar, y estar preparado para esas tormentas que nos tocan atravesar. No hay que rechazar la medicación, pues ayuda. Meditar, hacer terapia, vivir lo mejor posible, cuidarse en las comidas y bebidas, comer un poco de chocolate a diario, una copa de vino tinto, vegetales, reír, salir a caminar, tener una mascota. Yo lo llevo bastante bien, aunque tengo mis crisis y la paso de terror, mal humor, nervios, miedo, angustia, mi cabeza a mil por hora. Pero bueno, tal vez, en momentos así, lo mejor sería tomar una dosis de algún ansiolítico y evitar tener que soportar la crisis. Pues lo que esto provoca es un drenaje de energías y mucho desgaste, sobre todo emocional. Es lo que hay queridos amigos y amigas. Nos toca esto, pero no debemos olvidar que nada es eterno. Ni lo bueno, ni lo malo. Que el mal no dura 100 años, ni tampoco hay quien lo resista. Dios los bendiga, y vuelvo a repetir, no le cierren la puerta a nada ( fármacos, terapias, acupuntura etc ) prueben con supervisión profesional, lo importante es tener calidad de vida.
Nos mantenemos en contacto.puedes hacer varias cosas…una Es tratar de no estar solo si te Es Posible, y si tienes amigos salir y no encerrarme.
Otra cosa ejercisio mucha actividad
Hay muchas cosas para la anciedad como magnecio…..busca como funciona te relaja tu sistema y esos Brincos en Los nervios, o junto con jugo de apio…..y hay un número grande de posimas naturales….Es lo PRIMERO que hay que tratar y si no te funciona
Si Esto abanza yo me medique no me quedo de otra, y tome el control de Nuevo…no esperando Milagros pues trabajo Esto de todas las formas possibles que ya te mencione, y estoy en eso de informe de yoga disque Es Bueno..
Uno mejora bastante ya que cepas como controlarlo…..y Trata de no angustiarte en demacia dificil, pero so se puede sabes que esta ahi pero no le Dara’s la importancia la importancia que la MENTE ordena que le demos.
Espero y te mejores.Ya me chequearon la tiroides, según los resultados; eso no es. Me hice un análisis de todo y lo único que tenía alto fue una parte del coresterol (qué ya lo regulé mediante una dieta) y algo de los huesos que estaba en 1000 (no sé si es por el crecimiento o qué, tampoco sé que era)
Como ya os comenté acudí por primera vez a una psicóloga y me recomendó la relajación muscular para relajarme y la verdad es que lo voy consiguiendo poco a poco. Tengo claro ya, que es, lo que me genera la ansiedad, es la responsabilidad con mis hijos; faltarles o fallarles y eso me ha impedido disfrutar de ellos durante algunas semanas. Con la meditación y la relajación muscular estoy intentando estar más tranquilo y disfrutar de mi vida. Hay algunos ratos en el día que tengo más molestias musculares en el cuello y en la zona de la garganta incluso en la mandíbula, y hay momentos en los que soy consciente que es por estrés y otros en los que se me desparrama y me pongo todavía más ansioso. Tiene pinta que esto va a ser una lucha constante por lo menos una temporada os seguiré contando. P.D si me permitís un consejo NO intentéis auto diagnosticados poniendo en Internet o buscando los síntomas de tal o cual molestia porque vais a encontrar de todo y en mi caso a la mínima lo relacionada con una enfermedad grave. Ojalá esto a alguien le sea de ayuda un saludo y mucha fuerza.
hola,me podrías ayudar, me recetaron ese medicamento pero no sé a que hora debo tomarlo,o no importa mucho eso?,gracias!!!
hola, si te refieres al clima ambiental.. Comprobadisimo Por mi misma el ver ano me da energia sera Por el sol, Luz mucha luz poder salir y bajar la anciedad haciendo cosas al aire libre….invierno me da un bajon, esta dicho ya Por Los psiq, que el invierno hay mas depresion, que Bueno no esta muy alejada de su hermanita la anciedad, prefiero mil veces el verano, que cosa cuando no sufria nada de Esto……..acaba el invierno.
De hecho hay gente queda no puede vivir en alazca…Por estos transtornos.
Un abrazo a todos.
