[:es]

Hace 2 años aproximadamente mi mamá fallecio, en ese entonces yo tenía 23 años y desde entonces deje de sentir, todo me daba igual, la escuela, mi trabajo, mi vida en general, vivia solo por vivir, dejar que el tiempo pasara sin proposito alguno.

A principios de este año, empece a tener ansiedad, ataques de panico, sensaciones en el pecho, mi brazo izquierdo se entumia, y claro lo primero que saltaba a mi mente era que iba a morir, fuia a hacerme estudios de todo, analisis de sangre, orina, fecales, electrocardiogramas y resulta que mi salud era estable, (digo estable por que mi estilo de vida no es el mejor, tuve una adolecensia llena de vicios y claro que pasan factura, pero a pesar de ello mis resultados estaban en los rangos normales), aproximadamente por febrero empece a ir a terapia y comence a sentir de nuevo, cosa incomoda para mi por que la mayoria del tiempo eran sensaciones feas, con la terapia desbloqueé uno de mis mayores miedos, el miedo a la muerte, imaginaba que en cualquier momento iba a a morir, tendría un paro cardiaco o me desmayaria y no abriria nunca mas los ojos, podia ir caminando por la calle y me imaginaba que me desmayaba en el instante siguiente o podía ir en un automovil y pensaba que en unos cuantos segundos tendría un paro cardiaco y me aliviaba saber que al menos iba en carro y el conductor podría ir rapido a un hospital a que me atendieran, todos estos pensamientos me generaban ansiedad y regresaban mis sintomas ya descritos, añadido a eso las manos sudadas, mareos, sensación de estar desorientado, sentir que no puedo respirar y así se avivaba mi ansiedad, era un circulo vicioso del cual luchaba por salir.

Debido a que comence a sentir de nuevo, las cosas ya no me valian, pase de que no me importaran a ser conciente de lo que sucedia a mi alrededor, analice donde estaba parado en mi vida, cuales eran mis defectos, mis fortalezas y el contexto de mi vida, donde vivia, donde estudiaba, donde trabajaba, que me agradaba y que no, la terapia me empezo a dar un enfoque conciente de mi vida, esta demás decir que muchas cosas de ellas no son de mi agrado pero ya se que no me gustan, mis sintomas de ansiedad siguen ahí, pero ya se cuando es que empiezo a ponerme ansioso y me es mas facil tranquilizarme en algunos eventos de ansiedad.

La combinación de empezar a sentir, tener ansiedad, mi miedo a la muerte y la pandemia es un cocktel de tener probablemente un ataque de panico, al menos para mi, el año pasado me contagie, perdi el gusto y el sabor un par de semanas y mi vida continuo, pero hoy día me da miedo enfermarme y morir, que falle mi sistema respiratorio, o que el virus me debilite y ahora si me de un infarto, empece a hacerme pruebas de covid regularmente y un día por la mañana amaneci con un poco de tos (esto quiero ligarlo con que vapeo nicotina y me irrita la garganta y los pulmones) y empece a imaginar que estaba contagiado y que iba a morir, es más al estribir estas palabras me he empezado a sentir raro jaja, el punto esta en que me fui derecho a un laboratorio a hacerme una prueba y confirmar si estaba contagiado o no, es algo que parece que se me esta yendo de las manos y aunque los tiempos no estan como para dudar si uno esta enfermo o no, creo que mas que miedo debe ser un respeto a la enfermedad, es decir ser precabidos, responsables mas no exagerados.

En fin, todo esto lo escribo por 2 cosas:
1) Para mi es terapeutico escribir, lo hago en un cuaderno y me he animado a hacerlo en un foro (esta es mi primera vez).
2) He visto varios foros donde las personas escriben sus sintomas, y preguntan si es normal sentir X o Y, que si es parte de la ansiedad y demás, y les juro que ese tipo de preguntas ayudan mucho, ya que me he identificado con varias personas que sienten lo mismo que yo, y mi logica me dice que si mas de uno siente lo que yo siento es por por que tengo ansiedad y no que me vaya a dar un infarto, por poner un ejemplo, así que si alguien lee esto y en alguna cosa se siente identificado, solo quiero decir que no estas solo, es horrible sentirse así pero sanaremos.

Si llegaron hasta aqui, gracias por leerme y si aun no asisten a terapia no duden en hacerlo, es una de las mejores decisiones de su vida, el proceso puede ser duro pero vale con creces tomarla.
Por cierto, despues de 2 años, por fin esta semana pude llorarle a mi madre, y fue extremadamente liberador.

