S'ha creat les respostes del fòrum
- Entrades
[:es]
Hola a todos,
Como lo han mencionado, es bueno saber que no somos los unicos con estas crisis ansiosas y ataques de pánico, tengo 40 años y desde los 30 comencé con las crisis de ansiedad y hasta hace un año me vinieron los ataques de pánico, al principio solo era sentirme nerviosismo y al recostarme sentía falta de aire, después vinieron la sudoración, dolor en el brazo izquierdo, dolor de tórax, hormigueo de manos y parte de la cara, me hice todos los estudios que se han mencionado aquí (electrocardiogramas, eco cardiogramas, examen de esfuerzo, químicas sanguíneas y hasta pensé en una tomografía), visite muchos médicos, pero nunca pensé en un especialista de la salud mental (Psiquiatra), cuando acudí a uno de ellos el doctor me dijo que si estaba enfermo pero de la cabeza y el fue quien me explico lo de la ansiedad, así que estuve en tratamiento con ansiolíticos y me fue bastante bien con ellos, sin embargo cuando quise regresar al ejercicio, al incrementar mi ritmo cardíaco empezaban los síntomas como el hormigueo, sudoración y miedo, con el tiempo he aprendido que la ansiedad se controla desde tu mente, para lo cual debemos aprender técnicas de relajación y a re programar nuestro cerebro ya que cada que nos da una crisis de ansiedad ese momento el cerebro lo registra como algo malo, entonces cuando hacemos eso que nos genero ansiedad el cerebro manda la señal de que estas en peligro y es aquí cuando pones en practica todas las técnicas para distraer a tu mente de esas crisis, tengo que admitir que no siempre a mi me funcionan las técnicas pero combinándolos con los ansiolíticos y antidepresivos que te receta un Psiquiatra sales mucho mas rápido de estas crisis, he aprendido también que debes identificar tu umbral de ejercicio, es decir, debes identificar cuanto tiempo puedes hacer para que no te genere estrés y tengas síntomas, empezando por caminar 20 min al día, por una semana o 2, después trotar, correr, o si estas en el gym empezar rutinas de calentamiento con poco tiempo para que tu mente registre esos momentos como buenos y no mande señales de alerta, eso a mi me ha funcionado bastante, las crisis ansiosas sin ningún síntoma me ha durado hasta 6 o 7 meses (así es sin ningún síntoma) y cuando regresa alguno de los síntomas aplico las técnicas que me han enseñado y los síntomas los puedo tolerar sin tomar medicamentos.
Espero que mi caso pueda ayudarlos a darse confianza de que la ansiedad la podemos curar pero eso depende de nosotros con una buena alimentación (elimina azucares, cafeína y grasas, come mas verduras verdes), haz ejercicio (así sean 5 min al día pero hazlo, puedes hacer intervalos de 5 o 10 minutos por la mañana en la tarde y en la noche con el tiempo puedes incrementar la intensidad y la duración). duerme por lo menos 8 horas (no mas, no menos es lo ideal para que tu cuerpo se recupere de los episodios ansiosos y del ejercicio que haces) y sobre todo actitud positiva, ten en cuenta que una crisis ansiosa y un ataque de pánico no te van a matar, pensar en esto puede ayudarte, el umbral de un ataque de pánico o de ansiedad es de 20 a 25 min, un ansiolítico empieza hacer efecto entre los 30 y 40 min, osea cuando el medicamento hace efecto, tu ansiedad por si sola ya ha disminuido.
