1 año viviendo con TAG

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This topic contains 18 replies, has 0 voices, and was last updated by  Anonymous 4 years, 2 months ago.

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  • #32144 Reply

    Anonymous

    Hola,

    un año dices…22 llevo yo :) Y ya me río por no llorar. Esto no se supera, se aprende a vivir con ello. Si das con un buen terapeuta te enseñará herramientas para que puedas hacer una vida normal a pesar de la tendencia ansiosa que siempre tendrás (tendremos).

    Estate tranquilo, nada de lo que te sucede te va a matar, a dañar, ni siquiera es peligroso. Lo que es peligroso es tu miedo al miedo, tu necesidad de que esto desaparezca, tu necesidad de controlarlo. Sé que es fácil decirlo, pero escúchame, vivo con esto hace muchos años: SÓLO SON PENSAMIENTOS y SIEMPRE SON PASAJEROS. No luches contra ellos, no intentes que desaparaezcan puesto que así les estás prestando atención. No intentes olvidarlos, rechazarlos….

    usa el humor, la ironía y tu mala leche. Cuando venga una crisis háblale, dile “a ver, maja, ya estás aquí, pues por mis pelotas que hoy será diferente. A ver, venga, ¿qué me vas a hacer? ¿sudar? ¿Tener taquicardias? Bueh, pues vaya, todo esto ya lo conozco, ¿no sabes hacer nada más?” Siente todo lo que te pase, no en lo que te puede pasar. Siente esa taquicardia, esa hiperventilación, ese hormigueo, detente en ello…vívelo…y déjalo marchar (proque sabes que siempre se marcha).

    Mucho ánimo.

  • #32133 Reply

    Anonymous

    ufffff yo llevvo años tomandola la he dejado pero me vienen unas recidas terribles, es la unica manera de regular mi ansiedad y sentirme mejor mi correo te lo dejo sistem36@hotmail.com animo…..

  • #32097 Reply

    Anonymous

    Hola Iban, donde puedo comunicarme contigo? tengo tantos síntomas que me estoy volviendo loca.

  • #32058 Reply

    Anonymous

    Hola , yo estoy 8 años con la venlafaxina y tambien me han pasado mogollon de historias, llevo un tiempo corto practicando yoga y me va genia,l nunca pense que me podria llegar a relajar tanto y muchas de mis dolencias van desapareciendo.
    Otro tema que queria comentar es si alguien a podido dejar de tomar la venlafaxina? lo he intentado varias veces (siguiendo las pautas del especialista claro esta) y no hay manera,me pongo mala con diarreas, nauseas,dolor insoportable de cabeza , no soy capaz de aguantarlo y vuelvo a la medicación,me da la sensación de que estoy super enganchada .

  • #25753 Reply

    Anonymous

    hola iban,recuerdo las palabras que tuviste para mi,i me sabe muy mal,lo que estas pasando,quizas la gran trsiteza por tus perdidas,algo que yo tambien siento ahora,despues de casi dos meses,pero por desgracia esto es normal,quizas lo de rtus sueños,tambien es producto de los recuerdos que tienes,pero no pienses en que podias haber hecho mas,se que hiciste lo que pudiste,a veces de hecho no podemos hacer casi nada mas,pero intuyo que tu si lo hiciste,si me queires escribir aqui estare otro dia mas,un abrazo,tambien creo que el otoño nos afecta mucho,a los que hemos sufrido grandes perdidas
    La trsiteza que llevo no me deja terminar dos canciones que tengo empezadas a trozos hace semanas,una es para Ter i Kuket,i la otra para Ter,pero el dolor siempre acaba por salir,i esto siempre es bueno iban,lo malo es que se te quede dormido en tu interior*

