S'ha creat les respostes del fòrum
- Entrades
¿Curar la ansiedad? pues nooo , epocas mejores epocas peores, pero estoy totalmente convencida y no soy nada negativa, que no se cura.
Que por X circusntancias hay personas que tenemos esta predisposición por sensibilidad, caracter, genética…. así que no vamos a decir que se cura , se combate.Como un boxeador encima del ring, unos pegan más fuerte otros menos, unos caen… para ello estamos en el siglo XXI y tenemos la gran suerte de tener medicacion y profesionales que nos pueden ayudar.
Tampoco es plan de poner una pancarta y decir soy una persona ANSIOSA, no vale la pena pensar que más del 90% de la población sufre ansiedad en una y otra época de su vida.
Un abrazo y luchando que la vida es una lucha continua.
Pretty
Que bonita la historia, me hace recordar las largas colas que haciamos toda la familia dentro de un 600 apretujados, sin aire acondicionado ni dirección asistida y las carreteras estaban llenas de curvas y lo bien que lo pasabamos escuchando los domingos al regresar los partidos de futbol por la radio jajajaja…
Es cierto, los que hemos podido tener una casa fuera de Barcelona ha sido una recarga de pilas impresionante yo por suerte todavía lo hago y cuando en verano paso más de un mes fuera de la gran urbe y regreso a mi piso la cocina tiene vistas a un patio de luces … en serio, paso varios dias depresiva total, hasta que me acostumbro a las tiendas de siempre, los olores de la ciudad y la gente que pasa por tu lado sin saludar.
Eso es la gran ciudad .
Un abrazo
Pretty
no te lo tomes mal,pero si la ansiedad fuera tan facil de hacerla desaparecer ni tu ni yo,ni todos los que estamos aqui,pues eso,estariamos aqui,una cosa es aprender a controlarla i otra es apretar un boton i que desaparezca,ademas cada uno de nosotros tenemos dieferntes grados de ansiedad,i diferentes experiencias,i entornos,i cerebros,afortunadamente,pero esto lo explicaria mucho mejor un psicologo o un psquiatra,que para esto han estudiado muchos años,de momento todos,o al menos yo hacemos lo que poedemos.
Me interesa mucho todo esto de lo que hablamos, aunque como te digo, te veo muy seguro de todo lo que afirmas, y yo no tanto. Bueno, yo para empezar, es que no estoy segura de nada.
Sobre el aspecto de que la ansiedad sea una respuesta cómoda por nuestra parte, para no tener que hacer tal o cual cosa, es verdad que hay situaciones, en las que damos por hecho que algo no podremos hacerlo, y llegado el momento, podemos. Pero creo que más bien se debe a falta de confianza en nosotros mismos, y de autoestima.
Yo, por ejemplo, admiro a personas que buscan trabajo y viven fuera de su país una temporada. A mí me encantaría probar una temporadita en otras zonas, por climatología, por formas de vida, etc. Pero no tengo valor. No es comodidad. Tengo miedo a padecer ansiedad en otro país, sentirme desprotegida…
Por otra parte, tengo un montón de primas con problemas de ansiedad y depresión. ¿Quiere eso decir que todas nosotras somos unas cómodas, o más bien que estamos condicionadas a padecer este trastorno?. Cieto psiquiatra me dijo que, evidentemente, es algo que se transmite en los genes.
Yo me siento tan impotente de no poder cambiar este aspecto en mí…
Saludos para tí también.
anA.
