Clínica de
l'Ansietat

Es todo fruto de la ansiedad,los síntomas pueden durar ….
Hay personas que la sufren años y otros meses.
Lo importante es que si solo de da cuando estas trankila puedes prepararte ,
Cada vez que vayas a tener riesgo de tener ansiedad,has tecnica de relajacion en casa y preparate una buena infusión (de 2~3 sobres ) y bebetela mientras descansas .
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Seguramente tu mente a asociado la ansiedad a estar trankila y subconcienteme crees que cada vez que te relajas tendras ansiedad.

Animo.son síntomas de ansiedad claros y cuando se sufren es horroroso y el cuerpo puede generar cualquier síntoma de cualquier enfermedad porque esta tan en tensión que todo es alarmante!! Y el síntoma genera pensamiento un run run negativo que nos autodiagnosticamos y no hacemos más que ampliar la bola.y te lo digo yo que también estoy sufriendo otra vez ansiedad generalizada y al tener manos y brazos pies fríos entumecidos hormigueos…pienso que tengo algo fatal neurofisico !!! Animoooo

Te da puntadas en el pecho como que te va dar otra ves una sacudidad y siempre estas pendiente de eso??yo estoy asi me duele mi cabeza mi brazo tiemblo.. asi les da tambie??

Hola Stefi.
Te comento mi caso.
Empecé a beber a los 14 (tengo 38).
Desde hace ya algunos años, cuando bebo más de la cuenta, al día siguiente tengo unas resacas horribles que no se limitan al típico dolor de cabeza o de estómago.
En mi caso, me producen ansiedad, temblores, sudores fríos….y lo que más me fastidia, que es el sentimiento de culpa que es lo que más ansiedad genera.
Cuando salgo, bebo a lo bestia pero por suerte no soy una persona que se ponga agresiva ni babosa ni nada de eso. Como mucho digo tonterías y me pongo un poco “cansino”…pero de ahí no paso.
El problema viene el día después, sobre todo cuando tengo lagunas mentales…no acordarme de algo es lo que peor me hace sentir y lo que más ansiedad me genera.
Después de una noche de borrachera fuerte, luego me tiro varios días “descolocado”, con ansiedad y un enorme sentimiento de culpa originado por la incertidumbre que me genera el no recordar nada.
En mi caso, la solución a todo esto viene por dejar de beber (o por lo menos disminuir el consumo) y llevar a cabo actividades alternativas al consumo de alcohol.
Un saludo.

Buenas tardes: te cuento que sufro de estas contracturas muy a menudo por mi ansiedad y mas ahora que me estoy por casar. A mi me sirvió de mucho los miorelajantes ( consulta con tu medico antes de consumirlos ). Es muy incomodo transitar las labores cotidianas con estos dolores y encima encarar nuestra ansiedad..
Espero te sirva.
Saludos.

yo llevo 21 semanas. si de algo te ayuda. poes debes saber que ha muchas mujeres gestantes les pasa. hace un instante sentia un nudo en mi garganta. preocupacion por si me pasara algo..y que mi bebito salga malito o lo tengan que sacar antes de tiempo. son miedos como: y si me pasara ahora. que hago??¿ tengo q sentirme tranquila segura.. bueno aunque aveces es desesperante lo se muy bien. se puede superar. hablo de forma positiva para que asi pensando en positivo. este horrible mal se me vaya.. y creeme que funciona.. lo que hago es ver a mi alrededor. y digo ya va pasar. o me pregunto: y si me pasara ahora?¡’ poes trato de buscar soluciones en mi cabeza.
por ejemplo si estoy en el carro. me digo. si me pasara. me bajo del carro y tomo un taxi al hospital, posta o clinica mas cercano. estando ya dentro del taxi. o movilidad. sabiendo que me llevara a un hospital. desde ya me siento mucho mejor y segura.. pero con el simple hecho de imaginarlo.. aunque se que en algunos caso suele ser muy fuertes. hasta el punto de que sientes un nudo en la garganta y sientes que te vaz a ahogar y morir. pero todo se supera. yo LO INTENTO. PORQUE COMO LEI. ESTAMOS LLEVANDO VIDA DENTRO DE NOSOTRAS. :’) y debemos de luchar. que cada patadita nos dee fuerzaaas.. y si hay que llorar que lo hagamos.

También tengo palpitaciones del corazón que de noche se acentúan y resultan tan molestos que no me permiten conciliar el sueño como debería, pero eso ya no tendrá lugar, os cuento:

He descubierto que programando la mente con tres palabras clave “paz”, tranquilidad” y “permite descansar”, al tiempo acostarme envío la orden desde el cerebro (las tres palabras clave) al corazón mientras visualizo como late éste. Entonces, mientras ello sucede, se me mueve un poquito la cabeza hacia los lados en forma de “tics”, esa es la señal que está obedeciendo el corazón y observo que deja de latir fuerte para volver a percibir un latido norma de baja intensidad nada molesto. A partir de ahí ya puedo descansar, es cuestión de intentarlo hasta que lo consigues con un poco de práctica, a mi me ha dado resultado. Llevo años con ansiedad generalizada y en breve espero abrir un hilo y deciros que ya he solucionado mis problemas de ansiedad/insomnio. Sé que puedo con ello y más desde que aprendí a controlar las dichosas palpitaciones.

Saludos.