[:ca]Hola a todos,
Como lo han mencionado, es bueno saber que no somos los unicos con estas crisis ansiosas y ataques de pánico, tengo 40 años y desde los 30 comencé con las crisis de ansiedad y hasta hace un año me vinieron los ataques de pánico, al principio solo era sentirme nerviosismo y al recostarme sentía falta de aire, después vinieron la sudoración, dolor en el brazo izquierdo, dolor de tórax, hormigueo de manos y parte de la cara, me hice todos los estudios que se han mencionado aquí (electrocardiogramas, eco cardiogramas, examen de esfuerzo, químicas sanguíneas y hasta pensé en una tomografía), visite muchos médicos, pero nunca pensé en un especialista de la salud mental (Psiquiatra), cuando acudí a uno de ellos el doctor me dijo que si estaba enfermo pero de la cabeza y el fue quien me explico lo de la ansiedad, así que estuve en tratamiento con ansiolíticos y me fue bastante bien con ellos, sin embargo cuando quise regresar al ejercicio, al incrementar mi ritmo cardíaco empezaban los síntomas como el hormigueo, sudoración y miedo, con el tiempo he aprendido que la ansiedad se controla desde tu mente, para lo cual debemos aprender técnicas de relajación y a re programar nuestro cerebro ya que cada que nos da una crisis de ansiedad ese momento el cerebro lo registra como algo malo, entonces cuando hacemos eso que nos genero ansiedad el cerebro manda la señal de que estas en peligro y es aquí cuando pones en practica todas las técnicas para distraer a tu mente de esas crisis, tengo que admitir que no siempre a mi me funcionan las técnicas pero combinándolos con los ansiolíticos y antidepresivos que te receta un Psiquiatra sales mucho mas rápido de estas crisis, he aprendido también que debes identificar tu umbral de ejercicio, es decir, debes identificar cuanto tiempo puedes hacer para que no te genere estrés y tengas síntomas, empezando por caminar 20 min al día, por una semana o 2, después trotar, correr, o si estas en el gym empezar rutinas de calentamiento con poco tiempo para que tu mente registre esos momentos como buenos y no mande señales de alerta, eso a mi me ha funcionado bastante, las crisis ansiosas sin ningún síntoma me ha durado hasta 6 o 7 meses (así es sin ningún síntoma) y cuando regresa alguno de los síntomas aplico las técnicas que me han enseñado y los síntomas los puedo tolerar sin tomar medicamentos.
Espero que mi caso pueda ayudarlos a darse confianza de que la ansiedad la podemos curar pero eso depende de nosotros con una buena alimentación (elimina azucares, cafeína y grasas, come mas verduras verdes), haz ejercicio (así sean 5 min al día pero hazlo, puedes hacer intervalos de 5 o 10 minutos por la mañana en la tarde y en la noche con el tiempo puedes incrementar la intensidad y la duración). duerme por lo menos 8 horas (no mas, no menos es lo ideal para que tu cuerpo se recupere de los episodios ansiosos y del ejercicio que haces) y sobre todo actitud positiva, ten en cuenta que una crisis ansiosa y un ataque de pánico no te van a matar, pensar en esto puede ayudarte, el umbral de un ataque de pánico o de ansiedad es de 20 a 25 min, un ansiolítico empieza hacer efecto entre los 30 y 40 min, osea cuando el medicamento hace efecto, tu ansiedad por si sola ya ha disminuido.[:]
[:es]
Hola, yo también tengo ese mismo problema, es por ansiedad, la primera vez que me dió, me espanté demasiado, pero duró unos meses y desapareció, creo yo que al dejar de darle importancia, ahora, hace cosa de unas dos semanas me volvió, después de años, pero asi ando, preocupa, pero no puedo dejar de trabajar y trato de no pensar en ello…tú como sigues?
[:ca]Hola, yo también tengo ese mismo problema, es por ansiedad, la primera vez que me dió, me espanté demasiado, pero duró unos meses y desapareció, creo yo que al dejar de darle importancia, ahora, hace cosa de unas dos semanas me volvió, después de años, pero asi ando, preocupa, pero no puedo dejar de trabajar y trato de no pensar en ello…tú como sigues?[:]
[:es]
Me llamo Ana María, tengo 17 años y ase seis meses de pronto empeze a tener cambios, no veía bien de un ojo me sentía mareada y así estuve unos días sin saber lo que me pasaba Hasta que llegó un día en el que me dolía la cabeza y de pronto sentí algo en mi cabeza como si no fuera yo como si me estuviera pasando algo muy feo mi corazón se empezó a palpitar muy rápido me sentía muy mal no podía respirar sentía que me volvía loca quería salir de mi casa
Mis papás me llevaron a al doctor y el doctor me dijo que tenía mucho estrés y me recetó complejo B para fortalecer mi sistema nervioso.
Pero ahy no acabó todo me volvían las palpitaciones se me dormía la lengua me daba mucho miedo tener algo en el corazón, era tanto mi miedo que no podía dormir ya sentía adormecimiento en mis piernas manos, era horrible cada día me sentía muy mal, sentía mi cabeza muy pesada no podía comer porque me dolía mucho más y sentia que me Hiba a pasar algo.
Después de eso se me quitó lo de la cabeza pesada pero ahora era que se me Hiba todas mis fuerzas en la cabeza y brazos era horrible 😔 tuve que soportar eso tenía miedo de que tuviera algo en mi cabeza o que me diera un derrame.