[:ca]Hace 2 años aproximadamente mi mamá fallecio, en ese entonces yo tenía 23 años y desde entonces deje de sentir, todo me daba igual, la escuela, mi trabajo, mi vida en general, vivia solo por vivir, dejar que el tiempo pasara sin proposito alguno.

A principios de este año, empece a tener ansiedad, ataques de panico, sensaciones en el pecho, mi brazo izquierdo se entumia, y claro lo primero que saltaba a mi mente era que iba a morir, fuia a hacerme estudios de todo, analisis de sangre, orina, fecales, electrocardiogramas y resulta que mi salud era estable, (digo estable por que mi estilo de vida no es el mejor, tuve una adolecensia llena de vicios y claro que pasan factura, pero a pesar de ello mis resultados estaban en los rangos normales), aproximadamente por febrero empece a ir a terapia y comence a sentir de nuevo, cosa incomoda para mi por que la mayoria del tiempo eran sensaciones feas, con la terapia desbloqueé uno de mis mayores miedos, el miedo a la muerte, imaginaba que en cualquier momento iba a a morir, tendría un paro cardiaco o me desmayaria y no abriria nunca mas los ojos, podia ir caminando por la calle y me imaginaba que me desmayaba en el instante siguiente o podía ir en un automovil y pensaba que en unos cuantos segundos tendría un paro cardiaco y me aliviaba saber que al menos iba en carro y el conductor podría ir rapido a un hospital a que me atendieran, todos estos pensamientos me generaban ansiedad y regresaban mis sintomas ya descritos, añadido a eso las manos sudadas, mareos, sensación de estar desorientado, sentir que no puedo respirar y así se avivaba mi ansiedad, era un circulo vicioso del cual luchaba por salir.

Debido a que comence a sentir de nuevo, las cosas ya no me valian, pase de que no me importaran a ser conciente de lo que sucedia a mi alrededor, analice donde estaba parado en mi vida, cuales eran mis defectos, mis fortalezas y el contexto de mi vida, donde vivia, donde estudiaba, donde trabajaba, que me agradaba y que no, la terapia me empezo a dar un enfoque conciente de mi vida, esta demás decir que muchas cosas de ellas no son de mi agrado pero ya se que no me gustan, mis sintomas de ansiedad siguen ahí, pero ya se cuando es que empiezo a ponerme ansioso y me es mas facil tranquilizarme en algunos eventos de ansiedad.

La combinación de empezar a sentir, tener ansiedad, mi miedo a la muerte y la pandemia es un cocktel de tener probablemente un ataque de panico, al menos para mi, el año pasado me contagie, perdi el gusto y el sabor un par de semanas y mi vida continuo, pero hoy día me da miedo enfermarme y morir, que falle mi sistema respiratorio, o que el virus me debilite y ahora si me de un infarto, empece a hacerme pruebas de covid regularmente y un día por la mañana amaneci con un poco de tos (esto quiero ligarlo con que vapeo nicotina y me irrita la garganta y los pulmones) y empece a imaginar que estaba contagiado y que iba a morir, es más al estribir estas palabras me he empezado a sentir raro jaja, el punto esta en que me fui derecho a un laboratorio a hacerme una prueba y confirmar si estaba contagiado o no, es algo que parece que se me esta yendo de las manos y aunque los tiempos no estan como para dudar si uno esta enfermo o no, creo que mas que miedo debe ser un respeto a la enfermedad, es decir ser precabidos, responsables mas no exagerados.

En fin, todo esto lo escribo por 2 cosas:
1) Para mi es terapeutico escribir, lo hago en un cuaderno y me he animado a hacerlo en un foro (esta es mi primera vez).
2) He visto varios foros donde las personas escriben sus sintomas, y preguntan si es normal sentir X o Y, que si es parte de la ansiedad y demás, y les juro que ese tipo de preguntas ayudan mucho, ya que me he identificado con varias personas que sienten lo mismo que yo, y mi logica me dice que si mas de uno siente lo que yo siento es por por que tengo ansiedad y no que me vaya a dar un infarto, por poner un ejemplo, así que si alguien lee esto y en alguna cosa se siente identificado, solo quiero decir que no estas solo, es horrible sentirse así pero sanaremos.

Si llegaron hasta aqui, gracias por leerme y si aun no asisten a terapia no duden en hacerlo, es una de las mejores decisiones de su vida, el proceso puede ser duro pero vale con creces tomarla.
Por cierto, despues de 2 años, por fin esta semana pude llorarle a mi madre, y fue extremadamente liberador.[:]