Clínica de
l'Ansietat

hola canguro,si ya tomas la medicacion,quizas podrias intentar que tu psiquiatra i psicologo tambien te enseñara a hacer respìraciones con el diafragma,ha hacer relajacion,i si hay algunas cosas que te provocan el panico a intentar hacer terapia para vencerlas

me sorprendo de los pseudonimos tan originales i bonitos que usais a veces je je je,pues mira yo tambien estaba como tu igual,i con la ayuda de un buen psicologo i amigo,i con mucha terapia de exposicion o cognitiva lo he ido superando,yo tampoco podia cojer el bus,ni alejarme de mi casa,ni entrar a sitios cerrados con mucha gente ,ni al metro,ni…..
bueno igual que tu,pero si tu spquiatra solo te ha recetado medicacion,dile que tambien queires hacer terapia cognitiva,porque esto es lo que yo hice,i sin medicacion,por lo tanto quiere decir que tambien tendras baches,en los que creeras que la terapìa no te habra servido de nada,pero veras que dars dos pasos al frente i uno atras,pues porque dependemos de muchas cosas,de dias grises,de cambios de estacion,de presiones,de los iones negativos i positivos,de los problemas,i dusgustos de cada dia,pero hay que plantarle cara a esto’i sobre todo ir muy despacio,hacer la terapia,con control,pero esto te lo supervisra un psicologo,si quieres escribeme eduard_monsalve@telefonica.net
porque ahora me tengo que ir,pero la agorafobia se puede superar,o al menos reducir para que puedas hacer una vida normal

hola no se quien puñetas eres pero el chava que te pide ayuda. tu va y el dices…//pues estaras mal, Alex, pero dejar de beber y de fumar en un plis-plas… es no lo hace cualquiera!! Enhorabuena! Y ya que has llegado tu solito hasta ahi, ve a contarle a un psiquiatra o un psicologo lo que has hecho… con un poquito de ayuda de su parte, vas a quedar como nuevo!
Animo!
tu no tienes ni corazon ni verguenza es lo mas ridiculo que eleido jamas seguro que eres mujer. pero mujer sin conociminento. y a parte eres unaamargada de la vida. solo decirte que igual que tu as hablado al chaval yo te digo. que poquito a poquito ves otra vez al psiquiatra y que te vuelva a citar. por que lo que tu tienes no es solo agorafobia. es desekilibrio mental. asi que ayudate y vas a quedar como nueva animo…..

gracias ya los tomo pero me gustaria saber como actuar ante esas situaciones y pq aparecen

Xiuru, veo que no estás tan mal como para decir que has caido pero tampoco estás tan bien como antes!!!
Así que por mi experiencia te digo que no vale la pena estar a medias cuando puedes disfrutar en su totalidad de la calidad de vida que tenias…
Piensalo y si ves que lo necesitas no dejes de acudir al medico y que te recete de nuevo el motivan al final estos farmacos están para ayudarnos a vivir mejor ¿no?
No se trata de ser heroes anti farmacos, se trata de vivir lo mejor posible esa es mi teoria.

Un saludo y ya nos contarás que decides.
Pretty

La visita estuvo muy bien. Me dió confianza y ánimo. El especialista sabe muy bien que tengo (toc con fobias de impulsión)) y como tratarlo. Lo trataremos con terapia cognitiva-conductual. Que se basa en tratar los pensamientos obsesivos para que dejen de serlo. Eliminando el miedo, y por tanto la obsesión, y por tanto la ansiedad.

Ánimo a todos los que sepáis de qué hablo. No dejéis de visitar a un especialista, y no os comformáis con sólo la medicación. Quizá en algunos casos sirva, quizá en otros no sea suficiente. En mi experiencia la medicación me quitó los síntomas, pero al dejarla volvieron. Así que esta vez trataré los síntomas directamente.

El toc es algo que aparece debido al miedo y a la capacidad de preocuparse fácilmente, la capacidad de imaginación situacional, la sensibilidad al peligro o la inseguridad en un mismo. Se puede originar por una simple situación de estrés, o por simples miedos fóbicos.
Pero los que padezcáis este tipo de pensamientos tortuosos y obsesivos, no tenéis que pensar que os estáis volviendo locos. Vosostros mismos estáis jugando con vuestra propia mente. No es más que eso. Lo mejor es hablar con un profesional que sepa identificar lo que os pasa y hacer terapia para superarlo. Desde mi experiencia desaconsejo la medicación cómo método único (si está acompañada de pscioterapia puede ser muy eficaz) y también desaconsejo la terapia psicoanalítica, ya que os puede liar aún más la cabeza como me pasó a mi. Creo que la cognitiva-conductual es mucho mejor para este tipo de problema. No soy profesional, es sólo mi consejo basado en lo que he vivido y estoy viviendo.

Ánimo!

Hola amiga gracias por tu apoyo debe ser todo ANSIEDAD, IMAGINATE ahora ando con sensación de hacer pis seguido, el lunes ire a control con mi dra. y te cuento como me va ahora una buena ducha y a caminar, me imagino que todo pasará ? que dices tú? GRACIAS

cuando yo fui el miercoles a mi medico internista enseguida me dijo que la flojera de las piernas era todo porvocado por la ansiedad, no lo dudó ni un solo momento.
Hoy te tambaleaban por la ansiedad que tenias al levantarte, seguramente cuando han ido pasando las horas te has ido encontrando mejor, todo es exactamente lo mismo, el sistema nervioso.
Ya verás que el lunes te controlaran la medicación y te dirán que todo es normal. No te angusties, es un pez que se muerde la cola, si tienes ansiedad inmediatamente nuestro organismo se pone en alerta y de ahí todos los síntomas unos taquicardias, otros temblores, otros debilidad de las piernas… hormigueo en los brazos…
Sistem no le des importancia, estoy comprobandome la tensión arterial en casa, por la mañana está más elevada pero por la tarde cuando van pasando las hora se estabiliza e incluso estoy a 10/7 así que todo nos lo provoamos nosotros mismos.

No se si aumentar la paroxetina a 20mg como me ha dicho el medico, estoy a 10mg y no quiero subirla!!!!!

un abrazo sistem y aqui me tienes.

Pretty