S'ha creat les respostes del fòrum
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Parece que coincido con muchas personas de aquí en varias cosas, una de ellas es la ausencia de respiración y movimiento durante segundos mientras duermo.
Sientes que no puedes moverte pero ves las cosas, aunque borrosas, y dejas de respirar lo que para ti es una eternidad.
Todo es control mental, porque, aun estas aquí verdad? Piensalo, en esos momentos piensa: Se que puedo respirar, se que puedo relajarme.
Aquí te dejo la explicación de Wikipedia (que como sabes hay cosas que si están bien y cosas que no)
http://es.wikipedia.org/wiki/Par%C3%A1lisis_del_sue%C3%B1o
Espero haberte servido de ayuda.
Un besoLadyGas, se dejan con mucho coraje en el embarazo, yo estuve tomando como unas 8-10 o más valerianas al día. Vé al psicólogo y que el te aconseje.
Me sé tu situación. Yo dejé todo radical y acabé con síntomas peores… pero si estas controlada todo irá bien. Así que ve a tu médico y relájate, crea vida, es lo más bonito del mundo.No crees que puede ser del mismo estres??? Comes lo mismo? Haces más esfuerzos, o quemas grasas en exceso?
Yo ahora me obligo a comer… a veces no es solo la medicación, si no lo que hacemos nosotros con nuestra apatía.yo tambien estoy tomando sertralina desde hace dos meses, has notado que hayas perdido peso?? , es que hace ya un año que llevo arrastrando problemas estomacales y perdí peso, pesaba unos 62 kg y bajé a 58-59,y a día de hoy peso 55,500 y con mi altura que mido casi 1,80 pues ya me diras.Desde que estoy tomando la sertralina he perdido aún más peso y me asusta la verdad, buscas en google síntomas y te sale todo lo grave, que si cancer, que si esto y lo otro… Estoy esperando hasta julio que me vea el especialista y es horrible, estoy super impaciente a que me hagan pruebas o me revisen porque es lo único que me puede tranquilizar. Yo creo que para gente como nosotros lo mejor que podemos hacer es no buscar síntomas en google, porque al fin y al cabo es un buscador y no un médico, y vivir el día a día y que lo que tenga que ser que sea.
Ante todo gracias por responder.
Hoy es el tercer o cuarto día, no se por cual voy…
Me siento tan cansada, y lo peor, es que sé que debo hacer pero no puedo. Aunque estoy en el límite de controlarlo todo un poco.
No llegué a casarme pero la ruptura con el padre de mi hijo fué muy traumática. A parte de dos maltratos hacia mi, psicológicos y físicos. Sé que no tengo que echar la culpa de mis problemas al pasado. He explotado por una serie de cosas que han sucedido en mi vida en estos momentos.
Si vivo en España, mi médico de cabecera me derivará al psiquiatra (siempre es un psiquiatra) y le voy a pedir que me mande al psicólogo.
Necesito ayuda chicos, no puedo controlarme en los espacios grandes o abiertos, o simplemente aquello del miedo al miedo… eso me aterra, yo temo y al temer, me viene el miedo.
Al teneros aquí no me siento sola, eso es un gran paso para mí. También me he unido a un grupo de facebook. Necesito relajarme y dejarme de sentir como una estúpida.
Firmé la baja voluntaria en el trabajo por no pedir la baja (ya que es una empresa muy pequeña), mentí sobre mi estado de salud y dije que mi madre se había caído y tenía que cuidarla… tuve pánico, luego a mi jefe le acabé contando la verdad al cabo de las horas y sabiendo mi jefe que tenía depre me hizo firmar, vino a mi casa, yo solo lloraba, todo por poder volver… ahora no tengo nada. Solo espero recuperarme pronto. Y como digo, el teneros aquí, el poder desahogarme me hace respirar un poco más profundo y me ayuda a no sentirme tan sola.hoy me paso eso dejaba de respirar mientras estaba dormido me daba cuenta porque me dolia el pecho y despertaba
querida Casy, no te conozco de nada pero esto que estas pasando es solo una piedra en el camino, una barrera que hay que saltar y estoy seguro que lo vas a conseguir.
Te dejo mi email por si quieres hablar
angelariadna@hotmail.com un abrazo y animosHola Maya.