Sin embargo no pasó nada de eso trataba de salir pero sentia cosas ahora era mi garganta no podía tragar me dolía. Ya después se me fue quitando ese malestar
Otro malestar era como el de irrealidad o cómo si no fuera yo tenía ataques de pánico tengo muchas cosas en mi cabeza pensamientos negativo
Hasta ahora tengo malestares he sentido dolor en la parte izquierda de mi cabeza siento un ardor pero en un solo punto a ratos duele pero aveses desaparece el dólor o cuando me toco me duele esa parte de la cabezay q ratos arde y cada ves que siento eso me siento triste tengo miedo
Cuando no siento eso siento una pesadez que le llega hasta el ojo y me provoca malestar he sentido tantas cosas, siento qu me pesa en la cabeza del lado derecho tengo miedo de tener un tumor cerebral, la mente se me llena de tantas cosas[:ca]Me llamo Ana María, tengo 17 años y ase seis meses de pronto empeze a tener cambios, no veía bien de un ojo me sentía mareada y así estuve unos días sin saber lo que me pasaba Hasta que llegó un día en el que me dolía la cabeza y de pronto sentí algo en mi cabeza como si no fuera yo como si me estuviera pasando algo muy feo mi corazón se empezó a palpitar muy rápido me sentía muy mal no podía respirar sentía que me volvía loca quería salir de mi casa
Mis papás me llevaron a al doctor y el doctor me dijo que tenía mucho estrés y me recetó complejo B para fortalecer mi sistema nervioso.
Pero ahy no acabó todo me volvían las palpitaciones se me dormía la lengua me daba mucho miedo tener algo en el corazón, era tanto mi miedo que no podía dormir ya sentía adormecimiento en mis piernas manos, era horrible cada día me sentía muy mal, sentía mi cabeza muy pesada no podía comer porque me dolía mucho más y sentia que me Hiba a pasar algo.
Después de eso se me quitó lo de la cabeza pesada pero ahora era que se me Hiba todas mis fuerzas en la cabeza y brazos era horrible 😔 tuve que soportar eso tenía miedo de que tuviera algo en mi cabeza o que me diera un derrame.
Sin embargo no pasó nada de eso trataba de salir pero sentia cosas ahora era mi garganta no podía tragar me dolía. Ya después se me fue quitando ese malestar
Otro malestar era como el de irrealidad o cómo si no fuera yo tenía ataques de pánico tengo muchas cosas en mi cabeza pensamientos negativo
Hasta ahora tengo malestares he sentido dolor en la parte izquierda de mi cabeza siento un ardor pero en un solo punto a ratos duele pero aveses desaparece el dólor o cuando me toco me duele esa parte de la cabezay q ratos arde y cada ves que siento eso me siento triste tengo miedo
Cuando no siento eso siento una pesadez que le llega hasta el ojo y me provoca malestar he sentido tantas cosas, siento qu me pesa en la cabeza del lado derecho tengo miedo de tener un tumor cerebral, la mente se me llena de tantas cosas[:][:es]
Hola
La verdad es que no sabia donde escribir, este chat es lo primero que he encontrado, y necesito echarlo todo
Soy hijo de mal matrominio, de padre maltratador del que afortunadamente no he sabido nada desde los 12. Mi hermano esta incapacitado por su condicion menta, y mi madre es alcoholica con juicios por fraude en espera. Tuve una pareja durante mucho tiempo, y tras varios abortos tuvimos dos hijas. Me cambie de pais y encontre una pareja con la que tuve una hija. Me he sentido totalmente menospreciado en esta relacion y decidi terminarla.
ahora estoy solo, y me siento haber fracasado como hijo, como padre, como hermano, como trabajador, como amigo…. Todo lo que hago esta mal y todo lo que toco lo destruyo. Sigo viendo a mis hijas, pero la madre que tienen es exceptional, y no siento que me necesitan y me da miedo transmitirles mi fracaso.
Ahora mismo no se que hacer, no se porque luchar, cualquier cosa por la que luche saldra mal
gracias por leerme
saludos
[:ca]Hola
La verdad es que no sabia donde escribir, este chat es lo primero que he encontrado, y necesito echarlo todo
Soy hijo de mal matrominio, de padre maltratador del que afortunadamente no he sabido nada desde los 12. Mi hermano esta incapacitado por su condicion menta, y mi madre es alcoholica con juicios por fraude en espera. Tuve una pareja durante mucho tiempo, y tras varios abortos tuvimos dos hijas. Me cambie de pais y encontre una pareja con la que tuve una hija. Me he sentido totalmente menospreciado en esta relacion y decidi terminarla.
ahora estoy solo, y me siento haber fracasado como hijo, como padre, como hermano, como trabajador, como amigo…. Todo lo que hago esta mal y todo lo que toco lo destruyo. Sigo viendo a mis hijas, pero la madre que tienen es exceptional, y no siento que me necesitan y me da miedo transmitirles mi fracaso.
