Clínica de l’Ansietat és un centre de consultes externes especialitzat en l’estudi i tractament de l’ansietat i altres problemes relacionats.
Aprèn a gestionar, reduir i superar la teva ansietat amb nosaltres.
El tractament d’elecció pels problemes d’ansietat, segons la literatura científica bassada en l’evidència, és el tractaments psicològic basat en procediments Cognitiu-Conductuals, que poden combinar-se amb altres complementaris que ha demostrat ser efectius.
Els psicòlegs/es de la Clínica de l’Ansietat estan formats i entrenats en aquest tipus de teràpia i poden oferir-te la millor opció per superar l’ansietat. La teràpia Cognitiu-Conductual, està formada per una sèrie d’estratègies i tècniques eficaces per l’afrontament de l’ansietat en les seves diferents manifestacions: símptomes físics i sensacions, emocions, pensaments i conductes, així com la intervenció sobre els factors que l’originen i mantenen.
Aquestes estratègies també es fan servir per altres problemes que molt sovint es presenten conjuntament amb l’ansietat (problemes d’assertivitat, autoestima, baix estat d’ànim, incertesa i pressa de decisions, estrès i processos adaptatius).
Un tractament amb base Cognitiu Conductual consta de:
Sovint, moltes persones que tenen ansietat pensen que és molt difícil superar-la o recuperar el benestar. Altres es mostren inicialment escèptiques, no creuen que un tractament psicològic les pugui ajudar, encara que, en els últims anys, aquesta tendència va canviant i cada cop es percebut com quelcom natural realitzar consultes psicològiques.
Des de la nostra feina diària com psicòlegs/es amb molts anys d’experiència en el tractament de l’ansietat et podem dir que:
El tractament psicològic t’ajudarà a recuperar l’estabilitat, sentir-te amb menys por, més segur, regular millor pensaments i emocions, millorar la presa de decisions.
El tractament psicològic ajuda a entendre el que passa, aprendre estratègies per regular l’ansietat, recuperar l’estabilitat emocional, sentir-te amb menys por; regular millor pensaments i emocions; millorar la pressa de decisions, gestionar l’estrès, les preocupacions i problemes; optimitzar la son, la concentració, el benestar personal, les relacions interpersonals i poder gaudir de les coses.
Els tractaments psicològics basats en procediments cognitius poden realitzar-se presencialment o per videoconferència.
Així com en altre tipus de teràpia, anar presencialment a la consulta pot esser imprescindible, en un tractament psicològic cognitiu conductual, el més indicat per l’ansietat, realitzar les consultes online (per videoconferència) és totalment factible i efectiu, segons demostren nombrosos estudis.
En els darrers anys, i especialment amb la crisi del coronavirus, els tractaments online han incrementat notablement: al voltant d’un 50% de les sessions que realitzem son per videoconferència.
Els passos a realitzar en un tractament psicològic, ja sigui presencialment a consulta o manera online, son els mateixos, i les estratègies i tècniques amb les que superar l’ansietat s’aprenen i integren amb el mateix èxit tant d’una manera com d’una altre. L'avantatge d’un tractament presencial és, fonamentalment, el contacte directe entre la persona i el psicòleg/a. Moltes persones tenen preferència per aquesta opció. Els avantatges d’un tractament online son la comoditat de realitzar-lo des de casa i evitar desplaçaments.
Clínica de l’Ansietat, a més dels serveis relacionats amb el tractament de persones amb problemes d’ansietat, compleix una funció divulgativa, i ofereix a la seva web informació útil, de qualitat i amb base científica. Així ho certifica el Col·legi de Metges de Barcelona, amb el segell WMA (Web Mèdica Acreditada), mitjançant el seu programa d’acreditació de qualitat de web mèdiques, que té per objectiu la millora de la qualitat de la informació sanitària a internet.
Clínica de l’Ansietat a Barcelona
Telèfons: 93 226 14 12 – 607 50 70 97
Correu electrònic: info@clinicadeansiedad.com
Clínica de l’Ansietat a Madrid
Telèfons: 91 829 93 92 – 607 507 097
Correu electrònic: info@clinicadeansiedad.com
Clínica de la Ansiedad. Telèfons: 932263020 y 918299392. Correu: info@clinicadeansiedad.com