Me parece muy interesante lo que habeis escrito. Dicho esto diré lo siguiente. La ansiedad se presenta, porque nuestro cerebro y nosotros mismos estamos acostumbrados a que suceda. Lo lógico cuando aparece el primer pensamiento ansioso es cortarlo de raíz, sé que no es fácil, pero hay que aprender ha hacerlo. Los pensamientos “irreales”, son los que nos llevan a pensar que algo malo va a pasar, que vamos a tener un ataque de ansiedad porque estamos en un lugar en el que nos sentimos incómodos etc, debeis tener muy claro que los pensamientos negativos e irreales, son eso, PENSAMIENTOS NEGATIVOS E IRREALES. Cada vez tengo más claro que la ansiedad es una excusa que utilizamos para no afrontar situaciones de la vida. Pensar en ello un momento. Por cierto, ¿la depresión se cura? Sé que si. Entonces la ansiedad también. Creo que lo básico es liberar todas las situaciones que nos han llevado a estar en esta situación, que son las verdaderas generadoras de miedo en cualquier situación y por cualquier motivo, a lo largo de nuestras vidas vivimos situaciones que nos generan malestra y que guardamos en el subconsciente hasta que salen. Otra cosa, ¿cuántas personas de la población mundial han sufrido como mínimo un ataque de ansiedad a lo largo de sus vidas? Creo que eran más del 50% o 75% de la población total. La pregunta es; ¿por qué ciertas personas sufren un ataque de ansiedad y no le dan más importancia? ¿por qué hay personas que interpretan un ataque puntual de ansiedad como una situación puntual que no se tiene porque repetir, y otros sin embargo nos centramos en que tiene que volver a ocurrir o que siempre tendremos que lidiar con este tema? pienso que lo que nos lleva a anclarnos a la ansiedad, es la comodidad de sentirnos ansiosos. ¿para qué? Particularmente pienso que para utilizarlo de excusa cuando lo necesitemos o mejor dicho para cuando nos apetezca utilizarlo.El psicolanálisis es fundamental y el control de un psicoanalista también. Pero debemos ser conscientes de que la ansiedad se manifiesta en la vida como un método o modelo de generar un cambio desde el consciente o el subconsciente personal. La ansiedad es la que te hace cambiar de patrones de vida y la que te hace moverte hacia el lado en que debes hacerlo. Imagino que todos habeis experimentado mejoría palpable en vuestra situación ¿no?, creo que lo fundamental es preguntarse a uno mismo, ¿por qué estamos así? y sobre todo ¿por qué nos interesa seguir así? saludos y besos
pues yo no voy aser menos felicidades,y que tengan un buen dia ,que leche un buen año ,y mucha felicidad.
Thor y Dentetco: Vuestros mensajes me dejan perpleja, ¿de verdad lo tenéis todo tan claro?. Si se nace con ansiedad, si nadie nace con ansiedad, si nos curaremos cuando de verdad lo deseemos, si hay que desprenderse de la química…
Las dos opiniones me han parecido interesantes, de verdad, pero son tan absolutas, tan rotundas …
En cualquier caso a esta chica embarazada, yo, como ansiosa constante desde que tengo uso de razón, y después de haber estado embarazada, y siendo madre, quiero darle muchos ánimos y, si pudiera contagiársela, mucha confianza en ella misma.
Es cierto que tus miedos te hacen sentir débil, no confías en tu capacidad para ser una buena madre, eso nos suele ocurrir a todos los ansiosos, que somos muy perfeccionistas. Ya verás cómo llegarás a comprobar qué buena madre eres, qué responsable eres para los cuidados que tu hijo precise.
Si los ansiosos nos venimos abajo ante cualquier cambio, ¿no crees que es normal que estés tan asustada con un embarazo?. Pero ya verás, estarás así un tiempo hasta que te acostumbres a estar embarazada, luego necesitarás tu tiempo para conocer y adaptarte a tu hijo… Nosotras somos así, todo pasito a pasito y con ayuda de un especialista, eso sí que te lo digo.
Si estás muy asustada, si tienes demasiada ansiedad, hablas con tu médico, que te va a ayudar muchísimo. Y pásate por aquí, que somos algunas mamis las que hemos pasado por esto y te podemos, si no ayudar, entender.
Y otra cosa que quería decirte: mi psiquiatra me dijo en mi segundo embarazo, que las hormonas me ayudarían con el tiempo a sentirme mejor. Así fue: unas semanas después de conocer el embarazo empecé a sentirme de maravilla.
Decirte que no temas es muy fácil. Pero de verdad, que el amor tan grande que vas a sentir por tu peque, se encargará de hacer desaparecer esos miedos de si seré o no seré capaz. Eso… y la ayuda de tu médico, no lo olvides.
Estás en una etapa preciosa que ya mismo vas a empezar a disfrutar, aunque ahora mismo no lo creas.
Te mando un abrazo muy fuerte, y todo mi apoyo. Por aquí estoy para cuando lo necesites.
anA.
