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Jose, yo creo que eso es un pensamiento obsesivo. No creo que nadie te vaya a decir ¿por qué me miras así tan fíjamente?. Eso sí, si cada vez que hablas con alguien estás pensando en cómo lo miras, claro, no estás centrándote en el tema de la conversación, y por eso te ocurre que a veces no te enteras de lo que te están contando, pero es porque tú estás distraído con tu preocupación.
Yo ya te digo que a mí me ocurre, sobretodo cuando la persona a la que escucho y hablo se me acerca demasiado. Entonces tengo que mirar de vez en cuando a otros lados, coger algo del bolso, en fin, me siento molesta. Pero es algo que no me preocupa excesivamente.
No dejes lo del psicólogo. Te enseñará a mirar, a hablar correctamente con los demás. Las consultas de los psicólogos están llenas de gente que necesita aprender habilidades dociales. A hablar en público, a decir “no”, … no hace falta estar mal para ir a un psicólogo.
Me alegro de haberte ayudado.
Un abrazo.
anA.
Hola Walter. Yo sigo por aquí, visito el foro a diario.
Los síntomas de la ansiedad son muy molestos, siento que estés atravesando una mala racha. Yo me voy recuperando lentamente de mi bajón, que esta vez ha sido gordo. Bueno, lo importante es que sabemos que esto pasará, y ya mismo vamos a estar mejor. Te recomiendo algo que he aprendido en esta recaída: lo importante que es practicar a dario relajación, y hacer deporte también a diario. La ansiedad mejora muchísimo.
Espero que ya mismo estés contando que estás muchísimo mejor.
Un abrazo.
anA.
Hola oscar me siento un poco identificada contigo,yo tambien reviso 100 veces las cosas y cosas tan simples como ver si puse la alarma para el trabajo,cosas tontas pero que se pasa mal por eso te entiendo,y por el trabajo que tienes tendras a lo mejor bastante estres y te puede traer la ansiedad y me diras y como lo evito?es muy dificil la verdad,porque yo hay dias que me levanto y digo hoy voy a estar tranquila voy a intentar llevar el dia mejor pero no puedo,yo tengo una medicacion de hace 5 años cuando me dio la primera vez el ataque,y va por epocas,a veces se lleva bien y ahora mismo lo llevo fatal desde que entro la primavera,y pienso muchas veces que no disfruto de las cosas porque lo hago con tanto estres que no lo disfruto,el ir de tiendas me estresa,un dia ir a pasear mi mente empieza me voy vaya que no me sienta bien,entonces no disfrutas y eso te pasa con tu hijo que estas con el y no lo puedes disfrutar lo que quisieras porque no es facil,pide ayuda aver si te va mejor porque se pasa bastante mal y te entiendo,si quieres hablar del tema aqui tienes una amiga,e intenta salir de eso por ese muñeco de niño que seguro que tienes,saludos
pues……..ojala pudiera decirtelo,pero la ansiedad,a veces la tenemos dentro acumulada,i porque son pequeñas cosas,que ni nos damos cuenta,o porque tenemos tendencia a la ansiedad,o porque cargamos con muchos problemas,i responsabilidades que ni nos damos cuenta,i un buen dia nuestro organismo protesta,esto depende del nivel de ansiedad que tengas,o tambien del tipo de vida que lleves,porque todo puede parecerte perfecto,pero…..busca dentro,de ti,si te ha pasado algo,diferente ultimamente,si ha habido algun cambio en tu vida,apuntatelo en un papel,i si puedes busca un buen psicologo i explicaselo todo,a veces,lo que es normal para uno,para otro puede ser,algo muy desestabilizante,no se,por ejemplo,quizas planeas casarte…..hacer algo que no has hecho nunca,i te sube un poco la ansiedad,a veces,son pequeñas cosas,que ni nos damos cuenta,pero que al final,al cabo de un tiempo,acaban por salir,quizas un nuevo trabajo,un ascenso,un cambio de residencia,alguien nuevo que entra en tu vida…..
Bueno,ahora parezco el mago FELIX ja ja ja,pero yo creo que si sientes miedo,i ansiedad,es que algo te pasa.Hola Oscar,el trastorno obsesivo,dicen que es de los mas dificiles de tratar,no quiero desanimarte,pero creo que tendrias que ir al psicologo o al psiquiatra,yo conoci a personas con este trastorno,pero no puedo decirte mas.
Supongo que como la agorafobia,o otros trastornos,aparte de,o no ,medicacion,pueden hacerte terapia,para vencer las obsesiones que tengas,un saludo.Valita como tú soy de la familia latinoamericana y como tú sufrí exactamente tus miedos: por mucho tiempo esperé “mi ataque al corazón”, dormí pesímamente. Valita a pesar de que en estos momentos paso por un bajón porque como me lo ha explicado mi médico algunas veces se nos desencadenan episodios de ansiedad, ten fortaleza, dile a tu mente que nada te ocurrirá. Es importante que busques ayuda profesional, en mi caso los excesos de trabajo me desencadenan estos episodios. Practica actividades físicas, actividades culturales. Como a tí me tranquiliza compartir mis experiencias y también recurrí a este foro. Esta semana iré de nuevo donde mi amiga psiquiatra, espero compartir las cosas positivas contigo.
Este es mi correo premioscar@gmail.com.
