Clínica de
l'Ansietat

ADEMAS creo que necesito como minimo un metro de distacia con otra persona para sentirme comodo,si no,tambien lo paso mal,por ejemplo en el ascensor,necesito mi minimo espacio,si no me siento invadido,pero sigo pensando que esto no es patologico,si no que somos asi

hola yo te escribi ahy anteriormente. era verdad que tenia ANSIEDAD. pasee mucho tiempoo igual. es de los mismo nervios. ya me encuentro mas trankilo. aprendi un poco a manejar mis nervios. gracias por la atencion

Jose, ¿eso te pasa con todo el mundo, o es sólo cuando estás con una persona y que además está muy cerca de tí?.

A mí me pasa algo parecido, pero no me limita tanto. Yo soy tímida, pero tampoco excesivamente. Lo que sí he notado es que la otra persona se me acerca mucho, yo ya no puedo mantener una conversación cara a cara durante mucho tiempo.

Mira, lo que sí tengo claro es lo que debes hacer: asistir a un psicólogo. Te va a aclarar esas dudas, porque además tú te sientes limitado, y aparte, te va a enseñar técnicas para actuar cuando estés hablando con otras personas. Se llaman habilidades sociales.

Y procura no alimentar esa preocupación que le das al tema. Piensa que no es para tanto. ¿Qué pasa si miras tanto a los ojos?, naaaaaaaaaada. Hay gente que mira a los labios todo el rato, y tampoco pasa naaaaaaaaaaaada.

Espero haberte ayudado. No dejes lo del psicólogo. Tienes un problema fácil de solucionar.

anA.

A ver si alguien me puede decir que haría porque hoy estoy con un bloqueo mental que no se que hacer.
Esta noche aparte de que me a costado dormirme, empecé a tener unas pesadillas y de golpe me he despertado y me iva el corazón con un dolor fuerte, aparte que ya llevo dos días con mareos como inestabilidad, un agobio encima, cansancio sin ganas de hacer nada, me cuesta despertarme mucho, y aunque ahora estoy trabajando, estoy todo el rato con el pensamiento de que quiero salir rápido para irme al hospital que no me encuentro bien.

Quiero ir al Hospital porque estoy muy agobiado con todo lo que me pasa, pero siento verguenza de ir y no se si lo que debo hacer es irme a mi casa cenar, y tomarte un diazepan y tranquilizarme.

No se si tiene que ver la primavera o que es, pero desde que ha empezado me encuentro peor, como más flojo, encima me parece que no camino recto y si cierro los ojos y camino recto me desvio.

Lo siento explicaros y molestaros con esto, pero no puedo explicarle esto a nadie, porque mi família en estos momentos no me puede ayudar y me encuentro solo y sin saber que hacer.

Un saludo a todos y gracias.

P. voy a un psicólogo y psiquiatra y dicen que solo tengo ansiedad generalizada, y no tengo para nada depresión

Eduard,

A todos nos duele cuando nos sentimos agredidos, ignorados o engañados. Es normal, no somos de piedra y nuestras emociones se disparan cuando creemos ser víctimas de una injusticia.

Te aconsejo que no le des vueltas y vueltas a este tema, ni te sientas culpable ni te pongas en el papel de víctima, con eso solo conseguirás sentirte peor. Sé positivo y piensa que tu hiciste lo que debías, encima tuviste éxito, regalaste alegría a unas personas discapacitadas y fuiste extremadamente generoso con la organización.

Puedes hablar con el párroco si eso te deja más tranquilo, pero no te atormentes con este tema, tu no eres responsable de lo que las otras personas decidan, no está en tus manos. Piensa que a estas personas a las que dedicaste unas horas de tu tiempo sin ningún otro interés que no fuera ayudarles, les quedará el recuerdo de aquél día que se sintieron felices y disfrutaron con tu actuación.

Sé que es difícil controlar ciertos estados de ánimo, pero los gritos y las quejas, por mucha razón que tengas siempre desacreditan aunque no haya insultos.

Te aconsejo que pases página, que aparques esa rabia que sólo te hace daño a ti, la gente toma decisiones, puede ser cómo dices por pura envidia, o por otros motivos que desconocemos. La felicidad de estos chicos, no depende de ti, sino de esta persona que les niega un momento como el que disfrutaron contigo.

Habrá otros conciertos, otra gente a la que podrás ofrecer tu música, otras personas que sabrán apreciar tu generosidad, y que te harán sentir bien.

Un abrazo

Gracias a los dos por contestarme……no necesito deciros lo importante que es sentirse escuchado y comprendido.

La terapia psicológica la he seguido durante casi dos años puntualmente cada semana de mi vida……gracias a ella he podido sobrellevar la ansiedad sin medicarme ……y creo que eso y el conocimiento de la enfermedad y de mi misma es lo que me ha ayudado y me ayuda ahora…..no es lo mismo la primera vez que te enfrentas a la ansiedad que cuando ya es una vieja conocida.

Aún así, siempre me sorprende, ataca por otros frentes, ni en mis peores días había tenido yo esta senssación de que mi vida no me importa, de que me da igual todo,….tranquilos no me asalta la idea del suicidio…….pero necesito una tregua, tengo una angustia interior que no se como sacar fuera.

No me apetece ni llorar, es como un estancamiento emocional, como un punto muerto,….estoy en la parte baja de la montaña rusa y no tengo fuerza para subir.

Gracias de nuevo y ánimo a todos.

Tienes toda la razón Edu. Con la primavera de todo lo que padezco se me acentua mucho más y estoy bastante peor.
En marzo todavía estaba bien pero llegó abril y zas! todo junto.
Estoy mejor esta semana.
Un abrazo para los dos. ANIMO!!!!!!!!!!!!!!!!!!1111

O QUIZAS TAMBIEN PODRIAS BUSCAR UN PSICOLOGO POR QUE NO? a veces tambien pueden ayudarte mucho,aunque no te receten ningun medicamento,puedes hacer un poco d edeporte,puedes hacer respiracion,relajacion,puedes hacer alguna terapia,supervisada por un psicologo,yo creo que existen altrenativas,no se trata de que lo superes,sin la ayuda de nadie canela,se trata de que alguien te de un pequeño empujoncito,para que puedas volver a arrancar,i siempre necesitamos la ayuda de alguien,esto es bueno,no es malo.Luego si que somos nosotros quienes tenemos que luchar por sentirnos mejor