Ahora mismo no se que hacer, no se porque luchar, cualquier cosa por la que luche saldra mal
gracias por leerme
saludos[:]
[:es]
Buenas, podría contactar contigo de alguna manera? Yo me siento exactamente igual que tú desde que nací y sinceramente me he sentido muy identificado con este texto que has escrito; me gustaría mucho hablar contigo del tema
[:ca]Buenas, podría contactar contigo de alguna manera? Yo me siento exactamente igual que tú desde que nací y sinceramente me he sentido muy identificado con este texto que has escrito; me gustaría mucho hablar contigo del tema[:]
[:es]
Estoy leyendo todo esto porque anoche tuve una segunda crisis en la que me doy puñetazos en la cara. La primera vez fue hace una semana después de una discusión con mi prometido. Ayer tuvimos otra por un mal entendido y sentí tanta rabia y frustración porque no me contestaba el teléfono que comencé a golpearme la cabeza y los pómulos, ya los tenía a doloridos de la semana pasada pero ayer me di tan fuerte que me cause una hinchazón y moretón. Ahora no se como cubrirlo y no quiero salir de mi cuarto porque no se pueden ocultar y no sé qué contestar. Van a creer que estoy loca o chiflada o que es un berrinche pero ya no se como controlarlo. Estoy adolorida del las piernas y brazos también. No puedo contarle a mi prometido porque no le importa y creerá que exagero pero cada pelea por menor que sea me causa esto y a él lo veo como si nada. Al día siguiente en trata bien y él dice que no ha pasado nada pero yo no me siento así. No se si es verdad que no pasa nada grave o yo lo siento así de grave que me hace querer lastimarme o pensar en acelerar el carro hasta estrellarme en algún lugar. He pensado en tomar pastillas y para morir pero no soy lo suficiente valiente. Anoche cuando me golpeaba a mi misma lloraba primero por la frustración que él me causaba al no contestar mis llamadas y después lloraba del dolor que yo misma me estaba provocando. En ese momento quiero golpear todo, patear algo y maldecir. Me siento sola porque no se a quien contarle, creo que necesito ayuda pero no se a quien acudir.
[:ca]Estoy leyendo todo esto porque anoche tuve una segunda crisis en la que me doy puñetazos en la cara. La primera vez fue hace una semana después de una discusión con mi prometido. Ayer tuvimos otra por un mal entendido y sentí tanta rabia y frustración porque no me contestaba el teléfono que comencé a golpearme la cabeza y los pómulos, ya los tenía a doloridos de la semana pasada pero ayer me di tan fuerte que me cause una hinchazón y moretón. Ahora no se como cubrirlo y no quiero salir de mi cuarto porque no se pueden ocultar y no sé qué contestar. Van a creer que estoy loca o chiflada o que es un berrinche pero ya no se como controlarlo. Estoy adolorida del las piernas y brazos también. No puedo contarle a mi prometido porque no le importa y creerá que exagero pero cada pelea por menor que sea me causa esto y a él lo veo como si nada. Al día siguiente en trata bien y él dice que no ha pasado nada pero yo no me siento así. No se si es verdad que no pasa nada grave o yo lo siento así de grave que me hace querer lastimarme o pensar en acelerar el carro hasta estrellarme en algún lugar. He pensado en tomar pastillas y para morir pero no soy lo suficiente valiente. Anoche cuando me golpeaba a mi misma lloraba primero por la frustración que él me causaba al no contestar mis llamadas y después lloraba del dolor que yo misma me estaba provocando. En ese momento quiero golpear todo, patear algo y maldecir. Me siento sola porque no se a quien contarle, creo que necesito ayuda pero no se a quien acudir.[:]
[:es]
Soy un muchacho de 25 años que lleva sufriendo ansiedad bastantes años. Además de eso, tengo bastante tendencia a la hipocondría y al famoso TOC. Pues bien, mi historia comienza cuando en verano me empiezo a encontrar raro, como si mis manos, brazos y piernas tuvieses calambres, cosquilleos, parestesias, fasciculaciones y fuertes espasmos musculares por todo el cuerpo cuando estoy en un estado profundo de relajación…La verdad que pasé un verano bastante jodido especialmente porque había estado investigando las posibles causas de esos síntomas y siempre salía la maldita palabra “ELA”. Pues bien, tras 2 meses o así esa obsesión cesó, a pesar de que de vez en cuando continuaba teniendo sensaciones así. Pues bien, en las últimas semanas, toda estas sensaciones han vuelto e inclusive más fuerte. He de decir que estoy pasando por un periodo un tanto estresante puesto que me que me acabo de mudar a otro país a estudiar por una temporada y estoy bastante nervioso… Ya saben, los nervios pre y pro viaje.