Hola a tod@s al igual que Ester me gustaría conocer gente nueva de barcelona, para poder quedar, hablar de lo nuestro, hacer salidas en la medida de lo posible de cada uno jejeje, he estado mirando en el Facebook si hay algún grupo de Barcelona pero no lo he encontrado, he encontrado varios sobre ansiedad y agorafobia, pero me gustaría encontrar o si alguien se apunta crear un grupo en el Facebook para estar en contacto. Mi nick en el FB es Anónimo Barcelona y mi correo es ansiedad_bcn@hotmail.com
un saludo y muchos animos a tod@s,
Jorge
Os dejo esta página donde lo explica mas o menos resumido , para no extenderme yo aquí.
http://www.mundorecetas.com/recetas-de-cocina/recetas-postt194905.htmlPero dejare unos pasos para seguir cuando empiezan a manifestarse los primeros ataques.
1º – Analizar nuestras vidas desde que nacimos y encontraremos cosas que nunca supimos que estaban.
2º – Medicación cuanto menos mejor y si se toma que sea solo para generar calma hasta que nos pongamos atrabajar con la solución desde su núcleo. Si uno se deja llevar por la química ya costara mas combatir el miedo con el miedo.
3º – El miedo es el que produce la ansiedad y se combate exponiendo la mente al miedo y una forma buena es la que yo descubrí y es bañarse en el agua fría, yo lo hago en el mar en invierno hasta que noto la hipotermia, de esta manera el sistema nervioso se estimula y genera después relajación.(yo me quite así una adicción de 20 años en dos meses)
Es algo al alcance se puede hacer en duchas, piscinas, en el mar.
4º – Hay que buscar el amor donde sintamos que está, en una persona una actividad, lo que sea. eso genera sentimientos positivos y ayuda al cerebro a proporcionar la química necesaria (dejar los odios y los rencores del pasado). y si una relación fracasa emprendemos otra.
5º – Intentar el tratamiento con el OMEGA 3.
6º – En realidad cuando aparecen los síntomas de la ansiedad nunca desaparecen del todo, que nadie se confunda, solo hay que llevarlo hasta que consigamos 90% de control
Digo esto porque en el interior sabemos que jamás olvidaremos esa experiencia tan mala que se siente con la ansiedad
y siendo realista es cuando se podrá controlar.Nota : Mi madre antes de morir me dijo que yo había sido un embarazo no deseado , pues imagínate si pude nacer ya con ansiedad si ya ella sentía eso por mí. ahí me di cuenta de donde venía mi mal desarrollo emocionalmente Es muy importante el sentimiento de la madre en el embarazo.
Un saludo.Buenos días a tod@s, soy un hombre de 29 años. Tuve una relación sentimental con una chica a la que estaba muy pillado y después de 6 años y pico me dejó. Me sentí muy mal, me sentí solo, entonces se me junto no haber acabado la carrera, dejé de lado mis amigos y demás. Una noche me sentí acelerado y fue mi primera experiencia con la ansiedad, obviamente no dieron en el clavo y estuve algún mesecillo que otro con un nudo en el estómago que para que, bueno los síntomas ya los conoceis. Mi mensaje biene por otros motivos. La gente ansiosa gozamos de gran cantidad de miedos, dichos miedos vienen precedidos por unas ganas INMENSAS DE VIVIR Y DISFRUTAR, y eso lo sabeis todos. Si seguimos con ansiedad es porque nos quedamos viendo lo negativo sin ser capaces de creernos nuestra propias fuerzas y capacidades. El trabajo personal y nuestra evolución es clave, y es algo que todos deberemos afrontar en algún momento de nuestras vidas, pues bien, nosotros ya lo estamos realizando.¿Se cura la ansiedad? ¿Cuántas veces os habeis hecho esta pregunta? La respuesta taxativamente es: La ansiedad se acaba cuando realmente queramos que se acabe, y por su puesto se cura, pero cuando queramos que se cure.Para “aaaaa”: Tienes una nueva vida dentro de ti y tienes todas las fuerzas y todas las cualidades para llevarla a buen puerto, no te angusties, porque tus preguntas también se las hacen todas las mujeres embarazadas, aniosas o no. Disfruta de la oportunidad que crece dentro de ti y tómalo como un regalo de la maravillosa vida que estamos viviendo. Yo sinceramente estoy practicando además del psicoanálisis, una terapia muy buena que se llama EFT terapia de liberación emocional, lo pdeis descargar gratuitamente en google, poniendo EFT, probadlo aunque parezca una bobada porque funciona y libera todo lo que arrastramos desde peques.
