Clínica de
l'Ansietat

Hola a todas de nuevo!
tal y como os comenté en mi anterior mail esl viernes tenía visita con la Doctora Celia Barrionuevo, donde le expliqué mi problemática y hoy he ido a la clínica Dexeus con el Doctor Serra.
Ambos han opinado de forma similar y es que el riego de malformaciones congénitas en una que toma medicación contra la ansiedad y la depresión en mi caso (1/2 motiván y 1 lexatín) es de 1.1% más que una persona que no toma nada (es realmente baja ) por lo que debe de ser decisión del psiquiatra y el psicólogo el retirarla o no.
y que el problema de ello es en el primer trimestre del embarazo que es cuando se puede intentar suprimir la medicación para minimizar aún más los riesgos.
Yo en caso de quedarme embarazada en un primer momento intentaré suprimir la medicación y si luego me encuentro muy mal pues mi médico ya dirá……
En fin, quería compartirlo con vosotras por si a alguien le sirve.
Un abrazo.

Hola, Isa, sí yo estoy así, exactamente igual que tú. Yo tomo Lyrica por la mañana y por la noche y Lormetazepan para dormir.

A veces estoy a punto de desesperarme, llevo muchos años con esto. No hay nada que me haga mejorar. Nada. Las pastillas y la terapia ayudan, pero no curan. La ansiedad es una enfermedad crónica que hay que tratar y controlar, pero nunca volverás a ser la de antes. Tenemos que aprender a vivir con ella. Normalizar nuestra vida al máximo con ella. No dejar que nuestros niveles de estrés sean muy altos, porque allí está ella agazapada para hacer de las suyas en cuanto nos descuidemos.

Tengo un amigo, que es profesor como yo, compañero de trabajo, que siempre dice que hay dos clases de personas: las que sufren ansiedad y las que no. Se refiere a qué hay que pasar por ésto para saber de qué se habla. Pero yo siempre le respondo que el mismo criterio serviría para la gente con cáncer, fumadora, diabética, etc.

Te mando mucha fuerza, Isa !!!!!

Venga, que nos vamos de cena! Me apunto!
Ahora, propongo unas tapas o algo así, que estoy en el paro… ¿Os parece bien?
Mucha fuerza para todos!

yo ya porsi me cuesta mucho cociliar el sueño,aunque aze una tenporada larga que puedo descansar por lo menos 7 horas que eso para mi es un gran logro ,pues dormia de 3 a 4 horas escasas todos los dias ,y con grisis de ansiedad fuertes aun menos asta ingluso una noche entera sin dormir,un martirio,y luego durante el dia estaba echo una ,mierda,no se ba por tenporadas o depende de la estacion en invierno descanso mas con eso deque escurece antes al igual alas 22:30 de la noche estaba durmiendo pero en verano,primavera son las 00:00 de la noche y todabia estoy despierto,con eso de que el sol se pone mas tarde,me cuesta dormir mas,aunque este la persiana echada y las cortinas,es el propio susconciente de que es de dia y no puedo dormir,a veces me acuesto en la cama y enpiezo adar vueltas y vueltas y no duermo,cuando estoy asin echo manos del botiquin de emergencia ,pero solo cuando la cosa,seconplica,me tomo un abrazolan,y me deja al menos dormir,6 horas,pero cuando estoy muy tenso y nervieso ni eso me ace efecto,otras de las cosas que suelo acer es leer un libro antes de dormir en la cama,en silencio,y intento relajarme,y matener mi mente en blanco que si que se que es muy dificil a veces,tomar una infusion relagante antes de dormir,y no se no se me ocure nada mas ,ojala puedas descansar bien josebas,y te pueda aber ayudado en lo que pueda,un saludo

hola mirian,si es cierto esto de la ansiedad,es como el que padece de jaqueca,o diabetis,ay dias mejores y otros que estas echo/cha polvo,yo padezco ansiedad des de los 14 años y tengo 43 que mas decirte que en 29 años que la padezco,etenido momentos buenos y altibajos muy duros,e padecido ansiedad al igual durante 2 años seguidos con grandes y pequenos ataques y de repente un dia desaparecer durante 7 años,pero la equivocacion mia fue que creia que abia desaparecido ,grave equivocacion ,pues la ansiedad ,volvio a llamar ami puerta y volvio a entral despues de 7 años,con eso quiero esplicar y no desanimar que la ansiedad nunca desaparece por lo me nos para mi ,si me deja respiral durante un tienpo ,pero luego vuelve,aora en estos momentos estoy bastante bien,pero no quiere decir que este recuperado,porque ay dias que estoy fatal,los medicamentos ace ya mucho tienpo que no tomo ,pero en una emergencia,o en caso muy estremo ami mismo mean ayudado algo ,aunque pienso que la mejor ayuda es uno mismo,y sin mas me despido mirian espero que ala proxima estes mejor un saludo.

Abril,

no te preocupes., No te va a doler nada. En cuanto a la anestisia tranquila, lo único que vas a notar es un ligero pinchazo. Luego ni te enteras. Es cierto que las sesiones de endodoncia son largas ( 1 hora), pero estate tranquila que no te vas a enterar de nada. No es necesario que te tomes tranquilizante. A mi me daba panico el dentisita y me han hecho 6 endodoncias y te garantizo que fue sin problemas.

Animo que no es nada

Luis

Hola!

Soy Sonia. La verdad es que no sé qué deciros con todo lo que planteáis. Por si os sirve, yo ahora opto por intentar quitarle hierro al asunto y focalizar en todo lo positivo que tiene mi vida, la vida. La ansiedad viene… y se va, y creo que la clave está en tolerarla. También creo que disminuye mucho a base de la repetición. Si tememos algo y lo evitamos, caemos en el círculo vicioso. Si lo afrontamos repetidas veces al final la ansiedad casi desaparece. A mi me pasó con las clases de yoga. Me costó muchísimo apuntarme y, cuando lo hice, el primer día tuve que tomarme un poco de ansiolítico. Al ir cada semana, se convirtió en rutina. Ahora estoy allí casi como si estuviera en el sofá de mi casa

En fin, estamos en el camino

Muchos ánimos a todo el mundo!

Hola Paz,

Tambien he tedido mutiples contracturas. La última vez me cogio el cuello y no podia girar la cabeza a los lados. Cuando queria mirar a cualquier lado me tenia que girar entero. Fui a una Fisoterapeuta y en tres sesiones me lo arreglo muchisimo. Te lo recomiendo y si puedes hacer algo de deporte tambien, ya que baja considerablemente los niveles de ansiedad. Yo he hecho mucho deporte y llevaba más o menos un año sin hacer nada. Eso me produjo aun más contracturas. Ahora lo voy retomando poco a poco. No te preocupes por las contracturas son bastante nomarles. Intenta lo del Fisio. Te dejará hecha polvo al principio pero inmediatamente notaras mejoría.

A mi me agobia más el tema de ir al baño suelto, tener la barriga como inflada. De repente estoy bien y me viene de repente y ya el dia va todo mal.

Un fuerte abrazo.

P.D Perdona por el retraso en contestar.