Estrategias que a cada uno nos funcionan

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This topic contains 0 replies, has 1 voice, and was last updated by  Lucia 1 week, 6 days ago.

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    Lucia

    Hola Joan, acabo de leerte y me veo reflejada e incomprendida al igual que tú. Tengo 44 años y desde los 23 vengo sufriendo de forma continua este puñetero transtorno, ya no sé cómo llamarlo. A raíz de un accidente de tráfico, sin apenas consecuencias, una noche me dio mi primera crisis. Falta de aire, extra sístoles,dolor en pecho y brazo izquierdo y esa sensación de ,en esta me voy. Y así hasta ahora. No hay mes que no me de un episodio. Sea donde sea y cuando menos me lo pienso.Estando incluso de lo más tranquila. Con los años, creo que va dejando mella, tengo acúfenos en oídos tras crisis y tomar Diazepan, problemas estomacales y de digestión previos a la crisis , cansancio continuo y una sensación de mareo o estar en otra dimensión constante. Me he cansado de ir a urgencias, de pruebas y siempre el mismo diagnóstico Crisis de ansiedad. Es paradójico, pero cuando uno sale con diagnóstico, los síntomas aminoran,y aún me siento una idiota por ello. Porque todo es tan real, que hasta dudas si te han explorado adecuadamente.
    Todo me preocupa en la vida, la familia , mis hijos,el trabajo, cualquier comentario o lo que le suceda a alguien, a veces hasta evito que me cuenten preocupaciones y eso me hace sentir egoísta. Soy muy perfeccionista, o más bien creo que cuando me encuentro mal se me da por redecorar casa, iniciar proyectos que luego me dicen que son espectaculares que ayudan a otros, menos a mi, porque esa inspiración por decirlo de alguna manera, tiene su origen en escapar de un lamentable estado.
    Lo que me funciona muchas veces es entretenerme en mi trabajo relacionado con la enseñanza, leyendo y preparando proyectos nuevos. Pero tambien es cierto que el cansancio que conllevan las crisis hace que por momentos me sienta muy desmotivada hacia la mínima actividad, llevándome a acurrucarme en el sofá, estar pendiente de los síntomas y sus vaivenes. Leeros me ayuda a saber que no soy la única y que los pensamientos son parecidos.
    Intento cambiar mis creencias sobre la ansiedad y sus síntomas ya que estas creencias están directamente relacionadas con cómo actuamos y reaccionamos y por ende con los resultados que obtenemos “la Crisis”. Con el tiempo
    Van funcionando aunque lleve lo suyo cambiar estos patrones de pensamiento. Con lo cual, entiendo que tenemos que asumir nuestra forma de ser, nuestra sensibilidad y buscar y generalizar las estrategias que a cada uno le funcionan y persistir en ello. Ahi la clave, persistir y darnos por vencido.Saber que nada malo dentro de toda esta incomodidad del día a día nos va a suceder. Respirar e intentar pensar de forma positiva, escuchar esa descarga del cuerpo y querernos a pesar de que a veces nos odiemos por sentirnos así y pensar que los que nos rodean no nos puedan entender. A todos los que estáis pasando por esto os mando mucho ánimo, buscar e intentar sacar lo positivo de todo esto y quereros mucho . Un fuerte abrazo

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