Clínica de
l'Ansietat

buenno a veces no contesto al dia suguiente,pero siempre lo hago,voy a mirar ahora mismo la conciencia plena,es que llevo una semana muy mala,el pinzamiento la ciatica,el susto del martes,que casi se me incendia el motor del cochei con mi perra dentro……tambien te pregunte si quieres que te regale mi maqueta,que te la envio a tu casa,pero no me has dicho nada, eduard_monsalve@telefonica.net ,si me escribes alli,me puedes dar tu direccion,tu vieja amiga……..la ansiedad? bueno con mi hermano pues……ahora hay calma.

Un experimento un poco comico que hice con EL MEU MON,una de las ultimas canciones que he hecho,me filme yo mismo ja ja ja,en una calle del Casc Antic de Barcelona, el dia de San Esteban

Vaya es increíble! hace poco alguien me dijo los mayores conflictos se suelen tener con la familia. Eso que te ocurre a ti ocurre en miles de hogares, no estas solo en esto.
La mayoria de familiares no entienden ciertas enfermedades ni quieren. Se creen mejores: habría que ver que clase de vida llevan. Estoy segura que tu eres mejor persona que el. Tienes mas sensibilidad y eres más humano. Las personas que padecemos de ansiedad etc… percibimos cosas que los demás no perciben y cuando estamos bien sabemos valorar más la vida todavía (eso me ocurre a mi).
No hagas caso a la gente que no quiere ver más alla, que no abre su mente etc… no merece la pena. Yo he gastado mucha energía en tonterías y ya no pienso hacerlo.
Fina tiene razón lo que debemos hacer es: QUERERNOS MUCHO, VALORARNOS Y TENER MAS CONFIANZA EN NOSOTROS MISMOS. En esos tres pilares radica nuestra enfermedad, en mi modesta opinión.
Eso es lo que nos debe preocupar de verdad. Nuestra vida y nuestro ser.
Un abrazo muy fuerte Edu y ANIMO.

Dunkel todo esto es ansiedad,a mi,se me aflojan las piernas,me siento decaido sin fuerzas,.pero luego al cabo de un rato o al dia siguiente ,ya recupero las fuerzas,els estomago hinchado,hay unas infusiones FINOCARBO PLUS,las encontraras en la farmacia,que llevan anis,hinojo que al menos a mi me van muy bien,la ansiedad,quizas hace que no hagamos bien la digestion,y esto ayuda mucho,las diarreas tambien las sufro a veces,pero tambien hay remedios de fitoterapia,pregunta a un buen herbolario.
Hayer tuve un susto mortal,se me incendio el motor del coche,mi perra estaba dentro i no podia salir…….en fin que hoy me sale todo lo que sufria ayer,los probelmas cronicos de cada dia,disgustos,tensiones,pero podemos hacer cosas por nuestra parte,podemos hacer respiraciones,relajaciones,tomar productos naturales para sentirnos mejor,aparte de toda la medicacion,que nos recete el medico

Hola Edu! Ya se k ha pasado un tiempecillo dsd k eskribist tu mnsaj y espero k te encuentres un poco mjor Ya se k pasar página es muy difícil, muy complicado y k a algunas prsonas “no se nos permite” hacrlo, pero tnmos k seguir intntándolo. Sacar fuerzas d dnd muchas vcs ya ni nos kdan y no prmitir a “nadie” k dirija nuestras vidas Mi situación se asemeja en algunas cosas a la tuya, pero hay k hacer algo desde ya, desde ahora mismo. Muchos ánimos y un saludo.
Dew.

Hola Edu,
Lo que estoy aplicando últimamente es la consciencia plena (traducción de mindfulness). Se parece un poco a la meditación, pero es mucho más práctica. Se trata de estar presente en lo que estás haciendo, puede ser lavarte los dientes, por ejemplo. Como estás tan concentrado dando esta atención tu mente no piensa y se relaja. Es también una forma de aceptación, si te distraes no pasa nada, está bien. No hay juicios de ningún tipo. Esto da mucha relajación y la idea es también que como te concentras en tu cuerpo, a través de esta atención consciente se transforman cosas en tí mismo sin que tengas que hacer nada más. Si buscas en internet con búsqueda de “consciencia plena’ encontrarás muchas cosas interesantes. También estoy trabajando en no enjuiciar tanto a los demás. Me doy cuenta que me sale automáticamente, pero también me produce intranquilidad. Hay un texto ‘the work’ de Byron Kate que puedes bajar de internet. Hazlo a través de la búsqueda. Trata de estos temas. Te pueden ser interesantes. Ya me comentarás.

Yo me siento hoy muy bien. Hace sol, he meditado y voy luego a Pilates y a caminar al bosque. Es mi día libre y lo voy a aprovechar!

Un abrazo,

Estrella

P.S. Continua abrazando a los árboles y a las personas que tengas cerca (y que se dejen)

Hola a tod@s, voy mejorando poquito a poco, tengo dias buenos y dias malos. Hoy precisamente he tenido una experiencia super mala, esta experiencia ya la ha comentado alguna persona en el foro, y es que esta mañana me he despertado de repente y con la sensacion de temblores por el cuerpo, se me han puesto los ojos como platos. Reflexionando sobre mi caso, yo creo que mi problema es de fobia, fobia a padecer un infarto, no me fio de mi corazon, siempre estoy tomandome las pulsaciones, y a pesar que ya me haya visto un cardiologo y demas medicos yo soy asi de pesado. Un saludo y gracias por escucharme.

Hola a todos-as:
Todos somos seres humanos, cada uno diferente, también tomo farmacos, tengo insomnio crónico debido a mi trabajo aunque cambié de turno; si no me empastillo no duermo. He dejado el citalopram y a veces se me olvida el deprax. Lo último que me ha pasado y en momentos muy duros de mi vida es ese apretón en el corazón . (ansiedad) y no la de tenerte en mis brazos…que cantaba mi madre hace años.. pero también taquicardia, tengo fibromialgia en el H. Clínico me recetaron triptizol no es este el nombre exacto pero vaya, se me disparó el corazón como un caballo desbocado, una migraña bestial, tres dias sin poder ver a nadie. Creo que las personas somos como cobayas. No todos los médicos estan bien de la cabeza, esa es otra…jajaja
Lo mejor es aceptarse cada cual tal como es, cuando vienen maldadas, resistir.
Yo sufrí malos tratos de pequeña a manos de mi hermana mayor, un mirlo blanco. Mi madre pasaba mucho y yo cobraba más que una estera vieja. Mi madre tenía una neurosis obsesiva y el síndrome de Edipo pero al revés. No hacia mí persona, mi hermana a sus ojos era perfecta…Miopia tremenda.. Siempre defendía lo no defendible. He pasado por la anorexia aun antes de que se le diera nombre a esa enfermedad.
Paso tensiones en el trabajo porque realmente hay personas que de eso no tienen nada, es decir NO SON SERES HUMANOS. Al árbol caído todos quieren hacerle leña. No se en que porquería de ambiente se han criado pero no creo que sea peor que el mío. Hace años llegue a creer que era adoptada porque no parecía hija de mi madre. Era el burro de los palos. Hoy en día he podido hacer la paz con mi madre, la estoy cuidando sin vacaciones desde hace 10 años. Ahora estamos al final de un largo camino en cuesta. Con mi hermana la paz y el amor es imposible.No tiene nombre.
Aunque esteís mal no perdaís nunca el sentido del humor, ni del amor hacia vosotros mismos y a algún prójimo que lo merezca.