Clínica de
l'Ansietat

Yo, lo que pasa, es que ya me he acostumbrado al azul que teníamos en el foro, que ahora así en gris, parece como si lo hubiésemos regado con lejía, lo encuentro descoloriíllo, pero en dos días me acostumbro.

Un abrazo a todos los de la clínica… no nos quitéis nunca este foro… es nuestra casa. Lo mejor que me ha pasado en internet, sin duda.

anA.

Hola Diana. Si tu sobrina está recibiendo la asistencia que debe, es decir, está siendo atendida por un psicólogo o psiquiatra infantil, ya se ha hecho lo más importante. Entiendo tu preocupación, pero tienes que racionalizarla. Tienes que ser un poco paciente por las dos: por el estado de tu sobrina, que va a mejorar, y por el tuyo, que está en proceso de mejorar también dándole tiempo a tu tratamiento.

Mientras eso ocurre, en esa espera, intenta no entregarte (en la medida de lo posible) a pensar todo el día en lo mismo, procura hacer las cosas que mas te distraigan, las que te gusta hacer cuando estás bien. Si te va bien pasear al aire libre, pasea, pero no te dediques a rumiar y rumiar sobre lo que le ocurre a tu sobrina.

Y por supuesto hablad mucho con ella, así sabréis de qué siente miedo o qué le preocupa.

Un abrazo.

lo siento Gregorio no queria no queria llevarte la contraria,mira yo tengo un poco de ansiedad.llevo 10 años sin salir con ninguna chica.o sea podria decir que estoy solo.De hecho me considero un solitario,pero no creo que se deba a mi ansiedad,solo que no he tenido mucha suerte,me han gustado unas cuantas chicas,pero no he tenido suerte,yo no culparia a la ansiedad de esto,otra cosa es que te hayas equivocado de chica,o que vuestra relacion ya no funcione,de hecho quando tenemos ansiedad,tenemos mil cambios de humor,un dia estamos alegres,luego quizas por la tarde,trsites,o nos enfadamos por culaquier tonteria,discutimos,pero hemos de aprender,que la ansiedad nos juega estas malas pasadas,que hemos de relativizar estos enfados,o discusiones,hemos de aprender a pedir perdon,hemos de aprender a hacer un poco de relajacion,de respiracion,pero podemos conseguirlo,pero no puedo decirte que has de hacer,tu mismo tienes que averiguarlo,la soledad absoluta tampoco te va a ayudar a mejorar tu ansiedad,aunque es buena,de vez en cuando.

Me pasa exactamente lo mismo, sueño y perritis, no me dan ganas de hacer nada, vagancia total, estoy de un pésimo del 15

GRITA!!

Maries no te pases rollos con un simple examen de sangre poco menos que tendras leucemia, anemia, hepatitis etc etc etc. es complicado el tema de ser muy pero muy hipocondriaco debe ser tratado por un siquiatra mas un psicologo, la hipocondriasis te lleva a elevar mucho los niveles de ANSIEDAD manifestando sintomás que tu mente crea con respecto a la enfermedad que tú piensas que tienes…te aconsejo que veas algun especialista creo que un sicologo puede manejar la hipocondriasis y tu ansiedad… como dice EDU relajate, no te pases peliculas y menos buscar información acerca de enfermedades que tú crees que tienes …disfruta sale caminar, cine etc…. la vida es hermosa y con tu fuerza interior más la sicoterapia saldras adelante no te agobies y te lo doy firmado que el examén de sangre saldra bien un abrazo a la distancia WALTER

hola dolors,gracias por tus consejo ,verdaderamente tienes toda la razon,si soy yo el culpable de mi ansiedad,pero dejame que te esplique como e echo con edu,desde enero asta aora todo funciona mal y por algun sitio tenia que esplotar,mi economia,esta por los suelo ,mi relacion con mi mujer cada vez peor ,y la cabeza nadamas que ace dar vueltas y vueltas ,eso me ocasiona una grisis de ansiedad que me convierte en un pelele,duermo mal,y menos mal que ago deporte y me relaja bastante ,pero eso no me soluciona lo que tengo,aunque ba muy bien,respecto al alcol ya tienes razon,y mas yo que me altera mucho mas, de lo que estoy,pero etenido que recuril a tal cosa estoy desesperado,claro en mi trabajo no y cuando ago deporte tanpoco pero luego a beber y se que no me ace ningun bien ,ya lo se pero estoy en la reselva como los coches ,cracias ,por tus cosejos un saludo ramon.

HOLA maries,yo soy de Barcelona,i no conozco ningun psicologo en Langreo,pero lo unico que puedo decirte,es que no pienses,mas en si tienes algo o no,porque hasta que no tengas los resultados no te servira de nada PRE OCUPARTE,te lo digo por propia experiencia,ademas si padeces hipocondria,lo mas seguro es que todo sea producto de tu ansiedad,i que es lo mejor que podrias hacer?
Buena pregunta,distraete todo lo que puedas,se feliz,sal con tus amigos,con tu novio,ve a la montaña al mar,al cine,sientate en un banco,i mira las palomas,los perros,lee,toca la guitarra,canta,riete mucho,asi no te daras cuenta.y ya tendras los resultados en la mano,y cuando veas que no teines nada,si no encuentras un psicologo,consulta con tu medico,haz relajacion,aorende a respirar con el abdomen 3 veces cada dia,durante 5 minutos o diez,procura no tomar cafe,ni alcohol,no fumes,haz yoga,meditacion,pero si no puedes hacer tantas cosas,que de hecho es casi imposible,haz algo de todo esto.Ah i no busques tus sintomas en internet.