  • #25745 Reply

    Anonymous

    Hola a tod@s
    Hoy es de esos días que todos tenemos malos, de bajón. Hoy no se que me pasa, me da verguenza decirlo, pero mientras escribo estoy aguantando las lágrimas.
    Llevo ya un par de días que me han vuelto a venir las pesadillas y me despierto con sobresaltos. Todas las pesadillas están relacionadas con las personas que ya no tengo a mi lado. Siento como me hablan en los sueños tan reales como si fuera verdad ( aunque todos acaban despidiendose de mí porque se van a morir).
    Incluso a veces noto como presencias, de respirar a mi lado, de pasos, como que siento que estan a mi lado ( estoy seguro que es mi consciencia que me juega malas pasadas, y me hace creer cosas que no son).
    Estas pesadillas hacen que cada hora, dos horas, me despierte, me levante y vuelva a acostarme, y me vuelvo a dormir, a veces continuo con el mismo sueño.
    Hacía semanas que no me pasaba, pero esto esta haciendo que no quiera irme a dormir, porque lo paso mal. Recuerdo todos los malos momentos que he vivido en la realidad.
    No es el primer día, y siempre espero que sea el último, pero ese día no llega, en el que me levanto con tristeza, como que estoy viviendo una pesadilla, y lloro con angustia, rabia de ver que aunque intento seguir con mi vida hacia adelante, no puedo.
    Tengo esa sensación de haber podido hacer más por los que se fueron( aunque todo lo que estubo en mi mano lo hice).
    La realidad es que no hay día que no piense y que hay algo que me pasa que no me deja avanzar.

    Hoy me toca un fuerte dolor de espalda ( como si se me fuera a partir al doblarme, tengo un dolor terrible) que no me puedo ni agachar, y estar a flor de piel con la lágrima a punto. Dolor de cabeza, y migraña ( que nunca me había pasado).
    Y así cada día una cosa nueva, un dolor diferente. La boca reseca y como si en el paladar al pasar la lengua tuviera algo que me escuece, pero en realidad no tengo nada. El ahogo que me entra, el picor en el cuerpo que de rascarme me sale herida,…. mil y una cosas

    Lo estoy pasando y viviendo este tiempo tan mal, que hay días que quiero irme corriendo al Hospital, porque veo que no soy capaz de controlar lo que me pasa. Excepto un par de veces que he ido, las demás las estoy controlando, respiro hondo y intento tranquilizarme, o escucho música alegre.

    No hay día que cuando me despierto mi ilusión sería que todo lo que me esta pasando ha sido un mal sueño, y que los malos momentos por los que estoy pasando fueron cosa de una pesadilla.

    Tal vez es el miedo que se apodera de mí, y que me lleva a pensar mucho más rápido y antes de que sucedan las cosas. Esperaré a seguir más sesiones con mi psicóloga y a ver como todo transcurre.

    Suerte que hay este foro donde puedo escribir, porque intento no hablar de este tema con nadie de mi vida diaria.

    Un abrazo a tod@s

  • #25739 Reply

    Anonymous

    HOLA COMO TE ENCUENTRAS MEJOR??? CUENTAME adios

  • #25514 Reply

    Anonymous

    Hola Iban,
    este pensamiento tuyo: “tal vez los médicos se creen que lo que me pasa es que tengo TAG y a lo mejor es producido porque tengo una enfermedad más fuerte que me va a producir la muerte en un breve espacio de tiempo y que no tiene cura” , lo he pensado yo un montón de veces desde hace muchos años…He pensado que podría tener otras enfermedades mentales o físicas , o no sé muy bien qué tipo de enfermedad pero alguna que otra enfermedad que me hace que me pase lo que me pasa. Es una idea muy recurrente en las personas que tenemos TAG; a mi todavía se me pasa por la cabeza pero la intento descartar, pq el centrarnos en ella nos impide ir hacia delante.
    Si tuvieras otra enfermedad, la tendrías siempre, y los síntomas te aparecerían también cuando trabajas. Tú mismo te das cuenta que cuando trabajas tienes la mente ocupada en otras cosas y no estás centrado en ti. Al salir de trabajar tus pensamientos vuelven a centrarse en ti, y entonces aparecen los síntomas. Una buena idea, sería buscarte actividades fuera del trabajo que hagan que estés distraido y de esa manera no tengas tanto tiempo para pensar en ti.
    Un saludo!