Ahora una pregunta para todos: ¿quién nació ansioso o con ansiedad?
La respuesta es: ¡¡¡¡¡¡¡¡NADIE!!!!!!!!, de modo que si yo he estado fuera de la ansiedad toda mi vida, ¿cómo voy a creer que la ansiedad me acompañará siempre? Por supuesto que no, esto es sólo un desarreglo y sobre todo una vivencia excepcional que va a hacer que mi vida en el presente y en el futuro sea muchísimo mejor que lo era antes. La ansiedad es una oportunidad que nos brinda la vida y que nosotros mismos nos brindamos para cambiar lo que antes éramos incapaces de reconocer. Saludos a todos y felicidad, aquí estoy para lo que querais, besosHola,
Yo no consumo drogas pero hace dos semanas en una fiesta quería pasarla bien y de tonto me fume un porro raro que después me entere que era uno de esos porros paraguayos que se ve que son fuertes y tienen cualquier cosa, y antes de eso mucho antes había tomado tequila.
Conclusion, estaba re loco en la disco y la pase bien pero a eso de las 6 de la mañana cuando me tome el bondi para volver a mi casa me empece a sentir mal, no me podía dormir. Cuando logre por fin conciliar el sueño me desperté sitiendome raro e inestable.
Tome café para cortar el efecto y después a la tarde salí a correr para hacer circular la sangre.Ahora dos semana después me siento como decis vos, inestable, tengo la visión medio nublada, es decir, me cuesta enfocar la vista y hoy cuando venía del centro sentí que me desmayaba.
Ya saqué turno con el médico, la verdad que tengo miedo, no tengo experiencias con drogas y la verdad que jamas he estado así,
y eso que me he puesto borracho muchas veces pero se iba en seguida.Me siento horrible, raro y estupido, este año en la facultad aprobé todas las materias y ahora estaba en una busqueda laboral la cual tengo que suspender para ver que es lo que me pasa.
PREGUNTA,
SI ALGUNO TIENE EXPERIENCIAS EN DROGAS, ES COMUN QUE LA RESACA DE UN PORRO FUERTE DURE TANTO? REPITO
YA VAN DOS SEMANAS Y NECESITO ESTAR BIEN.MUCHAS GRACIAS.
Hola guapa,
Es normal que siendo ansiosa tengas esos sentimientos de miedo y más cuando un acontecimiento como es el embarazo te sumerge en las mil y una dudas. Es una nueva circunstancia en tu vida, una nueva etapa que debes afrontar y si es el primer hijo una experiencia que no conoces, lo nuevo siempre conlleva muchas dudas e incertidumbre.
Cuando me quedé embarazada me sentía muy sola, mi familia y amigos estaban a mi lado, compartían con alegría mi estado, pero yo era la única que lo vivía físicamente, me sentía desprotegida y tenia mucho miedo. No podía contar lo que sentía, ¿cómo iba a explicar que me sentía así, cuando un embarazo es un hecho común a la mayoría de las mujeres?
Pasé los primeros meses sintiéndome mal, pero poco a poco me fui recuperando y viviendo el hecho con plena normalidad.
Ve al psicólogo, cuéntale lo que te ocurre, él te ayudará a cambiar esos pensamientos y a ver las cosas de forma más positiva, te explicará porque te sientes así, porque tienes miedo y la actitud que tienes que tomar para sentirte mejor.
No te preocupes por tu hijo, procura cambiar tus sentimientos y ver las cosas positivas, que las hay y muchas, en un hecho tan importante como éste y quita de tu cabeza que le vas a transmitir ese nerviosismo. Verás como todo sale bien.
Ánimos
bueno yoi sufro de colon irritable, además sufro m,ucho ya que la inchazon es horrible parezco embarazada de 7 meses y el dolor igual espantoso y eso que como sano no frituras ni grasas las gaseosas las he dejado de lado y amanezco asi y duermo asi son pocos los dias en los que puedo sentirme bien