Seguramente no sea el mas indicado en darte cosejo pero si te sirve de consuelo yo estoy practicamente en la misma situacion. Estoy con inestavbilidad desde que me levanto hasta que me acuesto, hay momentos mejores y poeores pero no termino de estar bien. A dia de hoy tomo una pastilla al dia y hago sesiones de acupuntura y en tres semanas empiezo con el psicologo. No puedo decir nada a favor ni en contra del tratamiento que me han puesto ya que todavia es pronto y no e notado cambio alguno, quizas algo mas de sueño.
A dia de hoy soy incapaz de cobnducir y solamente estando sentado logro estar algo mejor.
Tampoco se que me provoca este estado ya que no tengo ningun problema que me preocupe en estado.
Todavia no me creo que estos sintomas tan fisicos los pueda crear la cabeza.
Te dejo mi email por si quieres escribirme angelariadna@hotmail.com
Un saludo
y suerte.hola Nelly,todo lo que te ocurre a bueno casi todo tambien lo he sufrido,aunque no e estado casdo ni tengo hijos,pero todo lo demas,si.
Siempre creo que con solo la medicacion no hay suficiente.si pudieras ir a un psicologo que te escuchara,que te orientara,mejorarias,no todo lo podemos soloucionar nosotros mismos,muchas veces necesitamos ayuda,i creo que el psicologo al que vas no te escucha apenas.
Se lo que es sentirse solo,lo que es querer a alguien i ni siquiera saber si este alguien me quiere a mi,lo que es estar 14 años sin trabajo,con las limitaciones que esto conlleva,aunque viva en casa con mi madre i hermana.Yo sufri de agorafobia en el verano del 2007.i por consejo del psicologo inicie una terapia de exposicion sin medicacion,i luche cada dia.cojiendo el terrible bus,el metro,entrando en supermercados,grandes superficies.parkings subterraneos,caminando muchas calles alejandome de mi casa.i solo,sin ni siquiera tener mobil,i en un año creo que mejore mucho,tambien tengo una tendencia a la ansiedad,i una ligera depresion.Pero no me recetaron apenas nada.A veces tomo diazepan de niños,quando tengo algun disgusto o el dia que hace me crea ansiedad mas alta.estos sitios a los que no puedes pasar,forman parte de tu terapia.un buen psicologo te lo diria.No se trata de pasarlos a la fuerza.si no de ir poco a poco,cada dia.pero asesorado por el psicologo,quizas esta carretera,entrar un metro i volver a atras,cada dia durante una semana.luego un poquito mas,ir muy poco a poco,sienmpre que no sea una carretera peligrosa.quizas una que tenga poco trafico,o una calle,o el sitio donde la ansiedad se te hecha encima.Pero nunca cojer miedo como para decirte a tu misma.lo dejo,no puedo pasar por este sitio,porque muchas veces si vuelves al dia siguiente ves,que ya no te sube tanto la ansiedad.Esta fue mi terapia,no es facil,pero es cuestion de ser constante,cada dia,tambien aprender a respirar con el estomago,5 minutos tres veces al dia,en tu abitaciom con tranquilidad,silencio,relajandote.Tambien hay musica para relajacion,todo ayuda.Dejar de beber alcohol cafe,todo ayuda.Irte a un sitio donde haya naturaleza,arboles pajaros,tranquilidad,i abstraerte con la naturaleza,pero yo no soy quien para decirte todo esto,esto me va bien a mi,tambien tengo dias malos,yo creo que siempre tenemos baches.Si tus hermanos no te entienden,no les expliques nada,no discutas con ellos,i si puedes cambiar de psicologo mejorMe identifico casi al 100% con David.
Despues de 10 años me cuesta controlar las crisis,casi nunca las controlo,pero es importantisimos estar tranquilo,saber que nada va a pasar.
Respecto a ti misma valorate,yo esos problemas no los he tenido porque me valoro y mucho.De tonteria nada.
Lo que para unos puede parecer una tonteria para otros es un gran problema.
Mi consejo es que te lo tomes con calma.
Intenta relajarte porque si te pones a pensar en que pasará si… pues no vives el dia a dia.
Haz los examenes y si suspendes pues ya buscaras la solución.
Todos los problemas tienen solucion o casi todos.
Busca soluciones ya que los problemas aparecen solos.
