Estils de vida que afavoreixen la salut o la malaltia

 

Estil de vida promotor de salut

  • Capacitat per aprendre noves habilitats d’afrontament o modificar les antigues
  • Actitud d’obertura i receptivitat als altres
  • Iniciar i dirigir el canvi
  • Percebre i realitzar eleccions i opcions en la resolució de problemes
  • Tenir metes i propòsits en la vida
  • Fer ús de tot tipus de recursos per adaptar-se a la vida
  • Augmentar les habilitats personals, socials i de tot tipus
  • Aproximació integradora a les circumstàncies i problemes
  • Actitud dirigida a la resoldre problemes o a prevenir-los
  • Comportament actiu/amb iniciativa
  • Màximes activitats d’autocura
  • Vincles socials forts
  • Avaluació conscient del risc de les conductes per a la salut
  • Actitud optimistes/esperançadores
  • Conductes reductores de l’estrès
  • Imatge pròpia positiva, alta autoestima

Estil de vida promotor de malalties

  • Utilització limitada d’habilitats d’afrontament
  • Retir social, timidesa, interaccions mínimes
  • Veure els canvis com a barreres, obstacles
  • Percebre poques eleccions o opcions en la resolució de problemes
  • No tenir clares les metes ni els propòsits en la vida
  • Utilització limitada dels recursos per adaptar-se
  • Dependència d’habilitats adquirides i limitades
  • Punt de vista blanc o negre en diferents circumstàncies i problemes
  • Aproximació als problemes amb una orientació cap a la crisi
  • Comportament passiu/reactiu
  • Mínimes activitats d’autocura
  • Aïllament social o vincles socials dèbils
  • Cerca de conductes de risc per a la salut
  • Actituds pessimistes/fatalistes
  • Conductes generadores d’estrès
  • Emocions comuns d’ira/depressió
  • Imatge pròpia negativa, autoestima baix

__________

Font: Bruhn J. B., citat per por Carmen Sandi, Cesar Venero y Mª Isabel Cordero. Estrés, memoria y trastornos asociados. Barcelona: Editorial Ariel. 1999.

Vídeo Il-lustratiu: Emociones positivas (UNED-RTVE2)

Altres vídeos relacionats