  • #25511 Reply

    Anonymous

    Hola Paz
    Yo llevo 1 año como dice el post, y jamás pensaba porque escuchaba que la gente tenía ansiedad, o depresión que fuera algo tan fuerte de vivir, lo digo por los síntomas y sensaciones desagradables, que tal vez por el tipo de persona que soy sensible, lo estoy viviendo de forma muy dura la experiencia que me ha tocado vivir.
    Es cierto como comentas que hay mil síntomas, pero son cosas raras, desde levantarme por la mañana con sensación de que no he descansado, a mil cosas que me salen durante el día.
    He estado unos días con picores por todo el cuerpo, y de golpe desaparecen y aparecen, supongo que es cuando más nervioso y agitado estoy.
    Hoy viniendo en metro a mi trabajo, estaba bien y de golpe me ahogaba, pero me doy cuenta que me pasa, cuando me pongo a pensar en las cosas que me han pasado meses atrás ( muertes familiares) o de golpe me pongo a pensar, que tal vez los médicos se creen que lo que me pasa es que tengo TAG y a lo mejor es producido porque tengo una enfermedad más fuerte que me va a producir la muerte en un breve espacio de tiempo y que no tiene cura.
    Cuando estoy con la mente ocupada haciendo cosas, como no pienso en cosas negativas, paso buenos momentos sin dolor,…pero a la que salgo del trabajo es otra vez pensar el porque de todo esto, cuando me voy a curar, ….
    Yo hablo mucho de sensaciones, porque aparte del dolor físico de espalda, cuello, … me quedan malas sensaciones interiormente de preocupación, de ahogo, pero todo viene muy relacionado en cuanto pienso lo que me ha sucedido meses atrás sobre todo.
    Lo pude comprobar meses atrás que todo lo que estaba relacionado con enfermedades o muertes me afecta mucho ahora, y si veo alguna película ( que son casi todas) he de cambiar, así que escucho mucha música relajante y procuro respirar hondo hasta que me tranquilizo.
    Si algún día me recupero y alguien me dice que tiene ansiedad, entenderé perfectamente lo que esta pasando esa persona.
    Un saludo Paz ! Y para todos :)

  • #25509 Reply

    Anonymous

    Hola Iban,
    después de tantos años con ansiedad, te puedo decir que he tenido mil síntomas y algunos super raros: opresión y pinchazos en la cabeza, ahogo, opresión en el pecho, notar que no sentía alguna parte de mi cuepo, calor, frio, notar que no hablaba bien, estar como en un sueño, temblores, espasmos, dolores de espalda, cervicales, ojos, visión borrosa, diarrea, nauseas, y podría seguir… Cuando estamos tan ansiosos, tendemos a auto-observarnos un montón, y cuanto más pendiente de ti estás peor, porque empiezas a fijarte en cosas que normalmente nunca te habías parado a observar.
    Es dificil dejar de estar pendiente de uno mismo pero hay que buscar actividades que nos hagan no pensar en nosotros.
    Yo estoy en ello.
    Ánimo! Un saludo!

  • #25506 Reply

    Anonymous

    Hola Angela,yo tambien tenia agorafobia,aunque en un grado no muy intenso,i no podia casi salir de casa,ni entrar al bus,al metro,a ningun sitio cerrado con mucha gente,me cojia hipenventilacion etc etc,i con mucha terapia he conseguido controlar todos estos sintomas,tambien tengo un 40% de discapacidad,pero quizas porque tambien tengo una protusion en la ultima vertebra luimbar,solo era para decirte que con terapia i mucho esfuerzo la agorafobia puede dismimuirse o incluso vencerse,la depresion…..no se,pero hay gente que si que la ha vencido,tambien a Iban le queria decir que este dolor en las ingles,yo lo he tenido,i creo que sin contracturas,era como si hubiera caminado mucho,i tuviera agujetas que me duraron dos o tres dias,pero luego han desaparecido,i yo creoq eu era ansiedad,por todo lo que he pasado hace poco

  • #25505 Reply

    Anonymous

    Hola a tod@s
    Gracias por opinar y intentar ayudarme. Quisiera hacer otra pregunta, a alguien le pasa que nota en la pierna como si tuviera tensión en la ingle? es una sensación como un latido que me hace parar si voy caminando, a veces incluso estando estirado. No es un dolor que me haya pasado frecuente, pero lo noté justamente días antes de desencadenar el ataque de ansiedad, y hoy llevo toda la tarde con el mismo dolor.
    Por lo demás ahora llevo unos días que se me han ido los picores, … pero bueno cuando no es una cosa es otra, ya sabeis.
    Bueno solo era esto. Muchas gracias y espero que poco a poco nos vayamos poniendo mejor tod@s.

