Hola, alguien me puede decir si hay tecnicas para conbatir el miedo cuando te da un ataque de panico????a mi estan dando ultimamente, el domingo fue el ultimo y no puedo mas….el miedo me recorre desde los pies hasta el pecho….y empiezan los sintomas, sudores frios, takikardias, temblor, miedo a morirme, despersonalizacion, miedo a volverme loca….y me gustaria saber si hay tecnicas ke kuando vea ke me va a dar el miedo, komo yo lo llamo, puedo hacer algo para disuadirlo…..estoy en tratamiento, tanto de medicacion como psikologico pero kuando me da me da y no hay forma de pararlo y yo sufro, sufro mucho y al otro dia no me puedo ni mover, me duelen los musculos, cansancio….el estomago fatal….y no se komo actuar frente al miedo, porke es miedo!!!!miedo, terror a NO SE KE….no puedo describirlo, miedo a morirme, no se …kuanto me da me siento indefensa, ke no me va a poder salvar nadie….es una sensacion horrible….si alguien sabe de alguna tecnica o de ke alguien haya encontrado un alivio en esos momentos ke me los diga por favor porke no se ke hacer. Muchas gracias. Un saludo.