Clínica de
l'Ansietat

Es éste:

Jorge Luis Borges

Si pudiera vivir nuevamente mi vida.
En la próxima trataría de cometer más errores.
No intentaría ser tan perfecto, me relajaría más.
Sería más tonto de lo que he sido, de hecho
tomaría muy pocas cosas con seriedad.
Sería menos higiénico.
Correría más riesgos, haría más viajes, contemplaría
más atardeceres, subiría más montañas, nadaría más ríos.
Iría a más lugares adonde nunca he ido, comería
más helados y menos habas, tendría más problemas
reales y menos imaginarios.
Yo fui una de esas personas que vivió sensata y prolíficamente
cada minuto de su vida; claro que tuve momentos de alegría.
Pero si pudiera volver atrás trataría de tener
solamente buenos momentos.
Por si no lo saben, de eso está hecha la vida, sólo de momentos;
no te pierdas el ahora.
Yo era uno de esos que nunca iban a ninguna parte sin termómetro,
una bolsa de agua caliente, un paraguas y un paracaídas;
Si pudiera volver a vivir, viajaría más liviano.
Si pudiera volver a vivir comenzaría a andar descalzo a principios
de la primavera y seguiría así hasta concluir el otoño.
Daría más vueltas en calesita, contemplaría más amaneceres
y jugaría con más niños, si tuviera otra vez la vida por delante.
Pero ya tengo 85 años y sé que me estoy muriendo.

Hola. Gracias por contestar. Vamos a ver, como contestarte para que me entiendas, sin ser experta en la teoría, pero pudiendo hablarte como paciente. De alguna manera, digamos que és como la acupuntura, pero el profesional lo hace sólo con sus manos (no lo podemos hacer sin preparación porqué ellos se preparan cumpliendo unos niveles que permiten que sus manos la irradien (de hecho, a nivel instintivo, fíjate lo que hacen las madres con sus hijos cuando les duele algo, aplicarles las manos en la parte dolorida, o nosotros mismos cuando nos duele la tripa o la cabeza, solemos poner nuestras manos allí). Yo me estiro en una camilla y el está media sesión trabajando en mi cabeza, sólamente en la cabeza y cuello posterior, pone directamente sus manos. En el resto del cuerpo aplica sus manos a unos 10 centímetros de distancia. Yo a veces noto como mi estómago empieza a hacer ruidos como una tubería cuando se desatasca, otras un hormigueo, pero sobre todo, una relajación y una paz indescriptibles. La energía és acumulable, y de hecho cuando más voy yendo, más me voy notando, por ejemplo, con mi madre, que és una persona de edad a la que quiero mucho, pero és insoportable. Noto que soy capaz de no ponerme como un basilisco -no todas las veces lo consigo, pero con mucha más frecuencia que antes de empezar de nuevo reiki- con lo cual consigo no ofenderla, y, egoistamente, no alterarme, cosa que no me conviene en absoluto. Ya no pienso que el mundo está contra mi, y me agrede, si no que pienso que pobres, deben pasar lo suyo y no intentan hacerme un daño gratuito, por decir algo. Me siento mejor, en pocas palabras- La parte teórica del reiki y su objetivo,és pués, equilibrar energías (si estás de acuerdo, o crees que somos energía, habrás oido que hay 7 chackras principales (en internet lo encontrarás explicado, en paginas serias, y muchos otros secundarios. Sin ir más lejos, el chackra de las emociones se encuentra más o menos situado en el centro del pecho, un poco más abajo (el esternón?) y afecta al estómago cuando está desequilibrado. Yo no sé tu, pero bajón o berrinche que tengo, dolor de estómago y problemas digestivos al canto.

Esto de los médicos convencionales es aleatorio. Hoy le he preguntado a una doctora de mi ambulatorio que opinaba sobre la spirulina y me ha dicho que ella la toma y le va de maravilla. Algunos van entrando y otros se quedan anclados en unas ideas cerradas. De todas formas, yo tampoco creo que el reiki cura, ayuda y mucho, pero sólo podemos curarnos nosotros mismos, ayudando positivamente al tratamiento y deseando ser felices, y marcándonos objetivos, recuperando ilusiones. Lo único malo, volviendo al reiki, és que no todo el mundo vale, y hay mucho cuentista que además cobra precios abusivos. Yo he tenido la suerte de encontrar a una persona válida y honrada, porqué 15 euros dude que los cobre nadie, y más, tratándose de una persona que ha centrado su vida, y es un chaval bastante joven, en ayudar de alguna manera a los demás, porqué fíjate que estás más de una hora con el paciente. O sea, que pocas horas puede dar al dia. No sé, desearía que lo probaras, pero siempre informándote mucho sobre la persona que lo practica y los precios que cobra, pués si van a lucrarse, dudo mucho que su energía merezca la pena de ser recibida. No sé, si crees que te he respondido a tu pregunta estoy contenta, si no, por favor, pregúntame todo lo que desees. Me encanta compartir experiencias, sobre todo cuando són positivas. Gracias y buenas noches.

