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Qué ayuda realmente a superar ansiedad

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  • 27 d'agost de 2024 a les 18:08 #65642 Respon
    Esti
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    Buenas tardes,
    Llevo con ansiedad generalizada más de 25 años. Por temporadas estoy mejor y luego recaigo. También ataques de pánico intensos.
    Me gustaría saber qué os ha ayudado a superar la ansiedad, o controlarla, o simplemente sentiros mejor.
    He tomado antidepresivos, ansiolíticos, he hecho yoga, controlo técnicas de relajación y respiración… Y no siempre me funcionan.
    Muchísimas gracias

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