Ante esto y el miedo que tenía acudí al hospital, me hicieron una radiografía y me dijeron que tenia mal las cervicales. El problema es que la prueba para diagnosticar la ELA es el electro, pero a mi exclusivamente me hicieron una radio como mencioné antes. Hace ya 3 semanas de esto y mis síntomas siento que van a peor (en caso de no estar somatizando)
Estoy desesperado y no sé qué hacer. Esto lo vi como una oportunidad de oro de poder encontrar la felicidad (hablando mal) después de toda la mierda que he tenido que tragar a lo largo de mi vida y este maldito pensamiento/sensaciones me lo van a impedir. De hecho ayer por la noche busqué algunos casos de personas que padecieron dicha enfermedad y la enfermedad comienza así, con calambres, espasmos…en extremidades. Inclusive esta mañana me he levantado el dedo gordo del pie raro como si estuviera en un estado rígido y me doliese. Y como si siente además pesadez en las piernas al levantarme.
Honestamente, me siento fatal y es que mi estado de ansiedad aumenta y aumenta. Además de eso a veces me da la sensación de que tiemblo, aunque eso es proveniente de la ansiedad seguro.
Muchas gracias por leerme, de verdad
[:ca]Soy un muchacho de 25 años que lleva sufriendo ansiedad bastantes años. Además de eso, tengo bastante tendencia a la hipocondría y al famoso TOC. Pues bien, mi historia comienza cuando en verano me empiezo a encontrar raro, como si mis manos, brazos y piernas tuvieses calambres, cosquilleos, parestesias, fasciculaciones y fuertes espasmos musculares por todo el cuerpo cuando estoy en un estado profundo de relajación…La verdad que pasé un verano bastante jodido especialmente porque había estado investigando las posibles causas de esos síntomas y siempre salía la maldita palabra “ELA”. Pues bien, tras 2 meses o así esa obsesión cesó, a pesar de que de vez en cuando continuaba teniendo sensaciones así. Pues bien, en las últimas semanas, toda estas sensaciones han vuelto e inclusive más fuerte. He de decir que estoy pasando por un periodo un tanto estresante puesto que me que me acabo de mudar a otro país a estudiar por una temporada y estoy bastante nervioso… Ya saben, los nervios pre y pro viaje.
Ante esto y el miedo que tenía acudí al hospital, me hicieron una radiografía y me dijeron que tenia mal las cervicales. El problema es que la prueba para diagnosticar la ELA es el electro, pero a mi exclusivamente me hicieron una radio como mencioné antes. Hace ya 3 semanas de esto y mis síntomas siento que van a peor (en caso de no estar somatizando)
Estoy desesperado y no sé qué hacer. Esto lo vi como una oportunidad de oro de poder encontrar la felicidad (hablando mal) después de toda la mierda que he tenido que tragar a lo largo de mi vida y este maldito pensamiento/sensaciones me lo van a impedir. De hecho ayer por la noche busqué algunos casos de personas que padecieron dicha enfermedad y la enfermedad comienza así, con calambres, espasmos…en extremidades. Inclusive esta mañana me he levantado el dedo gordo del pie raro como si estuviera en un estado rígido y me doliese. Y como si siente además pesadez en las piernas al levantarme.
Honestamente, me siento fatal y es que mi estado de ansiedad aumenta y aumenta. Además de eso a veces me da la sensación de que tiemblo, aunque eso es proveniente de la ansiedad seguro.
