Les emocions són una reacció adaptativa que modula el nostre afecte. Ens ajuden a aconseguir els nostres objectius, però si es presenten de manera massa intensa poden representar un problema

L’ansietat s’alimenta de la por. Aprendre a regular millor aquesta emoció pot ajudar-te a afrontar l’ansietat

L’ansietat sovint té algunes emocions associades que la mantenen, l’augmenten i molts cops la generen. Les vols conèixer?