Hola Lyra. Es la primera vez que participo en un foro de este tipo. Me siento muy identificado con lo que cuentas. Desde hace unos días me está costando un mundo mantener cierta funcionalidad en el trabajo o en el resto de ámbitos de mi vida. Llevo casi 20 años conviviendo con la ansiedad, desde temporadas muy duras a otras más llevaderas. Escribo mucho y eso me hace de alguna manera poder echar mano de mi particular hemeroteca. Lo que siento ahora y la intensidad con que lo hago no es diferente a lo que he sentido otras veces. Mis escritos, a veces compartidos con amigos son como copias calcadas unos de otros. No es una conclusión en sí, pero creo que las personas que padecemos este transtorno seguimos un patrón, más allá de la importancia del desencadenante, al menos a mi, me inunda el miedo, un miedo un tanto ilógico, pero acaba en algunas ocasiones por hacerse cargo de mi vida y eso me hace vivir en un estado constante de ansiedad/angustia que no hace sino incrementar el miedo generando un bucle. Me gustaría dar consejos, recetas o fármacos que acabaran de raiz con mi ansiedad y con la de tantos. No los tengo. Con el tiempo, trato de dialogar con mi miedo o con mi ansiedad como si fueran mis hermanos, intento cuando puedo darles su espacio ya que están ahí y seguiran estando como bien dices Lyra. Creo que el tema es hacerlos más llevaderos de algún modo para que no resulten tan dañinos. Hablo por supuesto de la aceptación, que no resignación y de la esperanza de poder llevar una vida plena contando también con mi ansiedad y mi miedo. Para mucha gente la vida es una linea recta ascendente basada en la superación de obstáculos, no lo cuestiono, no soy nadie para entrometerme en como concibe cada cual su vida, pero al menos para mí, la vida es más parecida a un círculo, a veces estamos arriba y otras abajo. Mi deseo, aspiración o llámalo como quieras es que cuando esté abajo lo pueda sobrellevar, pueda transitar esos estados en los que las palpitaciones, el nudo en el estómago o la presión en mis sienes resultan toda una amenaza. Por aquí ya he pasado, suelo repetirme con frecuencia. Ojalá puedas recobrar pronto esa calma que todas las personas necesitamos para vivir.

Me ha gustado mucho como lo expresas por que me siento identificada. Yo también convivo con la ansiedad y ves que no se va, que no se va… y me parece que nunca se va a ir por completo, pero si voy a tener mejores y peores temporadas. Lo acepto. Forma parte de nosotros y hay que saber lidiar con ella, aunque a veces se sienta fuerte…

Hola a todos y creo q realmente los q padecemos esto d la ansiedad pues es difícil yo ya tengo con ella aproximada mente 3 años y al principio fue un golpe muy fuerte tanto en mi día a día como laboral familiar y personal pero bueno en mi experiencia tuve miedo a hacer muchas cosas principalmente a hacer cosas físicas pensaba q m kedaba sin aire sentía ahogo constante fui varias beses al doctor como todos los q sufrimos esto pensando q era un infarto o algo pulmonar o no sabía por q pero m hice estudios y todo bien a sí q decidí tomar mis decisiones si m costo pero empeze d nuevo a hacer ejercicio lo hice lento fui subiendo más y más rutinas hasta q lo logré sentía cada día ese miedo esa angustia esa impotencia con desesperación pero no m rendí fui constante c lo q c siente y créanme no es sencillo cada síntoma cada cosa q pasa por la mente pero real mente bale más el miedo q la libertad propia no perdamos nuestros días no perdamos nuestra esencia sigamos adelante por q les diré algo q alomejor no nos dicen somos guerreros d peleas diarias cada día nos fortalecemos sin darnos cuenta nos caemos y nos levantamos por q esto no es fácil pero q es fácil en la vida demostremos no a la gente si no a uno mismo q somos ganadores y q cada día triunfamos nos cuesta el doble q a los demás pero aki estamos mi consejo sería no aseptenos está enfermedad superemos la no aprender a vivir o lidiar con ella si no vivir haciendo lo q nos guste y si talvez la superemos y vuelva y la superemos una y otra ves y regrese una y otra ves pero estaremos listos para superarla una y mil beses más primero chekense con un médico háganse los estudios necesarios para descartar cualquier tipo d enfermedad y cuando estén seguros d solo tener ansiedad luchen siempre pensamientos positivos nadie c esforzará por ti ni por mi nosotros tenemos q ganar nuestras batallas no t deprimas valórate lucha y esfuérzate siempre adelante y solo mira atrás para ver tus errores y componerlos en el futuro

yo siento inquietud no puedo estar más de 15 min en un sitio me desespero y me da miedo no curarme…tomo medicación diacepan setralina anagranil desde hace 2 semanas y todo sigue igual

Es horrible la ansiedad