Muchas gracias por leerme, de verdad[:]
[:es]
No tiene porque ser insomnio fatal…sino un insomnio crónico ..yo hace 4 años no duermo por problemas de respiración
[:ca]No tiene porque ser insomnio fatal…sino un insomnio crónico ..yo hace 4 años no duermo por problemas de respiración[:]
[:es]
Hola a todos, les cuento mi experiencia y la solución que encontré al problema yespero que les sirva esta información. Ami me pasa desde hace algunos años esto mismo de los sobresaltos justo antes de quedarme dormido, no me pasa siempre solo cuando empiezo a dormir mal y a desvelarme. Investigando me entere de que con el estrés los niveles de magnesio del cuerpo bajan, y esto trae consigo una hipersensibilidad en el cuerpo y por consiguiente la dificultad para relajarse y conciliar el sueño. Lo que yo hice fue empezar a tomar un complemento de magnesio por las noches, esto le permite a mi cuerpo relajarse por la noche. Conforme fui durmiendo mejor en la noches los sobresaltos fueron disminuyendo y desaparecieron al cabo de una semana aproximadamente.
[:ca]Hola a todos, les cuento mi experiencia y la solución que encontré al problema yespero que les sirva esta información. Ami me pasa desde hace algunos años esto mismo de los sobresaltos justo antes de quedarme dormido, no me pasa siempre solo cuando empiezo a dormir mal y a desvelarme. Investigando me entere de que con el estrés los niveles de magnesio del cuerpo bajan, y esto trae consigo una hipersensibilidad en el cuerpo y por consiguiente la dificultad para relajarse y conciliar el sueño. Lo que yo hice fue empezar a tomar un complemento de magnesio por las noches, esto le permite a mi cuerpo relajarse por la noche. Conforme fui durmiendo mejor en la noches los sobresaltos fueron disminuyendo y desaparecieron al cabo de una semana aproximadamente. [:]
[:es]
Hola, al igual que todos, a mí ayer mí psiquiatra me resero paroxentina la mitad de la pastilla todos los días, hasta la próxima semana q me subirá la dosis. La verdad tengo mucho miedo de comenzar a tomarla, por lo menos ahora, que tengo finales que rendir y vivo sola. Estuve pensando en dejar el tratamiento para el próximo mes que estaré más aliviada de mis responsabilidades y mientras tanto continuar con el clonazepam en gotas y la psicóloga. No sé si sea buena decisión.
Gracias a todos por escuchar y animos![:ca]Hola, al igual que todos, a mí ayer mí psiquiatra me resero paroxentina la mitad de la pastilla todos los días, hasta la próxima semana q me subirá la dosis. La verdad tengo mucho miedo de comenzar a tomarla, por lo menos ahora, que tengo finales que rendir y vivo sola. Estuve pensando en dejar el tratamiento para el próximo mes que estaré más aliviada de mis responsabilidades y mientras tanto continuar con el clonazepam en gotas y la psicóloga. No sé si sea buena decisión.
Gracias a todos por escuchar y animos![:][:es]
M esta ocurriendo lo mismo pero solo cuando estoy en mi trabajo, momentos donde me falta el aire, malhumor, la ansiedad me provoca golpearme, hay momentos que me e dado un fuerte golpe en el pecho, me muerdo mucho la lengua con fuerza y una vez si pegue mi frente con la pared con tanta fuerza que al día siguiente tenia un chichón moderado, lo normal que trato de hacer es despejarme leyendo debates como este, leo algunos libros digitales, pero igual solo es algo temporal que no termina ayudando. si me preocupa esta ansiedad pero solo cuando estoy en mi área laboral
[:ca]M esta ocurriendo lo mismo pero solo cuando estoy en mi trabajo, momentos donde me falta el aire, malhumor, la ansiedad me provoca golpearme, hay momentos que me e dado un fuerte golpe en el pecho, me muerdo mucho la lengua con fuerza y una vez si pegue mi frente con la pared con tanta fuerza que al día siguiente tenia un chichón moderado, lo normal que trato de hacer es despejarme leyendo debates como este, leo algunos libros digitales, pero igual solo es algo temporal que no termina ayudando. si me preocupa esta ansiedad pero solo cuando estoy en mi área laboral[:]