Luisa te entiendo perfectamente todo lo que cuentas ,mi marido también sufre de ansiedad desde hace dos años ha estaso un tiempo mejor pero cuando no te das cuenta vuelven a surgir los problemas , los miedos , ellos no tienen la culpa de nada .Yo a veces también me desespero e intento hablar con él para ayudarle y tranquilizarle , algunas veces lo recibe de buen grado y otras en cambio dice que no quiere hablar del tema y que lo deje tranquilo. Después de todo este tiempo me he dado cuenta de que lo mejor al menos en mi caso es hablar de otra cosa comentarle otras cosas de la vida que él se involucre en la resolución de estos pequeños problemas, así tiene la mente distraída y gana seguridad en él mismo que al final yo pienso que es el problema más común de esta enfermedad LA FALTA DE SEGURIDAD Y AUTOESTIMA. No sé si te habré ayudado en algo lo cierto es que deben acudir a un profesional que les ayude.

yo siento aparte de las sacudidas del corazon siento un dolor en la espalda me fui al cardiologo me dijo que todo esta bien nose que sera lo que tengo en al espalda y siento como nervios que apsa casi por todo mi cuerpo y sienta algo en mano izuqierda

hola os dejo mi numero 630370059 gracias!!!

mira, hace ya mucho yo paso por estas cosas y me imagino las peores enfermedades evidentemente aun tengo este problema pero las cosas han cambiado a lo largo de los años, bueno unas para muy mal y otras para bien te voy a platicar de esas veces que he logrado sentirme bien; lo primero es seguir tu tratamiento al pie de la letra tal como lo indica tu especialista, este foro se me a echo muy bueno, la lectura ayuda mucho, leer, cuesta trabajo concentrarse por lo mismo pero para todo hay que hacer esfuerzos aparte de los psiquiatras los psicólogos nos ayudan demasiado, he tenido confianza los medicamento si bien son muy buenos todo lleva un tiempo así que no te desesperes, has cosas que te agraden mucho de las que aun puedas hacer, la ansiedad nos limita mucho así que hay que aprender a vivir esos pequeños momentos que nos dan felicidad tranquilidad y bienestar, cuando estés con un síntoma acuérdate de ese momento en el que te sentías muy bien excelente , has tus practicas de respiración tenemos que aprender a respirar bien para cuando nos venga un ataque o aun que no como si fueran los alimentos diarios.

hay algo que te estará molestando y aun no lo identificas quizá, relájate un poco lo mas que puedas piensa en tu vida y lo que haces te sentirás mejor y quizá puedas detectar que cositas están prendiendo esos síntomas que tanto tienes. mi psiquiatra me dice que repita ESTOY BIEN NADA ME VA A PASAR, ESTOY BIEN NADA ME VA A PASARY ESTOY BIEN NADA ME VA A PASAR HASTA QUE NUESTRO CEREBRO LO GUARDE ESO ME HA AYUDADO.

llénate de buena energía y aléjate de las cosas negativas y de las compañías que no tienen sentido yo también he ex puesto mi problema aquí y estoy (aunque dudando) que algo podre conseguir.

visualízate saludable para que en un futuro te veas y sientas asi saludos y que estes bien

Estimada Lucy.Me llamo Juan y padezco de trastornos de ansiedad desde los 8 años, y tengo 35.Es muy duro, se lo que estás pasando, trabajo de noche y hoy por ejemplo he tenido una noche insufrible.
Te comprendo perfectamente con lo de viajar lejos de casa;Al estar lejos del lugar que te proporcióna seguridad, te sientes angustiada, con síntomas horrorosos, como si tuvieras que estar de nuevo de vuelta inmediatamente, es muy duro.Eso si consigues hacerlo, porque a veces eres incapaz de recorrer ciertas distancias, los síntomas te hacen que no puedas hacerlo.Yo soy capaz de viajar a sitios medianamente lejanos, 100 o 200 km, a partir de ahí se me hace muy difícil, es como si alejarte te diera una inseguridad enorme y los síntomas son muy duros:taquicardias, mareos, inestabilidad, sudores fríos, pensamientos negativos por doquier…ganas de salir corriendo…brutal.
Hace un par de años tuve que hacer un viaje de 900 km en autobús y mi estrategia la cual funcionó,(por lo menos sobrevivi jeje)fue mentalizarme concienzudamente de que tenia que hacerlo si o si, y que tenia que aguantar como fuese los síntomas, simplemente observándolos , pero no dándoles importancia y funcionó.Era la boda de mi mejor amigo y tenía que estar sí o sí, costase lo que costase y además solo y lo hice.Es decir, claro que no te vas a morir, es mentalizarte de que por muy duros que sean los síntomas hay que hacerlo y cuando vengan, aceptarlos y aguantarlos, no hay milagros.
En cuanto a lo de la ansiedad generalizada, yo la padezco desde hace muchos años, pero digamos que la primera vez que me di cuenta de que tenía un problema, fue debido a un ataque de pánico con 8 años.
No es lo mismo, tener ansiedad generalizada es tener ansiedad constante a lo largo de casi todo el día, sentirte tensa y con ansiedad de manera permanente, mientras un ataque de pánico normalmente sobreviene en situaciones aisladas, en determinados contextos o situaciones, pero el resto del día prácticamente no sufres de ansiedad.Un abrazo.

Así es, ese es el propósito.