  • #25495 Reply

    Anonymous

    Hola Angela, no estas haciendo nada malo por buscar lo que por derecho te pertenece, hay veces que no se puede seguir trabajando con estas patologias igual que otras enfermedades que tembien nos incapacitan.

    Haces 2 años paso por el tribunal un amigo por estados depresivos y ansiedad, le dieron la absoluta, él no estaba para seguir trabajando y esa fue la mejor solucion.

    A veces esto se cura o mejora y se puede volver a trabajar pero hay caso en los que es imposible seguir con el estres que produce el trabajo y la ansiedad que ya la llevamos a cuesta nosotros, no somos capaces de centrarnos en el trabajo y lo hacemos mal y nuestra salud cada vez va a peor, eso no quiere decir que todos estemos en las mismas situaciones pero si que hay personas que ya no pueden mas.

    Yo tambien soy una de esas personas que ya no puedo mas despues de muchos años de lucha y desde luego tengo la conciencia bien tranquila en la nueva etapa que voy a emprender porque ya lo he intentado todo y solo me ha servido para que mi salud haya ido empeorando a todos los niveles.

    Suerte

  • #25492 Reply

    Anonymous

    Hola Ivan, yo tengo agorafobia y depresion nerviosa. Todos los sintomas que cuentas los he tenido y muchos mas. No se si esto es para siempre. Hay medicos que dicen que no, pero la verdad es que cuando llevas tantos años ya no sabes que pensar.Yo tengo una minusvalia acreditada por la Generlitat. Ahora estoy de baja, he pasado por un tribunal medico. El dia 15 de este mes tengo que volver a ir. Al principio me parecia que estaba haciendo algo malo, porque creia que no tenia derecho. Pero cada vez me doy mas cuenta de que personas como nosotras tan vulnerables y tan sensibles; pero no por eso locas, necesitamos obtener una pension, par poder seguir viviendo aunque sea de esa manera, pero seguir.Yo ya no veo otra salida, la verdad. Espero con mucho nerviosismo ese dia. De otra manera, y no quiero austarte no se como voy a continuar. Yo se que no es cuestion de encerrarte en casa, pero tampoco es normal ir por la vida ,o en el trabajo pensando que te valla a dar una crisis de panico u otras cosas, unicamente por el extres y la ansiedad en su maxima expresion. Te deseo todo lo mejor. Nos puede quedar el consuelo de saber , que no estaos solos. Y que hay mas personas como nosotros. Un saludo muy grande a todos los que estais en esta situacion.

    Hasta otra

  • #25491 Reply

    Anonymous

    IBAN la VENLAFAXINA la llevo tomando como 5 años y en dosis de acuerdo a los estados ansiosos hoy tomo 75 mg. en la mañana y 37.5 en la tarde si provoco un poco de sueño pero es exelente para los trastornos de ansiedad ademas no tiene muchos efectos secundarios te la recomiendo usala sin problemas adios y suerte amigo

  • #25474 Reply

    Anonymous

    Como te comprendo,yo llevo 7 años con esto y tengo 30 años.
    Ahora con tratamiento me encuentro mejor,aunque todos los dias me duele algo.
    Cuando no es el estomago,es la tos,cuando no el pecho(esta semana es mi sintoma),el corazon,etc.
    Animo ya veras como se sale.
    Yo hace tiempo que no me encontraba tambien.