Espero haber entendido la pregunta😀Hola quiero saber si en verdad tengo ansiedad he estado sintiendo palpitaciones fuertes y a veces me duele el pecho mis pies se me ponen fríos y me da mucha sudoración en manos. Y pies a veces no quiero comer me dan nauseas y a veces siento como si mi corazón fuera a dejar de latir ya e ido a urgencias 4 veces y me dicen que estoy bn me hice dos electros y me salieron buenos
Amiga se lo que sufres por que me pasa igual , el terror de que mi corazon se detenga y la presion disparada, llegue , como loca al hospital con mi presion 204 con 184 mas o menos me hicieron examenes era ansiedad yo trato de nadar platicar con la gente me encanta ,cuando tengo buenos tiempos, caminar con mis perros, tomo clonozepan o.5 mg 3 veces al dia cuando tengo malos dias y trato de no tomar nada si me siento bien pero de repente paso dias sin tomar nada y cuando menos lo esperas toma, me da el yeyazo asi le digo para quitar importancia al ataque de panico pero por dentro estoy aterrada de que mi corazon no soporte tanto estres o plapitaciones …… Tu familia puede ayudarte de este modo mi hermano y yo hemos desarrollado cierta tecnica por asi decirle cuando me pongo mal le hablo por telefono y como el paso por lo mismo me ayuda me empieza a platicar de esto y aquello tonterias tu sabes o chistes y saca mi mente del estado de panico poco a poco voy centrandome en sus palabras y solamente desaparece me entiendes pero es muy dificil que nos ayuden familia que no pasan por eso, ellos no entienden por que nos ponemos asi y yo creo que piensan estamos locos no se realmente pero trata de tener a alguien con quien hablar que basicamente te distraiga yo le hablo a mi hermano y nada mas le digo me siento mal por favor hablamen de lo que sea y no lo creeran pero me ayuda muchisimio ojala que te mejores ….
hola yo tomo stresam llevo una depresion y ansiedad de tiempo ya y pues la verdad mi sikiatra me dio esta medicacion no veo cambios ni ningun efecto favorable a mi personalmente aunke sea mas basico prefiero pla fluoxetina no ando dopada ni con malestares y me mantiene bastante bien espero mi comentario os ayude en algo y mil disculpas por la “k” pues la otra tecla esta defectuosa saludos
Hola, sabes que a mi me pasa algo parecido…me di cuenta que varias veces, despues de salir y tomar.. al dia siguiente estoy bien o descompuesta, pero al otro dia o a los 2 dias de repente me siento diferente, rara, antes no queria salir, cada vez q pensaba en ir a trabajar me mareaba, me agarraba calor, ahora ya lo controlo un poquito mas, no me encierro, voy a trabajar, a la facultad, me relaciono con gente pero sigo con esa sensación, que todos me miran raro, veo todo como si estuviese mareada, estoy como ida, no tengo capacidad de atencion, captacion, no retengo informacion, tengo miedo a equivocarme constantemente, y cuando me despierto asi, ya se que por lo menos me espera 1 semana fatal…esto me comenzo alla por el 2008, y desde ese momento, minimo 2 veces al año me pasa, y es muy feo…pero lo raro es que no siempre despues de tomar en salidas o fiestas me pasa, sino en cualquiera despues de ellas, porque suelo juntarme con amigos y tomar y pasarla bien seguido, pero no siempre tengo ese efecto los proximos dias…a veces cuando estoy totalmente relajada y pienso q eso ya paso, ahi me agarra, desprevenida..y bueno, hace años q pienso en consultar un psicologo, pero el temor a la dependencia o que me medique me hace dejar pasar el tiempo…pero creo que ya es hora. Hace una semana estuve en ese estado y no le conte mas q a mi novio, como siempre. Bueno, me hizo un poco “mejor” saber que no soy la unica y q no estoy volviendome loca…Paula, Bs. As. Argentina
Hola mi nombre es paulo soy de costa rica .
Me diagnosticaron con (trastorno de ansiedad) y al principio fue muy feo todos los sintomas me dieron..
Ahorita estoy mas tranquilo porque estoy en tratamiento.Pero ultimada mente me dan mucho las PALPITACIONES.
ME DAN MUY FUERTES Y LO SIENTO en mi cuello y pecho.casi todos los dias me dan pero no siento que me fuera a desmallar ni nada de eso solo es esa molestia y tambien sufro de ataques de panico y es muy dificil
Muchas gracias!
Tienes toda la razón, esta falta de emociones es una coraza creada consciente o inconscientemente para evitar el sufrimiento.
Yo creo que para los que pasamos por esto, ahí está la clave.
Lo que pasa es que cuando ya estas adentro, como se consigue luego salir de este estado?
Ya me voy a informar sobre todo lo que aconsejas, Gloria, gracias.
Pero lo tuyo igual es algo más leve o temporal… pero veremos.
Un saludo y suerte !
