Clínica de la Ansiedad es un centro de consultas externas especializado en el estudio y tratamiento de la ansiedad y otros problemas relacionados.
Aprende a gestionar, reducir y superar tu ansiedad con nosotros.
El tratamiento de elección para los problemas de ansiedad, según la literatura científica basada en la evidencia, es el tratamiento psicológico Cognitivo Conductual, pudiéndose complementar en algún caso, según las necesidades, con apoyo farmacológico.
Los psicólogos/as de Clínica de la Ansiedad están formados y entrenados en este tipo de terapia y pueden ofrecerte la mejor opción para superar la ansiedad.
La terapia Cognitivo Conductual, consta de una serie de estrategias y técnicas eficaces para el afrontamiento de la ansiedad en sus diferentes manifestaciones: síntomas físicos y sensaciones, emociones, pensamientos y conducta, así como la intervención sobre los factores que la originan y mantienen.
Estas estrategias también se utilizan para otros problemas que muy a menudo se presentan junto a la ansiedad (problemas de asertividad, autoestima, bajo estado de ánimo, incertidumbre y toma de decisiones, estrés y procesos adaptativos).
Un tratamiento de base Cognitivo Conductual consta de:
A menudo, muchas personas que tienen ansiedad piensan que es muy difícil superarla o recuperar el bienestar. Otras se muestran inicialmente escépticas, no creen que un tratamiento psicológico les pueda ayudar, si bien, en los últimos años, esta tendencia va cambiando y cada vez se percibe como algo más natural realizar consultas psicológicas.
Desde nuestro trabajo diario como psicólogos/as con muchos años de experiencia en el tratamiento de la ansiedad te podemos decir que:
El tratamiento psicológico te ayudará a recuperar la estabilidad, sentirte con menos miedo,
más seguro, regular mejor pensamientos y emociones, mejorar la toma de decisiones,
gestionar mejor el estrés, las preocupaciones y problemas, optimizar el sueño, la
concentración, el bienestar personal, las relaciones interpersonales y el disfrute de las cosas.
Los tratamientos psicológicos basados en procedimientos cognitivo pueden realizarse presencialmente o por videoconferencia.
Así como en otro tipo de terapia, acudir presencialmente a la consulta puede ser imprescindible, en un tratamiento psicológico cognitivo conductual, el más indicado para la ansiedad, realizar las consultas online (por videoconferencia) es totalmente factible y efectivo, según demuestran numerosos estudios.
En los últimos años, y especialmente tras la crisis del coronavirus, los tratamientos online se han incrementado notablemente: alrededor de un 50% de las sesiones las realizamos por videoconferencia.
Los pasos a realizar en un tratamiento psicológico, ya sea presencialmente en consulta u online, son los mismos, y las estrategias y técnicas con las que superar la ansiedad, se aprenden e integran con el mismo éxito tanto de una manera como de la otra.
La ventaja de un tratamiento presencial es, fundamentalmente, el contacto directo entre la persona y el psicólogo/a. Muchas personas tienen preferencia por esta opción. Las ventajas de un tratamiento online son la comodidad de realizarlo desde casa y evitar desplazamientos.
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