  • #25469 Reply

    Anonymous

    hola, veo que no te contestan a tu pregunta…..te dire que yo si tomo venlafaxina retard y medio alaprlyl …..iideal el sueño
    es normal ya que como bien dice es retard tiene fienes terapeuticos todo el dia ….para mi ha sido un gran medicamento
    no teiene casi efectos secundarios y se asimila perfectamente ten confianza con este medicamente a mi me ha ido tan bien
    que lo estoy tomando como mantenedor ya que de ansiedad y nervios ya estoy bien…..si en un mto dado tienes un estado
    animo no muy bueno pues medio alapryl que tampoco tiene demasiados efectos sedundarios ….pero de todos modos
    consultado ya que no soy medico un abrazo cordial

  • #25461 Reply

    Anonymous

    gracias Ivan,por tus deseos,Ter ya esta en el cielo,pero seguro que te da las gracias,yo creo que estas en el buen camino,a mi tambien me pasaba,que no soportaba la violencia televisiba,es increible lo que llegamos a tragar cada dia sin darnos cuenta,de la caja tonta.

    te deseo una buena recuperacion tu madre te esta ayudando i eso es mucho.

  • #23678 Reply

    Anonymous

    Este fin de semana se ha cumplido 1 año que mi cabeza no pudo más con tantos nervios y estress y se me desbordó todo lo que meses atrás me había sucedido.
    Sin exagerar, puedo decir que este es el peor año de mi vida, por los síntomas, pensamientos, sensaciones extrañas, la angustia de querer poner solución al problema y por mucho que quiera mi cabeza manda más que mi persona y en muchos momentos no me deja que pare de pensar y recordar los malos momentos que he vivido. Y por mucho que quiera, la cabeza me vuelve al mismo tema.

    Me preocupa el no saber si algún día lo llegaré a superar del todo o siempre estaré con bajones como la caída en picado que tuve.
    Me preocupa el no saber si es que soy yo la única persona a la que le sucede, pero siento como si no estuviera preparado para vivir en esta sociedad de consumo, donde la gente es más bien egoista, donde tanto tienes tanto vales. Todo lo que este relacionado, con gritos, ruido, violencia televisiva, cotilleo, …. me molesta. Porque me he dado cuenta que voy buscando tranquilidad, paz interna, porque cuando voy a un sitio tranquilo y la ansiedad se me calma.
    Y sobre todo me preocupa que no hay día que me levante de la cama, y no sea un síntoma o otro el que me recuerde que no estoy al 100 %.
    La semana pasada eran nervios en el estómago que me presionaba y por momentos tenía sensación de ahogo. Esta semana es pasar todo el día bien y por la noche aparecerme picores por todo el cuerpo ( sobre todo pienas y brazos). Pero he pasado desde sensación de estar viviendo un sueño y ir a trabajar sin darme cuenta como he llegado a los sitios, a un cansancio extremo con mucho sueño, dolor físico,… creo que en un año ya debo de haber repetido más de algún síntoma porque me ha pasado de todo.

    Tengo la gran suerte de contar con la ayuda de mi madre ( mi madre es bipolar, aunque tiene superado totalmente su enfermedad y hace una vida completamente normal) y yo soy el tercero de sus cinco hijos, así que estoy seguro que tiene que ver mucho la genética ( mi abuela por parte de madre tambien tuvo problemas relacionados con la ansiedad).
    Ahora es mi madre de quien estoy muy orgulloso de tener la madre que tengo, una mujer luchadora, la que intenta animarme lo máximo que puede para que no me preocupe, y ayudarme. Aparte de ser mi madre es tambien una amiga.
    Hace años cuando le diagnosticaron que era bipolar era yo la que le ayudaba a que se animara y ahora le toca a mi madre ayudarme.Por muchas cosas como estas todo me parece poco para mi madre, porque madre solo hay una.

    No se si alguien de este foro toma de medicación Venlafaxina Retard, porque mi pregunta es.. puede ser esta medicación me provoque cansancio, como que me pasaría todo el día durmiendo? Y cuando me despierto estoy todo el rato bostezando.

    Bueno un saludo a todos, en especial a Eduard y para Ter ( espero que dentro de todo este mejor).

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