Saludos y ánimopues si dolors,es cierto todo eso que dices,y loe conprobado durante estos dias,y es asin tal y como dices,lo que no seme ba es el pitido de oido,costante ,pero como dije prefiero tener ,pitido de oidos antes que ansiedad,ultimamente ago mucho deporte aora ago espinni,bicicleta al ritmo de musica 45 minutos 2 veces por semana aparte de otros deportes y la verda es muy bueno y meba muy bien ,quemas mucha adrenalina y acabas cansado,pero tanbien relajado,respecto ala ansiedad me viene a visitar de vez en cuando pero,la estoy conyevando bastante bien,aunque a veces se ace cmuy duro pero,intento tener la mente lo mas activa posible ,deporte,leer un libro,conversar con amigos,en fin ,tengo la mente ocupada tanbien es cierto que cuando ataca ,ace mucho daño ,pero no pienso en eso vivo el dia a dia,gracias dolors por tu consejo,haber si pronto acemos otra quedada,me gusto mucho,un saludo,y gracias.
LOS PROGRESOS ami me parecian muy lentos, ya que sufri agorafobia,pero te seguro que los tuve.con muuuuuucha paciencia,con mucho trabajo cada dia,ilusion,constancia,pero llegaron,i un buen dia,ya no sentia panico ni ansiedad al subir al autobus,ni al entrar al metro,ni enla cola del super,ni en el Corte Ingle.pero muchas veces,tenia bajones,ganaba dos pasos i retrocedia uno,por esto me daba la sensacion,de que apenas avanzaba,pero avance,i no he perdido,nada de lo que gane,pero sigo haciendo mi terapia al menos una vez a la semana,i el tiempo.las presiones,la falta de luz,el cambio de estaciones,los disgustos,los problemas,las tristezas,siguen haceindome daño.pero al menos ahora estoy aprendiendo a convivir con elllos,alegria,amor,ilusion,esperanza,terapia,deporte,todo esto te ayudara mucho ya veras.
Hola, soy nueva en ésto aunque llevo mucho tiempo padeciendo la enfermedad como vosotros… Acabo de leer tu mensaje
Sue y pienso que debes acompañar a tu hermana en su terapia y el psicólogo te dará las pautas para poder ayudarla.
Debes tener paciencia e intentar comprender que todo lleva su tiempo y que con empeño podrás ayudarla, aunque tengas momentos malos ya verás como merece la pena. Sobre todo trata de ir paso a paso, afianzándolos y verás como ella misma cuando se vea mejor también pondrá de su parte.. Mucha suerte Sue, ánimo !!La ansiedad es un fastidio. Primero te da por la preocupacion, luego va el miedo y para finalizar la obsesion.
Cuando ocurre esta ultima, es lo peor! Ya que se te mete en la mente como un okupa y no te deja nunca!
Intenta distraerte como sea. Pensar que es cosa de la ansiedad y que no es tu culpa.
Acabo de pasar por una obsesion absurda pero que me causo ansiedad y no quise darle mas poder ya que sino me iba a fastidiar y mucho.
Busca ayuda si no puedes controlarlo tu solo. No te dejes caer!
Aqui estamos para apoyarte. MUCHO ANIMO!!
Saludos.La ansiedad es un fastidio. Primero te da por la preocupacion, luego va el miedo y para finalizar la obsesion.
Cuando ocurre esta ultima, es lo peor! Ya que se te mete en la mente como un okupa y no te deja nunca!
Intenta distraerte como sea. Pensar que es cosa de la ansiedad y que no es tu culpa.
Acabo de pasar por una obsesion absurda pero que me causo ansiedad y no quise darle mas poder ya que sino me iba a fastidiar y mucho.
Busca ayuda si no puedes controlarlo tu solo. No te dejes caer!
Aqui estamos para apoyarte. MUCHO ANIMO!!
Saludos.hola mari carmen,eso que me dices si que me paso en alguna ocasion y se pasa realmente mal,porque si no es un mareo es nerviosismo si no otra cosa,la cosa esque la ansiedad no nos deja disfrutar de la vida como quisieramos porque estamos pendientes de cualquier sintoma y ya estamos todo el dia dandole vueltas y no disfrutas de nada,no estes mal,si no te quedas tranquila ve al medico y que te hagan algna prueba…pero si me paso alguna vez,o de estar sentada y una sensacion de un mareo como si fuera a perder la cabeza…asi que te animo porque yo tambien estoy pasando lo mio
Ana,
Solo quiero decirte que: GRACIAS.
Aunque no lo creas, me has ayudado mucho con tu mensaje, me tranquiliza.
Respecto a tu pregunta, esto me suele pasar con todo el mundo, incluido mi familia. Me gusta eso que me dices de….¿Y que pasa si miras tanto a los ojos? efectivamente pienso que no pasa nada pero a veces soy incapaz de mantener la mirada y cuando lo hago siento que lo hago muy fijamente y eso puede molestar a la otra persona. Tal vez el mayor temor que tengo es que alguien me diga, oye…¿porqué me miras así tan fijamente?
Otro de los problemas que me ocasiona esto, como te decía, es que me fijo tanto en los ojos cuando hablo con una persona que pierdo el hilo de la conversación.
En cualquier caso, gracias de nuevo, estoy abierto a cualquier sugerencia que me quieras hacer personalmente (si quieres) a través de mi correo delreino9@hotmail.com.
Seguiré tu consejo y acudiré a un especialista.
Gracias!!!
Dolors ayer hable con el mossen,i resulta que esta señoa me ha estado tomando el pelo,durante 3 meses,ya ves.
Quizas algun dia,algun chico o chica de estos me llame,o alguna de sus madres,i me pidan que toque para ellos,pero para esta señora,nunca mas.hola yo preguntaria al psquiatra,si el puede hacer algo mas,si no buscaria a un psicologo que la orientara,que la haga hacer alguna terapia para ayudarla,porque siempre pienso que la medicacion ha de ir ayudada de terapia,pero claro,no soy psicologo,yo hice una terapia un poco dura,para vencer o al menos,mitigar mi AGORAFOBIA,i he avanzado muchisimo,pero al principio la ha de dirigir una psicologo-a,i luego hacerla tu cada dia.