[:es]
Hola gente, tengo 24 años, he estado leyendo y soy uno mas con miedo terrible del padecer ELA, en mi caso solo tengo fasciculaciones en todo el cuerpo incrementandoce en la noche al acostarme, desde que comenzó la pandemia en donde vivo (México) comence a creer que estoy enfermo de varias cosas, la verdad es que esto me inhabilitó de mi vida diaria, solía salir en bici y hacer un aprox de 50 Km siendo que ahora me siento inseguro al montar la bici, deje de salir a correr, de buscar a mis amigos porque al creer que padezco ELA no quiero tener que despedirme, y porque me siento más cómodo al estar en esto solo, siento que las personas solo dirán que es ociosidad o algo estúpido, leo que ustedes pasan por algo parecido y me hace sentir un poco cobijado, no saben lo agradecido que puedo estar al leer que no estoy solo pasando por estas ideas, he leído que las fasciculaciones pueden ser causadas por estrés y ansiedad y quiero creer que es solo eso, trate de investigar mucho sobre la ELA y creo que realmente es una enfermedad rara, en mi país se tienen registrados 6000 casos aprox, en una población de 120 millones de personas, considero la posibilidad bastante baja, y esto seguro que en donde quiera que estén ustedes es lo mismo, no somos parte de la estadística, por favor no se rindan, no dejen que un mal pensamiento les arrebate tanto, soy muy joven para dar consejos pero trato de hablar con mi padre de forma muy superficial sobre lo que llego a sentir y algo que se me ha quedado demasiado es que el me dice: “eres lo que piensas” y creo que tiene algo de razón, el tiene 66 años y sale a correr, trabaja hasta el momento en que les escribo esto y siempre trata de tener una actitud positiva, y yo con 24 años, no puedo dejar de pensar que padezco una enfermedad que me condenará a una muerte lenta y frustrante, les deseo a todos ustedes y a mi, que podamos salir de esto, creo que la mente es muy poderosa y nosotros mismos nos hemos metido en esto, nosotros mismos deberíamos poder salir, he encontrado el foro de un chico que si padece la enfermedad y trata de explicar a detalle el cómo comenzó y como lo ha llevado, si alguno está interesado busquen en Internet “juntos venceremos al ELA” tal vez pueda ayudar bastante a calmar la ansiedad. Una vez que hagan esto, los invito a investigar sobre enfermedades psicosomaticas, perdón por ser reiterativo en lo siguiente, la mente es muy poderosa, desde pequeños sentíamos miedo a mirar debajo de la cama, a salir con la luz apagada o a perder nuestro juguete favorito, creo que ahora esto se ha convertido en nuestro nuevo temor. En lo personal hace un tiempo que no interactuo a nivel íntimo con una persona, pero creo que todos tenemos “humanidad” y así como yo he encontrado algo de calma en sus comentarios, espero ustedes la encuentren en el mio, pensemos simple, fasciculaciones=estrés, dolores y fatiga=estrés por pensar demasiado. ¿Por qué irnos a lo peor? Creo que si alguno de nosotros padeceremos ELA o cualquier enfermedad llegara un punto a través del tiempo o en su momento en que no será necesario investigar con el doctor Google, si no que la enfermedad hablara por sí misma, hagamos cuentas de cuanto tiempo llevamos arrastrando esto y cuanto nos ha arrebatado? Si en realidad padecemos algo, no sería ya más evidente a un nivel en donde pasaria de las “sensaciones” a una incapacidad real? Llevo poco tiempo creyendo que padezco ELA y agradezco a Dios y al destino por haber llegado a este blog, y creo que me extendí demasiado.
Cómo sea, les envío un abrazo enorme, de algún modo me siento cobijado por tanta gente que pasa por lo mismo y me siento orgulloso de que a pesar de todo se forma una comunidad.
