Estilos de vida que promueven la salud o la enfermedad

 

Estilos de vida promotores de salud

  • Capacidad para aprender nuevas habilidades de afrontamiento o modificar antiguas
  • Actitud de apertura y receptividad a los otros
  • Iniciar y dirigir el cambio
  • Percibir y realizar elecciones y opciones en la resolución de problemas
  • Tener metas y propósitos en la vida
  • Hacer uso de todo tipo de recursos para adaptarse en la vida
  • Aumentar las habilidades personales, sociales y de todo tipo
  • Aproximación integradora a las circunstancias y problemas
  • Actitud dirigida a la resolución de problemas o a su prevención
  • Comportamiento activo/con iniciativa
  • Máximas actividades de auto-cuidado
  • Fuertes vínculos sociales
  • Evaluación consciente del riesgo de las conductas para la salud
  • Actitudes optimistas/esperanzadoras
  • Conductas reductoras del estrés
  • Imagen propia positiva, alta autoestima

Estilos de vida promotores de enfermedad

  • Utilización limitada de habilidades de afrontamiento
  • Retiro social, timidez, interacciones mínimas
  • Ver los cambios como barreras, obstáculos
  • Percibir pocas elecciones u opciones en la resolución de problemas
  • No tener claras metas ni propósitos en la vida
  • Limitada utilización de recursos para la adaptación
  • Dependencia de habilidades adquiridas y limitadas
  • Punto de vista blanco o negro en distintas circunstancias y problemas
  • Aproximación a los problemas con una orientación hacia la crisis
  • Comportamiento pasivo/reactivo
  • Mínimas actividades de auto-cuidado
  • Aislamiento social o débiles vínculos sociales
  • Búsqueda de conductas de riesgo para la salud
  • Actitudes pesimistas/fatalistas
  • Conductas generadoras de estrés
  • Emociones comunes de ira/depresión.
  • Imagen propia negativa, baja autoestima

__________
Fuente: J. B. Bruhn, citado por Sandi, C.; Venero, C; Cordero, M.I. (1999). Estrés, memoria y trastornos asociados. Barcelona. Editorial Ariel. Dibujo: Raúl Ariño/2010. Clínica de la Ansiedad

Video: Emociones positivas (UNED-RTVE2)

Otros videos relacionados