El tratamiento de elección para los problemas de ansiedad, según la literatura científica basada en la evidencia, es el tratamiento psicológico Cognitivo Conductual, pudiéndose complementar en algún caso, según las necesidades, con apoyo farmacológico.

Los psicólogos/as de Clínica de la Ansiedad están formados y entrenados en este tipo de terapia y pueden ofrecerte la mejor opción para superar la ansiedad.

La terapia Cognitivo Conductual, consta de una serie de estrategias y técnicas eficaces para el afrontamiento de la ansiedad en sus diferentes manifestaciones: síntomas físicos y sensaciones, emociones, pensamientos y conducta, así como la intervención sobre los factores que la originan y mantienen.

Estas estrategias también se utilizan para otros problemas que muy a menudo se presentan junto a la ansiedad (problemas de asertividad, autoestima, bajo estado de ánimo, incertidumbre y toma de decisiones, estrés y procesos adaptativos).

Un tratamiento de base Cognitivo Conductual consta de:

• Evaluación: valoración detallada de tu problema/s y factores implicados.
• Objetivos a conseguir establecidos conjuntamente
• Análisis funcional: Entender el problema/s para poder abordarlo. 
• Desarrollo, aprendizaje y puesta en práctica de diferentes procedimientos, estrategias y técnicas psicológicas, encaminados a regular la ansiedad, así como aquello que lo origina y mantiene.
• Mantener la mejoría: consolidar y optimizar las estrategias aprendidas.
• Prevención de recaídas: conocer los factores a regular para evitar que vuelva a aparecer el problema.