Pongamos todo en manos de Dios o de lo que sea en que crean y por ahí escuche una frase: solo se muere una vez, ¿por qué te estas matando desde ahora? Saludos, un abrazo y que Dios los cuide siempre.[:ca]Hola gente, tengo 24 años, he estado leyendo y soy uno mas con miedo terrible del padecer ELA, en mi caso solo tengo fasciculaciones en todo el cuerpo incrementandoce en la noche al acostarme, desde que comenzó la pandemia en donde vivo (México) comence a creer que estoy enfermo de varias cosas, la verdad es que esto me inhabilitó de mi vida diaria, solía salir en bici y hacer un aprox de 50 Km siendo que ahora me siento inseguro al montar la bici, deje de salir a correr, de buscar a mis amigos porque al creer que padezco ELA no quiero tener que despedirme, y porque me siento más cómodo al estar en esto solo, siento que las personas solo dirán que es ociosidad o algo estúpido, leo que ustedes pasan por algo parecido y me hace sentir un poco cobijado, no saben lo agradecido que puedo estar al leer que no estoy solo pasando por estas ideas, he leído que las fasciculaciones pueden ser causadas por estrés y ansiedad y quiero creer que es solo eso, trate de investigar mucho sobre la ELA y creo que realmente es una enfermedad rara, en mi país se tienen registrados 6000 casos aprox, en una población de 120 millones de personas, considero la posibilidad bastante baja, y esto seguro que en donde quiera que estén ustedes es lo mismo, no somos parte de la estadística, por favor no se rindan, no dejen que un mal pensamiento les arrebate tanto, soy muy joven para dar consejos pero trato de hablar con mi padre de forma muy superficial sobre lo que llego a sentir y algo que se me ha quedado demasiado es que el me dice: “eres lo que piensas” y creo que tiene algo de razón, el tiene 66 años y sale a correr, trabaja hasta el momento en que les escribo esto y siempre trata de tener una actitud positiva, y yo con 24 años, no puedo dejar de pensar que padezco una enfermedad que me condenará a una muerte lenta y frustrante, les deseo a todos ustedes y a mi, que podamos salir de esto, creo que la mente es muy poderosa y nosotros mismos nos hemos metido en esto, nosotros mismos deberíamos poder salir, he encontrado el foro de un chico que si padece la enfermedad y trata de explicar a detalle el cómo comenzó y como lo ha llevado, si alguno está interesado busquen en Internet “juntos venceremos al ELA” tal vez pueda ayudar bastante a calmar la ansiedad. Una vez que hagan esto, los invito a investigar sobre enfermedades psicosomaticas, perdón por ser reiterativo en lo siguiente, la mente es muy poderosa, desde pequeños sentíamos miedo a mirar debajo de la cama, a salir con la luz apagada o a perder nuestro juguete favorito, creo que ahora esto se ha convertido en nuestro nuevo temor. En lo personal hace un tiempo que no interactuo a nivel íntimo con una persona, pero creo que todos tenemos “humanidad” y así como yo he encontrado algo de calma en sus comentarios, espero ustedes la encuentren en el mio, pensemos simple, fasciculaciones=estrés, dolores y fatiga=estrés por pensar demasiado. ¿Por qué irnos a lo peor? Creo que si alguno de nosotros padeceremos ELA o cualquier enfermedad llegara un punto a través del tiempo o en su momento en que no será necesario investigar con el doctor Google, si no que la enfermedad hablara por sí misma, hagamos cuentas de cuanto tiempo llevamos arrastrando esto y cuanto nos ha arrebatado? Si en realidad padecemos algo, no sería ya más evidente a un nivel en donde pasaria de las “sensaciones” a una incapacidad real? Llevo poco tiempo creyendo que padezco ELA y agradezco a Dios y al destino por haber llegado a este blog, y creo que me extendí demasiado.
Cómo sea, les envío un abrazo enorme, de algún modo me siento cobijado por tanta gente que pasa por lo mismo y me siento orgulloso de que a pesar de todo se forma una comunidad.
Pongamos todo en manos de Dios o de lo que sea en que crean y por ahí escuche una frase: solo se muere una vez, ¿por qué te estas matando desde ahora? Saludos, un abrazo y que Dios los cuide siempre.[:][:es]
¿Cómo te fue con la dosis de 5 MG? Se te pasaron los síntomas? Gracias
[:ca]¿Cómo te fue con la dosis de 5 MG? Se te pasaron los síntomas? Gracias [:]
[:es]
Pues yo tomo paroxetina, yo sufria de depresion, pero ahora es ansiedad tambien, y me siento mal, con piernas debiles y muy cansada, ojala pronto pasen estos efectos secundarios, por que tengo que trabajar y no he podido trabajar normal.
[:ca]Pues yo tomo paroxetina, yo sufria de depresion, pero ahora es ansiedad tambien, y me siento mal, con piernas debiles y muy cansada, ojala pronto pasen estos efectos secundarios, por que tengo que trabajar y no he podido trabajar normal.[:]
[:es]
Hola, estuve leyendo uno por uno sus casos..primero que nada queria decir que esta maravilloso el foro, es de gran ayuda para mucha gente y por otro lado, queria decirles que tengo 10 años de experiencia en psicologia y estoy enteramente a vuestra disposicion.
[:ca]Hola, estuve leyendo uno por uno sus casos..primero que nada queria decir que esta maravilloso el foro, es de gran ayuda para mucha gente y por otro lado, queria decirles que tengo 10 años de experiencia en psicologia y estoy enteramente a vuestra disposicion.[:]
